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Metodo di difesa personale senz’armi, compreso tra le arti marziali nipponiche. Erroneamente ritenuto di origine cinese, è nato in Giappone.
Fondate sulla conoscenza anatomica del corpo umano, tali tecniche insegnavano, oltre che a proiettare l’avversario al suolo sfruttando il suo stesso slancio e la perdita d’equilibrio, l’arte di colpire i punti vitali e i centri nervosi, ovvero a renderlo inoffensivo con strangolamenti, leve agli arti ecc.

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Oggi il j. è appreso esclusivamente come mezzo di difesa personale; i colpi pericolosi sono solo accennati o effettuati su manichini.

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Antica arte marziale cinese eseguita in modo molto lento, diffusissima in tutto il mondo come ginnastica energetica nella sua versione sia tradizionale sia moderna.
La leggenda racconta che Chang San Feng, monaco del monte Wudang, nella provincia cinese dello Hubei, osservando un combattimento tra un serpente e una gru, concluse che il rettile aveva la meglio perché era più sciolto e più concentrato dell’avversario. Per questo motivo Chang, che praticava il kung fu, decise di cambiare e seguire la strada della flessibilità e della concentrazione, dell’armonia interiore.

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Arte marziale giapponese, che ha le radici fondate nell’antica storia de samurai, oggi l’Aikido è una forma di autodifesa, ed è una disciplina composta da tecniche autodifensive. Tale disciplina non pone l’uomo in una relazione di distribuzione con l’avversario, questa arte non va a rappresentare una lotta ma un reciproco strumento di conoscenza nell’ottica futura di una sintesi superiore.

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I movimenti sul quale si fonda sono tutti basati sul principio della “rotazione sferica”, che non provoca danni allo sfidante, nonostante l’utilizzo di un ritmo potente.

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È uno sport originario del Sud-est asiatico. È un gioco simile alla pallavolo, ma si gioca senza l'ausilio delle braccia e principalmente con i piedi; la palla è composta da intrecci di rattan.
Si affrontano due squadre di 3 giocatori ciascuna. Vince la squadra che vince due set. Si vince un set quando una squadra totalizza 21 punti con almeno due di scarto sulla squadra avversaria, l'eventuale terzo set si gioca ai 15 punti.

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Il Sumo è lo sport nazionale del Giappone. Il Sumo è una forma di lotta in cui due lottatori, si affrontano per atterrare estromettere l’avversario dalla zona di combattimento (Dohyo).

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Lo scopo del Sumo è far perdere l’equilibrio non colpirlo.
Il Sumo  sportivo permette la partecipazione alle competizioni anche alle donne e la possibilità di avere solo un arbitro  come giuria.

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È un'arte marziale coreana e uno sport da combattimento a contatto pieno, basato principalmente sull'uso di tecniche di calcio. Combina tecniche di combattimento volte alla difesa personale e alla pratica agonistica soprattutto come sport olimpico, ma anche come esercizio ed in alcuni casi filosofia e meditazione.
Le forme sono una serie di tecniche di braccia, calci e passi codificati e rappresentano dei combattimenti con avversari immaginari che attaccano da diverse direzioni. L'arte del taekwondo viene svolta su un grande tappeto chiamato tatami e con una tuta chiamata dobok.

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È un gioco con origine antichissime, si pensa che derivi dalla disciplina giapponese detta “Dokyu” che in seguito si diffuse nel resto del mondo. L’Hockey su prato prevede l’uso di un’attrezzatura per colpire la palla, nonostante ciò ha molte somiglianze con il “calcio”, il giocatore di tale sport deve possedere qualità tecniche tatto fisiche cioè: destrezza ,agilità e capacità di valutazione e tattica del gioco.

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Si gioca su campi preferibilmente sintetici a forma rettangolare, si gioca in undici giocatori che possono essere sostituiti senza limiti, con panchine di  elementi. La partita è diretta da due arbitri e composta da quattro tempi di quindici minuti ciascuno, con un intervallo di 2-15 minuti.
Tale sport si pratica in più di cento paesi diversi, ed è il terzo sport per presenze alle olimpiadi.

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È un’arte marziale tradizionale del popolo thailandese, praticata in Thailandia e nel resto del mondo principalmente nella sua versione sportiva.
La fase che precede il combattimento è la parte che si può definire come la più importante per l'atleta. In questi attimi, il combattente deve trovare la concentrazione, la tranquillità e il favore degli spiriti benigni per far sì che il combattimento abbia un buon esito. Tutto questo si verifica con lo svolgimento di tre rituali pre-combattimento che sono:

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Kuen Suu
WeiteeRam Muay
Pitee Tod Mongkon

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Il Muay thai nacque dall'esigenza del popolo siamese di proteggersi dalle aggressioni nemiche: per questo motivo si può supporre che gli allenamenti in passato fossero molto duri e le tecniche trasmesse erano quelle che potevano migliorare le doti naturali di combattimento dell'atleta e renderlo invincibile, forse trascurando le tecniche dall'esecuzione più complessa. Fu probabilmente questo il motivo per cui non vi erano in Thailandia gradi o cinture che identificavano la conoscenza delle tecniche di combattimento come nelle altre arti marziali. Questa filosofia d'insegnamento ha prodotto formidabili e micidiali combattenti e le relative leggende, ma ha portato alla scomparsa di molte tecniche che sono andate perdute.

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Il kung-fu è uno sport consiste nell’insieme di differenti stili di arti marziali tradizionali cinesi. Tali arti marziali sono stati suddivisi in due gruppi:

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“Wui-chia” che comprende gli stili “duri” e “esterni”, così detti per l’uso di caratteristiche esteriori , come la “forza” e la “velocità”. Il principale stile esterno è lo “Shaolin classico”.

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“Nei-chia”  che comprende tutti i stili “interni” e “morbidi”, detti in tal modo per l’uso necessario dell’energia interna. Il “T’ai chi ch’üan” è un esempio di uno dei più noti stili  interni.

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Non esistono stili del tutto “duri” o “morbidi” per la necessità di cambio di durezza o morbidezza, per raggiungere l’efficienza.