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para así a pesar de las limitaciones y predisposiciones genéticas poder gozar de la mejor salud posible. La medición y evaluación de tu antropometría y signos vitales propician un mejor entendimiento de tu estado salud, para poder llevar acabo planes para mejorarla o mantenerla

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El hipotirodismo y el síndrome de ovario poliquistico son dos afecciones a mi salid las cuales afectan mi metabolismo y sistema reproductivo respectivamente, por lo tanto si no están controladas y atendidas adecuadamente podrían suponer un riesgo aún mayor para mi salud,  considero de extrema importancia continuar con mis autocuidados integrales

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A partir de esta autoevaluación puedo concluir que me encuentro en una salud integral buena, eso se debe a mi disciplina y enfoque en mantener un estado adecuado, como hacer ejercicio, comer bien y el cuidado mental. Esta disciplina siempre será necesaria en mi vida debido a ciertos padecimientos y predisposiciones genéticas

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 ¿Cuáles son los puntos débiles en mi salud?

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 ¿Cuáles son los puntos débiles en mi salud?

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Debilidades
-hipotiroidismo y sus síntomas: cansancio, caída de pelo, sensación de frío, etc
-sindrome de ovario poliquistico
-desventajas genéticas: predisposición a diabetes e hipertensión

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-Cuido mi alimentación: balanceada y completa
-Procuro dormir adecuadamente
-Hago ejercicio mínimo 5 días a la semana
-Descanso, me relajo y rezo
-Hablo sobre mis preocupaciones y hago planes
-Busco tiempo para divertirme
-Organización

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 ¿Cuáles son los fuertes débiles en mi salud?

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 ¿Cuáles son los fuertes débiles en mi salud?

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- Soy atletica: hago ballet y voy al gimnasio en ocacsiones, lo que me hace estar en una buena condición física
-Vivo en un ambiente adecuado: mi familia me respalda y cuento con acceso a todos los servicios
-Mi salud mental es buena

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En general me considero una persona fuerte, nutrida, fisicamente capaz, social y mentalmente estable; sin embargo al padecer de hipotiroidismo y síndrome de ovario poliquistico cuento con alguna limitantes