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la velocità è la capacità di organizzare un gesto motorio nel minor tempo possibile, tale qualità fisica è condizionata soprattutto dalla funzionalità e dall'efficienza del sistema nervoso e quello muscolare.

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velocità di reazione motoria del sistema nervoso

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velocità di reazione motoria del sistema nervoso

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è il tempo che intercorre tra lo stimolo e la reazione cinetica. lo stimolo percorre queste tappe:
1) ricezione sensoriale;
2) trasmissione al sistema nervoso   centrale;
3) analisi ed elaborazione della risposta a livello corticale o sottocorticale;
4) invio del segnale efferente di comando.
il tempo globale il cui avvengono tali processi dipenderà dalla funzionalità di ogni parte del sistema nervoso centrale, il tempo di reazione del sistema nervoso diminuisce con l'aumentare dell'età e raggiunge la sua migliore espressione d'efficienza tra i 18 e i 25 anni di età.

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velocità di contrazione del sistema muscolare

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velocità di contrazione del sistema muscolare

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dipende dalla costituzione biochimica del muscolo scheletrico, in particolare dalla quantità di materiale energetico di pronto impiego che il muscolo ha a sua disposizione. Le fibre muscolari che posseggono tali requisiti vengono definite comunemente fibre bianche, predisposizione al lavoro veloce e sono di natura costituzionale, perciò sono difficilmente raggiungibili mediante l'allenamento. la velocità delle espressioni motorie dipende anche dalla coordinazione neuromuscolare e dalla mobilità articolare.

# data[].attributes.body
l'allenamento fitness e tutte le attività sportive hanno molteplici scopi, tra questi lo sfruttamento funzionale delle possibilità psicofisiche che il nostro corpo ci mette a disposizione. le diverse potenzialità espressive dell'apparato muscolare umano vengono chiamate qualità motorie e si dividono in condizionali (forza, resistenza, mobilità e velocità) e coordinative (coordinazione).

# data[].attributes.body
dal punto di vista biochimico la velocità dipende dalle scorte di energetiche del muscolo (ATP, fosfocreatina), dalla loro mobilitazione sotto sforzo e dalla velocità della loro costituzione.
- la forza permette di esprimere un lavoro in contrapposizione ad una resistenza;
- la resistenza è la capacità di sopportare più a lungo la fatica di uno sforzo fisico;
- la velocità è la capacità di realizzare un movimento fisico nel minor tempo possibile.

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dal punto di vista biochimico la velocità dipende dalle scorte di energetiche del muscolo (ATP, fosfocreatina), dalla loro mobilitazione sotto sforzo e dalla velocità della loro costituzione.
- la forza permette di esprimere un lavoro in contrapposizione ad una resistenza;
- la resistenza è la capacità di sopportare più a lungo la fatica di uno sforzo fisico;
- la velocità è la capacità di realizzare un movimento fisico nel minor tempo possibile.

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l'allenamento fitness e tutte le attività sportive hanno molteplici scopi, tra questi lo sfruttamento funzionale delle possibilità psicofisiche che il nostro corpo ci mette a disposizione. le diverse potenzialità espressive dell'apparato muscolare umano vengono chiamate qualità motorie e si dividono in condizionali (forza, resistenza, mobilità e velocità) e coordinative (coordinazione).

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è il tempo che intercorre tra lo stimolo e la reazione cinetica. lo stimolo percorre queste tappe:
1) ricezione sensoriale;
2) trasmissione al sistema nervoso   centrale;
3) analisi ed elaborazione della risposta a livello corticale o sottocorticale;
4) invio del segnale efferente di comando.
il tempo globale il cui avvengono tali processi dipenderà dalla funzionalità di ogni parte del sistema nervoso centrale, il tempo di reazione del sistema nervoso diminuisce con l'aumentare dell'età  e raggiunge la sua migliore espressione d'efficienza tra i 18 e i 25 anni di età.

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dipende dalla costituzione biochimica del muscolo scheletrico, in particolare dalla quantità di materiale energetico di pronto impiego che il muscolo ha a sua disposizione. Le fibre muscolari che posseggono tali requisiti vengono definite comunemente fibre bianche, predisposizione al lavoro veloce e sono di natura costituzionale, perciò sono difficilmente raggiungibili mediante l'allenamento. la velocità delle espressioni motorie dipende anche dalla coordinazione neuromuscolare e dalla mobilità articolare.