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A nous de le décider !!!!

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Il n'est heureusement pas nécessaire de tourner le dos aux règles sociales pour manger en accord avec ses besoins et ses goûts. Souvent, il suffit de changer l'esprit dans lequel on aborde les aliments :

On peut déguster avec plus d'attention pour mieux profiter de chaque bouchée et nourrir ainsi son cerveau de stimulations sensorielles. On peut ainsi par exemple manger les aliments dans l'assiette un par un. On dégustera ainsi un légume, puis un autre, le féculent, la viande, la sauce, la feuille de salade, le brin de persil, le pain pour apprécier chaque goût distinctement, puis associé à un ou deux autres. Chaque changement de goût stimule les centres sensoriels du cerveau et participe au rassasiement.

Manger lentement permet d'apprécier des goûts agréables pendant plus longtemps avec une quantité modeste. Cette façon de procéder permet d'avoir " le beurre et l'argent du beurre ", le plaisir de déguster et le confort digestif sans lourdeur après le repas.

Pour arriver à s'arrêter au bon moment, il est utile de se demander après chaque bouchée ou après chaque petite portion ce qu'on préfère manger ensuite. Il vaut mieux, en effet, prendre plusieurs petites portions, qu'une seule grande et faire régulièrement le point. Il est plus facile de ne pas finir ses spaghetti en les abandonnant pour le fromage ou la glace.

Décrire avec un maximum de mots l'aliment qu'on est en train de manger permet de mieux sentir les goûts. On passe de " ça a le goût de spaghetti bolognaise " à : "la sauce a un goût d'ail discret, un goût de tomate très cuite, un peu salé et un peu acidulé, relevé, riche en viande, thym et origan. J'aime bien ce mélange de saveurs et d'arômes. "

Plus on met de mots sur ce qu'on mange et mieux on inscrit la prise alimentaire dans la mémoire. Un quart de carré de chocolat noir peut laisser des souvenirs pendant des années si on le mange lentement et avec une grande attention alors qu'une tablette de 200 g mangé vite dans la culpabilité et en pensant à autre chose peut être oubliée en quelques minutes.

On peut aussi utiliser sa mémoire et son sens de l'observation pour mieux se concentrer sur l'aliment réel qu'on a devant soi et se rappeler le plaisir qu'on aura pris : " la dernière fois que j'ai mangé de la blanquette de veau, la sauce était plus épaisse, plus salée et la viande moins tendre".

Cuisiner de façon régulière conduit souvent à devenir plus exigeant. Les aliments standardisés proposés par l'industrie agroalimentaire ne sont souvent pas aussi satisfaisants que des plats faits " sur mesure " à son goût.

La variété et la comparaison sont également un très bon moyen de maintenir l'attention sur l'aliment mangé. Lors des repas à la maison, on peut préparer une salade ou des crudités avec deux vinaigrettes différentes, déguster différentes variétés de poires au dessert, prévoir deux sortes de fromage râpé pour les pâtes ou deux variétés d'un même fromage (lait cru et lait pasteurisé par exemple). C'est utile pour le chocolat aussi : Au lieu de manger une seule sorte de chocolat, on peut en comparer plusieurs marques d'un même type (noir, au lait...) ou la même marque avec différentes teneurs en cacao et essayer de mettre des mots sur les différences.

Un autre petit exercice agréable consiste dans la dégustation les yeux bandés. Ce jeu est agréable entre adultes, et il amuse aussi beaucoup les enfants, les incitant à adopter une façon attentive de manger.

Ulla Menneteau

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Petits trucs pour manger moins avec plus de plaisir

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Il n'est heureusement pas nécessaire de tourner le dos aux règles sociales pour manger en accord avec ses besoins et ses goûts. Souvent, il suffit de changer l'esprit dans lequel on aborde les aliments : On peut déguster avec plus d'attention pour mieux profiter de chaque bouchée et nourrir ainsi son cerveau de stimulations sensorielles.

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Et tu as goûté au moins ?

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Vinz et Lou - Abordez les enjeux de société avec les 7-12 ans

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Vinz et Lou permet d'aborder les grands enjeux de société avec les 7-12 ans : parcours guidés, vidéos et activités interactives sur 8 thématiques

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Le kiosque en ligne - Accueil Kiosque en ligne

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L'abonnement au KIOSQUE EN LIGNE permet d'accéder, à tout moment et sur tout support à toutes les collections de l'Onisep.

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Projet d’orientation pendant le confinement.

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Projet d’orientation pendant le confinement.

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Comprends et fabrique un arc en ciel à la maison

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Fabriquer un dispositif pour produire un arc-en-ciel

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Comment créer un arc-en-ciel à la maison ?Le soleil nous envoie de l'énergie gratuite. Cette lumière produit de la chaleu...

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Dossier spécial stress chez les enfants et les ados : causes, conséquences, prévention

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Dossier spécial stress chez les enfants et les ados : causes, conséquences, prévention Le stress est considéré comme l'un des fléaux de notre époque, à tel point que des adolescents (et même des enfants) connaissent des situations de burn-out. Le stress a

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Un amour au Naturel – Audios de relaxations gratuits pour enfants

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Découvrez des enregistrements audios pour la relaxation et l’apaisement des enfants. Ecoutez gratuitement ces relaxations pour enfant

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Face au stress, je choisis de penser positif !

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Face au stress, je choisis de penser positif !

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Psychologie positive en famille : 5 jeux pour cultiver le bonheur et l'harmonie familiale

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Psychologie positive en famille : 5 jeux pour cultiver le bonheur et l'harmonie familiale 1. Le jeu des petits papiers : pour reconnaître le meilleur en chacun Le jeu des petits papiers est un jeu idéal pour apporter une touche

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Quelques recommandations pour les courses après le confinement.

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Quelques recommandations pour les courses après le confinement.

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Quelles précautions prendre après avoir fait ses courses ? Faut-il cuire ses aliments pour détruire le virus ? Peut-on manger ses fruits et légumes crus tels quels ? L'Anses a examiné, sur la base des données scientifiques disponibles, les possibilités de transmission de la maladie Covid-19 par les aliments. Voici ses réponses aux questions les plus fréquentes. Mise à jour le 7 avril 2020 à 12h00
Les animaux d'élevage peuvent-ils tomber malade et nous contaminer ?

Il n'existe aucune preuve que les animaux d'élevage et les aliments qui en sont issus jouent un rôle dans la propagation du virus à l'origine du Covid-19. L'éventuelle transmission par un aliment ne peut donc être due qu'à la contamination de cet aliment par un malade ou une personne infectée par le virus, en le manipulant avec des mains souillées, ou en l'exposant à des gouttelettes infectieuses lors de toux et d'éternuements.

Manger un aliment contaminé peut-il nous rendre malade ?

Aujourd'hui, aucune donnée scientifique ne laisse penser que le virus peut nous contaminer par voie digestive. Toutefois la possibilité d'infecter les voies respiratoires lors de la mastication d'un aliment contaminé ne peut pas être totalement exclue. Si vous êtes malade, vous devez absolument éviter de manipuler des aliments et de cuisiner pour les autres.

Faut-il forcément cuire ses fruits et légumes ?

Non. Après un achat, avant de consommer les fruits et légumes ou de les cuisiner, il faut bien les laver à l'eau potable. N'utilisez surtout pas de désinfectant comme l'eau de javel ou de détergent, vous risqueriez une intoxication s'il était mal rincé. L'utilisation du vinaigre blanc pour rincer ses fruits et légumes n'est pas nécessaire. Il n'a pas d'action virucide. Après lavage à l'eau potable, essuyer les aliments avec un essuie-tout à usage unique, aide à éliminer d'éventuelles particules virales. Quand cela est possible, vous pouvez ensuite peler les fruits et légumes consommés crus.

Comment préparer les légumes qui ne se mangent pas crus ?

Avant toute chose, il est important de laver les légumes à l'eau potable. Une cuisson à 70°C à cœur, recommandée pour inactiver de nombreux microorganismes, permet aussi de détruire le virus SARS CoV2, potentiellement présent, ( étant lui-même sensible à une température de 63°C pendant 4 min.).

Pour rappel, laver à l'eau potable et essayer les légumes avec un essuie-tout à usage unique diminue le risque de transmission par contamination croisée, par exemple le transfert du virus vers les mains.

Ces règles d'hygiène concernent également les emballages ?

Les emballages peuvent avoir été contaminés par des mains souillées lors de leur manipulation par une personne infectée (via les mains, éternuements...). Même si le virus causant la maladie ne peut survivre plus de 3 h sur les surfaces des emballages, essuyer les emballages avec un essuie tout à usage unique humidifié constitue cependant une précaution supplémentaire. On peut également laisser reposer les produits emballés non réfrigérés trois heures après les avoir ramenées à la maison lorsqu'il ne s'agit pas de produits frais. Pour les aliments qui se conservent au réfrigérateur, dès lors que cela est possible, il faut retirer les suremballages (ex :carton des yaourts) avant de les ranger. Bien entendu, il faut se laver les mains soigneusement avant et après la manipulation de ces emballages.

Le vinaigre blanc est-il efficace pour détruire les virus sur les emballages ?

Les études ont montré que le vinaigre blanc était inefficace pour détruire des virus sur les aliments ou les emballages.

Quelles précautions prendre en rentrant de mes courses ?

Il faut tout d'abord se laver les mains. Même si le virus causant la maladie ne survit pas plus de 3 h sur les surfaces des emballages, essuyer les emballages avec un essuie tout à usage unique humidifié constitue cependant une précaution supplémentaire. Pour les aliments qui se conservent au réfrigérateur, dès lors que cela est possible, il faut retirer les suremballages (ex :carton des yaourts) et nettoyer les produits avec un papier essuie-tout humide avant de les ranger. Pensez à vous laver les mains à nouveau juste après.

Faut-il chauffer son pain ?

Le pain est cuit à haute température lors de sa préparation, ce qui élimine les virus. Les boulangers comme les autres professionnels de l'alimentation sont fortement sensibilisés aux règles d'hygiène (lavage de main régulier et/ou port de gants pour servir, utilisation d'un sac pour ranger le pain...). Dans ces conditions, le risque de transmission du virus est négligeable, il n'est donc pas nécessaire de faire chauffer son pain.
Si vous êtes malade, vous devez éviter autant que possible de manipuler le pain et de préparer les aliments.
Peut-on contracter le Covid-19 au contact de surfaces contaminées ?

Certaines études réalisées dans des conditions expérimentales, qui sont éloignées de celles rencontrées dans notre vie quotidienne, démontrent que le virus peut rester plus ou moins infectieux sur des surfaces inertes, démontrent que le virus peut rester plus ou moins infectieux sur des surfaces inertes. Donc le risque d'être en contact avec le virus en manipulant des objets ayant été contaminés n'est théoriquement pas exclu, mais il est faible. C'est pour cela qu'il est important de respecter les règles suivantes : ne pas se toucher le visage durant ses achats, se laver les mains lorsque l'on rentre chez soi et après avoir rangé ses courses.

Comment nettoyer des surfaces potentiellement contaminées ?

Les produits ménagers usuels permettent de nettoyer des surfaces potentiellement contaminées (savon, détergents, etc.). Si vous utilisez de l'eau de javel, utiliser ce produit avec précaution car il est fortement oxydant et caustique pour la peau, les muqueuses et les matériaux.

Le téléphone, en contact direct avec les mains et le visage, les claviers d'ordinateurs, les tablettes tactiles, les poignées de portes peuvent être un vecteur de transmission du virus et doivent être nettoyés avec un produit adapté (par exemple des lingettes désinfectantes compatibles avec le nettoyage des écrans tactiles, un essuie tout imbibé d'alcool à 70° (70%) pour les matériaux compatibles).

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Coronavirus - Alimentation, courses, nettoyage : les recommandations de l'Anses

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Quelles précautions prendre après avoir fait ses courses ? Faut-il cuire ses aliments pour détruire le virus ? Peut-on manger ses fruits et légumes crus tels quels ? L'Anses a examiné, sur la base des données scientifiques disponibles, les possibilités de transmission de la maladie Covid-19 par les aliments.

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ministère des Solidarités et de la Santé

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Coronavirus et Environnement ! Et après ?

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Coronavirus et Environnement ! Et après ?

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COVID... et après ? Mieux comprendre pour agir

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Maintenant tu peux t’entraîner !!!

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Bienvenue sur la chaîne YouTube du CHU de Nantes !

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Covid-19 : Comment bien mettre un masque par les équipes du CHU de Nantes

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On pense aussi à nos dents pendant le confinement !

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On pense aussi à nos dents pendant le confinement !

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Hygiène bucco-dentaire contre les effets du grignotage...

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Guide onisep pour son orientation.

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Publication : 20 janvier 2020

La classe de 3e marque la fin de votre parcours au collège. Différentes voies de formation s'offrent à vous pour la rentrée suivante : voie professionnelle ou voie générale et technologique. Ce guide est là pour vous accompagner dans ce choix, à mûrir tout au long de l'année.

Découverte de l'après 3e

Préparez votre orientation en classe de 3e. Panorama des étapes clés de l'orientation de la classe de 3e et des interlocuteurs présents pour vous accompagner. Découvrez le schéma des formations après la 3e.

Les filières de l'enseignement professionnel. Vous trouverez ici toutes les informations pour préparer un CAP, un bac professionnel... et apprendre un métier en passant progressivement de l'école au monde du travail. Des formations qui permettent parfois aussi de poursuivre ses études.

Les filières de l'enseignement général et technologique. Vous trouverez ici toutes les informations pour préparer en 3 ans un bac général ou technologique qui vous ouvrira les portes de l'enseignement supérieur.

Au sommaire

Préparer son orientation en classe de 3e

Les formations après la 3e

Choisir la voie professionnelle

Choisir la voie générale et technologique

Vos questions, nos réponses

Élèves en situation de handicap

Après la 3e

Un guide à destination des élèves de 3e pour vous aider à préparer votre choix d'orientation.

Lire la version accessible

Dans votre région

Pour connaître en supplément les formations proposées dans votre région et la liste des établissements dans lesquels s'inscrire, cliquez sur la carte ci-dessous et consultez le guide dans votre région.

Vous avez des questions ?

Par téléphone, mail ou web, les experts de l'Onisep vous répondent sur la plateforme www.monorientationenligne.fr.

Rencontrez également les psychologues de l'Éducation nationale dans votre collège ou dans un CIO (centre d'information et d'orientation).

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Téléchargez le guide gratuit "En classe de 3e préparer son orientation" rentrée 2020

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La classe de 3e marque la fin de votre parcours au collège. Différentes voies de formation s'offrent à vous pour la rentrée suivante : voie professionnelle ou voie générale et technologique. Ce guide est là pour vous accompagner dans ce choix, à mûrir tout au long de l'année.

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et à l'écrire!

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Et si vous profitiez de ce temps de confinement pour vous initier au secourisme?

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Et si vous profitiez de ce temps de confinement pour vous initier au secourisme?

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Ça ne remplace pas une formation mais ça la prépare bien... pour après!

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L'université de Bretagne Occidentale (UBO) s'est créée en 1971 à Brest, son site principal, avant d'ouvrir des sites secondaires à Quimper et Morlaix. Université pluridisciplinaire, l'UBO accueille pl

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Faire face aux tensions dûes au confinement...

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Faire face aux tensions dûes au confinement...

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L'école à la maison c'est une interview bi-hebdomadaire dont l'objectif est de répondre aux questions éducatives que nous nous posons en cette période de confinement. Chaque entretien propose des réponses pratiques et des pistes de réflexion pour ne pas rester démunis dans cette situation inédite et nous aider à trouver nos propres solutions.

Avec le sociologue et anthropologue David Le Breton, auteur de plusieurs écrits sur l'adolescence et les conduites à risque, et d'une A nthropologie du rieur (Métailié, 2018), nous nous demandons quelles ressources mobiliser pour encadrer le travail scolaire, gérer les relations d'autorité, faire face au désir de transgression ou aux angoisses des adolescents, en période de confinement.
Louise Tourret : Comment faire à face à ces journées perturbées avec un adolescent ?
David Le Breton : Dans ce contexte particulier, les parents peuvent avoir le soin de ritualiser la longueur du jour avec des moments, par exemple, où l'enfant ou l'adolescent doit travailler seul, et des moments où on se retrouve tous ensemble. Le moment où ils peuvent travailler seuls d'ailleurs, est aussi le moment où les parents pourront se retrouver. Alors que si tout est laissé un peu à l'initiative de chacun, ça peut être difficile, notamment pour des enfants ou des adolescents - ou même des parents - inquiets, angoissés, ou simplement en manque de repères.
Louise Tourret : Si le travail scolaire permet de poser des jalons, la difficulté pour le parent d'avoir à le contrôler ne génère-t-elle pas aussi des tensions supplémentaires ?
DLB : Le confinement ne fait qu'accentuer les tendances qu'on observe dans chaque famille en temps ordinaire. Dans les cas où l'enfant ou l'adolescent sait très bien comment interagir avec ses parents dans un respect mutuel, il n'y aura pas de problème pour qu'il fasse ses devoirs, lise, etc.. En revanche, dans les familles où l'exercice de l'autorité pose problème, les choses vont être très compliquées.
LT : Sans l'appui du cadre scolaire, réguler les journées d'adolescents qui sont souvent ou très présents ou au contraire très absents peut se révéler difficile. Que peut-on faire quand on n'est pas une famille où les liens d'autorité sont forts ?
DLB : Je crois qu'une période de crise peut permettre à la relation parent-enfant de se reconstituer sous un meilleur jour. Les adolescents comprennent bien l'extrême difficulté du moment, les menaces qui pèsent sur les uns et les autres. C'est peut-être aussi le moment où ils vont prendre conscience de la valeur des "choses sans prix" comme par exemple le fait d'avoir ses parents auprès de soi. Et pour les parents aussi, de reconnaître l'importance d'avoir auprès d'eux leurs enfants. Ce qui permet je pense de calmer un peu le jeu des tensions.

C'est pour cela qu'il me semble opportun de parler du danger ambiant, du privilège d'être ensemble et d'être protégés, même si ce n'est pas facile. Il y aura un avant et un après, et cet "après" peut être aussi source de projets, de promesses. On peut promettre à l'adolescent de faire des balades, des voyages, ou de pratiquer des activités dont il avait envie depuis longtemps mais qu'on avait peut-être différées ou rationnées. Je pense que le besoin des familles de se retrouver dans un autre contexte après sera très fort.
LT : L'adolescence est l'âge de la transgression par excellence. Comment convaincre que sortir pour se réunir par exemple représente une transgression grave, qui doit être évitée ?
DLB : La transgression est source de puissance, de souveraineté pour l'adolescent qui affirme de cette manière qu'il existe, qu'il a sa propre autorité, qu'il vole de ses propres ailes. Quand je sors de chez moi pour faire un footing, je vois beaucoup d'adolescents dans les rues, et dans certains quartiers populaires, je vois des regroupements de gamins qui jouent au basket... Je pense que les parents doivent rappeler que le danger n'est pas seulement pour l'adolescent lui-même : on peut être en bonne santé et représenter un danger pour les autres. Ce sont des adolescents à qui il faut rappeler qu'ils peuvent être dangereux pour leurs parents, leurs grands-parents, leurs frères et sœurs, et par conséquent qu'ils doivent assumer cette responsabilité, mais seulement pour un temps limité.
LT : A l'échelle d'une vie d'adulte, ce confinement, quelle que soit sa durée, restera assez circonscrit dans le temps. Mais à l'échelle d'une vie d'adolescent, leur perception est différente. Comment aider ceux qui ont 15 ans, qui vivent ce printemps où tout est différent ?
DLB : Ce qui rend le confinement très dur, c'est aussi le soleil, les fleurs qui éclosent, les arbres... Il y a un désir infini de sortir, de répondre à cet appel du printemps. Nous autres adultes avons davantage cette capacité de repousser ce désir en sachant le risque que nous courons. Mais un adolescent vit dans le présent et il a énormément de mal à se projeter. Donc quand on lui dit " Tu verras dans un mois, dans quelques semaines, tu retrouveras ta liberté, tu retrouveras tes copains..." c'est très abstrait pour lui. Les adultes sont davantage accoutumés à se projeter, avec des agendas remplis des mois à l'avance, mais l'adolescent lui doit faire un effort sur lui-même pour se dire " Oui, je dois me priver de cette tentation, de ce bonheur du moment, au profit d'un plaisir qui va venir dans quelques semaines".

Différer son désir est difficile pour un adolescent. C'est pour cela que cela peut être le moment pour les parents de rappeler ce qu'ils ont vécu eux aussi de malencontreux dans leur vie, ces moments où on les a empêchés de vivre cette liberté qui bouillonnait si fort en eux. Cela permettrait aux enfants de relativiser l'épreuve qu'ils sont en train de vivre. Parce qu'ils ont l'impression qu'ils sont les seuls à vivre une chose aussi abominable, alors que "l'empêchement" est au fond une expérience assez commune et banale.

Il n'y a pas de confinement du rire
LT : Et s'il arrive qu'un parent en ait marre de son adolescent ? Ou l'inverse ?
DLB : Mais nous ne sommes pas des prisonniers enfermés ensemble dans une cellule ! Il y a toujours la possibilité de sortir une heure, de faire un peu d'exercice physique, d'aller faire les courses, qui sont autant de moments de respiration. C'est nécessaire de donner à l'adolescent - et même à l'enfant - la possibilité de circuler autour de l'immeuble ou dans le quartier, en lui rappelant les règles obligatoires : ne pas toucher à tout, se laver les mains au retour, ne pas serrer la main des copains ni faire de bises. Ritualiser ces moments de respiration en faisant confiance à l'enfant me semble vraiment très important dans le contexte actuel. Nous vivons dans un monde forcément plus conflictuel, avec davantage de tensions, alors peut-être faut-il rétablir l'humour, le rire ? Un thème qui m'est devenu cher ces dernières années ! Plaisanter, raconter des blagues sont des manières de détendre l'atmosphère, de rappeler que nous ne sommes pas les victimes d'une tragédie mais que l'on exerce encore un contrôle sur l'événement. Pouvoir rire de la situation nous rappelle qu'elle n'est peut-être pas si grave que ça, qu'elle est provisoire et qu'on s'en remettra. Je pense que les parents peuvent utiliser l'humour pour surprendre leurs enfants avec des choses inattendues qui vont les faire rire et leur permettre de modifier leur vision de la situation. Le propre de l'humour, c'est de redéfinir la situation : en en faisant exploser la gravité apparente, en rappelant qu'on peut rire même de ça. Personne ne nous enlèvera le rire, il n'y a pas de confinement du rire. Dans le monde d'aujourd'hui, il est un outil pédagogique majeur.

Pour aller plus loin

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Faire face aux tensions du confinement avec les adolescents

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Tiraillés entre leur besoin de liberté, de défier, souvent, l'autorité des adultes et les exigences du travail scolaire, les adolescents vivent l'épreuve du confinement avec les émotions et les priorités propres à leur âge. Louise Tourret interroge l'anthropologue David Le Breton pour savoir comment les parents peuvent les aider à traverser au mieux cette période.

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Les effets du confinement sur les enfants et adolescents.

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Les effets du confinement sur les enfants et adolescents.

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Les enfants et adolescents ne parlent pas toujours avec des mots
Il est évident que le prolongement du confinement va toucher les enfants et les adolescents Mais il convient d'avoir à l'esprit que l'enfant ne parle pas toujours avec des mots encore moins les adolescents

Parce qu'il ne parle pas forcément de ce qui le tracasse

Parce qu'il n'en a pas forcément conscience, d'autant plus qu'il est petit ou gêné dans son raisonnement

Parce qu'il ne trouve pas les mots ou est en difficultés de langage

Parce qu'il comprend confusément ou clairement que ses parents n'ont pas de réponse

Parce qu'il sent ses parents sont inquiets et il ne veut pas les alarmer plus ou imagine qu'il y est pour quelque chose

Parce qu'il est adolescent et rebelle et opposant mais aussi a besoin de soutien

Les enfants et adolescents parlent souvent avec leur corps

L'enfant parle le plus souvent avec son corps ou son comportement... et il faudra savoir repérer comme un langage d'inquiétude

Les troubles récents du sommeil, les réveils et les cauchemars

Les troubles de l'app étit, manque d'appétit ou besoin de plus manger

Les col ères plus fréquentes, les disputes, des oppositions, une instabilit é de l'humeur

Un retrait dans ses pensées ou dans la même activité jour après jour

Un refus du travail scolaire ou des contraintes y compris des mesures barrière (adolescent)

Et bien sûr la tristesse, les pleurs injustifiés, la demande excessive de câlin, de contact.

Les besoins de votre enfant ou adolescent
Qu'il parle à sa fa ç on avec ses mots, son corps ou son comportement votre enfant a besoin Les pédiatres, médecins, psychologues et psychiatres sont là pour votre enfant, pour vous

Que, régulièrement, vous lui proposiez de faire le point de ce qu'il pense de la situation

Que vous le f é licitiez des efforts qu'il fait depuis 2 semaines, lui dire votre fierté

Que vous l'informiez des nouvelles dispositions prises

Que vous le rassuriez sur l'utilit é de continuer, et lui montriez que vous aussi patientez avec confiance même si pour vous aussi c'est difficile

Que vous reconnaissiez ses émotions négatives sans le sanctionner pour ses débordements ou manquements en acceptant de nouveaux aménagement passagers (sommeil, régression)

Que vous mettiez des mots sur ses plaintes et les lui fassiez exprimer autrement (dessin, jeu de poupée ou théâtre en famille ...)

Que vous gardiez le contact ou repreniez contact avec ses amis, avec la famille

Que vous sortiez tous les jours dans le respect très strict des consignes, et organisiez de l'activité physique devant la fenêtre ouverte

Son pédiatre, son médecin sont à sa disposition en télé consultation.
Les services de prise en charge psychologique déjà connu par votre enfant (ou non) sont à disposition.
L'adolescent a besoin qu'on le laisse en paix, souvent dans sa chambre où on respecte son intimité mais qu'on soit disponible quand, lui, le demande.

Les professionnels de santé en soutien

Si vous n'arrivez à canaliser l'angoisse de votre enfant,

Si les signes qu'il présente ne sont pas calmés par vos explications, votre compréhension, votre réassurance bienveillante mais aussi ferme,

Si vous-même perdez pied si vous sentez votre famille en grande difficulté

Si votre enfant était déjà vulnérable (difficultés psychologiques, handicap, maladie) ou votre famille en situation difficile.

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Confinement : quels effets sur nos enfants et adolescents ? - mpedia.fr

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Il est évident que le prolongement du confinement va toucher les enfants et les adolescents Mais il convient d'avoir à l'esprit que l'enfant ne parle pas toujours avec des mots encore moins les adolescents Parce qu'il ne parle pas forcément de ce qui le tracasse Parce qu'il n'en a pas

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Vous êtes désormais enfermés chez vous, confinement oblige. Comment occuper vos petits montres ? Et si la situation se prêtait à un escape game à la maison ? Car oui, c'est possible et on vous dit comment.

Dans l'infographie ci-dessous, vous trouverez ainsi toutes les recettes pour émerveiller vos enfants.

À TÉLÉCHARGER > L'infographie pour organiser un escape game à domicile

Comment faire ? Il vous faudra d'abord réserver une ou deux pièces de votre maison ou appartement, disposer de cadenas, d'un vieux livre, d'une tablette tactile et de montres et horloges. A vous de jouer et de construire votre parcours avec nos conseils !

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Un escape game à la maison ? Téléchargez l'infographie pour occuper vos enfants

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Vous êtes désormais enfermés chez vous, confinement oblige. Comment occuper vos petits montres ? Et si la situation se prêtait à un escape game à la maison ? Car oui, c'est possible et on vous dit comment. Dans l'infographie ci-dessous, vous trouverez ainsi toutes les recettes pour émerveiller vos enfants.

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Face au coronavirus, soutenir l'agriculture locale est primordial

La crise ne touche pas de la même façon l'ensemble des agriculteurs et des agricultrices. Mais pour un certain nombre d'entre elles et d'entre eux, la fermeture de lieux de restauration collective et de points de vente comme les marchés ou les criées pose de graves difficultés. De même, l'impossibilité de recourir à la main d'œuvre étrangère habituellement employée à cette période de l'année et la chute de consommation de certains produits comme les fromages AOP inquiètent beaucoup de producteurs et productrices. Voici donc quelques conseils pour les soutenir et adopter une alimentation durable et solidaire !

Acheter des produits vendus en circuits courts

En s'inscrivant à une AMAP (Association Pour le Maintien d'une Agriculture Paysanne), vous soutiendrez les producteurs et les productrices sur le long-terme. Vos commandes leur donneront de la visibilité sur les débouchés liés à leur production tout en les rémunérant justement. Une démarche que nous vous conseillons vivement !

Vous ne trouvez pas d'AMAP près de chez vous ? Pas de panique, d'autres solutions s'offrent à vous :

Local.bio facilite les achats en direct à des producteurs bio et locaux.

Cagette.net propose des achats groupés de produits locaux, en direct de la ferme, bio ou équitables.

La Charette et Kuupanda permettent de s'approvisionner en produits issus de circuits courts. Les deux plateformes ne prennent pas de commission pendant la crise.

D'autres plateformes permettent d'acheter des produits en circuits courts et assurent des livraisons à domicile, comme Open Food France.

Il existe également de nombreuses initiatives régionales, comme en Occitanie, où la région met en lien producteurs et consommateurs pour des livraisons à domicile. En Île-de-France, Biovor propose des paniers bio et locaux et Tomato&Go des paniers de producteurs bio venant de la France entière. Une simple recherche sur Internet devrait vous permettre de trouver les initiatives les plus proches de chez vous. Si vous en connaissez, n'hésitez pas à les partager en commentaire !

Participer au travail dans les champs

Comme beaucoup de vos concitoyens et concitoyennes, peut-être rêvez-vous d'un retour à la terre. Si c'est le cas, rendez-vous sur la plateforme lancée par Pôle Emploi en partenariat avec la FNAB (Fédération Nationale d'Agriculture Biologique).

Rejoindre des initiatives locales

Il existe des plateformes qui permettent de soutenir la transition écologique et sociale de notre modèle agricole et alimentaire, mais pas seulement. Elles vous feront découvrir des initiatives qui vous permettront d'adopter une alimentation plus écologique mais aussi plus solidaire !

Food ideas : une plateforme internationale pour découvrir des nouvelles façons de consommer et d'agir près de chez soi et partout dans le monde.

Transiscope : un portail qui recense une multitude d'initiatives. Vous y trouverez des AMAP, des jardins partagés ou encore des cantines solidaires.

Covid-entraide.fr : un réseau de solidarité créé en réponse à la crise. Il permet notamment d'aider les paysan·nes, mais pas seulement.

Quelle alimentation adopter pour préserver au mieux sa santé et celle de notre planète ?

Pas assez local, trop vulnérable face aux marchés financiers, trop dépendant d'exportations et d'importations qui fonctionnent aujourd'hui au ralenti... Notre système alimentaire est vulnérable : la crise actuelle nous le montre crûment. Vous pouvez déjà agir à votre échelle pour soutenir une autre agriculture, et ce même en période de confinement. Cela passe par les pratiques d'achats décrites plus haut, mais pas seulement !

Cuisiner des légumineuses

Réduire sa consommation de viande est essentiel afin de préserver notre planète et notre santé. Pour remplacer la viande, il existe une alternative très intéressante d'un point de vue nutritionnel : les légumes secs. Lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots secs, et autres fèves sont riches en protéines et en fer. En les associant à des céréales, vous obtiendrez les acides aminés indispensables à un repas équilibré et des besoins en protéines satisfaits. Un tel changement d'alimentation vous permettra également de réduire vos dépenses, la viande étant vendue à des prix souvent plus élevés que les légumes secs.

Opter pour les légumineuses présente donc un triple avantage : environnemental, sanitaire et économique. Pourquoi ne pas essayer dès maintenant de réduire votre consommation de viande ?

Pour vous y aider, voici quelques ressources :

"Manger végé, c'est se nourrir exclusivement de tofu 😱."
"Manger végé, c'est se nourrir exclusivement de tofu 😱." "Un plat végétarien, c'est forcément carencé 😰." "Cuisiner végé, c'est compliqué 🤔." FAUX. Pour répondre à ces clichés, nous avons interviewé une cheffe spécialiste de la cuisine végétarienne et qui régale petits et grands au quotidien. Et qui, grâce à ses recettes, contribue à la protection de la planète.Vous aussi, vous voulez agir concrètement pour la planète ? Engagez-vous sur notre plateforme pour plus de repas végétariens dans les cantines scolaires : https://www.cantineverte.fr/La Green Cantine - Food truck

Publiée par Greenpeace France sur Vendredi 7 juin 2019

Consommer des fruits et légumes de saison et locaux

Consommer des fruits et légumes locaux de saison est bénéfique pour notre santé, mais c'est aussi meilleur pour notre planète et nos papilles. Etant donné qu'il n'est pas toujours simple de s'y retrouver, nous vous avons préparé un calendrier disponible juste ici. A consulter sans modération !

Favoriser le bio autant que possible

Plus vertueuse écologiquement et socialement que l'agriculture conventionnelle, l'agriculture biologique est bénéfique à bien des égards. Le bio dans la grande distribution peut être plus coûteux, notamment parce que les distributeurs se réservent des marges importantes sur ce type de produits. Cependant, il est tout à fait possible de consommer bio tout en limitant les surcoûts occasionnés par ce type d'achats. Voici donc quatre astuces pour adopter une alimentation bio tout en préservant la planète, votre santé, vos économies et les revenus des agriculteurs et des agricultrices :

1. Opter pour des produits frais et locaux.

2. Privilégier les circuits courts décrits plus haut, éviter la grande distribution.

3. Réduire la consommation de viande, souvent coûteuse dans ce type de production.

4. Réduire la consommation de produits ultra-transformés.

En plus de toutes ces précieuses initiatives individuelles, nous vous invitions également à participer à nos différentes mobilisations collectives pour transformer notre système agricole et alimentaire. Vous pouvez par exemple rejoindre notre mouvement pour des cantines scolaires plus vertes juste ici, et agir à nos côtés pour mettre un terme à l'élevage industriel grâce à cette page web.

Et surtout, en ces temps difficiles, continuez à bien prendre soin de vous !

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Confinement : nos astuces pour une alimentation solidaire et durable

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La crise ne touche pas de la même façon l'ensemble des agriculteurs et des agricultrices. Mais pour un certain nombre d'entre elles et d'entre eux, la fermeture de lieux de restauration collective et de points de vente comme les marchés ou les criées pose de graves difficultés.

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Comment rester écolo pendant le confinement !

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Comment rester écolo pendant le confinement !

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Comment rester écolo pendant le confinement ?

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Il est primordial de rester chez nous, mais aussi de continuer à lutter pour la planète. Nous vous donnons quelques conseils pour rester (ou devenir!) aussi écolo que possible pendant cette période de confinement difficile.

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Description

Quand on est enfermé chez soi, camper devant sa fenêtre a une toute autre signification.
Profiter d'un rayon de soleil, surprendre la conversation de ses voisins ou compter le nombre de voitures. On attraperait même une paire de jumelles pour scruter chaque petit détail.
Nous, on a choisi de prendre une longue-vue pour observer comment le coronavirus transforme notre société.
La France est officiellement confinée depuis le lundi 16 mars.
Alors prenez bord, notre équipage vous concocte chaque jour une formule de moins de 10 minutes.
Plongée dans des vies quotidiennes chamboulées, le tout en musique. Le capitaine vous propose aussi un regard historique sur l'actualité ou ses dernières découvertes.

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Quand on est enfermé chez soi, camper devant sa fenêtre a une toute autre signification. Profiter d'un rayon de soleil, surprendre la conversation de ses voisins ou compter le nombre de voitures. On attraperait même une paire de jumelles pour scruter chaque petit détail.

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Si oui donne nous tes expériences !

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merci Yapaka, site belge bienveillant

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​Dans le fil de nos vies habituelles, partager une habitation relève déjà du défi. Il y a tant de choses à organiser, à faire, à penser, à négocier, à rappeler, à dire, à tenir, en un mot : à vivre.
Aujourd'hui, nous sommes comme à l'arrêt, coupés physiquement du monde extérieur.
C'est si difficile de vivre dans cette petite bulle fermée qui nous oblige à partager 24h sur 24 le même toit, les mêmes espaces parfois bien exigus. Habituellement, parents et enfants, nous aimons chacun prendre de l'air dans nos lieux de vie : l'école, le boulot, les activités sportives, les restos entre amis, les plaines de jeux...

Quelques points de repère pour une gestion du quotidien

Dans la crise que nous traversons, l'information afflue de jour en jour, d'heure en heure pour le meilleur et pour le pire. Pour prendre des nouvelles de la famille éloignée, pour se réconforter les uns les autres, pour rassurer nos proches, nous parlons entre adultes, en direct ou via les écrans et les oreilles de nos enfants ne sont jamais loin.

Dans ce flot d'infos continu, les enfants peuvent aussi se sentir submergés par la quantité de nouvelles anxiogènes et notre propre accablement en tant qu'adulte. La fermeture des écoles, s'abstenir de donner des bisous, être privés de plaine de jeux, éviter de rencontrer ses grands-parents pour les protéger... impactent et bouleversent le quotidien généralement organisé et protégé de nos enfants.

Il est important qu'en tant qu'adulte, nous soyons à même de reconnaître nos émotions, nos peurs face à une telle situation, pour pouvoir les exprimer à nos enfants. Sans ça, ils pourraient penser que pour être adulte, il ne faut ressentir aucune émotion. Et dès lors, ils risqueraient de faire des efforts pour s'endurcir, ne pas être touchés, ce qui les couperait de ce qui est le propre de notre humanité.

La réalité actuelle, l'ampleur des mesures et l'impuissance dans laquelle nous sommes, nous bouleversent profondément et nous submergent au risque d'avoir des paroles, des attitudes, des actes guidés par la seule émotion. Les enfants aujourd'hui à nos côtés 24h sur 24h, ressentant nos émois, peuvent également être saisis d'effroi, d'angoisse,... Dès lors, essayons de couper de temps en temps le flot d'informations pour éviter d'être, petits et grands, débordés par l'émotion, sans pour autant y être insensibles.

Notre angoisse d'adulte, la surinformation ...touchent les enfants qui sont pris dans cette cacophonie émotionnelle et factuelle. Ils sont, à leur hauteur, troublés par ces nouvelles conditions de vie, par les mesures de précaution qui se multiplient face à un danger qu'ils ont du mal à appréhender puisqu'il ne se voit pas concrètement.

Parler à l'enfant quelque soit son âge, avec des mots adaptés lui permet de s'approprier ce qui lui parait d'autant plus obscur que son quotidien en est impacté. Ouvrir un espace où le parent s'adresse directement à l'enfant et pas seulement en sa présence est utile à deux titres essentiellement : l'inclure dans une réalité qui le concerne directement et le rendre acteur de ce qui lui arrive. Sans ça, il risque de se juger trop petit, pas assez intelligent pour comprendre le monde dans lequel il grandit.

Comment aider l'enfant à rester acteur ?

S'adresser à l'enfant en tenant compte de son âge ouvre un espace qui l'autorise à s'exprimer, à mettre des mots sur sa réalité, ses questions, ses inquiétudes et à s'approprier la situation.

Le laisser s'exprimer par le jeu, le dessin, les mots lui permet de penser les choses. Il sera alors encouragé à se montrer créatif pour maintenir des liens avec ses amis, envoyer un dessin à son grand-parent, .... en comprenant les précautions actuelles. Pouvoir se connecter aux copains, à la famille via toutes les nouvelles technologies sera un point d'appui pour lui.

Quand il sent son parent inquiet ou dans l'impossibilité de lui donner des réponses, l'enfant craint de poser les questions qui le préoccupent. Le contexte en présence qui bouscule l'espace et le temps du quotidien sans certitude par rapport à la durée est d'autant plus difficile pour penser la situation, pour l'adulte comme pour l'enfant. Soyons cependant rassurés, comme parents, pas besoin d'avoir réponse à tout, l'essentiel c'est d'autoriser la question de l'enfant, la mise en mots. Cela contribuera à augmenter sa confiance en lui, son empathie. Expliquer que le confinement est décidé pour protéger chacun et tout le monde est un bon point de départ.

Soutenir la solidarité et l'empathie

Ne plus s'embrasser, se défendre de voir les amis, s'abstenir de tout contact avec ses grands-parents...mais aussi assister à l'assaut des grands magasins .... nécessite de redire à l'enfant l'importance de la solidarité et de l'entraide. Non seulement de le dire mais aussi de le reprendre dans nos gestes quotidiens parce que l'exemple, c'est nous, chacun d'entre nous.

N'hésitons donc pas à faire appel à l'enfant, à ses idées pour garder des liens, exprimer son intérêt pour l'autre malgré la distance, cela suscitera certainement des surprises et lui ouvrira un espace pour asseoir son rôle de citoyen. Pour l'enfant, c'est une occasion de faire l'expérience de la continuité des liens même dans l'éloignement physique, une expérience fondatrice pour l'enfant.

Maintenir des rituels

Dans ce contexte anxiogène, les repères sont essentiels aux enfants comme aux adultes mais dans une autre mesure. Garder un rythme de vie permet de tenir compte des besoins de l'enfant en fonction de son développement et de le sécuriser face à une situation qui chamboule son quotidien : rythme des repas (pris à table ensemble télévision éteinte), maintien des heures et des rituels du coucher... Ce qui donne aussi l'occasion aux parents de disposer d'un temps à (d)eux, nécessaire à leur survie.

De nouveaux rituels seront imaginés : entamer la journée par un briefing sur le planning et l'organisation des temps : temps de travail scolaire, temps professionnel, temps récréatif, temps d'occupation individuelle, temps personnel pour les adultes ....

Les besoins de l'enfant, son rythme, sa compréhension des événements ne sont pas ceux de l'adulte. Nous devons rester à son écoute, sans le devancer et être attentifs à tout ce qu'il nous dit dans ses mots, ses silences, ses questions...

Des émotions aux points d'appuis

Quand des événements graves, des catastrophes, des violences, des accidents surviennent, les enfants partagent nos émotions. Ils découvrent et participent aux rituels qui permettent de continuer à vivre ensemble et de traverser les épreuves rencontrées par leur famille, leur quartier ou leur pays. Ici, ils ont accès aux partages de ressources entre adultes pour organiser les journées en famille mais ils sont également acteurs quand ils viennent applaudir aux balcons à 20h pour marquer un soutien au personnel de santé. Ce sont des gestes d'une chaleureuse humanité qui nous font nous sentir connectés et moins impuissants face à la situation. Quand ces choses arrivent, il est important que l'enfant sente auprès de lui la présence d'adultes sur qui compter et à qui parler. Même si nous ne comprenons pas toujours la situation qui conduit à tant de peur, de tristesse et de révolte, il nous revient de veiller sur l'enfant et de tout mettre en œuvre pour lui permettre de vivre sa vie le plus sereinement possible.

Maintenir un rythme dans la vie quotidienne le rassure. Pouvoir se connecter aux copains par toutes les nouvelles technologies est également un point d'appui pour lui. Planifier les journées et proposer de changer d'activité régulièrement surtout pour les petits: jeu libre, balade, écouter une histoire, temps d'écrans... permet de se représenter comment les différents temps de la journée vont se dérouler.

Comment prendre du souffle ?

Et quand le bruit de la vie familiale occupe tout l'espace, toutes nos pensées, il se peut qu'à certains moments, on soit à saturation. Surtout quand s'y ajoutent téléphone, radio, bips des messageries, travail, mise en place des devoirs... tout arrive en même temps et dans le même espace.

Difficile de dire qu'on n'en peut plus d'être avec ces enfants qui prennent toute la place, nous fatiguent ou nous dévorent. Encore plus, quand nous nous surprenons à avoir de terrifiantes pensées agressives envers eux. Dans ces moments extrêmes, chaque parent devrait pouvoir partager avec d'autres adultes qu'il n'en peut plus au point d'avoir envie parfois d'en faire de la chair à pâté ! Comment reprendre son souffle ? Aller faire un tour en solo pour se changer les idées et reprendre sa respiration, papoter avec un voisin au-dessus d'un mur, d'un coin de haie, d'une fenêtre à l'autre ou appeler un ami, une sœur, un parent de l'école,... sont autant de pistes qui font du bien.

Oser parler de tels sentiments à d'autres, dire à quel point on n'en peut plus et qu'on rêve d'être DEHORS... Téléphoner à une copine et lui dire qu'on est au bord de l'explosion, appeler un professionnel qui écoutera en toute confidentialité...

Carnet d'adresses

Quand les émotions difficiles prennent toute la place, quand on sent que la patience est à bout, il est essentiel de demander de l'aide. En parler est difficile, parfois douloureux, mais ça libère du poids que l'on porte en soi et permet de repartir avec l'énergie de l'échange. Ça fait du bien de se sentir soutenu quand on a peur de perdre le contrôle. Par sa présence, l'autre nous aide à prendre le recul nécessaire pour ramener les choses au calme et retrouver nos moyens.

Dans le contexte actuel, les professionnels de la Fédération Wallonie-Bruxelles restent là, disponibles par téléphone, comme une bulle d'air sur laquelle chaque parent peut compter :

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Parents - enfants (dé)confinés... Comment ne pas péter les plombs ?

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​Dans le fil de nos vies habituelles, partager une habitation relève déjà du défi. Il y a tant de choses à organiser, à faire, à penser, à négocier, à rappeler, à dire, à tenir, en un mot : à vivre. Aujourd'hui, nous sommes comme à l'arrêt, coupés physiquement du monde extérieur.

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Comment limiter les risques d’insomnie ?

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Comment limiter les risques d’insomnie ?

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Sommeil et rythmes en confinement - Le Blog du réseau

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Pour retrouver la communication originale en version pdf, cliquez ici : Sommeil et rythmes en confinement_final

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Une mine d’informations sur le sommeil pendant ou après le confinement...

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Une mine d’informations sur le sommeil pendant ou après le confinement...

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INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance

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INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance, Paris. 2,572 likes · 172 talking about this · 32 were here. Institut National du Sommeil et de la Vigilance - INSV Association loi 1901 de...

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Des jeux de plateau revus et gratuits à imprimer.

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Des jeux de plateau revus et gratuits à imprimer.

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Que de souvenirs qui se créent en jouant aux jeux de plateau. Petits chevaux, jeu de l'oie, Monopoly, des grands classiques aux moins connus, Mômes a revisité et inventé pour vous des jeux de plateau, pour le plus grand plaisir de toute la famille. Besoin de rien, on vous fournit tout en papier : le dés, le plateau, les pions. Vous n'avez plus qu'à vous mettre sur une grande table et jouer.

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Jeux de plateau pour enfants, petits chevaux, jeu de l'oie, Monopoly, jeu de la balançoire, jeu des formes et des couleurs, twister à doigts à imprimer, dis-moi tout ! Découvrez tous nos jeux de plateaux à imprimer gratuitement pour jouer en famille.

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Aérer sa maison 🏡  c’est aussi important !!!

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Aérer sa maison 🏡  c’est aussi important !!!

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Aérer et ventiler

J'aère régulièrement toutes les pièces de mon logement pour renouveler l'air (15 min/jour). Si vous êtes allergique aux pollens, aérez le matin tôt, moment de la journée où la quantité de pollens dans l'air est plus faible, et fermez ensuite vos fenêtres.

Dans les pièces humides (salle de bain, cuisine...), j'aère après toute utilisation, j'élimine les traces de moisissures et je n'obstrue pas les bouches d'aération. Les moisissures peuvent être dangereuses pour la santé car leurs spores peuvent être inhalées et s'installer dans les poumons.

En cuisine, j'utilise la hotte aspirante et j'aère pendant et après avoir cuisiné. La cuisson émet des particules fines et des composés organiques volatils (COV).

Eviter d'utiliser des produits polluants

Je ne fume pas à l'intérieur, même avec la fenêtre ouverte : les substances toxiques présentes dans la fumée sont absorbées puis libérées en continu par les revêtements et l'ameublement.

Je limite le nombre de produits de nettoyage pour éviter des interactions dangereuses et je préfère les produits simples : vinaigre blanc, savon noir, bicarbonate de sodium... ou ceux comportant des labels de qualité (Ecocert, NF, Nature et Progrès ou Ecolabel). Certains produits d'entretien contiennent des substances nocives.

Pour mes travaux de peinture ou de rénovation en intérieur, je préfère des matériaux labellisés et peu émissifs et j'aère régulièrement la pièce.

Pour les activités manuelles avec des enfants, je choisis plutôt des produits peu émissifs, de préférence porteurs d'un label (ex : Ecolabel) et j'aère pendant leur utilisation.

Je n'utilise pas de pesticides, désodorisant, de bougies, d'encens ou de parfum d'intérieur car ils sont irritants pour les voies respiratoires. Mieux vaut aérer en cas d'odeur gênante.

Je limite l'usage du chauffage, notamment au bois avec une cheminée ouverte. Le chauffage au bois émet des particules qui dégradent la qualité de l'air. La température recommandée en intérieur est de 19°C.

Limiter l'humidité et les poussières

Je passe fréquemment l'aspirateur afin d'éliminer les poussières et autres allergènes et je dépoussière régulièrement les meubles à l'aide d'un chiffon humide.

J'étends mon linge à l'extérieur si possible ou dans une pièce bien aérée pour éviter la condensation de l'eau sur les surfaces (murs, meubles...).

Je nettoie régulièrement la literie, et je lave les draps, les couettes et les oreillers fréquemment. Si vous êtes allergique aux acariens, mettez une house antiacariens autour de votre matelas.

Nourrissons, femmes enceintes, asthmatiques, personnes âgées, personnes cardiaques et insuffisants respiratoires : soyez vigilants, vous êtes plus sensibles à la pollution de l'air !

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Covid-19 : nos conseils pour préserver la qualité de l'air de votre logement

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J'aère régulièrement toutes les pièces de mon logement pour renouveler l'air (15 min/jour). Si vous êtes allergique aux pollens, aérez le matin tôt, moment de la journée où la quantité de pollens dans l'air est plus faible, et fermez ensuite vos fenêtres.

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Un nouveau morceau pour débuter cette nouvelle semaine ensoleillée !!!

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Un nouveau morceau pour débuter cette nouvelle semaine ensoleillée !!!

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Pagny, Obispo et Lavoine -Pour les Gens du Secours

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Un nouveau concert              de -M- !!!

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Un nouveau concert              de -M- !!!

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Le grand petit concert "les 13ors de -M-" (Live Stream Jeudi -M- 09.04.2020)

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Replay du live diffusé en direct sur Facebook le 09 avril 2020 #ensembleàlamaison #stayhome http://labo-m.net

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Un accompagnement par la relaxation et le yoga 🧘‍♂️ .

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Un accompagnement par la relaxation et le yoga 🧘‍♂️ .

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La période de confinement actuelle, imposée, probablement longue, est une épreuve inédite pour tous.
Pour tous ceux qui se retrouvent dans des conditions parfois très stressantes, il est nécessaire de garder du temps pour soi.

L'être humain a de bonnes capacités d'adaptation, l'OMS donne des recommandations très utiles ( lire l'article) pour se préserver et conserver une bonne santé mentale.

Pour vous aider à " prendre soin de vous" , formule consacrée que nous nous adressons les uns les autres en ce moment, l'équipe infirmière du Centre d'écoute, de consultations et d'activités thérapeutiques (CECAT) : Pauline, Marion, Valérie, Annie, Élodie et Sonia, vous propose différents supports audios ou vidéos.

Habituellement, elles accompagnent des personnes souffrant de dépression et de troubles anxieux, leurs expériences, leurs compétences et leurs formations, elles les mettent aujourd'hui à la disposition de toute la population pour un confinement réussi et une bonne santé psychique.

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[COVID-19] L'équipe du CECAT propose un accompagnement psychologique en diffusant ses ressources

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La période de confinement actuelle, imposée, probablement longue, est une épreuve inédite pour tous. Pour tous ceux qui se retrouvent dans des conditions parfois très stressantes, il est nécessaire de garder du temps pour soi.

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Zeste de Science / Les séries originales du CNRS

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Zeste de Science / Les séries originales du CNRS

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science recherche vulgarisation humour cnrs zds "zeste de science"

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Zeste de Science / Les séries originales du CNRS

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"Zeste de Science | Les séries originales du CNRS" est une chaîne YouTube de vulgarisation scientifique, toutes thématiques. La série Zeste de Science (#ZdS)...

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Facile à réaliser et très joli ! A toi de le faire !

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Voici un panel de ce que peut vous proposer la documentaliste de vos établissements ! Ici c’est Mme Jamonneau du collège de Lencloître qui vous répertorie pleins d’infos et liens très sympas !!!

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Besoin d'une écoute pour une situation difficile par rapport à votre enfant ?

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Besoin d'une écoute pour une situation difficile par rapport à votre enfant ?

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L’Éducation Nationale propose un dispositif d'écoute sociale pour les familles.

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Parce que les amis te manquent en ce moment.

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Des enseignants et personnels de l’EN Nouvelle  Aquitaine chantent en chœur ! De chez eux !

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Des enseignants et personnels de l’EN Nouvelle  Aquitaine chantent en chœur ! De chez eux !

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Chœur Régional d'Enseignants de Nouvelle Aquitaine | Requiem æternam

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pour organiser la journée

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Guide et conseils pour naviguer et s'amuser sur Internet

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Glossaire | Plan du site | Liens utiles | Partenaires | Qui sommes-nous ? | | Contact

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Pour se protéger, quand tu sors mets un masque ! 

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Pour se protéger, quand tu sors mets un masque ! 

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A toi de nous montrer tes talents en couture 🧵 !!!

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L'AFNOR (Association Française de Normalisation) vient de mettre en ligne un guide d'exigences pour la fabrication de masque barrière. C'est un document de référence pour nous, qui cousons des masques en tissus artisanaux un peu à vue depuis le début. Je vais peut être contredire des propos que j'ai tenu la semaine dernière, mais j'essaie de m'adapter au mieux et de vous présenter des choses constructives. Ces patrons et modes de fabrication proposés étant une version normalisée de nos masques artisanaux, je crois que nous aurions tout intérêt à suivre ces recommandations là et les patrons qui les accompagnent.
Allons droit au but : le bon masque (celui qui sera toujours mieux que rien, qui permettra de respirer et qui évitera les projections), c'est un masque à plis de deux couches de tissu 100% coton tissé très serré sans filtre. (en savoir plus)
Je vous ai rédigé un tuto pour y voir plus clair dans la gamme de montage un peu technique destinée à des pros. Je n'ai pas la prétention de vouloir faire mieux que l'AFNOR, ni de plagier leur travail, mais juste de proposer une lecture pédagogique de leur publication, à destination des particuliers souhaitant aider.

mis à jour après publication de l'AFNOR SPEC S76 1.10 le 28/04/2020
GUIDE EN FRANCAIS GUIDE EN ANGLAIS GUIDE EN ESPAGNOL
(d'autres langues bientôt)

Pour le reste du document, je vous ai résumé l'essentiel en ces quelques points. Pour voir le masque, c'est tout en bas, mais prenez le temps de lire ce qui est avant.

2 modèles sont proposés : Canard ou deux plis. Le canard est difficile à réaliser avec les tissus que nous avons à dispo. Le deux plis est le plus simple.

Le type CHU de Grenoble avec sa couture au milieu du visage n'est pas conforme. Ben zut... )

- Le masque doit être étanche. Vous pouvez tester l'étanchéité du masque à la maison : Installez le masque sur votre visage et couvrez-le d'un film plastique. A l'inspiration le masque doit se plaquer sur le visage. Le modèle à plis proposé par l'AFNOR plaque beaucoup mieux que les autres modèles cousus.

- Deux critères de qualité ont été retenus et mesurés : la respirabilité et la protection aux projections. Selon les matières utilisés et les couches superposées, ces deux critères sont plus ou moins respectés. D'après le document de l' IFTH mis à jour le 1/04/2020, si le combo tissu choisi filtre entre 90 et 95 % des postillons, il est de catégorie 1 (" professionnels en contact avec le public "). S'il filtre seulement 70 à 90% des postillons, il est de catégorie 2 (" visée collective pour protéger l'ensemble d'un groupe portant des masques ").

Le document AFNOR est surtout destiné aux industriels, il liste donc beaucoup de tissu techniques qui sont bien sur inconnus à nos machines à coudre. Leur document se base sur des expériences menées par la DGA qui listent des matières plus ou moins respirables, plus ou moins filtrantes.

EDIT du 07/04/2020. La base de données des matières IFTH qui partage les résultats de la DGA évolue régulièrement. Je n'ai pas le temps disponible pour mettre à jour cet article au fur et à mesure. Si le document vous intéresse, vous pouvez le consulter.

Je suis en contact avec l'AFNOR où je contribue à animer une des 4 communautés internes mises en place pour accompagner les utilisateurs et améliorer le guide. La recherche sur les textiles avance au fur et à mesure que le laboratoire de tests, les fabricants de masques et les " Afnoriens " progressent. Tous les " sandwichs " de matières proposés dans les documents sont testés, cela prend du temps. Pour être tout à fait honnête, on ne sait pas, pour l'instant, quel est le tissu miracle à utiliser.

Des labos travaillent d'arrache pied à mettre à jour encore et encore la liste du matériel jusqu'à trouver une combinaison de couches qui protègera un maximum et qui sera réalisable à la maison. Selon les résultats, on évoluera peut vers un masque à filtre, mais tant qu'on ne sait pas quel filtre domestique mettre, on ne s'emballe pas ( et on ne met pas un filtre d'aspirateur qui représente un risque toxique sur l'air inhalé !) Acceptons d'avancer ensemble vers un monde masqués ... mais avec précautions ! Ne confondons pas vitesse et précipitation.

Si on regarde le fait que vous êtes très nombreux à vouloir vous coudre des masques et que toutes les merceries sont fermées ou presque, je vous dirige, avec aval de l'AFNOR, vers un combo réalisable par tous, qui ne nécessite pas de matériel trop spécifique : le combo double couche de tissu coton.

Choisissez un tissu qui réponde à ces 3 critères (et si ça n'y répond pas, on oublie) :

Un tissu souple pour bien plaquer le visage, et épais à la fois pour éviter les projections. Souple et solide à la fois, chantaient les Inconnus. Visionnaires ! Pensez aussi à celui ou celle qui portera le masque, le tissu doit être agréable au toucher.

Oui, c'est vague. Du drap, une taie d'oreiller, une housse de couette, par exemple, cela fait bien l'affaire. Attention à ne pas utiliser un tissu trop vieux, il filtrerait moins bien.

On sait ce qu'il ne faudrait pas par contre ! On oublie jean, tissu d'ameublement, tout ce qui n'est pas 100% coton. On oublie aussi les matières un peu louches type rideau de douche, toile cirée, ...

- Brides : élastique souple(35 cm x 2 pour derrière la tête, 20 cm x 2 pour les oreilles), biais ou lien (4 x 50 cm)

- lavage : 30 min minimum, à une température de 60°

- durée de port : 4 heures maxi

- deux patrons sont proposés sur le site (en lien plus bas)

- Et bien sur, le masque n'est qu'une protection supplémentaire aux gestes barrière, à destination des personnes saines. Ce n'est aucunement un masque FFP2 destiné aux personnes infectées ou au contact de personnes infectées.

Les documents sont dispos sur le site de l'AFNOR

RDV page 34 pour lire les recommandations pour la fabrication artisanale.

Voilà donc le fameux masque. Alors oui.. bon.. il est moins beau, il fait moins " fini " avec ses suripiqures apparentes, mais tout le monde aura compris que l'heure n'est pas à l'esthétique. Bonne nouvelle, il est super rapide à coudre. Je l'ai porté tout le temps passé à rédiger cet article et ce tuto. Il est particulièrement confortable en version élastiques derrière la tête plutot que derrière les oreilles. Il plaque bien.

Je me suis permis une digression dans les recommandations au moment de la couture de l'élastique. Il est cousu sous le rentré et non par dessus, bien plus confortable à mes yeux. Le rendu fini est le même et les qualités du masque n'en sont pas déteriorées.

Si vous voulez tout savoir, il a été cousu avec un enfant de trois ans sur les genoux qui jouait à baisser et lever le pied de la machine avec la genouillère... Pardonnez donc le caractère tout à fait artisanal de cet objet !! C'est aussi ça, le confinement !

J'ai fait le choix de vous le montrer comme ça, comme il est, car ce n'est pas sa qualité visuelle qui servira, mais bien ses qualités protectrices. Soyez tous et toutes à l'aise avec votre niveau en couture, on ne veut pas des Karl Lagerfield, on veut des mamies, des jeunes, des Gourdes, des novices, des expert-e-s. Tout le monde peut faire sa part !

Les masques, c'est comme les gilets jaunes de sécurité. C'est moche, mais ça peut sauver des vies ! N'est ce pas Karl ?

mis à jour après publication de l'AFNOR SPEC S76 1.10 le 28/04/2020

AFNORSpec-S76-001-MasquesBarrieres-AnnexeC-patrons
Lisez cet article qui pose (à peu près toutes) les questions que ce type de masque pose.
Le carré fait 20 x 20 cm. Les repères sont les suivants :

2,5 cm / 2,5 cm/ 2,5 cm/ 5 cm /2,5 cm / 2,5 cm/ 2,5 cm

On termine avec des nouvelles de nos couturières aveyronnaises. Plus de 2000 masques ont été cousus et distribués depuis samedi dernier via notre groupe Facebook Solidarité masques en tissu en Aveyron. Vous pouvez en lire plus sur Centre Presse ou France 3 Occitanie

Nous avons reçu d'adorables messages de personnes qui ont recupéré des masques, cela fait chaud au coeur. N'hésitez pas à nous rejoindre si vous habitez en Aveyron ou à rejoindre virtuellement un groupe près de chez vous !

Et partagez les recommandations officielles maintenant qu'on en a. Ca urge !

Le confinement avec deux enfants en bas âge est une expérience intense et malheureusement le temps me manque un peu pour répondre aux très nombreux messages que je reçois.

-> Pour les personnes qui souhaitent des masques, je ne les vends pas. Rapprochez vous de groupes de Solidarite près de chez vous ou de couturières.

-> Pour ceux qui cherchent des infos sur les masques :
->>> Les commentaires seront lus avec plaisir mais resteront sans réponses. Dans l'état actuel des connaissances, vous savez tout. Je n'aurai rien de plus à vous apprendre par message.
Prenez soin de vous et de vos proches.

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[TUTO] Masque en tissu selon le guide AFNOR - L'atelier des Gourdes

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L'AFNOR (Association Française de Normalisation) vient de mettre en ligne un guide d'exigences pour la fabrication de masque barrière. C'est un document de référence pour nous, qui cousons des masques en tissus artisanaux un peu à vue depuis le début.

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Comment gérer les usages de nos enfants liés aux écran?

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Comment gérer les usages de nos enfants liés aux écran?

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"Il ne faut pas hésiter à changer les règles familiales quand on pense que c’est nécessaire." Serge Tisseron, psychiatre

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Avec une super vidéo
de deux ados !

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Merci à notre Principale Adjointe pour ce moment de ... tendresse !

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Et oui lui aussi partage au quotidien des informations alors va voir sur sa chaîne YouTube !

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jamy "jamy gourmaud" "c'est pas sorcier" jami "le monde de jamy" cps #epicurieux epicurieux "jamy epicurieux"

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Le goût du savoir, ça se partage 😃 Bienvenue dans l'aventure, les épicurieux 🤓

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Pourquoi proposer un planning à son enfant pendant le confinement ?

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Pourquoi proposer un planning à son enfant pendant le confinement ?

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Voici les réponses de deux Ergothérapeutes.

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Balade dans Poudlard pour les fans !

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(ancienne version) Méditation Harry Potter (voix seule) : Balade dans Poudlard

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Petits conseils de bon sens

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Le 114, un numéro d'alerte par SMS contre les violences conjugales pendant le confinement

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Le 114, un numéro d'alerte par SMS contre les violences conjugales pendant le confinement

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depuis ce mercredi 1er avril alerter police, gendarmerie, SAMU et pompiers par SMS, en envoyant un message au 114.

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Un coloriage offert par le futuroscope !

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Un coloriage offert par le futuroscope !

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Merci 😊

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Serais-tu capable de nous dire de quoi tu es fier(e) depuis le début du confinement ?
« Je suis fier(e) de ... d’avoir.... ! »

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Les Gestes Barrières pour protéger les enfants.

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Les Gestes Barrières pour protéger les enfants.

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Qu’est-ce que tu pourrais faire pour aider pendant le confinement !

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Qu’est-ce que tu pourrais faire pour aider pendant le confinement !

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Marque en commentaire ce que tu fais au quotidien pour aider ta famille ! A toi !

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Toute une éducation !

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L'éducation à la citoyenneté mondiale et solidaire

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Plein d’informations adaptées aux adolescents pour mieux comprendre !

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Fermer la fenêtre d'information sur les Lumniz

Bravo ! Tu viens de gagner avec cette action : Regarder une vidéo jusqu'au bout Lire un article Lancer un jeu Faire un quiz Mettre un contenu en favoris Ajouter un contenu à voir plus tard Se créer un compte sur Lumni S'inscrire à la newsletter Finir la consommation d'un contenu grâce à la reprise de lecture

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Une épidémie de coronavirus se répand actuellement dans le monde entier. C'est quoi le Covid-19 ? Comment se t...

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Être chez soi et visiter virtuellement des expositions, étonnant ! Alors va y ! Et profite !

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Les arts en Europe au XVIIe siècle
de Nicolas Milovanovic.

" Grand siècle " en France, " Siècle d'or " aux pays-Bas et en Espagne, le XVIIe siècle est en Europe un moment d'extraordinaire floraison artistique.
Dans un contexte de controverse religieuse, alors que la guerre est quasi incessante dans un continent qui se reconfigure, l'époque est marquée par un épanouissement des arts sans pareil et des réalisations majeures en architecture, peinture, sculpture et arts décoratifs.

Héritier de la Renaissance, passionné par l'Antiquité et ses vestiges, le XVIIe siècle européen fait alors de la tradition classique sa langue commune. Il façonne de nouveaux vocabulaires stylistiques, explore de nouveaux sujets, il développe le goût pour les œuvres et les collections et dynamise la commande, le marché de l'art et ses nouveaux amateurs.
Ainsi, des grandes métropoles aux petites villes, des cours royales aux intérieurs modestes, des grandes créations aux simples almanachs, l'art est omniprésent et fascine une Europe aux temps troublés, faisant avant tout du " Grand Siècle ", le siècle des arts, le siècle des images.

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Expositions virtuelles | Ecole du Louvre

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L'Ecole du Louvre est un établissement d'enseignement supérieur qui dispense des cours d'histoire de l'art, d'archéologie, d'épigraphie, d'histoire des civilisations, d'anthropologie et de muséologie.

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C'est quoi l'égalité entre les filles et les garçons ? - 1 jour, 1 question

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A quoi ça sert de se laver les mains ? - 1 jour, 1 question

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au quotidien comment faire et avec qui ?

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"Devenir Grand" nous emmène dans trois classes, aussi ordinaires qu'extraordinaires, et dévoile ce qui se joue entre enseignants et élèves, le temps d'une année scolaire, pour permettre à chacun de s'épanouir, individuellement et collectivement.
Comment l'école peut-elle accompagner les élèves et les aider à grandir, jour après jour?

Dans une époque de crises politiques, sociales, environnementales ou sanitaires, comment l'école peut-elle contribuer à former une nouvelle génération de citoyens responsables, capables de changer positivement le monde ?

Comment une école qui invite les élèves à s'interroger et n'hésite pas à s'interroger elle-même, peut-elle aider chacun à se connaître, à trouver sa place dans la société et à mieux vivre avec les autres ?

Du primaire au lycée, des enseignants s'engagent pour que l'école soit bien plus qu'un lieu d'apprentissage.

De Perpignan au Bourget en passant par Langon, "Devenir Grand" nous emmène dans trois classes, le temps d'une année scolaire.

L'équipe de ce documentaire souhaite mettre en place une projection citoyenne pour le proposer au plus grand nombre. Vous pouvez les soutenir en vous rendant sur le site : www.devenirgrand-lefilm.com

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Comment relever, jour après jour, le défi de grandir, ensemble ? "Devenir Grand" nous emmène dans trois classes, aussi ordinaires qu'extraordinaires, et dévoile ce qui se joue entre enseignants et élèves, le temps d'une année scolaire, pour permettre à chacun de s'épanouir, individuellement et collectivement.

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Des poissons en tissu !!! C’est sympa aussi !

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Des poissons en tissu !!! C’est sympa aussi !

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Poisson d'avril !!! Aujourd'hui, apprenez à réaliser des petits poissons en tissu grâce à notre tuto couture qui vous permettra de faire une blague à vos enfants en les semant un peu partout. C'est aussi une idée originale pour les occuper en ces temps de confinement.

Eh oui, les poissons dessinés sur une feuille en papier c'est dépassés ! Maintenant, on pense écologie, planète et recyclage jusque dans son atelier de couture. Partez à la recherche de toutes vos chutes de tissu et amusez-vous à coudre des poissons en ce 1 er avril.

Le matériel :

Pour réaliser ce tuto couture facile et rapide, idéal pour les débutants mais aussi pour les confirmés qui veulent s'amuser ou apprendre à leurs enfants, il vous faut :

Vos plus belles chutes de tissu,

Un peu de rembourrage (vous pouvez utiliser des morceaux de tissu),

Une machine à coudre,

Des ciseaux,

Notre joli patron de poisson à imprimer (vous pourrez aussi le colorier).

Le tuto des petits poissons d'avril en tissu :

1. Imprimez le patron en format A4 puis découpez-le.

2. Reproduisez la forme du patron sur vos chutes de tissu à l'aide d'un crayon. Puis découpez vos poissons. Il vous faut 2 formes de poissons pour en réaliser un, ne vous emmêlez pas les nageoires !

3. Associez 2 formes de poisson en les posant envers contre envers. Puis cousez-les ensemble. Veillez à laisser une ouverture d'environ 5 cm.

4. Donnez du volume à votre poisson en le rembourrant par l'ouverture grâce à du rembourrage ou bien utilisez des morceaux de tissu.

5. Il ne vous reste plus qu'à réaliser une couture au niveau de l'ouverture pour la fermer.

Pas besoin de rester 3 heures devant une canne à pêche pour attraper un petit poisson, il suffit d'avoir une aiguille 😉 Maintenant que vous avez réalisé votre première prise, il vous faut en faire d'autres, car si vous voulez en éparpiller un peu partout, il faut avoir un joli banc!

N'oubliez pas de partager avec nous vos petits poissons inspirés de notre tuto en commentaire ou sur Facebook et Instagram avec le #papapiqueetmamancoud. On espère que notre pêche pour s'émerveiller devant vos créations sera fructueuse ! Et si vous recherchez d'autres tutos couture, n'hésitez pas à aller faire un tour sur notre tuto pour apprendre à coudre un coussin nuage.

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Des petits poissons d'avril en tissu - Le blog PPMC

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Poisson d'avril !!! Aujourd'hui, apprenez à réaliser des petits poissons en tissu grâce à notre tuto couture qui vous permettra de faire une blague à vos enfants en les semant un peu partout. C'est aussi une idée originale pour les occuper en ces temps de confinement.

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Respecter une organisation ! C’est mieux pour ton moral et ton corps ! 

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Respecter une organisation ! C’est mieux pour ton moral et ton corps ! 

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Une CPE de collège à proposé un emploi du temps adapté à la situation tout en restant zen 😎 !!!

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Vivre ensemble c’est quoi ! Et on fait comment en ce moment !

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Vivre ensemble c’est quoi ! Et on fait comment en ce moment !

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C'est quoi vivre ensemble ? - 1 jour, 1 question

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D’après une chanson de Barbara.

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Dis, quand comprendras-tu - Coronavirus - Barbara 1962

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Ouverture d’une cellule de soutien psychologique pour la population

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Ouverture d’une cellule de soutien psychologique pour la population

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La situation épidémique actuelle, associée à un confinement imposé par l’État, pour une durée à ce jour non déterminée, est une source potentielle de stress et d’anxiété.

Le CH Laborit propose un dispositif régional de soutien et d’accompagnement psychologique à destination de la population générale.

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La situation épidémique actuelle, associée à un confinement imposé par l'État, pour une durée à ce jour non déterminée, est une source potentielle de stress et d'anxiété.

Le CH Laborit propose un dispositif régional de soutien et d'accompagnement psychologique à destination de la population générale.

Une équipe de professionnels est à votre écoute du lundi au vendredi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h.

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[COVID-19] Ouverture d'une cellule de soutien psychologique pour la population

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La situation épidémique actuelle, associée à un confinement imposé par l'État, pour une durée à ce jour non déterminée, est une source potentielle de stress et d'anxiété. Le CH Laborit propose un dispositif régional de soutien et d'accompagnement psychologique à destination de la population générale.

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À vous de jouer et de manger équilibré !!!!

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Demain c’est le 1er Avril !!!! Alors ....

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Demain c’est le 1er Avril !!!! Alors ....

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Ou avec de l’origami ça marche aussi les poissons ! 

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Ou avec de l’origami ça marche aussi les poissons ! 

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Une cinquantaine de musiciens de l'Orchestre National de France jouent à distance et en vidéo le Boléro de Ravel.

Les musiciens de l'Orchestre National jouent à distance Le Boléro de Ravel © Radio France

Maintenir du lien, pendant cette période particulière, c'est que font toutes les institutions culturelles...Alors, même confinés les musiciens de l'Orchestre National de France continuent de jouer ensemble ! Une cinquantaine d'entre eux ont enregistré à distance le Boléro de Ravel dans une vidéo concert en confinement

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Chacun chez soi, avec sa partition, mais tous ensemble pour offrir l'œuvre du répertoire la plus diffusée dans le monde, ce Boléro de Ravel de confinement. Chaque musicien s'est enregistré dans son salon, le tout a été mixé et assemblé par les techniciens de Radio France.

Il n'y a plus de concerts en direct pour le moment pour les formations musicales de Radio France, comme pour tous les musiciens de France, mais on prépare déjà la rentrée à Radio France, la saison 2020/2021 est en ligne.

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Un Boléro de Ravel en confinement avec les musiciens de l'Orchestre National de France

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Une cinquantaine de musiciens de l'Orchestre National de France jouent à distance et en vidéo le Boléro de Ravel. Maintenir du lien, pendant cette période particulière, c'est que font toutes les institutions culturelles...Alors, même confinés les musiciens de l'Orchestre National de France continuent de jouer ensemble !

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Comment encadrer la pratique des écrans !?!

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Comment encadrer la pratique des écrans !?!

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Observatoire de la Parentalité et de l'Education Numérique

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#2 - Comment encadrer la pratique des écrans des jeunes enfants ?

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Pourquoi ne pas se relaxer avec un coloriage ! Mais pas n’importe lequel.....

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71 coloriages d'œuvres d'artistes peintres à imprimer.

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71 peintures à colorier. Coloriages d' oeuvres de grands peintres comme Van Gogh, Magritte, Cézanne, Matisse, Caillebotte. Coloriage artiste peintre.

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Un grand petit goûter- concert  à la maison avec      -M- !!! #ensembleàlamaison #togetherathome

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Un grand petit goûter- concert  à la maison avec      -M- !!! #ensembleàlamaison #togetherathome

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Un grand petit goûter-concert à la maison (Live Stream Jeudi -M- 26.03.2020)

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Que retrouve t'on derrière cette appellation ?

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Pôle ressources en promotion de la santé Bretagne

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Dix compétences psychosociales dans une capsule

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C’est le moment de prendre conscience de l’avenir de notre planète si l’on continue à polluer ! Alors comme tu as le temps, apprends les gestes eco responsables du quotidien !!!

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Vanessa Paradis - Merci pour tout - Hommages aux blouses blanches

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Et le consentement c’est quoi ? C’est comme « Une tasse de thé » !

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Et le consentement c’est quoi ? C’est comme « Une tasse de thé » !

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Une approche très intéressante pour comprendre le consentement en sexualité.

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Consentement tasse de thé (version française)

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Le lavage des mains, essentiel ! mais comment fait-on ?

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Le lavage des mains, essentiel ! mais comment fait-on ?

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« Le mag de la santé » sur France 5 : des sources fiables  en matière de santé.

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Petite vidéo en musique sur le lavage des mains.

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Daniel kheirkhah- El Yıkama Senfonisi - corona- ( covid 19 )

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L’éditeur Glénat met  une action en place 1jour/1manga disponible gratuitement.

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Chencho, Laura, Élise, Yaël et les autres ont entre 13 et 18 ans. Ils vivent en ville ou à la campagne, habitent seuls ou chez leurs parents. Ils donnent chacun leur point de vue sur ce qui fait une fille et ce qui fait un garçon. Entre clichés et nouvelles représentations, s’esquisse une image du regard adolescent sur ce qui constitue leur identité sexuelle.

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03:07

Cycle 4, Lycée Général et technologique, Lycée professionnel et post-bac

Vêtements, comportements sociaux, habitudes de langage, activités prééminentes... Neuf adolescents et jeunes adultes issus de milieux sociaux et de régions différents répondent à ces deux questions : qu'est ce qui " fait " fille ? Qu'est ce qui " fait " garçon ? Il en ressort l'expression de stéréotypes classiques et de représentations très codifiées : sport réservé aux garçons, shopping, apanage des filles, couleurs de filles, couleurs de garçons... Mais au-delà des apparences, on sent que la perception des caractères marquant la différence des genres évolue au sein de cette génération.

Témoignages d'adolescents et de jeunes adultes.

Égalité fille/garçon, stéréotypes.

La séquence est constituée d'une suite de témoignages ayant pour objectif de faciliter le débat et les prises de position des élèves sur le sujet traité. Elle porte donc sur des représentations, des définitions et des manières de faire adolescentes, sans proposer une vision normative de la santé avec les bons ou les mauvais comportements, les bonnes ou les mauvaises attitudes. L'objectif est d'abord d'inciter ici à la prise de parole sur le sujet.
Comme Parlez-leur d'amour ou Faire l'amour la première fois, la vidéo Filles et garçons participe d'une éducation à la sexualité qui inclut la dimension relationnelle et la connaissance de l'autre. Les informations sur l'anatomie et la physiologie constituent la première brique de cette connaissance. Mais le film est aussi une excellente base de discussion sur les stéréotypes masculins et féminins ? les propos des adolescents n'en sont pas exempts ? sur les rôles sociaux des hommes et des femmes et sur l'égalité.
Ainsi, cette séquence trouvera sa place aussi bien en cycle 4 pour travailler sur " quelques aspects des caractères secondaires ", sur la tolérance et la différence qu'en 1 re ES/L, dans la partie " Devenir homme ou femme ", les notions d'identité et d'orientation sexuelles.

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Vidéos enrichies pour comprendre le fonctionnement des organes, découvrir les dernières avancées de la recherche et réfléchir avec des experts.

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Les rituels de la journée de confinement 

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Les rituels de la journée de confinement 

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Voici la vidéo d’une Proviseure de Nanterre qui s’adresse à ses élèves. Et bien, beaucoup de choses à appliquer pour être fièr(e) de soi au quotidien ! Merci à elle pour le partage !!! 😊

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S'en sortir sans sortir .... Nouveaux rituels pour lycéens confinés ...

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Milan presse met ses magazines gratuitement.

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Milan presse met ses magazines gratuitement.

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Pour permettre aux enfants de lire et de s’informer pendant le temps du confinement, Milan presse met à disposition tous ses magazines du mois de mars. Ils sont à lire sur Internet.

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1jour1actu t'informe

L'équipe d' 1jour1actu a une mission : t'informer sur le monde qui t'entoure. En cette période particulière, c'est devenu encore plus important. Car la lutte contre le coronavirus COVID-19 change beaucoup de choses dans ta vie. L'école ouvre petit à petit, certains parents travaillent à la maison. D'autres continuent retournent au travail en faisant très attention... Et toi, tu as besoin de comprendre ce qu'il se passe !
Alors, que tu sois abonné ou non, tu trouveras chaque semaine tous les articles de l'hebdomadaire papier 1jour1actu ici, sur le site 1jour1actu.com
Clique ici pour télécharger le n°277 d'1jour1actu - du 12 au 18 juin (pdf)
Les magazines Milan accompagnent les enfants

Pour tes frères et sœurs, cousins, cousines, voisins, bref, pour tous les enfants que tu connais, Milan presse met aussi à disposition tous ses magazines de juin gratuitement.
Lire Picoti, le magazine des bébés dégourdis, dès 9 mois et jusqu'à 3 ans,
Lire Histoires pour les petits, le magazine d'histoires de 2 à 6 ans
Lire Toupie, le magazine des années maternelle
, le magazine des petits curieux de nature
Lire J'apprends à lire, de la maternelle au CE1
Lire Toboggan, le magazine pour se sentir bien en primaire
, l'extra magazine des filles super
Lire MordeLIRE, le magazine pour lire, rire et frémir dès 7 ans
Lire Wapiti, le magazine des amoureux de la nature de 7 à 12 ans
Lire Curionautes, le magazines des petits scientifiques dès 8 ans
, le magazine des collégiennes
Lire Géo Ado, le magazine pour partir à la rencontre des peuples et des cultures de la planète
Bonne lecture à tous !

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Camille Laurans

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Lire et s'informer pendant l'épidémie ! -

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Pour permettre aux enfants de lire et de s'informer pendant le temps de l'épidémie, Milan presse met à disposition tous ses magazines du mois de mai.

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« Fantasy » de la Bibliothèque Nationale de France (BNF)

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« Fantasy » de la Bibliothèque Nationale de France (BNF)

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Fantasy, retour aux sources

Explorez Le Royaume d'Istyald et partez à la rencontre d’un monde merveilleux et de ses créatures étranges ! Découvrez la fantasy sous l’angle de l’actualité grâce à des formats courts et immersifs. Approfondissez vos connaissances du genre, depuis ses sources mythiques et historiques jusqu’à ses déclinaisons actuelles. Harry Potter, Le Seigneur des anneaux, Game of Thrones, et bien d’autres œuvres de fantasy sont à découvrir ici !

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Discover the wonderful Kingdom of Istyald! Meet strange creatures, unravel the mysteries of this world, and save the Tree of Knowledge, the original source of wisdom.

Explore fantasy from another perspective. These short formats will allow you to understand how fantasy deals with the major societal issues of its time.

Deepen your knowledge of fantasy with our themed exploration, retracing the history of the genre. Browse through reference texts, images and interviews and become an expert on the greatest fantasy stories and those who inspired them.

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Dive into the wonderful world of Fantasy with a video game and an immersive documentary website with The Bibliothèque nationale de France. #Fantasy #fantasybnf

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Le Slam est aussi une façon d’exprimer ses émotions et sentiments, ses pensées alors pourquoi pas essayer !

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Ils soignent ... Le slam de Narcisse - RTS Culture.

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News des Éditions Soleil : nos actus jeunesse, mangas, BD, comics

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Découvrez toute l'actualité des Éditions Soleil : nouvelles séries, nouvelles collections, actualités des auteurs et autrices, opérations en...

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Matthieu Chedid