# data[].attributes.body
-caminar,  ayudar en los quehaceres de casa, salir a comprar de vez en cuando, sacar a pasear a mis mascotas
-a mantener un estado físico saludable, aliviar el estrés

# data[].attributes.body
-Voy caminando la casa de mis primas, salgo a pasear y ayudo con la limpieza en mi casa
-Que tienes una mejor salud aparte quemas grasa

# data[].attributes.body
1.ayudo a limpiar en la casa ,ordenar .
2.subo las escaleras ,cuido a mi hermana.
3.ayudo a cocinar a mi mamá.

# data[].attributes.body
1-camino en mi casa
2-tiendo mi cama
3-lavo servicios
4-subo y bajo escaleras
5-etc,

# data[].attributes.body
1.Subo y bajo escaleras.
2.Ayudo con los que haceres del hogar
3. Me pongo a bailar
4.Salgo a correr fin de semanas.
Los beneficios son que así yo pueda estar sana , fuerte, y así no pueda enfermarme fácilmente y mi cuerpo estará mas activo.

# data[].attributes.body
Subo escaleras ,manejo bicicleta
Una vida más saludable,me relaja

# data[].attributes.body
3 D Matias Chala
Hago ejercicios en mi casa como planchas, sentadillas, abdominales, bicicleta y mas.
Los beneficios que me dan es tener una buena salud fisica y mental..

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1-Actividad física de
-Correr
- Levantar peso
-Ejercicio de abdominales
2-Mis beneficios son que me siento más sano y mi cuerpo reacciona de nuestra manera.

# data[].attributes.body
1.En casa aveses voy a comprar y ayudo limpiando mi sala.
2.Los beneficios reduce el riesgo de tener enfermedades,ayuda a controlar el sobrepeso y fortalece los huesos

# data[].attributes.body
1 Bajar subir escaleras y sentillas.
2 Me beneficia porque estare bien de salud.

# data[].attributes.body
1. Las actividades físicas que yo hago en casa son : correr, caminar, subir, escaleras y jugar voley o fútbol.
2. Yo creo que los beneficios de tener buena actividad física es que nos ayuda a no estar más aburridos ,mejora el ritmo cardíaco,buen estado de ánimo, mejor condición física.

# data[].attributes.body
1. Subo escaleras y hago ejercicio de fuerza.

2. Los beneficios serían podrás dormir tranquilamente,  tendrás el corazón y los músculos más fuertes.

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Respuesta 1 :
La actividad física que yo realizo en casa es correr , hacer un poco de deporte como jugar tennis  y los labores en casas.
Respuesta 2:
Los beneficios que me dan cuando hago una actividad física son que no me siento perezosa , me da un poco más de energía en hacer más deporte o los deberes de la casa , ayuda en mi aspecto físico , también es bueno para la salud .

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1.En este tiempo de cuarentena yudo a limpiar  mi casa.

2.Los beneficios de realizar actividad física son los siguientes.

-mejorar el ritmo cardiaco

-fortalecer mis músculos

-Despeja tu mente

-ayuda a manejar el estrés

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Lo que realizó más en es ayudar a tender la cama , lavar los platos, barrer , dar de comer a mis animales y más cosas .
Es bueno hacer esas actividades Porque nos ayudan más en nuestra salud , fortalecen nuestros músculos , nos asen sentir más ágiles y ayuda en la salud emocional .

# data[].attributes.body
1. Las actividades que realizo en casa en subir y bajar las escaleras, limpiar mi cuarto.
2. Nos ayuda a tener un bien estado de animo, tener una vida sana, poder tener un sueño profundo y fortalece mis músculos.

# data[].attributes.body
1 En casa realizo ejercicios como bajar y subir escaleras, sacar a pasear al perro, correr en el patio y hacer las tareas de la casa.
2 Los beneficios que meda hacer ejercicios en casa son:
- poder controlar el peso, tener un estado de animo, contrarrestar enfermedades y tener el corazón y huesos fuertes.

# data[].attributes.body
Ayudar a mamá cargando las cosas del mercado; lavando los servicios; trotar por el parque.
Fortalezco  mis musculos ;  estoy de mejor humor y fortalezco mi ritmo cardiaco .

# data[].attributes.body
1. La actividad que realizo en casa son juegos en familia, subo y bajo las escaleras a cada rato y me pongo a hacer tik toks.
2. Los beneficios de realizar la actividad física es que así podremos estar libres de sufrir alguna enfermedad y nuestro cuerpo estará más activo.

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3C CCACCYA SIGFRED
BAJAR Y SUBIR LAS ESCALERAS TODOS LOS DIAS
Asi estaremos sanos y fuertes .

# data[].attributes.body
Correr , ayudar ami mamá a cargar las bolsas de mercado ,juego fútbol. Para tener buena salud y buen fisico

# data[].attributes.body
3 C Diego Baldeón
1 Hago barras
2 Salgo a correr
3 Hago planchas
Los beneficios son tener una salud física y emocional buena y también sentirte bien contigo mismo

# data[].attributes.body
1.En el patio de mi segundo piso me pongo a hacer calentamiento y comenzar a bajar y subir las escaleras.
2. Me ayuda a quitar el estres, para tener mejor salud, para tener más resistencia y fortalecer mi cuerpo.

# data[].attributes.body
1. Subir y bajar escaleras

2. Nos ayuda a estar fuertes y nos hace mas alegres

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YARITZA VILLEGAS                La actividad fisica que realizo mas en mi casa es bajar y subir las escaleras, barro toda mi casa. 

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YARITZA VILLEGAS                La actividad fisica que realizo mas en mi casa es bajar y subir las escaleras, barro toda mi casa. 

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Los beneficios que me trae, es que  sudo y puedo fortalecer mas mis huesos y me ayuda tener una vida saludable.

# data[].attributes.body
Los benefisios de la actividad fisica  es dormir bien , estar relajado, controlar mi mente y las actividades q hago en casa subiendo las escaleras , llendo a comprar al mercado , haciendo los labores de casa y lavando mis ropas.

# data[].attributes.body
1. las actividades que realizo es correr, caminar y andar con skaterboar
2. los beneficios que me dan son respirar bien y reforzar los músculos

# data[].attributes.body
Las actividades son ayudar a mi mamá a cargar las bolsa de mercado.  Para tener una mejor salud y estar en físico

# data[].attributes.body
3C Matías Montoya
Subo y bajo  escaleras , salir a correr

BANEFICIOS: Para mejorar mi salud ,estar alegre y no enfermarme

# data[].attributes.body
3C Jordy armas
1 salgo a botar basura y hago cardio
2 tener buen físico y más salud

# data[].attributes.body
1- la actividades que realizo mas es bajar y subir  las escaleras, ordenar mi cuarto y ir a comprar.
2- Me ayuda en mi estado de animo y fortalece mis músculos y huesos.

# data[].attributes.body
Actividad física
Subir y bajar escaleras
Acomodar mi cuarto
Acomodar mi sala
Ir a comprar
Me beneficia a estar mas activa y tener más ánimo

# data[].attributes.body
1.  CAMINAR
2. ME AYUDA A RELAJARME Y MANTENERLAS  EN MOVIMIENTO.

# data[].attributes.body
la actividad física es correr  y hacer planchas

me sirve para estar de buen animo, y estar mas fuerte

# data[].attributes.body
1.-Subo a mi terraza y me pongo a correr
2.-Me beneficia fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general.

# data[].attributes.body
Yo subo las escaleras todos los dias ,lavo mi ropa ,salto la soga con mis hermanas, camino ,corro etc
Los beneficos son que mis musculos , mi corazon se pongan cada día mas fuertes,y que cada dia me levanto de buen humor .

# data[].attributes.body
1º salgo a caminar o trotar
2º Me beneficia en mi salud disminuyendo mis calorías y ayudándome a acostumbrarme a estar en movimiento.

# data[].attributes.body
1- Los ejercicios que realizo en mi casa son: correr  alrededor de mi casa, hacer planchas, y hacer abdominales.
2- Los beneficios que me da son: La capacidad de no cansarme rapido, que pueda tener mejor resistencia, etc.

# data[].attributes.body
1. Bailar
2. Los beneficios para nuestra salud es que podemos mantenernos es nuestro peso ideal y sufrir menos enfermedades.

# data[].attributes.body
. Salir con bicicleta
.Pasear a mis perros
. Aveces lavo la ropa a mano
. Los beneficios de realizar actividad física son ; De tener una autoestima
buena
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad
Tener menos riesgos de tener enfermedades cardiacas

# data[].attributes.body
- La actividad física que hago en casa es: subir y bajar escaleras, ordenar mi cuarto, tender la ropa.
- Los beneficios de realizar actividad física son: fortalecer nuestro cuerpo, hace que tengamos un buen animo.

# data[].attributes.body
1.Realizo deporte, hago ejercicios en casa como también subir y bajar escaleras
2.Los beneficios son : que es bueno para la salud para tus huesos y músculos que hacen que sean mas fuertes y como también ayuda en el estado de animo y quita el estrés

# data[].attributes.body
1.- La actividad física que mas realizo en casa son bajar las escaleras, salir a pasear con mi perro y ayudar a mi mamá con los deberes de la casa.
2.-Los beneficios son que respirare mejor y le hace bien a corazón cuando hacemos actividades físicas.

# data[].attributes.body
1. Subir y bajar escaleras
2. Me ayuda en mi estado de ánimo, fortalece mis músculos y fuerza.

# data[].attributes.body
Alexander Espinoza Humpiri 3B
Ayuda a prevenir enfermedades y a tener una vida buena y saludable

# data[].attributes.body
Alexander Espinoza Humpiri 3B
Subir y Bajar escaleras.
Caminar x toda la casa.

# data[].attributes.body
1. Juego voley
2. Beneficia a nuestra salud y mejora la coordinación y concentracion.

# data[].attributes.body
1.Salir a correr
2.Hacer actividades físicas beneficia la circulación de la sangre y a mantenernos con energía.

# data[].attributes.body
-Salir a correr.
-Beneficia a nuestra salud, a mantenernos activos y con energía.

# data[].attributes.body
- Hacer ejercicios simples.
- Me beneficia en mi salud.

# data[].attributes.body
1. PASEAR CON MI PERRO.
2. ESCUCHO MUSICA Y ME PONGO A BAILAR.
BENEFICIOS :
_AYUDA A MEJORAR EL ESTRES Y LAS EMOCIONES

# data[].attributes.body
1.  Salir a pedalear con la bicicleta.

2. Me beneficia en hacer ejercicio con las piernas y glúteos para sano y mejorar mi postura, mejora mi estado de animo

# data[].attributes.body
1. Rutina de ejercicios.
2. También nos salva de tener enfermedades. Mejor circulación de la sangre, activación de los musculos, fortalece los huesos.

# data[].attributes.body
-la actividad física que realizo es jugar fútbol.
-me ayuda en salud y en bienestares del cuerpo y el corazón.

# data[].attributes.body
Corro,camino y juego con mi mascota.
Ayuda a reducir enfermedades y nos mantenemos sanos y con energía

# data[].attributes.body
-subir y bajar escaleras.
-caminar
beneficios:
-ayuda a mejorar nuestra salud.
-mejora nuestro estado de ánimo.

# data[].attributes.body
-Salir a correr.
Para ser más agiles y tener una vida más saludable

# data[].attributes.body
1: futbol o ejercicios simples
2:mejor movimiento fisico ,circulacion mejor la sangre.

# data[].attributes.body
1-Voy a practicar voleibol.
2-Ayuda a nuestra salud, mejora la circulación de la sangre para que nuestro cuerpo este mejor.

# data[].attributes.body
-Subo y bajo las escaleras
-Sacar la basura
-Elaborar las actividades de mi casa
LOS BENEFICIOS QUE ME DA
-Tener mas energía al hacer las cosas
-Tener una mejor salud

# data[].attributes.body
1-Subo las escaleras, uso una caminadora, troto y corro
2- Estamos de mejor humor, nuestro cuerpo se pone saludable y en forma y mejora nuestra salud

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3B Yadira Garriazo
Hacer ejercicios
Correr escaleras
Beneficios:
Mantiene mi cuerpo sano y reduce el riesgo de enfermedades y despejar mi mente.

# data[].attributes.body
Arturo Avalos 3-B
1-Flexiones, correr.
2-la actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión alterial alta, cáncer de Colón y diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal

# data[].attributes.body
1- subir y bajar escaleras.
2- tiene como beneficio reducir el riesgo a tener enfermedad alguna, como cardiovasculares, ayudando a controlar el sobrepeso y la buena circulación de la sangre; también manteniéndonos de buen humor.

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Ayudar a ir a comprar salir a caminar o al mercado
Eso me ayuda para estar un poco más activo en mi día a día.

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- Trote estático.
- Ordenar toda mi casa.

- La actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y nos mantiene sanos y fuertes.

# data[].attributes.body
1. Bailar coreografías completas.
2.  Salgo a correr con mi perro.
BENEFICIOS:
- Haciendo ese ejercicio tendré mas energía.
- Tendré una mejor circulación de la sangre.
- No me cansare rápido.

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La actividad fisica que realizo en casa es Karate, ayudar en las actividades del hogar.

los beneficios de esta actividad son que me mantienen activa,  mantiene mi cuerpo sano,mejora mi sistema respiratorio, me mantiene alegre.

# data[].attributes.body
3A Advincula Julio
1- Correr en las Escaleras
2- Hacer Deporte
3- Hacer ejercicios simples
Beneficios:
Ayuda a reducir riesgo de de enfermedades y mantener nuestro cuerpo sano y saludable para estar activos a cualquier actividad física y mental para estar en armonía.

# data[].attributes.body
SUBO LAS ESCALERAS
CORRO CON MI GATA
PRACTICO ACTIVIDAD FISICA EN LAS TARDES.

# data[].attributes.body
-Caminar, correr y salta
-Tener buen fisico

# data[].attributes.body
-Mejora las defensas del cuerpo
-Mejora la circulación de la sangre
Para que no tengas una vida sedentario y te canses rápido

# data[].attributes.body
Mis beneficios seria :
-Para que ya no tenga tanto trabajo
-Para que se mantenga ordenado
- Para que esté limpio

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Barrer mi casa
- Me hace mas responsable

# data[].attributes.body
mejora mi estado de ánimo
tengo buena salud y puedo prevenir enfermedades.

# data[].attributes.body
3A Kevin Pacheco :
-Caminar en mk casa
-A ser ejercicio y los beneficios que me da es
La buena circulación de sangre y me mantiene sano cívica mente

# data[].attributes.body
1. Saltar y correr.
2. Tener una buena salud.

# data[].attributes.body
1.-Alzar las pesas de mi papá.
2.-Correr y subir las escaleras.
Beneficios:
1.-Tener buena salud.
2-.Tener buena respiración.
3-.Tener buen fisico.

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1. Caminar,  limpiar mi casa.
2.los beneficios de hacer actividad física son: que reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y mejora la autoestima.

# data[].attributes.body
- Caminar
- Jugar con mi hermano
- Subir las escaleras
BENEFICIOS:
- Es bueno para mi salud
- Me ayuda en mi estado de animo
- Me ayuda a dormir bien

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-Subo escaleras.
-Permite trabajar los músculos de las piernas.

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Subir las escaleraes , correr a la tienda y cocinar .
Me ayuda a : controlar el peso , mejora el estado de ánimo y promueve un mejor sueño.

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3A Espinoza Rosa
1.caminar
2.la circulación de la sangre

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1- caminar,jugar  voley, limpiar,lavar,etc.
2-Beneficia en la circulatorio de la sangre, en una salud saludable.

# data[].attributes.body
-Barrer las escaleras de mi casa
- Pasear al perro
- Reduce el riesgo de enfermedades
- Mejora el autoestima
-Reduce el estrés

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Mis actividades físicas es :
- Ayudar a mi mamá
-Tiendo mi cama
- Lavo los servicios

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1-. Pues lo que hago en mi casa es hacer una pequeña rutina de ejercicios para tener buena salud
2-. Los beneficios son, con el ejercicio bajas de peso, nos ayuda a prevenir enfermedades.