# data[].attributes.body
내가 한 운동: 걷기
운동전, 후 느낀점 : 간단한 운동임에도 확실히 도움이됩니다
운동 전후 변화: 몸이 가벼워졌습니다
힘들었던 부분 : 규칙적으로 루틴을 가져가기가 조금 힘들었습니다
궁금증: 체력에 크게 도움이되는가
운동계획: 웨이트를 해보고 싶습니다.내가 한 운동: 걷기
운동전, 후 느낀점 : 간단한 운동임에도 확실히 도움이됩니다
운동 전후 변화: 몸이 가벼워졌습니다
힘들었던 부분 : 규칙적으로 루틴을 가져가기가 조금 힘들었습니다
궁금증: 체력에 크게 도움이되는가
운동계획: 웨이트를 해보고 싶습니다.내가 한 운동: 걷기
운동전, 후 느낀점 : 간단한 운동임에도 확실히 도움이됩니다
운동 전후 변화: 몸이 가벼워졌습니다

# data[].attributes.body
내가 한 운동 :
런닝 머신, 피트니스센터의 운동기기

운동 전, 후 느낀점 :
일상에 구체적인 계획이 더 생긴거 같아 만족스럽다

운동 전, 후 변화 :
운동 후, 저녁에 피곤함이 덜 한 거 같다.

운동하면서 힘들었던 부분 :
이전과 현재의 피트니스 센터의 운동기기 사이의 차이

운동하면서 든 궁금증 :
아직은 특별한 궁금증은 없는거 같다

앞으로의 운동 계획 :
조금 더 꾸준히 피트니스 센터에 나가고, 일주일간의 루틴을 정하고자 노력할 것이다

# data[].attributes.headline
내가 한 운동 : 헬스 / 자전거 라

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스 / 자전거 라이딩
운동 전, 후 느낀점 : 운동하러가기까지가 제일 힘듭니다. 하고 나와서 씻으면 그렇게 개운한데 사람이라는게 참 게으른가봅니다.
운동 전, 후 변화 : 몸은 아직 이쑤시개지만 마음만은 매일같이 운동하고싶은 헬창이 되었습니다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 마스크가 가장 답답하고 방해가 됐습니다. 빨리 마스크를 벗고 운동할 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다.
운동하면서 든 궁금증 : 벤치프레스가 자세가 아직 익숙하지 않습니다. 어떻게 들어야 몸에 무리가 가지 않고 잘 들 수 있을까요?
요즘 생활패턴이 망가져서 아침식사도 제대로 하지 않고 밥을 잘 챙겨먹지 않는데 역시 식단을 잘 챙겨야 몸도 크겠죠?
앞으로의 운동 계획 : 평일에는 매일같이 헬스장을 가려고 합니다. 식사도 잘 챙기고 꾸준히 운동하다보면 몸도 자라겠죠?

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 헬스, 홈트레이닝
운동 전, 후 느낀점: 운동이라는 것이 막막하게 느껴질 수도 있는 것인데 일단 시작해보니까 해볼만하다고 느꼈다.
운동 전, 후 변화: 신체적으로도 건강해지는 것이 느껴졌고 정신적으로도 더 강해지는 느낌이 들었다.
운동하면서 힘들었던 부분: 운동을 꾸준히 하는 것이 가장 힘들었다.
운동하면서 든 궁금증: 일주일에 운동을 몇회를 해야 적당할까
앞으로의 운동 계획: 꾸준히 운동을 한다는 목표로 운동을 해나가야겠다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 헬스
운동 전, 후 느낀점: 그 전에는 동기부여가 부족했었는데 rc 활동으로 운동을 하게 되다보니까 가기 싫은날에도 가게 되고 전보다 꾸준해진 것 같아서 좋았습니다
운동 전, 후 변화: 운동을 계획을 세워서 하게 되었고 그에 따라 운동 수행 능력이 조금씩 향상 될 수 있었습니다
운동하면서 힘들었던 부분: 마지막 한 세트의 횟수를 다 채우는게 젤 힘들었던 것 같습니다
운동하면서 든 궁금증: 데드리프트 운동 방법에 대해 제대로 알아봐야겠다고 생각했습니다
앞으로의 운동 계획: 꾸준히 운동하며 여러 머신들의 중량과 자세를 향상시키고 프리 웨이트 운동으로도 발전시켜나갈 것입니다

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 헬스, 필라테스
운동 전, 후 느낀점: 평소에 계단 오르내리기도 힘들어했었기 때문에 운동을 갑자기 하려니 쉽지 않았지만, 하고 나니 몸이 개운해지는 느낌이 들었다.
운동 전, 후 변화: 체력이 조금은 좋아진 것 같다.
운동하면서 힘들었던 부분: 헬스라이프 시작하고 난 뒤에 코로나에 확진되어 격리하느라 사실 아직 많이는 운동을 못갔다ㅠㅠ 많이 운동을 해보지 못한 점이 아쉽고, 앞으로 더 열심히 해 볼 예정이다!
운동하면서 든 궁금증: 없...다...
앞으로의 운동 계획: 송도 학교 내 헬스장에서 일주일에 3번이상 운동하기!

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스
운동 전, 후 느낀점 : 신체건강과 더불어 정신건강도 좋아지는 듯한 느낌을 받았다. 처음에는 약간 근육통이 왔지만 이후에 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있었다.
운동 전, 후 변화 : 운동 전에는 몸이 조금 무거워지고 개운하지 않다는 느낌을 받았다. 운동 후에 점점 몸이 가벼워지면서 일어날 때 개운하고 이후에도 맑은 정신으로 생활 할 수 있었다
운동하면서 힘들었던 부분 : 오랜만에 운동을 해서 그런지 근육통 때문에 초반에 조금 아팠다. 또한 코로나로 인해서 운동에 제약이 조금 있었다
운동하면서 든 궁금증 : 유산소와 근력운동 시간 비율이 궁금하다
앞으로의 운동 계획 : 헬스장에서 더 많은 근력운동 기구들을 통해서 근력을 키우고자 한다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동 :  농구, 런닝
운동 전, 후 느낀점 : 처음에는 굉장히 하는 것이 귀찮았지만 하고 나니 보람도 느껴지고 건강해지는 것같아 기분이 좋았습니다.
운동 전, 후 변화 : 처음 농구를 할때는 굉장히 힘들었지만 이후에 런닝을 할 때는 굉장히 편하게 해서 보람을 느꼈던 것 같습니다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 체력이 많이 부족해서 고통스러웠던 것 같습니다.
운동하면서 든 궁금증 : 체력이 좋아지는 방법이 궁금합니다
앞으로의 운동 계획 : 농구와 런닝을 통해 유산소 운동을 열심히하겠습니다. 또한 운동 시간을 더 늘리는 것이 목표입니다.

# data[].attributes.headline
홍준영운동 전에는 너무 몸이 

# data[].attributes.body
홍준영
운동 전에는 너무 몸이 굳어있다는 느낌이었는데 시작한 이후 훨씬 몸이 유연해졌다는 느낌을 받았다.
그래서 앞으로 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었다.
평소에 운동을 잘 안하다보니 몸이 많이 힘들고 제대로 되고 있는것인지 의문이 들었지만 근육이 땡기는 것이 제대로 되고 있다는 느낌을 받았다.
앞으로 어깨 팔 운동 위주로 더 열심히 해서 근육을 키워야겠다는 계획이 있다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스
운동 전, 후 느낀 점 : 매일 의식해서 자기 관리를  하다 보니 나에 대해서 더 잘 알 수 있었음.
운동 전, 후 변화 : 몸이 가벼워진 느낌과 적극성이 생겼음.
운동하면서 힘들었던 부분  : 운동한 이후 근육통과 힘이 빠지는 느낌이 하루 정도 지속됨.
운동하면서 든 궁금증 : 여러 번 짧게 하는 운동과 한 번 길게 하는 운동의 효과차이가 있는지
앞으로의 운동 계획 : 시간이 남을 때 헬스장에 의식해서 많이 가도록 노력해야겠음.

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 런닝, 풋살
운동 전, 후 느낀점: 그동안 체력이 많이 떨어져 있어 처음 생각보다 더 힘들었지만 목표치를 이루고 나니 보람찼고 운동을 하며 호흡법도 찾아가서 도움이 되었다.
운동 전, 후 변화: 유산소 운동을 통한 기초 체력 증진
운동하면서 힘들었던 부분: 체력, 발 통증
운동하면서 든 궁금증: 런닝 자세를 더 찾아봐야겠다.
앞으로의 운동 계획: 런닝, 근력운동

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스,러닝

운동 전, 후 느낀점 : 운동을 하고 나니 밀려오는 근육통이 아프기도 했지만 근육통이 남아있는 만큼 뿌듯함도 오래 갔습니다.

운동 전, 후 변화: 사실 한달 운동한다고 몸이 급격히 바뀌었다고 하면 거짓말이고 안쓰던 근육들을 써서 몸이 개운하고 가벼워짐을 느꼈습니다.

운동하면서 힘들었던 부분: 공부나 약속등을 병행하며 운동할 시간을 만드는 것이 어려웠습니다.

운동하면서 든 궁금증 :  지금처럼 동기들이랑 술 먹는 일이 잦은데도 근성장이 가능한가 라는 의문이 생겼습니다.

앞으로의 운동 계획 : 지금 하던 대로 3분할로 운동을 하고 주말에 헬스장이 안 여는 만큼 평일에 빠지지않고 운동을 갈 것 입니다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 헬스(런닝머신 포함)
운동 전, 후 느낀점: 몸이 전체적으로 건강해지는 것이 느껴졌고, 중량을 늘릴때 일종의 성취감이 들기도 했다.
운동 전, 후 변화: 운동을 하기 전보다 스스로에 대한 자신감도 생기고, 몸이 건강해진다고 생각하니 운동을 더 열심히 하게 된 것 같다.
운동하면서 힘들었던 부분: 등 근육 부분 운동이 확실히 힘들었다. 거울로든, 직접 눈으로든 보기가 어려운 부분이다 보니 자극이 잘 느껴지지 않았다. 또, 밤보다 아침이나 낮에 운동하는걸 좋아하다보니 짧은 공강 시간에 운동하는 경우도 있어서 시간 맞추기가 힘든 경우도 있었다.
운동하면서 든 궁금증: 헬스장에 있는 몸이 좋으신 분들은 도대체 얼마나 운동을 오래 하신건지 궁금해졌다.
앞으로의 운동계획: 주로 아침에 운동을 하는데, 귀찮다고 해서 빼먹지 말고 꼬박꼬박 운동을 해야 지속적으로 운동할 수 있다는 생각으로 꾸준히 운동할 것이다.

# data[].attributes.body
-내가 한 운동 : 캠퍼스 내의 헬스장을 다녔습니다.
-운동 전, 후 느낀점 : 운동을 하기 전에는 몸이 약간 찌푸둥했는데 운동을 시작하니 운동이 끝나면 몸이 개운해서 하루를 기분 좋게 마무리할 수 있었습니다.
-운동 전, 후 변화 : 운동을 시작하니까 비록 아직 2주밖에 못했지만 오랜만에 만난 고등학교 친구들이 살빠졌나고도 물어봤습니다.
-운동하면서 힘들었던 부분 : 과제나 수업때문에 운동 시간을 길게 잡지 못한 것이 아쉬웠고 헬스 기구들이 익숙하지 못해 처음에 조금 어색했습니다.
-운동하면서 든 궁금증 : 다이어트를 목표로 하고 있는데 어떤 운동이 효과적일까?라는 생각이 들었습니다.
-앞으로의 운동 계획 : 앞으로는 운동을 조금 더 길게 잡을 수 있도록 과제나 다른 활동을 빠르게 끝내려고 합니다!

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스
운동 전, 후 느낀점 : 전에는 내가 세운 계획을 잘 실천할 수 있을지 걱정되었다. 헬스 후에 몸은 힘들었지만 뿌듯하였다.
운동전, 후 변화 : 헬스인의 마음가짐을 갖게 되었다.
힘든 부분: 한계에 도달했을 때 한개 더 미는게 어렵다.
궁금증 : 다른 부위의 운동 방법이 궁금하다.
앞으로 계획 : 꾸준히 노력하는게 무엇보다 중요하다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 달리기
운동 전, 후 느낀점 : 운동을 주기적으로 하니 몸이 좋아지고 기분이 늘 상쾌해지는 것 같다
운동 전, 후 변화 : 운동 후 밥을 잘 먹게된다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 주기적으로 하는게 힘들었다. 운동을 하겠다고 마음을 먹으니 규칙적인 계획을 세우는 게 힘들었다
운동하면서 든 궁금증 : 내가 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까?
앞으로의 운동 계획 : 줄넘기를 하고싶다

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스!
운동 전, 후 느낀점 : 운동 하기 전까지 건강한 습관을 가지고 있다고 생각하지 못했는데 운동을 습관화한 후에는 건강한 습관을 가지게 된 것 같아 기쁩니다!
운동 전, 후 변화 : 전에는 조금 나태했다고 생각하는데 운동 후에는 부지런하게 변했다고 생각합니다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 습관화가 어려웠다고 생각합니다. 이전에도 헬스를 나갔지만 맨날 1시간씩 정말 힘들었습니다!
운동하면서 든 궁금증 : 운동을 어떻게 하면 더 효율적으로 할 수 있을지 궁금합니다.
앞으로의 운동 계획 : 운동을 조금 하더라도 꾸준히 하는게 제 목표입니다!

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스(사이드 레터럴 레이즈, 바이셉컬, 스쿼트, 트라이셉 익스텐션, 바벨로우, 렛풀다운 사이클 etc)
운동 전, 후 느낀점 : 입학 전 부터 운동을 했었는데 조금 더 좋은 시설에서 하게 되어서 좋았다.
운동 전, 후 변화 : 골격근량 증가 및 체중 감소
운동하면서 힘들었던 부분 : 체중 감량이 주 목적이다보니 먹는 양도 적고 근력 운동보다는 유산소 운동에 시간을 좀 더 집중하느라 중량 늘리가 어려움.
운동하면서 든 궁금증 : 바벨로우가 허리 다치기 좋은데 조금 더 안전하게 하는 방법에 대해 고민하고 있다.
앞으로의 운동 계획 : 목표 체중까지 감량 및 광배근 발달

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 헬스, 농구
운동 전,후 느낀점: 오랜만의 운동이라 근육통이 오래 갔다.
운동 전,후 변화: 몸이 격한 운동에 적응했다.
운동하면서 힘들었던 부분: 마스크를 쓰고 운동을 해야해서 호흡이 힘들었다.
운동하면서 든 궁금증: 농구만 하면 허리가 아픈데 그 이유가 궁금했다.
앞으로의 운동 계획: 더 다양하고 강도 높은 운동

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 야구, 헬스
운동 전, 후 느낀점 : 운동이 오랜만이라 땀을 흘려서 상쾌했다.
운동 전, 후 변화 : 야구 한 후에는 어깨가 뻐근했고 헬스후에는 살짝 펌핑이 되었다.

운동하면서 힘들었던 부분 : 몸이 많이 약해진 것을 느꼈다.
운동하면서 든 궁금증 : 밀리터리 프레스를 배워보고 싶었다.
앞으로의 운동 계획 : 주 3회 헬스, 주 1회 야구를 해야겠다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 헬스
운동 전,후 느낀 점: 운동을 하고나면 일단 항상 자존감이 높아지는 느낌이 든다. 또한 몸도 조금은 단단해진 것 같다. 그리고 운동을 꾸준히 하기란 정말 어려운 거라 헬스 트레이너 같은 직업으로 운동을 삼으신 분들 정말 대단하다고 느꼈다
운동 전,후 변화: 우선 소화 활동이 활발해졌고, 전체적으로 몸이 건강해진다는 느낌이 들었다. 반팔이 살짝 작아진 느낌도 든다…?
운동 하면서 힘들었던 부분: 크게 없겄지만 혼자 하다보니 하나만 더 하나만 더 할 수 있는 상황에서 자꾸 포기하게 되는 것 같다. 정말 힘이 없어서 운동을 못하는 그런 경우까진 가지 못해 아쉽다.
운동 하면서 든 궁금증: 아직까진 없는 것 같다
앞으로의 운동 계획: 월~금 헬스장 여는 날은 빠지지 않고 가서 1시간 30분 정도 꾸준히 하는게 목표고, 중량 올리는 것은 천천히 할 계획이다

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 런닝
운동 전, 후 느낀점: 체력 변화 및 자세 교정
운동 전, 후 변화 : 체력 상승, 어깨 펴짐
운동하면서 힘들었던 부분 : 부족한 체력과 과제와 일상 사이에서 시간 내기
운동하면서 든 궁금증 : 근력운동의 방법
앞으로의 운동 계획 : 근처 하천 주변 달리기 + 집 공원(철봉)에서 맨몸 근력운동 추가

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스, 농구, 자전거 타기
운동 전, 후 느낀점 : 수업 과제물이 많아 운동하기 힘들었는데 하고 나서는 많이 뿌듯했다.
운동 전, 후 변화 : 아직 단기간이라 큰 변화는 없지만 쉬고 있던 몸을 활성화 한 듯한 기분은 든다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 과제물이 많아 시간이 부족해서 힘들었고, 겨우 시간이 났을 때 헬스장이 문을 닫는 변수가 생겨서 힘들었다.
운동하면서 든 궁금증 : 얼마나 운동하면 원하는 몸을 만들 수 있을까?
앞으로의 운동 계획 : 헬스, 농구는 꾸준히 할 계획이고 날이 좋은 날이면 자전거도 가끔씩 타고 싶다.

# data[].attributes.body
헬스
오랜만에 유산소운동 하려니 힘들어 디지겠다
그래도 조금 반복해보니 체력이 조금 는 것 같다.
유산소,,가 제일 힘들었다,,,
아직 살이 빠진게 안 느껴지는데 이게 살이 빠지고 있는지가 궁금하다
지금까지 처럼 열심히 그리고 꾸준히 운동 해야겠다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : PT
운동 전, 후 느낀점 : 운동 전에는 내가 근육량이 꽤 있다고 생각했는데, 인바디를 재어보니 꽤 심각했다. 더 열심히 해여겠다고 생각했다.
운동 전, 후 변화 : 운동 전에는 체력의 중요성을 알지 못했으나, 운동 후에는 앞으로 더 오랜 공부를 위해 체력을 더 키워야 겠다고 다짐했다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 마지막 세트를 할때 자꾸 그만하고 싶다고 생각하게 되는 부분이 힘들었다.
운동하면서 든 궁금증 : 다른 친구들은 운동을 어떻게 하고 있는지 궁금했고, 얼마나 지속적으로 해야 건강한 몸을 만들 수 있는지 궁금해졌다.
앞으로의 운동 계획 : pt를 열심히 해서 나 혼자도 운동을 할 수 있게 되도록 열심히 해야겠다.

# data[].attributes.body
헬스장에서 유산소, 웨이트
운동후 내 체력이 많이 안좋다고 느낌
오랜만에 몸을써서 근육통이 옴
유산소 할때 너무 힘들었다
웨이트 운동을할때 제대로 된 자세가 맞는지 의아할때가 있었음
주 3회가 꾸준히 해서 완벽한 몸까진 아니더라도 좋은몸을 얻고싶다

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 런닝, 자전거 라이딩, 스태퍼
운동 전, 후 느낀점 : 운동하러 가기 너무너무 싫은데 막상 하면 기분이 좋아져요.
운동 전, 후 변화 : 체지방 빠지고 골격근량을 원상회복 시켰다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 허벅지 터질 것 같다...근육통..
운동하면서 든 궁금증 : 근육을 늘리려면 어떻게 해야할까..?
앞으로의 운동 계획 : 시간이 되면 필라테스나 피티를 시작해서 골격근량도 늘리고 싶다! 그리고 자전거 더 많이 타고 다니

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 복싱/헬스
운동 전, 후 느낀점 : 땀을 흘리고 나니 기분이 좋아지고, 스트레스가 풀렸다. 점차 하는 양을 늘려가려고 노력하고 성공하면서 뿌듯하였고 성취감도 들었다.
운동 전, 후 변화 : 체력이 늘었고 부지런해짐
운동하면서 힘들었던 부분 : 코로나로 일주일 간 집에서 운동을 해야했는데, 적당한 장소와 기구가 없어서 아쉬웠다
운동하면서 든 궁금증 : 유산소와 근력운동을 같이하는것이 근육량 증가에 효과가 있을까?
앞으로의 운동 계획 : 앞으로도 매 주 4회이상은 복싱/헬스를 병행할 것이다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 웨이트
운동 전, 후 느낀점: 어느정도 중량도 늘어나게 됐고, 본 목표였던 힘이 조금 는 것 같았다.
운동 전, 후 변화: 꾸준히 반복되는 일상이 생기니 삶에 활력이 늘어났다
운동하면서 힘들었던 부분: 과제, 수업때문에 바빴는데, 그 와중에 운동하러 1시간을 낸다는 것이 쉽지 않았다.
운동하면서 든 궁금증: 마지막에는 악으로 겨우겨우 세트를 마무리 하는데 그것이 맞는지 궁금했다.
앞으로의 운동 계획 : 매일 1시간씩 꾸준히 해볼 것이다. 거하게 하기 보다는 꾸준함에 초점을 둘 예정이다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스장 웨이트 트레이닝
운동 전, 후 느낀점 : 가기 전에는 귀찮았지만 하고 나면 성취감이 느껴졌다.
운동 전, 후 변화 : 쉽게 피곤해 졌다.아무래도 전보다 자주 졸린듯...
운동하면서 힘들었던 부분 : 체력적으로 많이 떨어져 많이 지속하지 못한점
운동하면서 든 궁금증 :정말 근육량이 늘었는지 궁금하다.
앞으로의 운동 계획 :좀더 꾸준히

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스
운동 전, 후 느낀점 : 앞으로 더 열심히 운동을 해야겠다
운동 전, 후 변화 : 몸이 더 가벼워지는 느낌이다
운동하면서 힘들었던 부분 : 체력이 너무 안 좋아서 힘들다
운동하면서 든 궁금증 : 얼마나 운동을 해야 유산소가 재미있어질까?
앞으로의 운동 계획 : 매일 매일 런닝을 뛰어야겠다

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 런닝
운동 전, 후 느낀점: 주로 걷기와 달리기를 주로 진행하였는데, 체력이 증진되었다는 느낌을 확연히 받을 수 있었다.
운동 전, 후 변화: 하체 근육을 더욱 단련하였다.
운동하면서 힘들었던 부분: 런닝 후반부에 가면 꽤 힘들고 기진맥진했던 것 같다.
운동하면서 든 궁금증: 걷기나 달리기와 같은 런닝 운동에 하루에 어느 정도 시간을 할당하는 것이 적합할지가 궁금하다.
앞으로의 운동 계획: 달리기 시간을 더 늘리고, 등산과 같은 활동 또한 할 계획이다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 헬스
운동 전, 후 느낀점: 방학 때 헬스장을 다니기 시작해서 몇 개월동안 운동 방법을 배웠기 때문에 어렵지 않게 운동을 할 수 있었다. 운동을 하고 나서 개운하고 보람차다는 느낌을 받았다.
운동 전, 후 변화 : 최근 운동에 재미를 붙였기 때문에 전과 후에 변화가 크게 있지는 않았다. 그래도 새로운 환경에서 적응해나가는 것이 재미있었다.
운동하면서 힘들었던 부분 :  학교 헬스장에 처음 보는 기구들도 많아서 기구 사용 방법을 알아보는 것이 조금 힘들었던 것 같다.
운동하면서 든 궁금증 :  가볍게라도 매일 운동하는 것이 좋을지, 무게있는 운동을 조금씩 하는 게 좋을 지 궁금했다.
앞으로의 운동 계획 : 시험 기간 전까지는 시간이 날 때마다 운동을 하고, 시험 기간에는 시간이 부족하기 때문에 짧게라도 할 수 있는 운동을 할 계획이다.

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 필라테스
운동 전, 후 느낀점 : 개강하고 운동하지 않아서 약간 무기력했는데 운동을 다시 시작하니 활기가 생긴 것 같다.
운동 전, 후 변화 : 운동한 날 약간 지치기는 했지만 하루를 알차게 시작할 수 있었다.
운동하면서 힘들었던 부분 : 운동한 다음날 운동한 부분이 아프다.
운동하면서 든 궁금증 : 언제쯤 스스로 건강하다고 느낄 수 있을까
앞으로의 운동 계획 : 앞으로도 꾸준하게 일주일에 두번 운동하기

# data[].attributes.body
내가 한 운동: 평일엔 헬스, 주말엔 러닝
운동 전, 후 느낀점: 뿌듯함을 느꼈다. 헬스에 관심이 생겨 많은 영상과 자료들을 찾아보게 되었다.
운동 전, 후 변화: 한달전부터 꾸준히 헬스를 다녔다. 처음과 다르게 각종 머신을 다루면서 특정 부위에 자극이 오는걸 조금씩 느낄 수 있었다.
운동하면서 힘들었던 부분: 내가 올바른 자세로 운동하고 있는지 확신이 들지 않았다.
운동하면서 든 궁금증: 제대로 된 자세를 알고싶다. 마이프로틴 민트초코맛이 궁금하다.
앞으로의 운동계획: 지금처럼 매일 운동할 수 있도록 노력하기

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 헬스, 스트레칭
운동 전, 후 느낀점 : 운동을 하기 전에는 몸이 무겁고 피곤했는데 하기 시작하면서 몸이 정말 가벼워지는 느낌이 들어서 좋았습니다.
운동 전, 후 변화 : 땀을 많이 내서 노폐물이 몸에서 빠져나가는것 같았고 오래 걸어도 다리가 아프지 않았습니다
운동하면서 힘들었던 부분 : 꾸준히 하는게 힘들었고, 사진을 시작할때만 찍고 후에 까먹고 못 찍을 때가 많아서 힘들었습니다.
운동하면서 든 궁금증 : 운동을 한달동안 매일 하면 몸이 어떻게 달라질까? 궁금했습니다.
앞으로의 운동 계획 : 송도 헬스장에서 주 4회 운동하기!

# data[].attributes.body
내가 한 운동 : 런닝, 자전거타기(집 운동기구)
운동 전, 후 느낀 점 : 약 1년정도 운동을 안 했는데 오랜만에 운동을 하니까 개운한 느낌도 있었고 근육통이 강하게 왔다
운동 전, 후 변화 : 아직 꾸준하게 운동하기보다 1주일 정도 운동한 것으로 전후가 변한 것은 근육통이 왔고 처음 운동했을 때보다는 두번째 운동했을 때 더 편하게 운동했다
운동하면서 힘들었던 부분 : 위에서 언급했듯이 1년만에 운동하는 것이었어서 근육통이 힘들었다
운동하면서 든 궁금증 : 운동을 꾸준히 하면 정말 근육령이 느는지 궁금하다
앞으로의 운동 계획 : 이 활동이 끝나도 운동을 꾸준히 하는 것이 목표이다

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내가 한 운동 : 헬스
운동 전후 느낀점: 대학생활을 하면서 과제나 대학생활과 함께 운동을 챙기려니 힘들었지만 성취감이 들어서 굉장히 기뻤다.
운동 전후 변화: 아직까지 운동을 꾸준히 한것은 아니여서 큰 변화는 없는거 같으나 체중이 조금씩 감량되고있다.
운동하면서 힘들었던 부분: 과제와 수업 대학생활을 하면서 하는 운동이다 보니 운동시간을 챙기는게 힘들었다.
운동하면서 든 궁금증: 전에 피티를 받다가 왔는데 혼자 하려니 내가 쓰고있는 근육과 자세가 정확한지 궁금하다
앞으로의 운동계획: 유튜브 영상을 찾아보면서 정확한 자세를 찾아서 운동효율을 높여야겠다.

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필라테스, 조깅
오랜만에 운동을 해서 너무 힘들었지만 몇회 하다보니 적응이 됐다
건강해진 듯한 느낌이 들고, 하루가 활기차졌다
근육통이 생각보다 너무 심하다
일주일에 몇회나 해야 효과가 있을지
주2회 필라테스, 주3회 조깅

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헬스
헬스를 꾸준히 하니 운동 전보다 자신감이 생겼다, 잡생각이 들때 생각을 정리할 수 있게 도움이 된다
몸무게가 줄었다 (2-3키로)
헬스는 꾸준히 해서 힘들지 않았다
더 효과적인 운동방법은 없을까
헬스는 꾸준히 할 계획이다

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내가 한 운동 : 푸쉬업
운동 전, 후 느낀점: 푸쉬업이 꽤 힘들지만 보람차다
운동 전, 후 변화 : 대흉근이 발달
운동하면서 힘들었던 부분 : 한계점에서 내 한계를 미는게 힘들다
운동하면서 든 궁금증 : 다른 근육은 어떻기 키울까
앞으로의 운동 계획 : 더 많은 횟수, 더 높은 강도

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내가 한 운동 : 코로나 의심증상이 있어 운동을 하지 못했습니다

운동 전, 후 느낀점 : .
운동 전, 후 변화 :  .
운동하면서 힘들었던 부분 : .
운동하면서 든 궁금증 : .
앞으로의 운동 계획 :  축구와 헬스를 규칙적으로 할것입니다