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A GINÁSTICA SIGNIFICA A ARTE DE EXERCITAR O CORPO, ENVOLVE ATIVIDADES COMO CORRIDAS, LANÇAMENTOS, SALTOS E ATÉ LUTAS. A GINÁSTICA SURGIU NA GRÉCIA, A PARTIR DOS EXERCÍCIOS QUE OS SOLDADOS REALIZAVAM DURANTE SEUS TREINAMENTOS. A GINÁSTICA EVOLUIU MUITO, E HOJE, FAZ PARTE DAS ATIVIDADES ESPORTIVAS.

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PARA REALIZAR ATIVIDADES DE GINÁSTICA, É MUITO IMPORTANTE CONHECER O PRÓPRIO CORPO, POIS ESTA ATIVIDADE REALIZA MUITOS MOVIMENTOS. COM A SUA REALIZAÇÃO, É POSSÍVEL DESENVOLVER AS HABILIDADES FÍSICAS E ATÉ MELHORAR OS SENTIMENTOS, EMOÇÕES, CONCENTRAÇÃO E ATENÇÃO.

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UTILIZANDO A GINASTICA COMO DIVERSÃO E BRINCADEIRA 

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UTILIZANDO A GINASTICA COMO DIVERSÃO E BRINCADEIRA 

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SÃO MUITAS AS ATIVIDADES DE GINÁSTICA QUE PODEMOS REALIZAR. SÃO EXEMPLOS DE GINÁSTICA: ANDAR, CORRER, SALTAR, SALTITAR, GIRAR, ROLAR E EQUILIBRAR. DURANTE A REALIZAÇÃO DA GINÁSTICA, NÃO É NECESSÁRIO SE PREOCUPAR MUITO COM AS TÉCNICAS OU PERFORMANCE DO MOVIMENTO. PODE-SE OBTER UM BOM DESEMPENHO A PARTIR DE ALONGAMENTOS, POIS ISSO AJUDA A FLEXIBILIZAR O NOSSO CORPO.

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A GINÁSTICA GERAL É UMA SÉRIE DE EXERCÍCIOS, COM GRANDE NÚMERO DE REPETIÇÕES, ONDE SE TRABALHA DETERMINADAS PARTES DO NOSSO CORPO. A GINÁSTICA FORTALECE OS MÚSCULOS, MELHORA A COORDENAÇÃO MOTORA E FORTALECE O NOSSO CORAÇÃO.