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¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

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¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

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Como todos sabemos, la procrastinación es el hábito de postergar una actividad importante y son sustituidas por otras que no tienen relevancia.
Es normal como humanos huir de nuestras responsabilidades, huir de esas sensaciones negativas o incómodas que no queremos realizar frente a una actividad, limitándonos a un esfuerzo intelectual, emocional y física. Podríamos entender que es una lucha diaria, buscando la facilidad de hacer las cosas, la recompensa instantánea, como por ejemplo: las redes sociales, que nos llevan a consumir contenido todo el tiempo, atrapándonos en un bucle sin fin.

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En la actualidad, el posponer una tarea, es un hábito que se presentan mayormente en los jóvenes por el tema de que están en una etapa en dónde quieren disfrutar de la vida misma, por lo contrario aprovechan esto como una excusa para no asumir sus responsabilidades, que todos debemos asumir.
Algunas de las posibles soluciones podrían ser establecernos un objetivo al día para empezar, aplazar nuestra recompensa, de lo que queremos, esto nos ayudará en el autocontrol y facilitarnos en nuestro trabajo. Llegando al segundo punto que es dividir nuestras tareas en pequeñas  y sencillas de realizar, esto nos dará una sensación de logro y aumenta nuestra motivación para continuar con diferentes actividades del día.
Ya como último punto tenemos el eliminar todo tipo de distracción que tengamos en nuestra disposición, ya sea nuestro celular, u otro objeto, esto nos ayudará en tener una mayor concentración.

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En conclusión de este tema, todas las personas pasamos con este hábito a menudo, ya sea en el trabajo, en la escuela, etc, donde esta se hace presente, pero siempre hay tiempo para corregir esa rutina, con un poco de disciplina y siguiendo las sugerencias dadas, podemos vencer el mal camino de la procrastinación.