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Ed ecco a voi ragazzi (1,2 e 3°)un workout che porta l'intensità ad un livello estremamente alto,da praticare solo se si ha una buona forma fisica!

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Ed ecco a voi ragazzi (1,2 e 3°)un workout che porta l'intensità ad un livello estremamente alto,da praticare solo se si ha una buona forma fisica!
In questo video varie combinazioni di esercizi tra cui anche il lavoro cardiovascolare!1
BUON DIVERTIMENTO!
Francesco Bisconti 3D

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Allenamento Intenso: Cardio Killer Performance

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CARDIO HIT! ESERCIZI CARDIO BRUCIA GRASSI 

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CARDIO HIT! ESERCIZI CARDIO BRUCIA GRASSI 

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Come avrete letto dal titolo oggi vi presento questo video molto interessante..
OGGI un allenamento completo CARDIO per bruciare quelli che noi definiamo "grassi"!!
BUON DIVERTIMENTO!

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CARDIO HIIT! Esercizi Cardio Brucia Grassi (Allenamento Completo)

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Ciao a tutti ecco a voi un video di 10 min per un ALLENAMENTO INTENSO..un totalbody per principianti
BUON DIVERTIMENTO!!

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10 Minuti di Riscaldamento Total Body o Mini Allenamento Per Principianti

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Ecco il tutorial di Lorenzo su come imparare...Lorenzo è diventato bravissimo!

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Ecco il tutorial di Lorenzo su come imparare...Lorenzo è diventato bravissimo!

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Ecco il tutorial per costruire le palline

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Ecco il tutorial per costruire le palline

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Ragazzi! Un allenamento casalingo per tutti! Non vi lasciare ingannare dal termine "bambini"! Una lezione veramente STRONG!!! 

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Ragazzi! Un allenamento casalingo per tutti! Non vi lasciare ingannare dal termine "bambini"! Una lezione veramente STRONG!!! 

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INDOSSATE LE SCARPE DA GINNASTICA E SEGUITE LE INDICAZIONI DELL'ISTRUTTORE.
TRA UN ESERCIZIO E L'ALTRO FATE UNA PAUSA.
SIETE PRONTI PER L'ALLENAMENTO? 3, 2, 1... VIA!

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DEMO DI 20 MIN CIRCA DI ALLENAMENTO CARDIO/TONIFICANTE DI STRONG

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DEMO DI 20 MIN CIRCA DI ALLENAMENTO CARDIO/TONIFICANTE DI STRONG

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Buongiorno a tutti questo è u video molto intenso..si lavora sulla tonificazione di addominali,gambe e glutei.VE LO CONSIGLIO!!
Come dice la trainer una regolare lezione di strong dura ben 60 min..PROVARE PER CREDERE!
MI RACCOMANDO DI ESEGUIRE BENE IL RISCALDAMENTO!!
BUON DIVERTIMENTO!!

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DEMO DI 20 MINUTI DI ALLENAMENTO CARDIO/TONIFICANTE DI STRONG Nation

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Buongiorno!! Compiti per la settimana, seguite le istruzioni sul registro elettronico

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Buongiorno!! Compiti per la settimana, seguite le istruzioni sul registro elettronico

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per la classe 3

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Completa il testo con le parole corrette

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Esercitazione/compito per la classe terza

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Esercitazione/compito per la classe terza

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Completa il seguente cruciverba in cui ti sarà richiesto di mettere a frutto le tue conoscenze sulle Olimpiadi , segui le indicazioni e buon lavoro!

Puoi trovare tutti gli approfondimenti qui: http://www.treccani.it/enciclopedia/olimpiadi_%28Enciclopedia-dei-ragazzi%29/

Prof. Carlucci

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Esercitazione/compito per la classe terza

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Esercitazione/compito per la classe terza

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Le olimpiadi

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Esercitazione per la 1-2 media la pallavolo

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Esercitazione per la 1-2 media la pallavolo

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Coreografia di aerobica - lavoro cardiovascolare per tutti

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Coreografia di aerobica - lavoro cardiovascolare per tutti

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2 e 3 media

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Esercizi  con didascalia muscoli coinvolti

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Esempio di verifica sui principi nutritivi.

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Esempio di verifica sui principi nutritivi.

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Ragazzi, come vi dico sempre...Mettetevi alla prova!!!

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Divertitevi a risolvere questo cruciverba! Per le prime e seconde

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Bones!! Per tutti ma soprattutto per voi ragazzi di prima media!
Se avete svolto questo esercizio, passate agli altri,
buon divertimento!

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Associa parola con immagine corrispondente

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20 MINUTE FAT BURNING DIET WORKOUT-CIRCUIT TRAINING-

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20 MINUTE FAT BURNING DIET WORKOUT-CIRCUIT TRAINING-

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IN QUESTO VIDEO RAGAZZI POTRETE TROVARE UN BELLISSIMO CIRCUITO GUIDATO DA QUESTE 3 RAGAZZE COREANE..(ANCHE SE PARLANO COREANO NON È FONDAMENTALE METTERE I SOTTOTITOLI ITALIANI E TANTO MENO INGLESI DOVETE SOLO STARE ATTENTI AGLI ESERCIZI E SVOLGERLI IN MODO DA TENERVI SEMPRE BEN ALLENATI)

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20 minute Fat Burning Diet Workout | 20분 다이어트운동 | Circuit Training | 홈트 | 써킷트레이닝

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Il suono.

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la robotica

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L'equilibrio

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La pelle

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Ragazzi, questa è la prima parte di un video un po' lungo che potrete vedere a puntate;

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Ragazzi, questa è la prima parte di un video un po' lungo che potrete vedere a puntate;

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prendete appunti!!!

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15 MINUTE WORKOUT CARDIO-DANCE      Francesco Bisconti 3D

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15 MINUTE WORKOUT CARDIO-DANCE      Francesco Bisconti 3D

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Ragazzi ho pensato di lasciarvi qui un video che è anche su youtube.
Sono 15 minuti circa di workout-cardio,un esercizio abbastanza stimolante e benefico per il nostro corpo..
PUR ESSENDO IN QUARANTENA NULLA CI OSTACOLA NEL FARE UN PO DI ESERCIZIO FISICO

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15 minute BTS Diet Dance Workout | 15분 다이어트댄스 | cardio | 홈트 | 방탄소년단

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Non vi spaventate ragazzi! Non dura molto ed è interessante!
Per fare un ripasso della piccola circolazione

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Apparato circolatorio - La circolazione - Il sistema circolatorio

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Ciao Ragazzi come state? mi mancate tanto, vi abbraccio virtualmente in attesa di fare una grande festa tutti insieme! Sappiate che vi voglio bene però dovete essere forti e coraggiosi in questo momento difficile per tutti! cercate di studiare, di seguire quello che i Proff. inseriscono nel registro, nei gruppi wp....io ne ho 18 e diventa davvero difficile! ma non manchino i vostri gesti di altruismo verso i familiari. Cercate di aiutare in casa e mettete pace in famiglia, aiutate i fratelli più piccoli insomma rendetevi utili. La vita ci sorriderà ancora e questo periodo sarà solo un  ricordo!La vostra Prof di Religione.

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Ciao Ragazzi come state? mi mancate tanto, vi abbraccio virtualmente in attesa di fare una grande festa tutti insieme! Sappiate che vi voglio bene però dovete essere forti e coraggiosi in questo momento difficile per tutti! cercate di studiare, di seguire quello che i Proff. inseriscono nel registro, nei gruppi wp....io ne ho 18 e diventa davvero difficile! ma non manchino i vostri gesti di altruismo verso i familiari. Cercate di aiutare in casa e mettete pace in famiglia, aiutate i fratelli più piccoli insomma rendetevi utili. La vita ci sorriderà ancora e questo periodo sarà solo un  ricordo!La vostra Prof di Religione.

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Purtroppo dovremo restare a casa per tanti giorni!
... ma la scuola non si ferma!
A voi viene richiesta una prova davvero coraggiosa! Ma sono sicura che saprete dimostrare grande impegno e determinazione! E' in gioco il vostro FUTURO e per questo DOVETE rispettare le REGOLE
e usare bene il TEMPO.
ALLORA! "mens sana in corpore sano" la famosa frase latina è sempre valida: Esercizio per il corpo e la mente. MUOVITI e  STUDIA con i consigli che i nostri professori ti inviano!

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schede da alternare al lavoro di tono, es: lunedì tono, martedì stratching, mercoledì core stability giovedì pausa, venerdì tono
Anche in questo caso, coinvolgete chiunque vive con voi! divertitevi!

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Utilissimi per gli alunni delle prime classi;
gli alunni di 2 e 3 possono inserire delle variazioni usando la fantasia!

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Ragazzi questi sono esercizi utili a migliorare la coordinazione

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Scheda di allenamento riservata agli alunni di 2 e 3 media;
sono esercizi che abbiamo eseguito in palestra,
ATTENZIONE!  per un'esecuzione corretta, tenete sempre in leggera tensione i muscoli addominali(risucchiare l'ombelico)

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Ragazzi/e manteniamoci in forma anche stando a casa!  

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Ragazzi/e manteniamoci in forma anche stando a casa!  

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Ecco un link per chiunque si voglia divertire (genitori, fratelli e chiunque altro viva con voi) con una divertentissima lezione di zumba!

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15 minute Diet Dance Workout | 15분 다이어트댄스 | cardio | 홈트