# data[].attributes.headline
Коментар для інших

# data[].attributes.subject
Коментар для інших

# data[].attributes.body
Рацун Софія

# data[].attributes.attachment_link.title
Снимок экрана (67)

# data[].attributes.headline
Падлети моїх прекрасних одногрупників

# data[].attributes.subject
Падлети моїх прекрасних одногрупників

# data[].attributes.body
Дуже класні подивіться!!!
https://padlet.com/aslytvynenkoif20/n0hfkynjpg1t1y53
https://padlet.com/sashastarovoytova/tzb13xokdju9ipto
https://padlet.com/ssratsunif20/muzykasoni

# data[].attributes.headline
Стрес буває корисним?

# data[].attributes.subject
Стрес буває корисним?

# data[].attributes.body
Так!
Не кожен стрес – некорисний. Еустрес відзначається як позитивний вид стресу і покращує наше функціонування. Це здорова форма стресу, яка допомагає нам залишатися мотивованими, працювати над досягненням цілей, мобілізувати всі ресурси для зустрічі із якимось викликом. Також підвищує нашу психологічну і фізичну витривалість, посилює позитивні емоції та відчуття легкості після вирішення складної ситуації. Ось декілька ознак еустресу: він є короткотривалим, не виходить за рамки нашої здатності справлятися, підвищує фокус і продуктивність, дає приплив енергії. А ось лише декілька прикладів: закоханість або початок романтичних стосунків, одруження, початок нової роботи, підвищення кваліфікації або навчання, подорож, одруження, народження дитини. Еустрес потрібний для збалансованого і цікавого, «смачного» життя. Протилежним до нього є шкідливий для здоров’я хронічний стрес.

# data[].attributes.headline
Для любителів гарного інструменталу

# data[].attributes.subject
Для любителів гарного інструменталу

# data[].attributes.body
Drug Restaurant - Starved

# data[].attributes.headline
Для любителів класичної музики

# data[].attributes.subject
Для любителів класичної музики

# data[].attributes.body
Ludovico Einaudi - Fly

# data[].attributes.headline
Сміх-гарний воїн проти поганого настрою. Тож мем:

# data[].attributes.subject
Сміх-гарний воїн проти поганого настрою. Тож мем:

# data[].attributes.headline
Послухайте та відпочиньте

# data[].attributes.subject
Послухайте та відпочиньте

# data[].attributes.headline
Більше мого котика

# data[].attributes.subject
Більше мого котика

# data[].attributes.body
Його звати Чінгізхан. Можна просто Чін

# data[].attributes.headline
Тварини наші друзі

# data[].attributes.subject
Тварини наші друзі

# data[].attributes.body
Вони також допомагають позбавитися неприємних наслідків стресу! Пропоную поглянути на мого котика

# data[].attributes.headline
Які звуки заспокоюють і знімають стрес?

# data[].attributes.subject
Які звуки заспокоюють і знімають стрес?

# data[].attributes.body
Стукіт дощу по даху одномісного намету

Тривалість: Довго

Добре, що дощ не закінчується миттєво і ми можемо вдосталь насолодитися його постукуванням.

Хрускіт снігу

Тривалість: Зазвичай менше хвилини

Знайти не потоптаний і свіжий, хрусткий сніг в місті досить непросто, але коли це вдається - настає час розслаблення, особливо хорошо для романтичних побачень. Звичайно, краще прогулюватися по снігу вночі, так можна буде почути хрускіт набагато краще. Злегка засмучує той факт, що зима всього лише раз в році, але ж і влітку є, що послухати.

Прибій

Тривалість: Нескінченно

Пощастило тим, хто живе в місті біля моря. Жителі таких міст проводять на морі дуже багато часу, і влітку і взимку. Шум прибою триває вічно, і можна було б і слухати його вічно, якби дозволяв час.

# data[].attributes.headline
Музика наше спасіння

# data[].attributes.subject
Музика наше спасіння

# data[].attributes.body
Пропоную закрити очі або спокійно працювати під релаксуючий плейлист у прямому ефірі

# data[].attributes.attachment_link.title
lofi hip hop radio - beats to relax/study to

# data[].attributes.headline
Природа-кращий помічник

# data[].attributes.subject
Природа-кращий помічник

# data[].attributes.body
Слухаючи звуки природи, наш мозок автоматично переключається у спокійну фазу. Тож розслабимося!!!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Полуостров Сокровищ

# data[].attributes.attachment_link.title
Звуки природы, шум леса, пение птиц / sounds of nature, birdsong, forest noise

# data[].attributes.headline
Що таке стрес?

# data[].attributes.subject
Що таке стрес?

# data[].attributes.body
Ми звикли вважати, що стрес – реакція організму на дію неприємного чи шкідливого фактора. Проявляється вона у погіршенні психо-емоційного стану. Проте науковий погляд на стрес не такий однозначний і песимістичний.

Наше оточення постійно змінюється: знижується чи підвищується температура повітря, ідуть опади, коливається атмосферний тиск, в містах з’являється смог. Наші гаманці то повнішають, то тоншають, ми досягаємо професійних успіхів чи терпимо фіаско. Й у всіх випадках наш організм має пристосуватись до нових випробовувань, викликів. Зможе переналаштуватись – виживе.снує універсальний механізм, який дозволяє усім живим істотам бути гнучкими за різних обставин. І цей механізм – стрес. Саме завдяки стресам ми можемо адаптуватись до змін у середовищі та соціумі. І не суттєво, приємні чи неприємні обставини, в яких ми опинились. Термін «стрес» (з англ. stress – «напруження», «тиск») був введений американським фізіологом Уолтером Кенноном у 1932 році. Більш широкого вжитку термін набув завдяки канадському ендокринологу Гансу Сельє, який пояснив основні механізми адаптації організму.

То що ж таке стрес? Перефразую визначення Ганса Сельє: «Неспецифічна, стереотипна відповідь організму на будь-яку потребу, що виникає». Всі фактори, які викликають стрес, називаються стресорами чи стресорними факторами. Вони можуть бути будь-якої природи: фізичні, хімічні, геологічні (природні стихії), біологічні, соціальні.

# data[].attributes.headline
Привіт всім це я ;)!

# data[].attributes.subject
Привіт всім це я ;)!

# data[].attributes.body
Мене звати Настя, я створила цей падлет щоб ми усі ефективно позбавлялися від стресу у нашому житті. Думаю час від часу релакс потрібен усім!! Взагалі я навчаюсь в університеті імені Бориса Грінченка, вовчаю китайську філологію, приємно познавомитись!! Давайте відпочивати разом:)