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1. Reducir el aporte de calorías.
2. Elegir alimentos más saludables.
3. Limitar el consumo de alimentos más calóricos.
4. Planificar las comidas. Realizar tres tomas principales por día y dos tentempiés.

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1. Hacer que la persona cambie la percepción que tiene de sí misma, de manera que desarrolle una autoimagen más realista.
2. Reforzar la autoestima.
3. Combatir el perfeccionismo.
4. Mejorar las relaciones sociales, ganando en seguridad.

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1. Controlar su alimentación y adoptar una actitud más saludable hacia la comida, la imagen corporal y sus emociones.
2. Desde programas de autoayuda hasta sesiones de terapia individual y, algunas veces, incorporan medicamentos recetados.
3. Reciban la ayuda y el apoyo que necesitan.

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1. Un plan de recuperación del peso y reeducación dietética y nutricional.

2. Un seguimiento muy cercano para que la recuperación del peso sea gradual, con controles frecuentes.

3. Estudio y tratamiento de los problemas en la dieta que afecten al paciente.

4. Un tratamiento psiquiátrico, psicoterapia individual, psicoterapia de grupo y terapia de familia.

5. Tratamiento farmacológico con antidepresivos y otros fármacos que mejoran los síntomas de ansiedad, tristeza e impulsividad.

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1. Psicoterapia: se trata de hablar y reconocer los problemas de bulimia con un especialista.
2. Medicamentos: los antidepresivos pueden ayudar a aliviar los signos de la bulimia (fluoxetina).
3. Educación nutricional: un nutricionista diseña un plan de alimentación.

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Mirarse constantemente en el espejo.

Comparar frecuentemente su cuerpo con el cuerpo de otra persona.

Sentirse estresado cuando se salta una sesión de entrenamiento o una comida.

Preocupación frecuente por alcanzar su objetivo de ingesta diaria de proteínas

Descuidar a familiares y amigos, los estudios o el trabajo.

Hacer que el ejercicio sea la prioridad central en la vida.

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Miedo intenso a ganar peso.

Distorsión de la imagen corporal.

Reducción del peso por debajo de lo normal hasta llegar a malnutrición.

Como consecuencia del adelgazamiento extremo piel seca y rugosa, caída del cabello, pérdida de la menstruación durante al menos 3 ciclos consecutivos.

Síntomas psicopatológicos como estados de tristeza, angustia, irritabilidad o asilamiento social.

Baja autoestima

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Preocuparse por la forma del cuerpo y el peso.

Miedo de aumentar de peso.

Comer cantidades excesivas de alimentos de una sola vez.

Sentir una pérdida de control durante el atracón, como si no pudieras dejar de comer.

Forzar el vómito o hacer demasiado ejercicio.

Usar laxantes, diuréticos o enemas.

Ayunar, restringir las calorías o evitar ciertos alimentos entre atracones.

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* Síntoma más evidente: aumento de peso.
* Otros síntomas:
- Dificultad para dormir.
- Dolor de espalda.
- Sudoración excesiva.
- Intolerancia al calor.
- Infecciones en los pliegues cutáneos.
- Fatiga.
- Depresión.
- Sensación de falta de aire.

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Comer cantidades inusualmente grandes de comida en un tiempo determinado.

Sentir que la conducta alimenticia está fuera de control.

Comer incluso cuando estás lleno o no tienes hambre.

Comer con rapidez durante los episodios de atracones.

Comer hasta que estás demasiado lleno.

Comer solo o a escondidas con frecuencia.

Sentirte deprimido, enojado, avergonzado, culpable o molesto por tus hábitos alimentarios.

Hacer dietas con frecuencia, posiblemente sin bajar de peso.

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Es la obsesión por aumentar la masa muscular a través de intenso ejercicio, dietas desequilibradas e incluso el consumo de sustancias potencialmente nocivas sin control médico.

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Es una enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal.

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Es un apetito desenfrenado, en el que se suele consumir cantidades extremadamente grandes de alimentos y sin poder parar.

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Trastorno caracterizado por un rechazo sistemático de los alimentos.

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Trastorno de la alimentación que se caracteriza por períodos en que se come compulsivamente, seguidos de otros de culpabilidad y malestar, con provocación del vómito.

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TCA (trastorno de la conducta alimenticia)

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TCA (trastorno de la conducta alimenticia)