# data[].attributes.headline
لين محمد الكردي

# data[].attributes.subject
لين محمد الكردي

# data[].attributes.attachment_link.title
الجهاز التنفسي - موقع العلوم

# data[].attributes.attachment_caption
من النصائح 🤍

# data[].attributes.headline
دعاء العقرباوي🤍

# data[].attributes.subject
دعاء العقرباوي🤍

# data[].attributes.body
التنفس بعمق

حيث يُساعد التنفس بعمق في تحسين قدرات ووظائف الرئتين وتقويتهما، ولذلك يجب المواظبة على فعل هذا يوميًا.

يكون التنفس بعمق عن طريق استنشاق الهواء الصحي من الأنف بعمق، بحيث يبدأ البطن في الارتفاع ثم الزفير من الفم لينخفض البطن مرّة أخرى.

يُساعد هذا في دخول كمية أكبر من الأكسجين للجسم، ويؤدي للشعور بالاسترخاء، كما يُنصح باستنشاق البخار الذي يحتوي على زيت الأوكالبتوس (Eucalyptus Oil) فهو يُساعد في الحفاظ على صحة الرئتين.

2. الابتعاد عن مصادر الهواء الملوث

الذي يزداد في الأماكن المزدحمة والتي تحتوي على سيارات عديدة، كما أن التواجد في أماكن قريبة من المصانع التي تصدر أدخنة شديدة يُعرض الرئتين للخطر.

في حالة وجود رياح محملة بالغبار والأتربة يُفضل عدم مغادرة المنزل لحين انتهائها وينطبق هذا على الكبار والصغار، أو يُنصح باستخدام كمامة الأنف والفم في حالة الاضطرار للتواجد بمكان مزدحم أو يحتوي على دخان وغبار وعوادم، فهذه إحدى أهم طرق الحفاظ على صحة الرئتين.

3. تجنب استخدام المواد الكيميائية بقدر المستطاع

حيث أنها تُسبب مشكلات صحية عديدة للرئتين، مثل: المنظفات التي تستخدمها المرأة في المنزل، والمبيدات الحشرية، ومعطر الهواء، والمبيضات، وغيرها من المواد.

تقوم هذه المواد بتنظيف وتطهير المنزل، ولكنها غالبًا ما تُسبب العديد من الأمراض في الصدر والرئتين بل ويمكن أن ينتج عنها الإصابة بالسرطان.

# data[].attributes.headline
ريماس الكلخ 

# data[].attributes.subject
ريماس الكلخ 

# data[].attributes.attachment_link.title
الجهاز التنفسي

# data[].attributes.headline
ريماس الكلخ 

# data[].attributes.subject
ريماس الكلخ 

# data[].attributes.headline
ريماس الكلخ 

# data[].attributes.subject
ريماس الكلخ 

# data[].attributes.headline
براءه محمد احمد القباني

# data[].attributes.subject
براءه محمد احمد القباني

# data[].attributes.body
١_ التنفس بعمق
٢_ الإبتعاد عن مصادر الهواء الملوث
٣- تجنب استخدام المواد الكيميائية بقدر المستطاع
٤- الحفاظ على نظافه اليدين وتطهيرها
٥- تناول الاغذيه الصحيه الهامه
٦- القيام ببعض التمارين الرياضيه
٧- التواجد وسط الطبيعه
٨- الحصول على جلسات استرخاء

# data[].attributes.headline
ارجوان وليد غيث 

# data[].attributes.subject
ارجوان وليد غيث 

# data[].attributes.body
طرق الحفاظ على الرئتين ما يأتي:

1. التنفس بعمق ...

2. الابتعاد عن مصادر الهواء الملوث ...

3. تجنب استخدام المواد الكيميائية بقدر المستطاع ...

4. الحفاظ على نظافة اليدين وتطهيرهما ...

5. تناول الأغذية الصحية الهامة ...

6. القيام ببعض التمارين الرياضية ...

7. التواجد وسط الطبيعة ...

8. الحصول على جلسات استرخاء

# data[].attributes.headline
امنه ابو راس

# data[].attributes.subject
امنه ابو راس

# data[].attributes.body
أجزاء الجهاز التنفسي

# data[].attributes.headline
مروى البورنو 

# data[].attributes.subject
مروى البورنو 

# data[].attributes.headline
ايمان علي المصري 

# data[].attributes.subject
ايمان علي المصري 

# data[].attributes.body
كيف احمي جهازي التنفسي
يمكن حمايه الجهاز التنفسي عن طريق :
١- الإبتعاد عن التدخين والتدخين السلبي
٢- ممارسة الرياضة
٣- تناول الطعام الصحي
٤- الفحص الدائم والمستمر عن حالة الجسد

# data[].attributes.headline
رانيا الشواهين

# data[].attributes.subject
رانيا الشواهين

# data[].attributes.headline
رانيا الشواهين

# data[].attributes.subject
رانيا الشواهين

# data[].attributes.headline
مروى البورنو 

# data[].attributes.subject
مروى البورنو 

# data[].attributes.attachment_caption
لين منجد غيث 

# data[].attributes.headline
لين منجد غيث 

# data[].attributes.subject
لين منجد غيث 

# data[].attributes.headline
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.subject
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.headline
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.subject
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.headline
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.subject
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.headline
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.subject
سوسن علي المجدلاوي

# data[].attributes.headline
8. الحصول على جلسات استرخاء

# data[].attributes.subject
8. الحصول على جلسات استرخاء

# data[].attributes.body
التواجد وسط الطبيعة
القيام ببعض التمارين الرياضية
تناول الأغذية الصحية الهامة
الحفاظ على نظافة اليدين وتطهيرهما
تجنب استخدام المواد الكيميائية بقدر المستطاع
الابتعاد عن مصادر الهواء الملوث
التنفس بعمق
لين منجد غيث

# data[].attributes.body
ثالثًا:

أعدُّ معَ أحدِ أفرادِ أسرتي إحصائيَّةً حولَ مدى انتشارِ التَّدخينِ بينَ أفرادِ العائلةِ والجيرانِ والشَّبابِ في المحيطِ، وأحسبُ نسبةَ المدخِّنينَ بينَ الأطفالِ (دونَ  سنِّ18)، والبالغينَ (فوق سنِ 18)، وأضمِّنُ نتائجَ دراستي  العرضَ الخاصَّ بالرَّئتَيْنِ والتَّدخينِ.

-أعدُّ معَ أحدِ زملائي مستعينًا بمعلِّمي استبانةً لدراسةِ مدى تفشّي مرضِ كورونا بينَ أفرادِ عائلتي وجيراني ومحيطي، وأبرزِ الأعراض الَّتي ظهرَتْ عليهمْ  أثناءِ المرضِ، وبخاصَّةٍ ما يتعلَّقُ بالجهازِ التَّنفُّسيِّ، وأضمِّنُ النتائجَ في العرضَ التَّقديميَّ؛ مستعينًا بالصُّورِ، ومنْها الصُّورةُ المقابلةُ للرِّئتيْنِ في حالِ التَّدخينِ، وحالِ الإصابةِ بمرضِ كورونا.

# data[].attributes.body
ثانيًا : - أعدُّ معَ أحدِ زملائي عرضًا تقديميًّا حولَ تركيبِ الجهازِالتَّنفُّسيِّ،وطرقَ الحفاظِ على صحَّتِهِ باتِّباعِ العاداتِ السَّليمةِ في وقايتِهِ منَ الأمراضِ، وأستعينُ بالنّقاطِ الآتيةِ، والمراجعِ على البادلت، ونشاطِ اللُّغةِ العربيَّةِ في إعدادِ العرضِ:

الابتعادُ عنِ التَّدخينِ

الوقايةُ منَ العدوى بأمراضِ الجهازِ التنفسيِّ كالأنفلونزا، و مرضِ فيروسِ كورونا ( Covid19).

تجنُّبُ مسبِّباتِ الحساسيَّةِ، مثلِ التَّعرُّضِ للموادِّ الكيميائيَّةِ الضّارَّةِ

ممارسةُ الرِّياضةِ.

إجراءُ الفحوصاتِ المنتظمةِ.

الاهتمامُ بنظافةِ المنزلِ وتهويتِهِ جيِّدًا باستمر

# data[].attributes.body
الجهاز التنفسي من الداخل

# data[].attributes.body
الجهاز التنفسي

# data[].attributes.body
أولًا :

يعدُّ الجهازُ التَّنفُّسيُّ أحدَ الأجهزةِ المهمَّةِ في جسمِ الإنسانِ، وذلكَ لأنَّهُ مسؤولٌ عنْ إمدادِ الجسمِ بالأكسجينِ؛لإنتاجِ الطّاقةِ اللّازمةِ للقيامِ بالعمليّاتِ الحيويَّةِ في الجسمِ، والتَّخلُّصِ منْ ثاني أكسيدِ الكربونِ .

أتعاونُ معَ أحدِ زملائي في تحديدِ أعضاءِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ على الرَّسمِ. -أتتبَّعُ سيرَ الهواءِ في أعضاءِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ منَ الخارجِ إلى الدّاخل.