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los habitos alimenticios tienen que ser sanos

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Mi alimentacion de ser saludable, moderada y hacer actividades fisicas diariamente.

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MI ALIMENTACIO DEBE DE SER SALUDABLE PARA PODER ESTAR EN BUENA FORMA Y NO TENER SOBREPESO U OTRAS ENFERMEDADES Y ADEMAS TE BENEFICIA BASTANTE A LA SALUD

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mi alimentación debe ser saludable acompañada de una buena actividad física

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Mi alimentación tiene que ser buena como benifiadora.

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Mi alimentación tiene que ser buena como benifiadora.

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Werner

Mi alimentación debe ser saludable y balanceada, para lograr esto debería comer frutas y verduras seguido, además de eso hacer ejercicio.

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Mi alimentacion debe ser completa, balanceada y rica en nutrientes para teneruna buena alimentacion, en cuanto al ejercicio, debo hacecr maximo 2 horas para mantenerme fuerte y sano.

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Se cual es mi alimentacion y el como me cuido, ahora que las entendi empezare a hacer mucho mas deporte para cuidarme e tratar con mi salud

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Ahora que conozco mi estado nutricional debo empezar a comer más alimentos ricos en nutrientes como el pan, la pasta, cereales integrales, vegetales y frutas, así como lácteos, fuentes de proteínas magra y nueces y semillas. De igual manera controlar mi consumo de líquidos, ya que a veces estos antes de las comidas pueden reducir mi apetito.

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Debe ser saludable y tengo que realizar bastante actividad fuisica

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Mi alimentación tiene que ser saludable y balanceada,y por eso hare ejercicio 2 horas al dia

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Mi alimentación debe ser saludable y buena ya que si no me alimento bien puedo tener multiples problemas con mi salud.

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Mi alimentación debe ser saludable y balanceada ,con esto podría tener mas energía para ejercitarme, esto se podría hacer una vez al dia

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Mi alimentacion debe ser saludable o balanceada, aunque algunas veces como una vez al mes o a la semana otro tipo de comida pero para esto tambien tendria que hacer ejercicios aunque sea una vez al dia o practicar deportes.

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Mi alimentación debe ser de una hábito saludable que ayuda a evitar enfermedades y problemas de alimentación y en cuanto a la actividad física es necesario y/o fundamental ya que puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia que ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

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Ahora que conozco mi estado nutricional, debería ingerir porciones regulares y medianas de comida, las cuales necesitan presentar una cantidad variada de vitaminas, nutrientes, carbohidratos, fibras y etc. Pero sin llegar al exceso o a consumir raciones demasiado pequeñas. Por ejemplo, un plato de Lentejas, acompañado por arroz y dos huevos sancochados, complementándolo con una limonada, jugo de naranja o chicha sería excelente para mi alimentación. Sin restar el hecho de que comer grasas moderadamente también es muy favorable para mi organismo.

Por otro punto de vista, en cuento a la actividad fisica, opino que deberia llevar a cabo ejercicios corporales e inclusive, variados deportes (entre ellos, el voley) de acuerdo a mi capacidad y resistencia, tanto mental como fìsica, por lo menos dos veces a la semana de forma diaria. Procurando no exigir a mi cuerpo de màs, con el objetivo de evitar llegar a la agotaciòn o cansancio extremo.

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Debo comer moderadamente y lo haria todos los dias para una vida saludable

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También hay que tener una buena actividad física para mantenernos en forma y a la vez tener una buena salud.

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En cuanto a mi alimentación podría comer mas verduras y acompañarlo de carbohidratos y proteínas en una porción regulada, también complementarlo con una buena actividad física sin exigirse demasiado, realizándolo al menos 2 o 3 veces a la semana.

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1.- ¿Cómo debe ser mi alimentación? .

- Yo creo que una alimentación debería ser balanceada, o sea comer saludable pero creo que de vez en cuando deberíamos satisfacer nuestros antojos. (Cómo hamburguesa, salchipapa,etc)

2.- En cuanto a la actividad física, ¿Qué harías?.

- La actividad física es importante, yo haría un deporte como vóley o básquet, también harías ejercicios, como flexiones, sentadillas,etc.

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Mi alimentación debe de ser saludable y debo practicar actividad física una ves al día.

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Mi alimentación debe ser balanceada y saludable, y llevaré a cabo un proceso de actividad física 1 hora al día.

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Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.

Hay que tener una buena actividad fisica para mantenernos en forma y tener buena salud  por ejemplo:

1. Abdominales. Sobre una esterilla (o en su defecto, como hemos hablado, alfombra), coloca el cuerpo en posición horizontal. ...

2. Flexiones. Otra forma fácil y completa de ejercitarnos son las flexiones. ...

3. Sentadillas. ...

4. Zancadas. ...

5. Plancha.

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Mi alimentación deber ser buena y saludable ya que si no me alimento bien puedo tener algunos problemas en la salud.