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la contaminación atmosférica, los malos hábitos alimenticios o el estrés acidifican el cuerpo y alteran este pH, la sangre reacciona y roba los nutrientes que necesita del resto de órganos vitales para compensar el desequilibro.

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Por lo tanto el pH de nuestro cuerpo lo podemos manejar nosotros alimentándonos bien ,con una dieta equilibrada .

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Disminución de la actividad del sistema inmune

Favorecimiento de la calcificación de los vasos sanguíneos

Pérdida de masa ósea y masa muscular

Fatiga crónica

Dolor y espasmos musculares

Caída del cabello y deterioro de las uñas

Piel irritada

Cansancio generalizado

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Verdura:espinaca cocida, chícharos.

Frutas:ciruela pasa, jugos procesados, ciruelas.

Cereales:maíz, avena, centeno, arroz blanco, arroz integral, papa.

Otros:bebidas alcohólicas, mermelada, vinagre, bebidas carbonatadas, leche, frijoles, chocolate.

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Verduras:brócoli, zanahoria, col, coliflor, cilantro, berenjena, hongos, espinacas.

Frutas:sandía, manzana, nectarina, naranja, piña, pasas, dátiles, tomate,  coco fresco.

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Lo ideal es que la alimentación esté compuesta de un 20 a 25% de alimentos ácidos y de un 75 a 80% de alimentos alcalinos. Así hablará un equilibrio en el PH

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Los alimentos se clasifican según el efecto que tienen dentro del cuerpo después de la digestión

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El nivel idóneo del pH en la sangre debe oscilar entre 7.35 y 7.45

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La escala del pH varía del 0 al 14 ,de forma que se considera 7 como un valor de pH neutro, menos de 7 se vuelve más ácido, arriba de 7 se vuelve más alcalino.

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¿ Que es el PH?
Se trata de un valor utilizado con el objetivo de medir la alcalinidad (base) o acidez de una determinada sustancia, indicando el porcentaje de hidrógeno que encontramos en ella, midiendo la cantidad de iones ácidos (H+).