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1. Me senti bien
2. Tuve pensamientos de tranquilidad y relajacion.
3. me puede ayudar a olvidar algunas cosas que me hacen doler
4. escuchar musica, dormir y jugar voli

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1.- Relajada.
2.- Cosas positivas y tranquilidad.
3.-Me ayudar en cualquier situación.
4.- Escuchar música y dormir.

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1. Me sentí calmada.
2. Pensamientos de tranquilidad.
3. Me ayuda a tranquilizarme y calmar mis emociones.
4. Estar acostada me hace sentir bien.

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1. Me sentí relajada.
2. No tuve ningún pensamiento, solo tranquilidad.
3. Me puede ayudar para relajarme o tranquilizarme.
4. Reflexionar me hace sentir mejor.

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1.Me senti tranquilo
2.dormir, cosas positivas
3.Al respirar tranquilamente me siento aliviado y me da tiempo de pensar y reflexionar con tranquilidad
4. Estirarme

# data[].attributes.body
Cesar pinto
1- me senti desestresado
2- pensamientos de tranquilidad
3-relajarme
4-reflexionar en mi sala

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1- me sentí mas calmada aunque no del todo.
2- pensamientos de paz y de lo que se siente.
3- ayuda a manejar las emociones de manera controlada.
4- reflexionar o dormir me hace sentir bien.

# data[].attributes.body
1. Me sentí aliviado

2. Me vinieron pensamientos de calma y se me fue el sueño

3. Me ayuda a calmar algunas emociones que puedan afectarme en el día

4. estirarme me hace sentir bien

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1.- me sentí relajada y desestresada.
2.- pensé en lugares tranquilos o sonidos relajantes.
3.-

# data[].attributes.body
1:_ desestresado (que hasta me quede dormido)
2:_ paz
3:_ me puede ayudar para solucionarme internamente sin recurrir a la violencia o otra cosa
4:- bueno yo doy vueltas, y me pongo a reflexionar o pedirle ayuda a un familiar

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1- Te relajas y sientes tranquilidad
2-pensamientos de tranquilidad
3-Me ayuda a relajarme y activarme
4- Reflexionar en mi habitacion

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1.- Relajado
2.- Mi mente estaba en blanco
3.- Ayuda a estar con nuestro ego alto y con emociones positivas
4.-Hacer ejercicios y  escuchar musica.

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1.- Durante la practica me senti relajado por que al momento de respirar me senti en paz conmigo mismo
2.- Los pensamientos que me visitaron fueron la tranquilidad
3.- Esta tecnica ayuda a que la persona envés de usar la violencia se puede hablar con la otra persona
4.- Estirarme

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1-esta bien por estas estresado o no tuvistes un buen dia
2-de tranquilidad
3-este mismo puede ayudar en el estres en el cuerpo
4-estar echado en la cama y reflexionar

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1.- Me senti comodo y tranquilo
2.-tranquilidad
3.-me puede ayudar a relajar mis emociones
4.-escuchar musica

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1. Durante el ejercicio pude sentirme relajada
2. Durante la practica tuve la mente en blanco
3. La respiración conciente me puede ayudar a calmar mis emociones ya que llego a un estado de relajación
4. Suelo bailar para relajarme o para divertirme

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1. Me sentí muy relajado y me dio sueño.
2. Recuerdos bonitos que he vivido.
3. La respiración consciente nos puede ayudar, por ejemplo, si estás o te sientes con estrés, a relajarte y controlar las emociones que sientes sin ningún acto violento.
4. Caminar me ayuda a sentirme bien.

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1- ¿Cómo me sentí durante la práctica?
Me senti bien.
2- ¿Qué pensamientos me visitaron durante la práctica?
Pensamientos positivos.
3- ¿Cómo me puede ayudar la respiración consciente para calmar mis pensamientos y regular mis emociones ?
En algunas situaciones complicadas.
4- crear una postura que signifique que se sienten bien, por ejemplo: levantamos los brazos, hacemos un paso de baile, etc.
Bailar

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1._Me senti muy relajada                          2._ Se me vino a la mente cosas positivas                                                   3._Esto me ayuda controlando mis emociones y controlando mi estres.                                         4._Bailar ya que eso me quita el estres que aveces cargo.          Sayri^^                       

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1._Me senti muy relajada                          2._ Se me vino a la mente cosas positivas                                                   3._Esto me ayuda controlando mis emociones y controlando mi estres.                                         4._Bailar ya que eso me quita el estres que aveces cargo.          Sayri^^                       