# data[].attributes.body
Os frutos e os vegetais ajudam, sem sombra de dúvida, a prevenir o aparecimento de muitos cancros, pelo que é obrigatória a sua inclusão na alimentação diária.

# data[].attributes.body
As causas das perturbações do comportamento alimentarsão complexas e podem resultar de fatores:
a) genéticos, podendo haver antecedentes familiares uma certa predisposição para o seu aparecimento;
b)psicológicos, quando associados à depressão, ansiedade e baixa autoestima;
c) culturais, com a interiorização de conceitos irrealistas em relação ao corpo perfeito(magro e esquelético)associados a ideais de beleza, sucesso e poder veiculados pela comunicação social)sociais, quando há um historial de abusos e humilhações em relação ao peso e ao corpo

# data[].attributes.body
a) tomar sempre o pequeno-almoço, iniciando o dia com leite ou seus derivados,pão escuroou cereais integrais e fruta fresca;
b) evitarestar mais de três horas e meia sem comer;
c) reduzir o consumo de gorduras, sobretudo as de origem animal;
d)preferir o azeite tanto para cozinhar como para temperar os pratos;
e) aumentar o consumo de hortaliças, frutos e legumes;
f) iniciar o almoço e o jantar com uma sopa rica em hortaliças e legumes;
g)preferir fruta como sobremesa;
h) evitar ingerir açúcar e produtos açucarados, não adicionar açucar ao leite,chá ou café;
i) preferir peixe e carnes magras, como aves ou coelho;
j) evitar alimentos salgados e substituir o sal por ervas aromáticas e especiarias;
k) evitar os alimentos fritos e preferir estufados, cozidos e grelhados;
l) beber água simples em abundância ao longo do dia e evitar refrigerantes e bebidas doces artificiais.

# data[].attributes.body
A Rodados Alimentos transmite a ideia de que a alimentação diária deve ser:
a) completa – pela ingestão de água e de alimentos de cada grupo;
b) equilibrada – pela ingestão de maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e de menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão; o proteção) variada – pela ingestão de alimentos diferentes dentro de cada grupo

# data[].attributes.body
Anorexia nervosa – Caracteriza-sepela recusa quase total de alimentos, apenas ingeridos em doses mínimas, em resultado de um medo intenso em ganhar peso (engordar)e de uma perceção distorcida da pessoa anorética em relação à sua imagem.
Em certos casos, pode ser provocado o vómito após as refeições.
Resulta numa drástica diminuição do peso. Esta perturbação afeta, em 90%dos casos, adolescentes(entre os 14 e os 18 anos)do sexo feminino.

Bulimia nervosa – Caracteriza-se por episódios repetitivos de voracidade alimentar, seguidos de comportamentos compensatórios inapropriados, como o vómito autoinduzido. A pessoa bulímica apresenta, normalmente, um peso normal para o seu corpo mas desespera com a possibilidade de aumentar o peso e sente-se infeliz coma sua imagem.

Compulsão alimentar –Caracteriza-se por episódios de ingestão rápida e por impulso, isto é, não motivados pela fome, de grandes quantidades de alimentos, seguidos de um sentimento de vergonha e embaraço, mas sem recurso a estratégias compensatórias inadequadas. Resulta num aumento de peso.

# data[].attributes.body
1-Cavidade craniana
2-Cavidade torácica
3-Canal vertebral
4-Cavidade abdominal
5-Cavidade pélvica

# data[].attributes.body
Capacidade em manter em equilíbrio as condições internas do corpo face ás continuas alterações do meio exterior.

# data[].attributes.body
1-Átomos
2-Molécula
3-Célula
4-Tecido
5-Orgão
6- Sistema de orgãos
7-Organismo

# data[].attributes.body
1-Sistema digestivo
2-Sistema cardiovascular/ circulatório
3-Sistema linfático
4-Sistema respiratório
5-Sistema urinário

# data[].attributes.body
6-Sistema nervoso
7-Sistema hormonal
8-Sistema reprodutor

# data[].attributes.body
1-Suprior
2-Infrior
3-Frontal ou anterior
4-Postrior

# data[].attributes.attachment_caption
Naturais ou processados, e são constituído por nutrientes, obtidos pela digestão e os nutrientes são essenciais á constituição e funcionamento das células.

# data[].attributes.body
àgua, mineraís, lípidos e prótidos

# data[].attributes.body
lípidos, glícidos e prótidos

# data[].attributes.attachment_caption
produto através do qual obtemos matéria e energia através da digestão 

# data[].attributes.body
o alimento e constituído por nutrientes, substância que constitui os alimentos e que ficam disponíveis através da digestão, são utilizados pelo organismo através do metabolismo celular

# data[].attributes.body
Fibras, minerais, água e vitaminas//manutenção e proteção do equilíbrio do organismo