# data[].attributes.headline
Jag blir något illa till mods av bröstmjölksersättningsföretag som marknadsför sina produkter på ett ofta aggressivt och manipulerande sätt framförallt i utvecklingsländer. Det är vinster som prioriteras före barnens hälsa och samhällets bästa. Vidrigt beteende egentligen.Här är en artikel om att sådana företag inriktar sig på föräldrar med låg inkomst. https://www.globalcitizen.org/en/content/baby-formula-aggressive-marketing-mothers-poverty/                                         En annan om att det finns halter av olika toxiner i vissa ersättningar. https://www.globalcitizen.org/en/content/baby-formula-arsenic-clean-label-project/                   

# data[].attributes.subject
Jag blir något illa till mods av bröstmjölksersättningsföretag som marknadsför sina produkter på ett ofta aggressivt och manipulerande sätt framförallt i utvecklingsländer. Det är vinster som prioriteras före barnens hälsa och samhällets bästa. Vidrigt beteende egentligen.Här är en artikel om att sådana företag inriktar sig på föräldrar med låg inkomst. https://www.globalcitizen.org/en/content/baby-formula-aggressive-marketing-mothers-poverty/                                         En annan om att det finns halter av olika toxiner i vissa ersättningar. https://www.globalcitizen.org/en/content/baby-formula-arsenic-clean-label-project/                   

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mothers from some of the world's poorest countries are being targeted by "aggressive" marketing that claims baby milk formula is better for their child than breastmilk, according to a new report from Save the Children.

The organization published the findings of an investigation in a report called "Don't Push It" on Tuesday.

It claimed four companies - Nestle, Abbott, Mead Johnson, and Wyeth (now owned by Nestle) - are using marketing tactics that are clandestine and often illegal, according to the Guardian. All four have denied the allegations.
Take action: Speak Out for Women's Health! Support Maternal Health and Family Planning
The investigation focused on the Philippines - where only 34% of mothers exclusively breastfeed in the first six months.

While formula is often necessary - for women who choose to use it for preference, or aren't able to breastfeed - the problem, according to the report, is the amount of misinformation used in marketing.

New report exposes formula milk companies who are breaking the rules and putting children's lives at risk. #DontPushIt https://t.co/HLH9t838Sz pic.twitter.com/o8lspoBtgz
- Save the Children UK (@savechildrenuk) February 27, 2018

Some mothers living in the deprived neighbourhoods of Metro Manila, told researchers they spend three-quarters of their income on formula, which often means they aren't able to feed themselves.

One of these mothers, Jessica Icawat, 24, who has a 2-year-old daughter called Trista, told researchers: "I didn't eat just so I could feed the baby. There were some days when I didn't eat anything. And Nestogen [a formula made by Nestle] is expensive so I couldn't always give it to my baby when she was hungry, I only gave her half bottles, four times a day."
Read more: These 4 Baby Formula Brands Are Putting Profits Before Science, Warns Report
The average cost of Nestogen is 2,000 pesos (£28) a month, but Icawat could only afford to spend 800 pesos, according to the Guardian.

Icawat, whose house doesn't have running water or electricity, also said she struggles to sterile the bottles and make up the milk powder - which has to be mixed with very hot water to be safe.

Aggressive marketing to millions of vulnerable families must stop. The world's six biggest infant formula companies are violating global rules. #DontPushIt https://t.co/mQOMYfqgHR pic.twitter.com/qIifqk52Gf
- Save the Children UK (@savechildrenuk) February 27, 2018

"My baby has been sick: she was admitted to the hospital three times with diarrhoea and asthma," she added.

The report found that, including targeted advertising on Facebook, and partnerships with influential bloggers, mothers are being exposed to greater amounts of unregulated formula advertising than ever before.

The advertising, according to the report, convinced mothers that bottle feeding will improve their babies' future prospects and intelligence - with some promotional material claiming formula is "clinically proven to give the IQ and EQ advantage."
Read more: 80% of Baby Formula Contains Arsenic and Other Toxins, Study Finds
What's more, according to the report, formula firms also send representatives to hospitals to hand out pamphlets on "infant nutrition" to new mothers - sometimes including coupons for discounts - which have the appearance of medical advice but are in reality marketing specific brands, reported the Guardian.

The report also claims that representatives also offer free trips to "lavish" conferences, according to the Guardian, as well as meals, tickets to the cinema and other shows, and gambling chips to doctors, midwives, and local health workers.

This would not only be in violation of Philippines law, but also of an international code laid out by the World Health Organisation that explicitly says formula companies shouldn't target mothers and healthcare professionals, and also restricts advertising.

The world's biggest formula milk companies are violating global rules and putting children's lives at risk. #DontPushIt https://t.co/GJ2hDFbyIK pic.twitter.com/donaql5CCc
- Save the Children UK (@savechildrenuk) February 27, 2018

The code was drawn up in 1981 but nevertheless, nearly 40 years later, the Save the Children report says companies are still systematically violating the code.
Read more: The World Is Failing to Invest in Breastfeeding, UN Reports
"The milk formula companies now take a clandestine approach," said Dr Amado Parawan, who has championed breastmilk in the Philippines for 20 years with Save the Children.

He said that "on the face of it" companies have improved. "But really they are skirting around the milk code by doing visits and dinners for midwives and doctors outside of office hours, in the evenings."

And, says the report, this isn't just a problem in the Philippines - but a global issue.

In Mexico, just 31% of infants are exclusively breastfed for the first six months, and half of mothers said their doctors had recommended formula. In Chile, 75% of doctors, nurses, and midwives reported visits to their hospitals by formula representatives.
Read more: Giant Boob Pops Up in London to Make a Big Statement About Breastfeeding
Actress Isla Fisher, who is an ambassador for Save the Children, as well as being a mother-of-three, has spoken out to coincide with the launch of the report.

"When the industry is governed properly, babies lives really can be saved," she wrote, in an article for the Independent. "But it shouldn't need that level of governance. Companies should operate within the agreed code and not target vulnerable women."

"Companies are putting their profits before the lives of newborn babies and we shouldn't accept it anymore," she added.

Nestle told the Guardian in a statement: "This picture doesn't represent Nestle's culture and business practices. The first and most fundamental expression of our respect for mothers and babies is support for breastfeeding and compliance with the law and our own strict procedures."
Read more: 12 Million Boxes of Baby Formula Recalled in 83 Countries in Salmonella Scandal
The statement added: "Nestle strongly rejects the allegation that it doesn't comply with its legal obligations and the WHO code as implemented in national law."

Abbott told the Guardian it was "committed to the ethical marketing of our products in compliance with the laws and regulations of the countries in which we do business."

Mead Johnson added: "We take great care to fully comply with all established laws and regulations that govern the manufacturing, distribution, and marketing of all our products. Acting responsibly is core to our purpose."

Global Citizen campaigns to achieve the UN's Global Goals, which include action to achieve zero hunger, and improved nutrition, as well as universal good health and well-being. You can join us by taking action here.

# data[].attributes.attachment_link.title
Baby Formula Brands Target Vulnerable, Low-Income Mothers: Report

# data[].attributes.attachment_link.description
Mothers from some of the world's poorest countries are being targeted by "aggressive" marketing that claims baby milk formula is better for their child than breastmilk, according to a new report from Save the Children. The organization published the findings of an investigation in a report called "Don't Push It" on Tuesday.

# data[].attributes.body
Intressant gällande bakterier i bröstmjölken!

# data[].attributes.body
Amningshets

# data[].attributes.body
Litteraturstudie om faktorer som påverkar amning.

# data[].attributes.headline
Marketing of breast milk substitutes: national implementation of the international code, status report 2020

# data[].attributes.subject
Marketing of breast milk substitutes: national implementation of the international code, status report 2020

# data[].attributes.body
https://www.who.int/publications/i/item/9789240006010

kollade även på https://www.rikshandboken-bhv.se/amning-och-nutrition/

Ville kolla mer på who och barnmatskoden men hittade massor med annat också. Jätte intressant läsning men kräver lite mer tid för att fördjupa mer :) och rikshandboken kommer jag kika mycket på tror jag i vårens kurs. och såklart i framtiden när man är "färdig" dsk. /Petra

# data[].attributes.body
Numera delas ju föräldradagarna rakt av mellan föräldrarna. Har man inte ekonomisk möjlighet att stanna hemma utan full ersättning från fk kan amningen bli drabbad...

# data[].attributes.body
Visste inte att det var förbjudet att marknadsföra modersmjölksersättning, nappar och nappflaskor.

Googlade och kom in på regeringen.se  där jag kunde läsa Lagrådsremiss om Marknadsföring av modersmjölksersättning och tillskottsnäring, som lämnades över från regeringen till Lagrådet 2013. Intressant läsning!

Sen ser jag att Svenska Dagbladet hade en debattartikel där ordföranden för Föreningen Flaskmatning, Andrea Nord, tar till orda och är kritisk mot den nya lagen och hon anser att man ”ej kan rädda amning genom att göra flaskmatning till något förbjudet”

läkartidningen.se har också en artikel om detta. Där dem menar på att det är svår att avgöra vart gränsen mellan reklam och information går.

# data[].attributes.body
Ingen sökning men tänkte på det om att färre prematura barn helammas vid utskrivning. Kan det inte vara så att det dels är väldigt svårt då ett prematurt barn inte kan läggas till bröstet vilket gör att fokus blir på utpumpning och sondmatning, dels mycket oro och stress hos mamman till ett prematurt barn vilket påverkar produktionen av bröstmjölk vilket gör det svårt att uppnå tillräcklig produktion. Att barnet sedan vid ökande ålder kan läggas vid bröstet utan att tidigare ha fått öva på att suga gör ju att man arbetar lite i motvind där man ska lära barnet att nu amma korrekt. Sedan skrivs barnet ut då det är "medicinskt utklar" och mamman har plötsligt inte tillgång till ordentlig bröstpump och ordentligt amningsstöd (som erbjuds på sjukhuset)?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
AMNINGSVÄGLEDNING

Om barnets tag och position vid bröstet. Ett tillräckligt stort tag förebygger såriga bröstvårtor, mjölkstockning och andra amningsproblem och bröstkomplikationer.

Om barnet har ett tillräckligt stort tag och ammar ofta medför det en effektiv "tömning" av bröstet vilket underlättar att det produceras lagom med bröstmjölk. Ett tillräckligt stort tag förebygger såriga bröstvårtor, mjölkstockning och andra amningsproblem och bröstkomplikationer, som orsakar onödigt bekymmer och lidande för både mamman och barnet.

Forskningen visar att ett nyfött barn som får chansen söker sig själv fram till bröstet med hjälp av en medfödd reflex - rootingreflexen och lär sig att lägga tungan i botten av munhålan för att kunna ta ett optimalt tag om bröstvårta och vårtgård (1). De barn som ges tid att utveckla sökreflexen/rooting-reflexen fick en bättre position vid bröstet och mamman upplevde mindre smärta.

Läs mer i Rikshandboken om Amningsstundens olika faser och barnets signaler

Barnets medfödda reflexer
Det är viktigt att mamman väntar in barnet, så att barnet hinner använda sitt sökbeteende med hjälp av sina medfödda reflexer som:

Tillräckligt/effektivt stort tag och otillräckligt/ineffektivt tag

Ett tillräckligt stort och effektivt tag ger en effektiv tömning av brösten. Detta ökar eller upprätthåller en optimal mjölkproduktion samt förebygger amningsproblem och bröstkomplikationer; som såriga bröstvårtor, mjölkstockning och smärtsamma amningar. Amningsproblem och bröstkomplikationer ökar risken för att mammor slutar amma tidigare än de önskat eller föresatt sig (2).

Vad du kan göra ...

Tecken på ett tillräckligt stort tag...

Tecken på ett otillräckligt tag...

Barnet har ett ytligt tag om bröstvårtan, indragna kinder och indragen underläpp.

Barnet släpper taget, barnet verkar inte nöjt, är oroligt, skriker, inga tydliga sväljljud hörs.

Att det finns ett utrymme mellan barnets haka och mammans bröst.

En stor del av vårtgården är synlig.

Barnet och mamman är inte tätt intill varandra.

Mamman har smärtsam amning, bröstvårtan visar tecken på sårighet.

Mamman är spänd, ledsen, orolig.

Låg mjölkproduktion och otillfredsställande viktuppgång hos barnet kan vara senare tecken på ett otillräckligt sugtag.

Barnets näsa nuddar mammans bröst, "hakan i, näsan fri".

Barnets läppar är "utfläkta" och kinderna är runda och ligger lätt mot mammans bröst.

Mer av vårtgården bör vara synlig ovanför barnets överläpp än under barnets underläpp.

Hörbara sväljningar och att barnet verkar nöjt.

Mamman har inte ont under amningen, bröstvårtan ser rund ut efter amning.

När mamman söker för amningsproblem, problem med smärtsam amning eller vill ha hjälp med barnets tag och/eller sin amningsposition. Börja med att ta en noggrann anamnes och vid behov erbjud en amningsobservation. Samtala med mamman/pappan/partnern om att det kan ta lite tid för barnet att ta ett tillräckligt stort tag om bröstet och för mamman att hitta en bekväm amningsposition.

Använd docka och tygbröst när du berättar om principerna för effektivt/tillräckligt stort tag och en bra amningsposition!

Att mamman håller barnet mage mot mage, tätt intill, hud mot hud.

Att mamman låter barnet komma till bröstet - inte bröstet till barnet.

Att mamman lätt stödjer barnets nacke, skuldror, rygg med sin hand.

Att barnet ska vara vaket och alert, att näsan ska peka mot bröstvårtan.

Barnets överläpp mot mammans bröstvårta, att barnets nacke bör vara lätt bakåtböjd.

Att barnet öppnar munnen och gapar stort och får till ett stort tag om bröstet med en gång.

Att om barnet själv inte släpper bröstvårtan, eller om barnets tag känns otillräckligt/gör ont, kan mamman försiktigt sticka in ett finger i barnets mungipa, så att barnet släpper taget och sedan börja om med att få barnet att ta ett nytt större tag.

Margareta Berglund, distriktssköterska, vårdutvecklare, Kunskapscentrum för barnhälsovård, Region Skåne

Margaretha Magnusson, barnsjuksköterska, Med.Dr, Uppsala Cristina Gillå, distriktssköterska och verksamhetsutvecklare, Utvecklingsenheten för mödra-barnhälsovård,, Region Värmland Gerd Almqvist-Tangen, med.dr, BHV-utvecklare, Barnhälsovårdsteamet, Halmstad, Halmstad Barbro Nilsson, distriktssköterska och barnmorska, Norrbotten

# data[].attributes.attachment_link.description
AMNINGSVÄGLEDNING Om barnets tag och position vid bröstet. Ett tillräckligt stort tag förebygger såriga bröstvårtor, mjölkstockning och andra amningsproblem och bröstkomplikationer. Om barnet har ett tillräckligt stort tag och ammar ofta medför det en effektiv "tömning" av bröstet vilket underlättar att det produceras lagom med bröstmjölk.

# data[].attributes.body
en artikel som belyser kvinnors negativa upplevelse vid amning och otillräckliga stöd/krav från sjukvården.

# data[].attributes.body
Intressant med hur viktigt amningsstöd är för att påverka amning vid prematurer.

# data[].attributes.body
Intressanta reflektioner och tankar kring pappans delaktighet vid amning.

# data[].attributes.headline
Tittade på en review om hälsoeffekterna för modern av att amma. En portugisisk studie

# data[].attributes.subject
Tittade på en review om hälsoeffekterna för modern av att amma. En portugisisk studie

# data[].attributes.headline
Bakterier i  bröstmjölk minskar risken för fetma

# data[].attributes.subject
Bakterier i  bröstmjölk minskar risken för fetma

# data[].attributes.body
Angående de naturliga bakterierna i bröstmjölk, verkar finnas flera fördelar med dessa.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
En forskargrupp i Göteborg har fått 31 miljoner kronor för att studera om det går att permanent ändra spädbarns bakterieflora för att på så sätt ge ett bättre skydd mot fetma. Arkivbild: Mostphotos

Att barn som ammas löper lägre risk att drabbas av fetma beror bland annat på att bröstmjölken påverkar tarmfloran, visar ny forskning från Sahlgrenska akademin. Nu hoppas forskarna att de ska kunna ändra barns tarmflora permanent genom att behandla spädbarn med probiotika.

Vid amning ökar laktobakterierna och de konkurrerar ut de bakterier som ökar risken för fetma.

- Vi tror att om man tidigt i ett barns liv ger dem dessa bra bakterier så kan man minska risken att de drabbas av fetma, säger Jovanna Dahlgren, docent vid Sahlgrenska akademin och chef för Tillväxtcentrum på Sahlgrenska universitetssjukhuset.
Äldre barns tarmflora
Studien omfattade 400 barn som följdes från födseln till fem års ålder. Regelbundet togs avföringsprov som visade vilka bakterier barnen hade i magen. De barn som hade fått amma hade en mer gynnsam bakterieflora.

Upptäckten väcker förhoppningar om att kunna ändra tarmfloran hos de barn som inte ammar och på så vis minska risken för att de drabbas av övervikt och fetma. På äldre barn är det svårt att påverka tarmfloran och den går ofta tillbaka till hur den var från början.

- Vi tror att det är lättare att ändra tarmfloran ju yngre barnet är, helst när det är 3-4 månader gammalt, säger Jovanna Dahlgren.
Probiotika till spädbarn
Forskarnas nästa steg blir därför att ge spädbarn probiotika, den bakteriekultur som finns hos barn som har fått amma. Förhoppningen är att det ska leda till att en permanent ändrad bakterieflora och att barnet får bättre skydd mot fetma.

Forskargruppen har tillsammans med Wallenberglaboratoriet fått 31 miljoner från Wallenbergstiftelsen för att testa metoden.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bakterier i bröstmjölk minskar risken för fetma

# data[].attributes.attachment_link.description
Att barn som ammas löper lägre risk att drabbas av fetma beror bland annat på att bröstmjölken påverkar tarmfloran, visar ny forskning från Sahlgrenska akademin. Nu hoppas forskarna att de ska kunna ändra barns tarmflora permanent genom att behandla spädbarn med probiotika.

# data[].attributes.body
Mammors upplevelse av amningsstöd på BVC

# data[].attributes.body
Att etablera en amning kan ta 1 månad och de är vanligt är info som blivande föräldrar behöver få. Att amning bara funkar över en natt är ovanligt.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bröstmjölk är det absolut bästa för det nyfödda barnet, såväl näringsmässigt som immunologiskt och känslomässigt. Men att amning i barndomen också kan påverka hälsan som vuxen är något forskarna förstått på senare år.

Ammade barn får ett generellt bättre immunförsvar och kan besegra utifrån kommande infektioner mer effektivt, även efter amningens slut. När mamman ammar vandrar vita blodkroppar som mött smittämnen i hennes tarm till hennes bröstkörtlar där de bildar slemhinneskyddande antikroppar som hamnar i det ammade barnets tarm. Studier visar att om bröstmjölk finns på slemhinnan så fastnar inte bakterierna.

Många av antikropparna som vandrar över genom mjölken har bildats av minnesceller som finns kvar från alla mammans tidigare möten med olika smittämnen. Barnet får alltså ett visst skydd mot i stort sett allt som mamman drabbats av under sitt liv.

Immunförsvaret på mag-tarmkanalens slemhinnor är dessutom mindre energikrävande än det försvar som finns i blodet. Barn som ammas kan klara återkommande smittor utan undernäring, vilket är livsviktigt i fattiga länder.

Viktigare än anat
– Att amning minskar spädbarnsdödligheten i diarréer och luftvägsinfektioner är välkänt men senare års forskning visar att den också påverkar spädbarnsdödlighet, lunginflammation, astma, glutenintolerans, allergier, ungdomsdiabetes, cancer, övervikt och vissa autoimmuna sjukdomar. Man har också sett att ammade barn svarar bättre mot flera vacciner, säger Lars Å Hanson, professor emeritus i klinisk immunologi i Göteborg.

Forskningen har också visat att bröstmjölkens skyddseffekter sitter kvar under lång tid. I en australiensisk studie följdes 2 187 barn till sex års ålder. De barn som uteslutande hade fått bröstmjölk i minst fyra månader löpte en signifikant mindre risk att utveckla astma vid sex års ålder än övriga barn.

Den pågående svenska Bamse-studien (barn, allergi, miljö) på Karolinska sjukhuset som följer 4 000 stockholmsbarn har i sin nyligen presenterade tvåårsuppföljning kommit till samma resultat.

En tysk studie på 9 357 fem- och sexåringar visar, liksom en amerikansk på 15 000 pojkar och flickor mellan nio och 14 år, att barn som får bröstmjölk löper mindre risk för att senare utveckla övervikt och fetma än de som fått modersmjölksersättningar.

I en studie från Örebro har man påvisat bättre skydd mot bakterien Hemophilus influenzae i mellan fem och tio år efter avslutad amning.

En holländsk studie på 625 män födda under ett par år på 1940-talet pekar på att amning skyddar mot riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar senare i livet.

– Amning är oerhört mycket viktigare än vad man tidigare har förstått. Numera kan vi med noggrann forskning ta reda på hur länge det ur olika aspekter är bra att amma. Det behöver inte innebära hur länge mamman bör amma utan kan användas som underlag för information som förstås ska framföras försiktigt, påpekar Lars Å Hanson.

Cancerrisk
I en artikel i Pediatric clinics of North America går en forskare igenom litteraturen om amningens långtidsskydd mot
kroniska sjukdomar hos barn. Däribland finns kontrollerade studier som funnit ett samband mellan uppfödning på mjölkersättning och ökad risk för barncancer.

Av de studier som analyserade all cancer sågs en ökad risk i tre av dem. Bland de studier som analyserade enskilda cancergrupper visade fyra som undersökte leukemi och lymfom på en ökad risk, och bland dem som undersökte enskilda cancertyper separat visade fem på en ökad risk med bröstmjölksersättning.

Tre studier fann att bröstmjölksersättning ökade risken för Hodgkins sjukdom, två att risken för leukemi ökade och en att risken ökade för non-Hodgkins lymfom. Men sex andra studier av leukemi och fyra av non-Hodgkins lymfom visade inget signifikant samband med bröstmjölksersättning.

– Det behövs fler studier för att kunna bevisa ett vetenskapligt samband mellan amning och minskad risk både för lymfom, och för Crohns sjukdom, multipel skleros och ledgångsreumatism där vi också har enstaka arbeten som antytt att amning skyddar, säger Lars Å Hanson.

Sex månader bäst
Amning är den bästa starten i livet för alla barn men i tredje världen är amning livsviktigt. Enligt FN:s barnfond Unicef dör varje år 1,5 miljoner spädbarn och miljontals barn blir allvarligt sjuka för att de inte ammas.

– WHO la nyligen samman god litteratur om amning och ratade mycken dålig och hävdar på basis av det att sex månaders exklusiv amning är bäst. Men inte på ett så avgörande sätt att alla måste amma så länge. Många andra faktorer påverkar föräldrarnas val av uppfödningsmetod, till exempel familjesituationen, säger Lars Å Hanson.

LÄSTIPS AMNING
American academy of pediatrics, Work group on breastfeeding: Breastfeeding and the use of human milk (RE9729), Pediatrics 1997, dec; 1035–1039.

Davies MK: Breastfeeding and chronic disease in childhood and adolescence. Breastfeeding 2001, part 1: the evidence for breastfeeding, Pediatric Clinics of North America, 2001 feb 125–135.

Oddy W H, Holt P G, Sly P D med flera: Association between breastfeeding and asthma in 6 year old children: findings of a prospective birth cohort study. BMJ, British Medical Journal 1999; 319: 815–9.

Von Kreis R, Koletzko B, Sauerwald T med flera: Breastfeeding and obesity: cross sectional study. BMJ, British Medical Journal 1999; 319:147-30.

Ravelli ACJ, van der Meulen JHP, Osmond C med flera: Infant feeding and adult glucose tolerance, lipid profile, blood pressure, and obesity. Archives of Diseases in Childhood 2000; 82: 248–252.

Silfverdal S-A: Invasive Haemophilus influenzae infection and breastfeeding, aspects of epidemiology and immunology. Linköpings university medical dissertation No 676, Linköping och Örebro 2001.

# data[].attributes.attachment_link.description
Bröstmjölk är det absolut bästa för det nyfödda barnet, såväl näringsmässigt som immunologiskt och känslomässigt. Men att amning i barndomen också kan påverka hälsan som vuxen är något forskarna förstått på senare år. Ammade barn får ett generellt bättre immunförsvar och kan besegra utifrån kommande infektioner mer effektivt, även efter amningens slut.

# data[].attributes.body
Bra guide/information som går in på det mesta av dagens ämne.

# data[].attributes.body
och du får upp en sådan här ruta att skriva/kopiera in din text.