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IMPORTANCIA DE CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES

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IMPORTANCIA DE CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES

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Rafael Santandreu: controlar el pensamiento para controlar las emociones

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IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Se ha demostrado que las personas emocionalmente inteligentes son capaces de detectar e identificar sus emociones, de comunicarse de forma asertiva, de analizar las reacciones y comportamientos de los demás, intentando comprender el motivo de su reacción; con una alta capacidad empática, siempre reaccionan con calma ante cualquier situación (sin dejarse dominar por sus emociones). ¿El resultado? Líderes sobresalientes, personas pro-activas, motivadas, seguras, personas FELICES.

La inteligencia emocional no es un rasgo innato, podemos desarrollarla a lo largo de nuestra vida. Para entrenarla es fundamental educar y reconocer nuestras emociones, esto aumentará nuestra auto-conciencia emocional; automotivarnos; mejorar nuestras relaciones interpersonales; desarrollar nuestra capacidad empática (aprendiendo a ponernos en el lugar de la otra persona para poder entender cómo se siente); y potenciando nuestra capacidad de autocontrol para regular nuestro estado emocional.

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La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social”. Daniel Goleman

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Cuando nos sentimos con una emoción de alegría, prestamos atención a aquellas cosas que van en línea con la alegría que sentimos. Las emociones incómodas reducen la atención y la concentración, mientras que las agradables la amplían, haciendo que prestemos más atención a más cosas, lo que aumenta la capacidad para relacionar y asociar elementos diferentes.

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En 1995, Daniel Goleman publica su obra titulada ‘Inteligencia emocional’

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En 1995, Daniel Goleman publica su obra titulada ‘Inteligencia emocional’

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Cuando hablamos de inteligencia emocional, hablamos de la capacidad del individuo para identificar su propio estado emocional y gestionarlo de forma adecuada. Esta habilidad repercute de forma muy positiva sobre las personas que la poseen, pues les permite entender y controlar sus impulsos, facilitando las relaciones comunicativas con los demás.

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Como influyen nuestras emociones con la inteligencia emocional

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Como influyen nuestras emociones con la inteligencia emocional

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Influyen en la atención, la memoria y en el razonamiento lógico, de forma que, bien gestionadas, nos ayudan a prestar atención a lo realmente importante.
Pero sin emoción no hay curiosidad, no hay atención, no hay aprendizaje, no hay memoria…
La motivación y la emoción son dos procesos distintos que están íntimamente relacionados. Ambas implican movimiento. Las emociones son lo que nos mueve, lo que nos impulsa a actuar, y la motivación es la responsable de mantener nuestra atención sostenida en el tiempo, la disposición al esfuerzo mantenido por conseguir una meta.

Tanto la motivación como la emoción, influyen en la percepción, la atención y el aprendizaje

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Inteligencia Emocional - El Vídeo Que Te Cambiara la Vida - Resumen Animado

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Es aquella capacidad que nos permite controlar nuestras emociones y expresarlas de forma asertiva. 

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Es aquella capacidad que nos permite controlar nuestras emociones y expresarlas de forma asertiva. 