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Hola a tod@s, mi nombre es  Clara  soy de Garrucha un pueblecito de Almería.

En mi muro podréis encontrar solo algunas gotitas de mi gran mar interior.
Mis emociones alegrías, tristezas…. que definen bastante sobre mí.
Para mi no es un problema expresarme, pues me gusta hacerlo, me libera, me reconforta y lo veo necesario. Es importante en la vida compartir también sentimientos y experiencias, porque de las experiencias de los demás también aprendemos mucho, además en el fondo todos vivimos situaciones y sentimos emociones muy similares, ver, entender y sentirnos reflejados en los otros, nos ayuda a comprendernos más los unos a los otros, y ver que todas las personas somos más iguales de lo que pensamos.

Así que comparto con mucho gusto con vosotr@s estas gotitas de mi ser,
" Mi yo interior", espero que os guste.

Clara  Cervantes Ramos

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Mediante prezi, me podéis acompañar a realizar un recorrido en el que cada una de las emociones básicas: Alegría, tristeza, ira, asco y miedo.
Las identifico con algunos de mis recuerdos esenciales, que me llevan a las  diferentes situaciones de algunas etapas de mi vida, que pasaron dejando huella en mi y como no, también dejaron muchos aprendizajes y lecciones, que llevo muy dentro guardados.
Collag  que denomino:    "Vivencias y recuerdos que marcaron mi ser"

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SITUACIÓN DE RECONOCIMIENTO INTRAPERSONAL EN EL ROL PROFESIONAL.

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SITUACIÓN DE RECONOCIMIENTO INTRAPERSONAL EN EL ROL PROFESIONAL.

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Soy voluntaria desde hace más de un año de una Asociación de personas con discapacidad intelectual llamada ASPRODALBA.
Su símbolo es una mariposa que tiene una de sus alas rota, mostrando con ello la pequeña diferencia dentro de su igualdad con el resto de las mariposas, pero sabemos que con los recursos necesarios esta mariposa puede volar como las demás. Yo me enorgullezco de ser uno de esos recursos de apoyo para que  nuestras mariposas puedan volar cada día más y mejor, al igual que el resto.
Aunque solo soy un pequeño punto de apoyo, que colaboro tanto en la realización de actividades con los usuarios y sus familiares, como en el apoyo emocional. A veces es necesito mediar con las familias, con las madres, principalmente, que suelen ser las más temerosas y reacias a  que sus hijos participen en ciertas actividades, sobre todo las que tienen que ver con salidas fuera del centro, como a las fiestas de un pueblo (que fue la última actividad de ocio que hicimos, donde los acompañábamos a las casetas de la feria a cenar, a bailar …).
Son muchas las ocasiones en las que tengo que saber gestionar muy bien mis emociones y saber de forma calmada y asertiva expresarle muy bien las cosas, cuando la madre es tan negativa y terca ante estas salidas en concreto. Trato de mostrarles mi comprensión y entendimiento de su postura, yo también soy madre, les digo… y siento esos miedos cuando mis hijos salen de forma independiente de casa, es normal sentirse así. Pero trato de hacerles ver que nuestro miedo no puede condicionar la independencia y autonomía de nuestros hijos….
Por todo esto, creo que es imprescindible y de vital importancia el conocimiento intrapersonal en nuestro rol profesional.

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¿CON QUÉ ME IDENTIFICO?   Con una canción

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¿CON QUÉ ME IDENTIFICO?   Con una canción

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Me encanta la música, porque para mí es una estupenda terapia en mis momentos de bajón. Por lo que son muchas las canciones con las que podría identificar diferentes momentos y etapas que marcaron mi vida. Pero he elegido con la que hoy en día más me identifico.
Es una canción muy conocida su título; " MI HEROE" de Antonio Orozco. Nunca me canso de escucharla y cuando la escucho me da fuerzas y me empuja a seguir mi camino.

Me identifico con ella por muchos motivos, uno de ellos porque tengo en mi vida muchos héroes y heroínas, personas a mi lado que luchan cada día y que no pierden la esperanza, aun en la adversidad, “HEROES DE LA VIDA”. Tengo héroes que por desgracia ya se fueron luchando y héroes que siguen aquí su lucha, esta canción me recuerda a todos ellos.

Yo misma soy “aspirante a heroína” de mi propia vida, aprender a no perder la esperanza y seguir luchando aun cuando creamos que no tenemos más fuerzas. Transmitir a mis hijos, la importancia de luchar y no rendirse nunca… ¿nos caemos? Pues nos volvemos a levantar, una y otra vez, una y otra vez....

Llevo los consuelos, los recuerdos, las luchas, el amor y la fuerza de mis héroes siempre en mi equipaje.

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Tengo muy buena opinión sobre la actividad de MentalPage, durante estas tres semanas utilizándolo ha sido muy positivo reflexionar sobre las preguntas que se nos plantearon y expresarme sobre esos puntos concretos, que por otro lado son muy buenas preguntas que debemos plantearnos en nuestro día a día, para reflexionar sobre nuestras emociones.

MentalPage es un diario digital, yo desde niña ya hasta entrados los 30 más o menos he escrito diarios, el típico cuaderno de toda la vida con su candadito incluido. He animado a mis hijos para que ellos también lo hagan porque para mí, siempre ha sido una buena terapia para desahogarme y comprenderme mejor y con el tiempo analizar lo vivido y poder corregir lo necesario. De cualquier forma, me sentía liberada al plasmar en papel todo aquello que sentía, al transformar los sentimientos en palabras, al expresarlo, ese peso que cargas deja de ser tan pesado.

Es una muy buena terapia para nuestra salud mental, por lo que me ha encantado que aparezca en este proyecto una versión mas moderna y actual de lo que es El diario de toda la vida.

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En un principio sentí un poco de miedo al iniciar el proyecto. El no saber a que me enfrentaba y ser el primer proyecto, ya que hasta ahora solo había realizado seminarios. Siempre me da miedo ir a contrarreloj en los trabajos, pues son muchas las responsabilidades que todos tenemos y no tengo el tiempo que me gustaría para dedicar a cada proyecto o seminario.

Pero una vez superado todos estos miedos, al comenzar el proyecto, entender lo que había que hacer y organizarme las tareas y mi tiempo, me he sentido muy motivada con este proyecto, siempre me han interesado estos temas, por lo que tenía muchas ganas de aprender.

El primer producto: análisis de Inside Out, ha sido muy constructivo. Hacía poco que había visto la película con mis hijos, que, aunque son adolescentes les gustaba y me propusieron verla, ¡nos encantó! Pero no la analice tan en profundidad hasta que tuve que hacer el primer producto, con el descubrí detalles nuevos que me hicieron reflexionar mucho, sobre mi misma, analizar como reacciono ante ciertas situaciones y como gestiono mis emociones, me di cuenta de que tengo que trabajar muchas cosas en mí, objetivo que me he propuesto desde ya.

Aun profundicé más en mi misma, cuando me encontré con el segundo producto, que miedo me daba, no tanto expresar sino recordar, revivir ciertas Situaciones, las tristezas, sobre todo, sabía que pasaría un mal rato, porque, aunque no las cuento todas, si las recordé todas en el momento de realizar el trabajo. Sorprendentemente al acabar el producto, no solo me sentí orgullosa, sino liberada, con menos carga. Siento que me conozco y me comprendo un poco más a mí misma.

Sin duda expresarme, abrirme y soltar mis heridas me ha servido de mucho. Me siento más capaz en estos momentos, más positiva, más fuerte.

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No puedo elegir vivir o  no vivir ciertas situaciones en la vida
pero si puedo elegir como afrontarlas

¿Y ahora que voy hacer?.... Mirar hacia el futuro, de forma positiva y con fuerza y seguir luchando por conseguir mis metas :)

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Os dejo con 102 frases positivas para ayudarte y motivarte a ser un poquito más feliz cada día.

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                                           GRACIAS  

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                                           GRACIAS  

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a Tod@s de Corazón