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재료:계란 바나나 고구마 햄
설명:탄수화물 단백질 고기가 있습니다 .

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건강 볶음밥
재료:계란 .표고버섯.당근.양파.애호박.우엉.실파
설명:고기대신 표고버섯을 넣고 신선한 야채를 넣었고 밥은 잡곡밥으로  하였습니다.

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딸기 롤 샌드위치
식빵에 치즈를 깔고 내가 좋아하는 과일을 넣은 다음
돌돌 말아 계란물 입혀 구웠습니다.

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딸기 산타 만들기

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재료:식빵,딸기 잼,양사추,토마토,햄

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재료:식빵,딸기 잼,양사추,토마토,햄,달걀
설명:아주 기본 적인 식빵이다

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아몬드 딸기주스 입니다.

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아몬드 딸기주스 입니다.

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재료는 우유 딸기 얼음 꿀 견과류 (아몬드 , 크랜베리)입니다.
설명: 단백질과 비타민이 풍부하여 피부미용과 철분 칼슘이 풍부해 건강에 좋습니다.

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아몬드와 기타 견과류,사과,요거트를 준비한 뒤 조심히 사과와 견과류를 썰어서  요거트에 섞고 꿀을 넣어 만들었습니다.
견과류랑 사과로 다양한 영양을 챙기고,요거트로 맛도 챙길 수 있습니다.

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재료: 계란, 핫케익믹스, 설탕, 종이컵
설명: 설탕을 엄청 적게넣어서 건강한 맛이 나는 계란빵

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딸기를 깨끗히 씻고(꼭지도 따고), 꿀과 함께 믹서기에 넣어 갈았습니다.

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피자 치즈
완성

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달꼼떡와플

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피자 토마토 파인에플 치즈 피자

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피자 토마토 파인에플 치즈 피자

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간식 제목: 읏쌰 케이크&오렌

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간식 제목: 읏쌰 케이크&오렌지
이유: 먹으면 읏쌰 읏쌰 건강해져서(?)
이 음식의 건강한 점: 케이크에 밀이 들어 있어서 변비,알레르기를 막아주고, 보통 아픈 환자들도 밀을 즐겨 먹는다고 합니다. 또 달달한 맛을 살리기 위해 초콜릿을 넣었습니다. 초콜릿 성분중 하나인 카카오는 집중력을 살리는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 옆에 오렌지는 비타민이 풍부하여 건강에 도움이 많이 됩니다.
<끝>

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햄치즈 호두샐러드 샌드위치

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햄치즈 호두샐러드 샌드위치

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(당근,양파,감자,우유,카레 가루)가 들어가서 건강한 카레!!!

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재료: 찹살가루 우유 설텅 소금
설명: 우유를 이용하여 만든 떡이다

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우유떡
우유200ml,전분 40g, 설탕 1스푼, 꿀,깨

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팬케이크 가루에 우유와 달걀을 넣어 

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팬케이크 가루에 우유와 달걀을 넣어 반죽하고 후라이팬에 구워서 딸기토핑을 얹고 시럽을 뿌려 완성했어요.

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만들기 쉬워서 좋았다.

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과일 아이스크림초코랑 바닐라 

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과일 아이스크림
초코랑 바닐라 아이스크림 위에 여러가지 과일을 올려 먹는 건강간식이다