# data[].attributes.body
פשטידת פטריות
ביצים🥚
קמח🍥
פטריות🍄
שמן זית🍶

# data[].attributes.body
עוגיות טחינה
החומרים

1/2 כוס טחינה גולמית מלאה

1/2 כוס קמח מלא

1/2 כוס קמח תופח

1/4 כוס סוכר

1/4 כוס דבש

1/4 כוס שמן קנולה

אני חושב שזה בריא בגלל שהטחינה מכילה כמות גדולה של סידן וברזל.

# data[].attributes.body
לחמניות גבינה

מצרכים:
קמח
ביצים
שמן
גבינה לבנה
קוטג
גבינה צהובה

לפי דעתי מתכון זה בריא מכיוון שיש בו הרבה גבינות...

# data[].attributes.body
פשטידת אטריות וגבינות
מצרכים:
חבילת אטריות ביצים
1 גבינה לבנה
1 אשל
מרק עוף
3 ביצים
מלח
פלפל
200 גרם גבינה צהובה

אופן הכנה:
מרתיחים את האטריות ביצים עם קצת שמן ומלח,
שוטפים ומסננים, שמים בתוך קערה יחד עם כל המצרכים.
מערבבים הכל היטב ומעבירים לתבנית משומנת.
להקרמה ניתן להוסיף מעל גבינה צהובה מגורדת.
מכניסים לתנור ל- 25 דקות, 180 מעלות.
ובתאבון!

לדעתי מתכון זה בריא מכיוון שהוא מכיל גבינות וחלבונים.

# data[].attributes.body
פשטידת תירס
מצרכים:
טירס גבינה בולגרית
קוטג

לפי דעץי זה בריא מיכיון שיש בזה חלבונים גבינות תירס..

# data[].attributes.body
סלט ירקות🍡♡
~מצרכים~
עגבניה 🍅
מלפפון 🍡
חסה 🌳
פטריות 🍄
נבטים 🌱
ועוד כל מיני ירקות..🍃
לימון לתיבול🍋
מלח🍥
מעט שמן זית🍶
~למה זה בריא?~
לפי דעתי סלט ירקות הוא בריא משום שירקות מכילים ויטמינים ומינרלים הבריאים לגופנו ותורמים לו...🍴🍡

# data[].attributes.body
סלט פירות
מצרכים:
תותים
בננות
תפוזים
מיץ תפוזים לפי הצורך
אופן  ההכנה:
לשטוף היטב את התותים ולחתוך
לחתיכות קטנות , כמו כן את
הבננות והתפוזים, לאחר מכן
להוסיף את המיץ
זה בריא כי:
הפירות חיוניים לגוף האדם , למשל
התפוז נותן לנו ויטמין c

# data[].attributes.body
פשטידת טירס

המצרכים:
טירס
גבינות מסוגים שונים

# data[].attributes.body
סלט פסטה
מצרכים:
פסטה
3 גמבות
3 עגבניות
3 מלפפונים
זיתים שחורים
חסה
גבינה בולגרית

לפי דעתי המתכון בריא מכיון זיש בו ירקות שהם ויטמינים ופסטה שהיא חלבונים ופחמימות .

# data[].attributes.body
לחמניות זיתים
מצרכים:
3 ביצים
קופסת קוטג
200 גרם גבינה צהובה מגוררת
חצי כוס שמן
קופסה של זיתים פרוסים לפרוסות
כוס קמח תופח
כרבע כוס שומשום
אופן ההכנה:
שמים בקערה את כל החומרים,
מערבבים ובסוף מוסיפים את הקמח.
העיסה די   דלילה.
מרססים תבנית מאפין בספרי שמן ומעבירים
את הבלילה עם כף.
בסיום מפזרים שומשום מעל.
ולאחר מכן אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180  מעלות  כחצי שעה ולאחר חצי  שעה מוציאים מהתנור
בתאבון!
לדעתי המתכון הזה בריא כי יש בו גבינות וחלבונים

# data[].attributes.body
סלט חסה
מצרכים:
חסה, בצל ירוק, מעט מלח, מעט שמן זית ומעט חומץ.

לפי דעתי מתכון זה בריא מכיוון שחסה זה בריא ומלא וויטמינים ומינרלים

# data[].attributes.body
סלט פסטה 3 צבעים
מצרכים:פסטה ביסלי 3 צבעים
עגבנית שרי
זיתים ירוקים בלי חרצן
תירס
מלפפון חמוץ
גבינה צפתית מגורדת
אצבעות גבינה צהובה

לפי דעתי זה מתכון בריא כי הוא מכיל פחמימה חלבונים וירקות

# data[].attributes.body
סלט
מצרכים:
מלפפון
בצל
עגבניה
פלפל
לדעתי מתכון זה בריא כי אשיר ויטמינים

# data[].attributes.attachment_link.title
אלי פלפלי - חבורת סלט - ציורים: אנג'לה ויטסון / תרגום: דידי מנוסי - גילס ריד

# data[].attributes.attachment_link.description
השוואת מחירים, השאלה מספריות, תקציר, ביקורות והמלצות קוראים על הספר אלי פלפלי - חבורת סלט - ציורים: אנג'לה ויטסון / תרגום: דידי מנוסי מאת גילס ריד - זיו זכויות והפקות, מוזמנים לעיין בפרטים ואם תרצו ניתן גם לרכוש את הספר.

# data[].attributes.body
פאי תפוחים
מצרכים:
כוס קמח (200 גרם)
180 גרם חמאה רכה
180 גרם סוכר
חצי סכית של אבקת אפייה
סכית סוכר ווניל (לא חובה)
3 ביצים
3 תפוחים בינוניים
אופן הכנה:
מערבבים במקסר חמאה וסוכר+סוכר ווניל (מערבבים במהירות גבוהה).
מוסיפים אחד אחד ביצים בלי להפסיק לערבב
לאחר ערבוב הביצים מורידים את מהירות המקסר ומוסיפים בהדרגה קמח יחד עם אבקת האפייה.
לאחר שהתערובת אחידה מפסיקים לערבב.
משמנית את התבנית בחמאה מריחה ומקמחים את התבנית.לאחר מיכן יוצקים את התערובת.
חותחים את התפוחים לפלחים ושמים אותם על התערובת שבתוך התבנית.
מחניסים את התבנית לתנור מחום אופים חצי שעה בטמפרטורה של 180 מעלות.
לאחר מכן מצננים את הפאי ומפזרים אבקת סוכר.
מתאבון!!!

לפי דעתי פאי תפוחים זה הוא בריא מכיוון שיש בו וויטמינים ומינרלים.

# data[].attributes.body
סלט פירות
מצרכים:
בננה
תפוח ירוק מקולף
מיץ תפוזים
תות שדה

לפי דעתי מתכון זה בריא מכיוון שהוא מכיל ויטמינים ומינרלים