# data[].attributes.headline
الطالبة : منيفه ياسر العتيبي ٤/٢

# data[].attributes.subject
الطالبة : منيفه ياسر العتيبي ٤/٢

# data[].attributes.body
تعريف الإدمان:
هو الحالة الناتجة عن استعمال مواد مخدرة بصفة مستمرة؛ بحيث يصبح الإنسان معتمدًا عليها نفسيًّا وجسديًّا، بل ويحتاج إلى زيادة الجرعة من وقت لآخر ليحصل على الأثر نفسه دائمًا، وهكذا يتناول المدمن جرعات تتضاعف في زمن وجيز حتى تصل إلى درجة تسبب أشد الضرر بالجسم والعقل فيفقد الشخص القدرة على القيام بأعماله وواجباته اليومية في غياب هذه المادة، وفي حالة التوقف عن استعمالها تظهر عليه أعراض نفسية وجسدية خطيرة تسمى "أعراض الانسحاب" وقد تؤدي إلى الموت أو الإدمان؛ الذي يتمثل في إدمان المشروبات الروحية أو المخدرات أو الأدوية النفسية المهدئة أو المنومة أو المنشطة.

تعريف المخدرات:
المخدرات هي كل مادة نباتية أو مصنّعة تحتوي على عناصر منوّمة أو مسكّنة أو مفتّرة، والتي إذا استخدمت في غير الأغراض الطبية المعدة لها فإنها تصيب الجسم بالفتور والخمول وتشلّ نشاطه كما تصيب الجهاز العصبي المركزي والجهاز التنفسي والجهاز الدوري بالأمراض المزمنة، كما تؤدي إلى حالة من التعود أو ما يسمى "الإدمان" مسببة أضرارًا بالغة بالصحة النفسية والبدنية والاجتماعية.

أسباب تعرض الفرد لخطر الإدمان:

الجهل بأخطار استعمال المخدر.

ضعف الوازع الديني، والتنشئة الاجتماعية غير السليمة.

التفكك الأسري.

الفقر والجهل والأمية .

الثراء الفاحش والتبذير دون حساب.

انشغال الوالدين عن الأبناء، وعدم وجود الرقابة والتوجيه.

عدم وجود الحوار بين أفراد العائلة.

مجالسة أو مصاحبة رفاق السوء.

البطالة والفراغ.

علامات الشخص المدمن:

التغير المفاجئ في نمط الحياة كالغياب المتكرر والانقطاع عن العمل أو الدراسة.

تدني المستوى الدراسي أو تدني أدائه في العمل.

الخروج من البيت لفترات طويلة والتأخر خارج البيت ليلًا.

التعامل بسرية فيما يتعلق بخصوصياته.

تقلب المزاج وعدم الاهتمام بالمظهر.

الغضب لأتفه الأسباب.

التهرب من تحمل المسؤولية واللامبالاة.

الإسراف وزيادة الطلب على النقود.

تغيير مجموعة الأصدقاء والانضمام إلى "شلة" جديدة.

الميل إلى الانطواء والوحدة.

فقدان الوزن الملحوظ نتيجة فقدان الشهية.

أنواع المخدرات:
تختلف أنواع المخدرات وأشكالها حسب طريقة تصنيفها؛ فبعضها يصنف على أساس تأثيرها، وبعضها الآخر يصنف على أساس طرق إنتاجها أو حسب لونها، وربما بحسب الاعتماد (الإدمان) النفسي والعضوي.
وتتفاوت أنواع المواد المخدرة في درجة تأثيرها وطريقة عملها على الجهاز العصبي للإنسان، مثل:

الحشيش والماريجوانا.

المخدرات المهدئة.

المخدرات المنشطة مثل: الكوكايين.

المواد المهلوسة مثل (إل. إس. د( .

المواد المستنشقة (العطرية) مثل الصمغ.

المسكنات والمهدئات الطبية مثل المورفين.

أعراض الإدمان:
1) الأعراض المصاحبة لتعاطي الحشيش والماريجوانا:

شعور عال بالإدراك البصري والسمعي والذوق.

ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز والتناسق الحركي.

زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

احمرار العينين.

زيادة الشهية.

جنون العظمة.

2) الأعراض المصاحبة لتعاطي المنشطات (الأمفيتامين والكوكايين والميثيل فينيديت)

النشوة والتهيج.

الاكتئاب والأرق.

احتقان الأنف وأضرار تلحق بالغشاء المخاطي للأنف.

فقدان الوزن.

زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة الحرارة.

جنون العظمة.

3) الأعراض المصاحبة لتعاطي المهدئات (الباربيتيورات والبنزوديازيبين)

نعاس ودوخة.

مشاكل في الذاكرة.

اكتئاب.

تباطؤ في التنفس وانخفاض ضغط الدم.

ارتباك وصعوبة التناسق الحركي.

4) الأعراض المصاحبة لتعاطي المسكنات المخدرة (الهيروين والمورفين والكودايين)

انخفاض الشعور بالألم.

ارتباك.

تباطؤ في التنفس.

إمساك.

آثار ومضاعفات إدمان المخدرات:
1. مشاكل صحية: يؤدي إدمان المخدرات إلى حدوث مشاكل صحية بدنية وعقلية ويعتمد ذلك على نوع المخدرات المستخدمة.
2. فقدان الوعي والغيبوبة والموت المفاجئ وخاصة عند أخذ جرعات عالية أو إذا تم الجمع بين أنواع المخدرات أو الكحول.
3. الإصابة بالأمراض المعدية مثل الإيدز سواء من خلال العلاقات الجنسية المحرمة أو عن طريق مشاركة الإبر.
4. التعرض لحوادث السير في حالة السكر.
5. الانتحار.
6. المشاكل الأسرية والخلافات الزوجية بسبب التغيرات السلوكية التي تطرأ على مدمن المخدرات.
7. مسائل قانونية حيث أن إدمان المخدرات يؤدي إلى السرقة وقيادة السيارة تحت تأثير المخدرات وغيرها.
8. مشاكل مالية: إدمان المخدرات يؤدي إلى إنفاق المال بلا حساب وذلك لشراءها فيضع المدمن تحت وطئة الدين وتقوده إلى سلوكيات غير قانونية وغير أخلاقية.

علاج إدمان المخدرات:

تشمل علاجات الإدمان تنظيم برامج علاجية للمرضى سواء في المستشفيات أو في العيادات الخارجية وتقديم المشورة لهم ومساعدتهم على مقاومة استخدام المخدرات مرة أخرى والتغلب على الإدمان.

1) برامج العلاج:
وتشمل الدورات التعليمية التي تركز على حصول المدمن على العلاج الداعم ومنع الانتكاس ويمكن تحقيق ذلك في جلسات فردية أو جماعية أو أسرية.
2) المشورة:

أخذ المشورة من مستشار نفسي بشكل منفرد أو مع الأسرة ، أو من طبيب نفسي تساعد على مقاومة إغراء إدمان المخدرات واستئناف تعاطيها.

علاجات السلوك يمكن أن تساعد على إيجاد وسائل للتعامل مع الرغبة الشديدة في استخدام المخدرات, وتقترح استراتيجيات لتجنب ذلك ومنع الانتكاس، وتقديم اقتراحات حول كيفية التعامل مع الانتكاس اذا حدث.

تقديم مشورة تنطوي أيضا على الحديث عن عمل المدمن، والمشاكل القانونية، والعلاقات مع العائلة والأصدقاء.

أخذ المشورة مع أفراد الأسرة ويساعدهم ذلك على تطوير مهارات اتصال أفضل مع المدمن حتى يكونوا أكثر دعمًا له.

3) جماعات المساعدة الذاتية :
هذه الجماعات موجودة من أجل الأشخاص المدمنين على المخدرات ورسالتهم هي أن الإدمان هو مرض مزمن وهناك خطر للانتكاس، وأن العلاج الداعم والمستمر والذي يشمل العلاج بالأدوية وتقديم المشورة واجتماعات جماعات المساعدة الذاتية ضروري لمنع الانتكاس مرة أخرى. يساعد الطبيب المعالج على تحديد موقع هذه الجماعات.

4)علاج الانسحاب:

أعراض انسحاب المخدرات تختلف باختلاف نوع المخدرات المستخدمة وتشمل الأرق, التقيؤ, التعرق، مشكلات في النوم, الهلوسة, التشنجات, آلام في العظام والعضلات, ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم, الاكتئاب ومحاولة الانتحار.

الهدف من علاج الانسحاب (إزالة السموم) هو وقف تناول المخدرات بسرعة وأمان، ويشمل ذلك:
1. خفض جرعة المخدرات تدريجيًّا.
2. استبداله بمواد أخرى مؤقتا يكون له آثار جانبية أقل حدة ، مثل الميثادون أو البوبرينورفين.
3. بالنسبة لبعض الناس قد يكون آمنًا الخضوع لعلاج الانسحاب في العيادات الخارجية، والبعض الآخر قد يتطلب الدخول الى المستشفى.

# data[].attributes.headline
الطالبة / عبير سعود السبيعي .. 1/1

# data[].attributes.subject
الطالبة / عبير سعود السبيعي .. 1/1

# data[].attributes.body
خلق الله تعالى الإنسان وميزه عن جميع المخلوقات الأخرى بالعقل والقدرة على الاختيار والتمييز بين الخطأ والصواب والحلال والحرام، وقد جعل الله حفظ النفس من أهم مقاصد الشريعة الإسلامية الحنيفة، ومع ذلك فإننا اليوم نجد بعض الشباب يلقي بنفسه إلى التهلكة ويتجه لإدمان المخدرات والسموم التي تضر بصحته أولًا، ثم تدفعه بعد ذلك لارتكاب مزيد من الآثام والموبقات، مثل السرقة وقد تصل أيضًا في بعض الحالات لارتكاب جرائم أكثر فظاعة مثل القتل وحتى الانتحار، ولذلك فإن الشباب بوجه خاص يجب أن يحافظوا على أنفسهم بالابتعاد عن مثل تلك المواد التي قد تسبب لهم أضرار لا تعد ولا وفي البداية قد لا يشعر الشخص بأي مشكلة ، حتى يدرك أنه لا يستطيع أن يتوقف عن تعاطي المخدرات، ثم تبدأ المشكلات الصحية في الظهور مع الاستمرار، وتظهر أيضًا مشاكل اجتماعية للشخص مع الأسرة والأصدقاء، ويتم تصنيف اضرار المخدرات إلى أربعة أنواع:

1. ضعف السيطرة على النفس : أو فقدانها والرغبة الشديدة في التعاطي بأي ثمن.

2. المشاكل الاجتماعية والمشاكل في العمل: حيث يفشل الشخص المدمن في إتمام أي مهام خاصة بالعمل أو الدراسة أو المنزل، ويتخلى تمامًا عن أي نشاط اجتماعي أو ترفيهي ويتجه للعزلة.

3. لاستخدام المحفوف بالمخاطر: حيث أن تعاطي المخدرات مر مجرم في معظم الدول، كما أن أماكن تعاطي المخدرات تكون مخالفة للقانون، ولذلك فإن الشخص المدمن يكون دائمًا عرضة للسجن أو المسائلة القانونية.

4. التأثيرات الدوائية: وتشمل هذه التأثيرات التغير في كيمياء الدماغ مما يجعل الإنسان في حاجة لتناول المزيد من السموم، وأيضًا أعراض الانسحاب إذا لم يحصل عليها مرة أخرى، وفي كثير من الأحيان يسبب الإدمان اضطراب عقلي دائم.

5. دور المدرسة في مكافحة المخدرات…

6. ن المدرسة هي البيت الثاني للشباب، ويقع على عاتقها دور كبير في رفع وعي الشباب بمخاطر المخدرات والإدمان، ومن التوصيات التي تخص المدرسة في هذا الشأن:

يجب أن يتم تدريس حصص خاصة لتوعية الشباب بالآفات الاجتماعية المختلفة،

# data[].attributes.headline
أهم أضرار السجائر الإلكترونية هو احتواؤها على النيكوتين، شأنها شأن السجائر العادية. فالنيكوتين مادة مسببة للإدمان في أي سن، ولكن تعرّض المراهقين لها يكون أكثر خطورة، لأنه خلال فترة المراهقة، يكون الدماغ حساسًا بشكل خاص، وبالتالي يمكن أن يسبب النيكوتين الإدمان ونقص الانتباه/ التركيز واضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب

# data[].attributes.subject
أهم أضرار السجائر الإلكترونية هو احتواؤها على النيكوتين، شأنها شأن السجائر العادية. فالنيكوتين مادة مسببة للإدمان في أي سن، ولكن تعرّض المراهقين لها يكون أكثر خطورة، لأنه خلال فترة المراهقة، يكون الدماغ حساسًا بشكل خاص، وبالتالي يمكن أن يسبب النيكوتين الإدمان ونقص الانتباه/ التركيز واضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب

# data[].attributes.body
امل احمد طه حسن ١/٤

# data[].attributes.attachment_caption
الوفيات نتيجة التدخينالاتفاق العالمي القاطع هو أن التدخين يسبب وفاة ثلث حتى نصف المدخنين ويقصر حياتهم بنحو 10 سنوات، في حين أن جميع المدخنين من المتوقع أن يمر

# data[].attributes.headline
أهم أضرار السجائر الإلكترونية هو احتواؤها على النيكوتين، شأنها شأن السجائر العادية. فالنيكوتين مادة مسببة للإدمان في أي سن، ولكن تعرّض المراهقين لها يكون أكثر خطورة، لأنه خلال فترة المراهقة، يكون الدماغ حساسًا بشكل خاص، وبالتالي يمكن أن يسبب النيكوتين الإدمان ونقص الانتباه/ التركيز واضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب).

# data[].attributes.subject
أهم أضرار السجائر الإلكترونية هو احتواؤها على النيكوتين، شأنها شأن السجائر العادية. فالنيكوتين مادة مسببة للإدمان في أي سن، ولكن تعرّض المراهقين لها يكون أكثر خطورة، لأنه خلال فترة المراهقة، يكون الدماغ حساسًا بشكل خاص، وبالتالي يمكن أن يسبب النيكوتين الإدمان ونقص الانتباه/ التركيز واضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب).

# data[].attributes.body
حنين طه علي محمد ٤/١

# data[].attributes.headline
تحتوي السجائر على حوالي 7,000 مادة مختلفة، منها حوالي 350 مادة خطرة وحوالي 70 مادة تعتبر مسرطنة للإنسان. يضر دخان السجائر جميع أجهزة الجسم، وتُنشر كل سنة أبحاث طويلة المدى تُثبت أن التدخين يسبب أمراضا متنوعة، مثل أمراض السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض التنفس وغيرها.

# data[].attributes.subject
تحتوي السجائر على حوالي 7,000 مادة مختلفة، منها حوالي 350 مادة خطرة وحوالي 70 مادة تعتبر مسرطنة للإنسان. يضر دخان السجائر جميع أجهزة الجسم، وتُنشر كل سنة أبحاث طويلة المدى تُثبت أن التدخين يسبب أمراضا متنوعة، مثل أمراض السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض التنفس وغيرها.

# data[].attributes.body
ربى طه علي محمد ٤/٢

# data[].attributes.body
وهكذا تعرفنا على تعريف التدخين واضراره واسبابه
ونشكر رائده النشاط/ عمشه السبيعي على توعيه الطالبات لذلك ...

# data[].attributes.headline
التدخين بجميع اشكاله وانواعه ليس  حرية أو  تطور اجتماعي بل هو انحلال جسدي وصحي واخلاقي ولم نرى تطور اشخاص وشعوب كانت المخدرات والتدخين بجميع انواعه هو مقياس لهم 

# data[].attributes.subject
التدخين بجميع اشكاله وانواعه ليس  حرية أو  تطور اجتماعي بل هو انحلال جسدي وصحي واخلاقي ولم نرى تطور اشخاص وشعوب كانت المخدرات والتدخين بجميع انواعه هو مقياس لهم 

# data[].attributes.body
بل العكس تماماً إذا اردت هلاك شباب ادخل عليهم التدخين والمخدرات وانظر لهلاك مستقبلهم وصحتهم احذري حبيبتي هذا الطريق واستثمري في مستقبلك بالعلم والعمل الصالح والبعد عن هذه الآفات 👍🏻
أ: فاطمة الحربي

# data[].attributes.body
أ/ سعاد الغامدي

# data[].attributes.body
التدخين آفة العص ،وهو سبب لهلاك المجتمع ،ومسبب  لاأمراض كثيرة  ومن أشدها  السرطان ، وقد حذرنا الدين الإسلامي  من هذا الوباء ونهانا عنه كما قال الله تعالى  في كتابه (ولاتلقوا بأيديكم
إلى  التهلكة)

أ/ساره السبيعي

# data[].attributes.attachment_caption
ريهاف فهد القحطاني ٣/٢

# data[].attributes.headline
أضرار التدخين على جسمك

# data[].attributes.subject
أضرار التدخين على جسمك

# data[].attributes.body
1. أضرار التدخين على الجهاز العصبي المركزي

إحدى أهم المكونات في التبغ هو مخدر يسمى بالنيكوتين، وهو مادة منبهة تؤثر بالأساس على عمل الجهاز العصبي المركزي.

يعد النيكوتين المسؤول المباشر عن إدمان الشخص المدخن على التدخين، ويدخل إلى الجسم بشكل مباشر عبر الرئتين.

يتم امتصاص النيكوتين بواسطة الدم الغني بالأكسجين الذي يحمله إلى القلب، ثم يتم ضخه إلى الأوعية الدموية وصولًا إلى الدماغ.

يشعر المدخن بالمتعة لحظة دخول النيكوتين إلى الجهاز العصبي، لكن في حال تلاشيه يتم استبدال شعور المتعة بآخر غير مريح، بحيث تظهر أضرار التدخين على جسمك المتمثلة في ما يأتي:

مشكلة في التركيز

العصبية.

آلام في الرأس.

زيادة الشهية.

الدوار.

التهيج المفرط.

القلق.

الاكتئاب.

اضطرابات في النوم.

2. أضرار التدخين على الجهاز التنفسي

عند إشعالك لسيجارتك تقوم باستنشاق مواد ضارة تدخل إلى الرئتين مباشرة مع مرور الوقت قد تضر الرئتين وقد تؤثر عليها، وتظهر أضرار التدخين على جسمك كما الآتي:

انتفاخ الرئتين: انتفاخ الرئتين هو اعتلال يتّسم بفرط انتفاخ التجويفات الهوائية في الرئتين.

التهاب الشعب الهوائية المزمن: التهاب الشعب الهوائية المزمن هو التهاب وتنبيه في الجهاز الوعائي المسؤول عن إدخال الهواء إلى الرئتين.

سرطان الرئة: سرطان الرئة وهو من أبرز الأضرار الخطيرة على صحتك.

نظرًا لأضرار التدخين على جسمك، فمن الضروري أن تُقلع عن التدخين، والإقلاع عن التدخين يمكن أن يتسبب في احتقان مؤقت بالجهاز التنفسي، وهذا يدل على بداية التعافي، حيث غالبًا تظهر أعراض التعافي الآتية:

عدم الشعور بالراحة في الجهاز التنفسي، وكذلك الأمر في الرئتين والمجاري الهوائية.

زيادة إفراز المخاط مباشرةً بعد الإقلاع عن التدخين.

يجدر الذكر أن أطفال الأباء المدخنين يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبات السعال والتنفس والربو من غيرهم، والتي قد تؤدي إلى ارتفاع معدلات الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.

3. أضرار التدخين على أنظمة القلب والأوعية الدموية

يضر التدخين جميع أنظمة القلب بأكملها والأوعية الدموية، إذ يتسبب النيكوتين في تضيق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم على المدى البعيد.

إن أضرار التدخين على جسمك بما يخص أنظمة القلب عديدة، فهو قد يساهم في:

إحداث تلف بالأوعية الدموية وهذا يتسبب بمرض يسمى الشريان المحيطي، وهو من مضاعفات مرض تصلب الشرايين، وسببه ترسب طبقات في الشرايين الكبيرة والمتوسطة في القدمين.

رفع ضغط الدم.

إضعاف جدران الأوعية الدموية.

زيادة فرص الإصابة بجلطات الدم، الأمر الذي يرفع بدوره من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يجدر الذكر أن التدخين لا يؤثر فقط على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن يؤثر على صحة من هم حولك أيضًا، وذلك من خلال تعرضهم للتدخين السلبي، ليكونوا عرضة للإصابة بأمراض القلب المختلفة.

4. أضرار التدخين على الجهاز اللحافي

قد يؤثر التدخين على بشرتك وشعرك وأظافرك، وذلك بسبب المواد المتواجدة في دخان التبغ، والتي قد تغير في بنية بشرتك.

وُجد أن أضرار التدخين على جسمك بما يخص الجهاز اللحافي تمثلت في ما يأتي:

زيادة خطر إصابتك بسرطان الخلايا الحرشفية أو سرطان الجلد.

زيادة احتمالية إصابتك بالالتهابات الفطرية.

زيادة خطر تساقط الشعر والإصابة بالصلع والشيب.

5. أضرار التدخين على الجهاز الهضمي

يؤثر التدخين على جميع أجهزة جسمك دون استثناء، إذ أنه يزيد من خطر الإصابة بكل من السرطانات الآتية:

سرطان الفم.

سرطان الحلق.

سرطان الحنجرة.

سرطان المريء.

سرطان البنكرياس.

هذا الأمر ينطبق على الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي أيضًا، إذ يكونوا عرضة للإصابة بالعديد من أنواع السرطان المختلفة.

كما أن من أضرار التدخين على جسمك أن للتدخين تأثير على الأنسولين، مما يجعلك عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين الأمر الذي يزيد من احتمالية إصابتك بمرض السكري من النمط 2.

6. أضرار التدخين على الجهاز التناسلي

يؤثر النيكوتين على تدفق الدم إلى المناطق التناسلية لكل من الرجال والنساء، وهذا الأمر يؤثر بشكل مختلف على الجنسين بما يأتي:

الرجال: يتأثر أدائهم الجنسي، وقد يقلل من مستويات الهرمونات الجنسية الذكورية.

النساء: يمكن أن يؤدي إلى عدم الرضا الجنسي من خلال عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية، وقد يقلل من مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية.

الاسم/ ريناد راشد خفر العجمي ٢/١

# data[].attributes.body
الاسم: وجد عبدالله فرج سعيد القحطاني

# data[].attributes.headline
ميار القحطاني 4/1

# data[].attributes.subject
ميار القحطاني 4/1

# data[].attributes.body
جرّب العلاج ببدائل النيكوتين
اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين. وتتضمَّن الخيارات ما يلي:

النيكوتين الذي يُصرف بوصفة طبية على هيئة بخاخ أنف أو مِنشَقة
اللصقات والعلكة وأقراص الاستحلاب التي تحتوي على نيكوتين، وتُصرف دون وصفة طبية
أدوية الإقلاع عن التدخين التي تُصرف دون وصفة طبية مثل البوبروبيون (Wellbutrin SR، وWellbutrin XL، وغيرها من الأدوية) والفارينيكلين
يمكن أن تساعدك العلاجات ببدائل النيكوتين قصيرة المفعول -مثل العلكة أو أقراص الاستحلاب أو بخاخات الأنف أو المِنشَقات التي تحتوي على النيكوتين- في التغلب على الرغبة الملحة في التدخين. وعادةً ما تكون هذه العلاجات القصيرة المفعول آمنة للاستخدام بجانب لصقات النيكوتين طويلة المفعول أو أحد عقاقير الإقلاع عن التدخين.

لقد حظيت السجائر الإلكترونية باهتمام كبير مؤخرًا كبديل لتدخين السجائر التقليدية. ومع ذلك لم يثبت أن السجائر الإلكترونية أكثر أمانًا أو فعالية من بدائل النيكوتين في المساعدة على الإقلاع عن التدخين.

2. تجنب المثيرات
تشتد الرغبة في تناول التبغ في الأماكن التي اعتدت فيها على تدخين التبغ أو مضغه أكثر من غيرها، كما هو الحال في الحفلات أو المقاهي، أو في الأوقات التي تشعر فيها بالتوتر أو أثناء احتساء القهوة. لذا عليك اكتشاف هذه المثيرات، ووضع خطة لتجنبها أو مواجهتها مع تجنب تناول التبغ.

لا تجعل نفسك في مكان أو موقف تنتكس فيه وتعود إلى التدخين. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تدخن عادةً أثناء حديثك عبر الهاتف، فاحتفظ بقلم وورقة قريبين لتظل مشغولاً بالرسم بدلاً من التدخين.

3. التأخير
إذا كنت تشعر بأنك ستستسلم للرغبة الملحّة في تدخين التبغ، فأخبر نفسك أنه يجب عليك تأجيل التدخين لمدة 10 دقائق. ثم افعل شيئًا لتشتيت انتباهك خلال هذه المدة. فحاول الذهاب إلى مكان عام ممنوع فيه التدخين. قد تكون هذه الحيل البسيطة كافية للتغلب على الرغبة الملحّة في تدخين التبغ.

4. اصرف انتباهك بالمضغ
تناول شيئًا بفمك لمضغه لتتمكن من مكافحة الرغبة الملحة في التبغ. امضغ علكة بدون سكر أو حلوى صلبة. أو تناول الجزر النيء، أو المكسرات، أو بذور عباد الشمس - أي شيء مقرمش ولذيذ.

5. لا تقُل "إنها مجرد سيجارة واحدة"
قد تدخن سيجارة واحدة فقط لإشباع الرغبة الملحة في التبغ. فلا تخدع نفسك وتعتقد أنك ستقلع وتتوقف عن التدخين بهذه الطريقة. في أغلب الأحيان، سيؤدي تدخين سيجارة واحدة إلى تدخين الأخرى. وربما ينتهي بك المطاف بالعودة إلى التدخين مرة أخرى.

6. مارس الأنشطة البدنية
يمكن أن تساعد ممارسة الأنشطة البدنية على صرف انتباهك عن الرغبة الملحّة في تدخين التبغ. حتى القيام بالأنشطة القصيرة المفاجئة، مثل صعود السلالم ونزولها راكضًا عدة مرات، قد تنهي الرغبة الملحّة في تدخين التبغ. الخروج للتنزه أو الركض.

إذا كنت في المنزل أو المكتب، فحاول أن تؤدي تمرين القرفصاء أو تثني ركبتيك بعمق أو تمارس تمرين الضغط أو الركض في المكان أو صعود مجموعة من السلالم ونزولها عدة مرات. وإذا كنت لا تفضل الأنشطة البدنية، فجرب الصلاة أو الحياكة أو الأعمال الخشبية أو الكتابة في جريدة. أو يمكنك أداء الأعمال المنزلية لصرف انتباهك، مثل التنظيف أو ترتيب الملفات.

7. تجربة أساليب الاسترخاء
ربما يكون التدخين طريقتك في التعامل مع التوتر. ولكن مقاومة الرغبة الملحّة في تعاطي التبغ في حد ذاتها قد تكون أمرًا مسببًا للتوتر. يمكنك تخفيف حدة التوتر عن طريق ممارسة بعض أساليب الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق، أو إرخاء العضلات، أو اليوجا، أو التخيل المرئي، أو التدليك أو الاستماع إلى موسيقى مهدئة.

8. طلب التعزيزات
اتصل بأحد أفراد الأسرة أو بصديق أو أحد أفراد مجموعات الدعم ليُساعدك في التغلب على الرغبة الملحّة في تعاطي التبغ. تحدث إلى ذلك الشخص هاتفيًا واخرج معه في نزهة، وتبادلا الدعابات أو الدعم. كما يمكن اللجوء إلى التوجيه المعنوي لهذه الغاية. يوفر خط الهاتف المجاني للإقلاع عن التدخين ‎800-QUIT-NOW (800-784-8669)‎ — الدعم والتوجيه المعنوي.

9. يمكنك تلقي الدعم عبر الإنترنت
انضم إلى أحد البرامج المتاحة عبر الإنترنت للإقلاع عن التدخين. أو اقرأ مدونة الإقلاع عن التدخين وانشر أفكارًا مشجعة للآخرين الذين يحاولون التغلب على الرغبة الملحة في تعاطي التبغ. تعلم كيف يتعامل الآخرون مع الرغبة الملحة في تعاطي التبغ.

10. ضع فوائد الإقلاع عن التدخين نصب عينيك
اكتب أسباب رغبتك في التوقف عن التدخين ومقاومة الرغبة الملحّة في تدخين التبغ أو رددها بصوت مرتفع. قد تتضمن هذه الأسباب ما يأتي:

تحسُّن الحالة المزاجية
التمتع بصحة أفضل
وقاية الأشخاص الأعزاء المحيطين بك من التدخين السلبي
توفير المال
ضع في حسبانك أنه محاولة التغلب على الرغبة الملّحة في تدخين التبغ أفضل من الاستسلام. وفي كل مرة تقاوم فيها الرغبة الملحّة لتدخين التبغ تقترب خطوة من الإقلاع عن التدخين نهائيًا.

# data[].attributes.headline
سلمى عبدالله فهد السبيعي 

# data[].attributes.subject
سلمى عبدالله فهد السبيعي 

# data[].attributes.body
سلمى عبدالله فهد السبيعي
٢/١

# data[].attributes.body
1_ السجاره ما يسما با التدخين تخنق الراتين وباقي الاجهزه الاخرى

2_ يسبب ارتجاع المرىء و الصداع اليلي المزعج ويسبب الام وتقلصات با المعده

3_ يدمر القلب و الاوعيه الدمويه ويقلل اول اكسيد الكربون

4_ التدخين يضعف وضائف ابراتين

الاسم :- رزان علي حسين
الصف :-٣/٢

# data[].attributes.headline
بشرى مختار 2/3

# data[].attributes.subject
بشرى مختار 2/3

# data[].attributes.headline
اضرار التدخين 

# data[].attributes.subject
اضرار التدخين 

# data[].attributes.body
التبغ يقتل نصف من يتعاطونه تقريبًا.

على الصعيد العالمي يعيش نحو 80% من المدخنين في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

يحتوي التبغ على القطران الذي يسبب سرطان الرئة وضيق المجاري التنفسية.

يقلل من كفاءة كريات الدم الحمراء في نقل الأكسجين بسبب احتوائه على أول أكسيد الكربون؛ مما يؤدي إلى:

تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

انتفاخ الرئة والتهاب القصبات الهوائية.

الجلطة القلبية (الذبحة الصدرية).

ضمور عصب الإبصار.

السكتة الدماغية.

تساقط الأسنان.

احتشاء القلب.

أ/ثريا الصقيران

# data[].attributes.attachment_caption
مخاطر التدخين

# data[].attributes.headline
أضرار المخدرات الصحيةحدوث اضطرابات في القلب، وارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث انفجار الشرايين. التعرض لنوبات الصرع إذا توقف الجسم عن تعاطي المخدر فجأة. حدوث التهابات في المخ والتي تؤدي إلى الشعور بالهلوسة وأحيانًا فقدان الذاكرة. تليف الكبد وبالتالي زيادة نسبة السموم في الجسم.

# data[].attributes.subject
أضرار المخدرات الصحيةحدوث اضطرابات في القلب، وارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث انفجار الشرايين. التعرض لنوبات الصرع إذا توقف الجسم عن تعاطي المخدر فجأة. حدوث التهابات في المخ والتي تؤدي إلى الشعور بالهلوسة وأحيانًا فقدان الذاكرة. تليف الكبد وبالتالي زيادة نسبة السموم في الجسم.

# data[].attributes.body
لارا حسن حوام ٤/٢

# data[].attributes.headline
سناء الأنصاري                                                          1/1           

# data[].attributes.subject
سناء الأنصاري                                                          1/1           

# data[].attributes.body
تعريف الإدمان:
هو الحالة الناتجة عن استعمال مواد مخدرة بصفة مستمرة؛ بحيث يصبح الإنسان معتمدًا عليها نفسيًّا وجسديًّا، بل ويحتاج إلى زيادة الجرعة من وقت لآخر ليحصل على الأثر نفسه دائمًا، وهكذا يتناول المدمن جرعات تتضاعف في زمن وجيز حتى تصل إلى درجة تسبب أشد الضرر بالجسم والعقل فيفقد الشخص القدرة على القيام بأعماله وواجباته اليومية في غياب هذه المادة، وفي حالة التوقف عن استعمالها تظهر عليه أعراض نفسية وجسدية خطيرة تسمى "أعراض الانسحاب" وقد تؤدي إلى الموت أو الإدمان؛ الذي يتمثل في إدمان المشروبات الروحية أو المخدرات أو الأدوية النفسية المهدئة أو المنومة أو المنشطة.

تعريف المخدرات:
المخدرات هي كل مادة نباتية أو مصنّعة تحتوي على عناصر منوّمة أو مسكّنة أو مفتّرة، والتي إذا استخدمت في غير الأغراض الطبية المعدة لها فإنها تصيب الجسم بالفتور والخمول وتشلّ نشاطه كما تصيب الجهاز العصبي المركزي والجهاز التنفسي والجهاز الدوري بالأمراض المزمنة، كما تؤدي إلى حالة من التعود أو ما يسمى "الإدمان" مسببة أضرارًا بالغة بالصحة النفسية والبدنية والاجتماعية.

أسباب تعرض الفرد لخطر الإدمان:

الجهل بأخطار استعمال المخدر.

ضعف الوازع الديني، والتنشئة الاجتماعية غير السليمة.

التفكك الأسري.

الفقر والجهل والأمية .

الثراء الفاحش والتبذير دون حساب.

انشغال الوالدين عن الأبناء، وعدم وجود الرقابة والتوجيه.

عدم وجود الحوار بين أفراد العائلة.

مجالسة أو مصاحبة رفاق السوء.

البطالة والفراغ.

علامات الشخص المدمن:

التغير المفاجئ في نمط الحياة كالغياب المتكرر والانقطاع عن العمل أو الدراسة.

تدني المستوى الدراسي أو تدني أدائه في العمل.

الخروج من البيت لفترات طويلة والتأخر خارج البيت ليلًا.

التعامل بسرية فيما يتعلق بخصوصياته.

تقلب المزاج وعدم الاهتمام بالمظهر.

الغضب لأتفه الأسباب.

التهرب من تحمل المسؤولية واللامبالاة.

الإسراف وزيادة الطلب على النقود.

تغيير مجموعة الأصدقاء والانضمام إلى "شلة" جديدة.

الميل إلى الانطواء والوحدة.

فقدان الوزن الملحوظ نتيجة فقدان الشهية.

أنواع المخدرات:
تختلف أنواع المخدرات وأشكالها حسب طريقة تصنيفها؛ فبعضها يصنف على أساس تأثيرها، وبعضها الآخر يصنف على أساس طرق إنتاجها أو حسب لونها، وربما بحسب الاعتماد (الإدمان) النفسي والعضوي.
وتتفاوت أنواع المواد المخدرة في درجة تأثيرها وطريقة عملها على الجهاز العصبي للإنسان، مثل:

الحشيش والماريجوانا.

المخدرات المهدئة.

المخدرات المنشطة مثل: الكوكايين.

المواد المهلوسة مثل (إل. إس. د( .

المواد المستنشقة (العطرية) مثل الصمغ.

المسكنات والمهدئات الطبية مثل المورفين.

أعراض الإدمان:
1) الأعراض المصاحبة لتعاطي الحشيش والماريجوانا:

شعور عال بالإدراك البصري والسمعي والذوق.

ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز والتناسق الحركي.

زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

احمرار العينين.

زيادة الشهية.

جنون العظمة.

2) الأعراض المصاحبة لتعاطي المنشطات (الأمفيتامين والكوكايين والميثيل فينيديت)

النشوة والتهيج.

الاكتئاب والأرق.

احتقان الأنف وأضرار تلحق بالغشاء المخاطي للأنف.

فقدان الوزن.

زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة الحرارة.

جنون العظمة.

3) الأعراض المصاحبة لتعاطي المهدئات (الباربيتيورات والبنزوديازيبين)

نعاس ودوخة.

مشاكل في الذاكرة.

اكتئاب.

تباطؤ في التنفس وانخفاض ضغط الدم.

ارتباك وصعوبة التناسق الحركي.

4) الأعراض المصاحبة لتعاطي المسكنات المخدرة (الهيروين والمورفين والكودايين)

انخفاض الشعور بالألم.

ارتباك.

تباطؤ في التنفس.

إمساك.

آثار ومضاعفات إدمان المخدرات:
1. مشاكل صحية: يؤدي إدمان المخدرات إلى حدوث مشاكل صحية بدنية وعقلية ويعتمد ذلك على نوع المخدرات المستخدمة.
2. فقدان الوعي والغيبوبة والموت المفاجئ وخاصة عند أخذ جرعات عالية أو إذا تم الجمع بين أنواع المخدرات أو الكحول.
3. الإصابة بالأمراض المعدية مثل الإيدز سواء من خلال العلاقات الجنسية المحرمة أو عن طريق مشاركة الإبر.
4. التعرض لحوادث السير في حالة السكر.
5. الانتحار.
6. المشاكل الأسرية والخلافات الزوجية بسبب التغيرات السلوكية التي تطرأ على مدمن المخدرات.
7. مسائل قانونية حيث أن إدمان المخدرات يؤدي إلى السرقة وقيادة السيارة تحت تأثير المخدرات وغيرها.
8. مشاكل مالية: إدمان المخدرات يؤدي إلى إنفاق المال بلا حساب وذلك لشراءها فيضع المدمن تحت وطئة الدين وتقوده إلى سلوكيات غير قانونية وغير أخلاقية.

علاج إدمان المخدرات:

تشمل علاجات الإدمان تنظيم برامج علاجية للمرضى سواء في المستشفيات أو في العيادات الخارجية وتقديم المشورة لهم ومساعدتهم على مقاومة استخدام المخدرات مرة أخرى والتغلب على الإدمان.

1) برامج العلاج:
وتشمل الدورات التعليمية التي تركز على حصول المدمن على العلاج الداعم ومنع الانتكاس ويمكن تحقيق ذلك في جلسات فردية أو جماعية أو أسرية.

مشاركة الطالبه: جواهر عمر القحطاني

# data[].attributes.headline
مـــاهو تعريف التدخين وما اسبابه واضراره وكيفية علاجه؟؟تعريفه :التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .أسباب التدخين :1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين تلقائياً.4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )6- تقليد رفاق السوء .7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .آثار التدخين على صحة الفردأضراره على جسم المدخّنإنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.- سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم .- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم .- الإمراض القلبية المختلفة- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان- التهاب اللثة .- سرطان الشفة– سرطان اللسان .- فقدان الشهية للطعام- الأرق والتعب- التهاب القرحة المعدية .- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .- تأثيره على الحواس الخمس- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .- على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .- الصدعات المتكررة المزمنة .- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .حكم التدخين[يزعم بعض الناس أنه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم .نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم و بإجماع المسلمين و بالقياس : و من أدلّة حرمة الدخان مايلي :- دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة- قياسه على المسكّرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه- أنّ الإسلام حريص على أن يكون المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف لهذه الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام .

# data[].attributes.subject
مـــاهو تعريف التدخين وما اسبابه واضراره وكيفية علاجه؟؟تعريفه :التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .أسباب التدخين :1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين تلقائياً.4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )6- تقليد رفاق السوء .7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .آثار التدخين على صحة الفردأضراره على جسم المدخّنإنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.- سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم .- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم .- الإمراض القلبية المختلفة- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان- التهاب اللثة .- سرطان الشفة– سرطان اللسان .- فقدان الشهية للطعام- الأرق والتعب- التهاب القرحة المعدية .- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .- تأثيره على الحواس الخمس- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .- على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .- الصدعات المتكررة المزمنة .- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .حكم التدخين[يزعم بعض الناس أنه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم .نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم و بإجماع المسلمين و بالقياس : و من أدلّة حرمة الدخان مايلي :- دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة- قياسه على المسكّرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه- أنّ الإسلام حريص على أن يكون المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف لهذه الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام .

# data[].attributes.body
ريناد محمد عامري ٢/١

# data[].attributes.headline
يعاني المجتمع العالمي كما تعاني غالبية دول العالم من انتشار ظاهرة تعاطي المخدرات، وتعاظمت خطورة هذه الظاهرة حينما انتشرت بين المراهقين والشباب بعد أن تعقدت ظروف العصر وتشابكت مشكلاته بفعل التطور المذهل في وسائل الاتصال الرقمي التي يسرت الاحتكاك الثقافي بين شعوب العالم، وعمقت من مشكلات الشباب الناجمة عن عدم قدرتهم على التكيف مع التغيرات السريعة والمتلاحقة في كافة مجالات الحياة التي تحيط بهم.ولقد ترتب على انتشار ظاهرة تعاطي المخدرات العديد من المخاطر التي أصابت كل من الفرد والمجتمع، وما صاحب هذه المخاطر من أضرار صحية ونفسية واقتصادية واجتماعية، الأمر الذي تطلب ضرورة الاهتمام بكيفية الوقاية من المخدرات من منطلق أن الوقاية خير من العلاج ومن منطلق أن المخدرات أصبحت آفة اجتماعية خطيرة تُقلق المجتمع العالمي بكافة فئاته واتجاهاته وتؤرق جميع أفراده ومؤسساته بدءا من المؤسسات التربوية والجهات الأمنية، ومروراً بعلماء الاجتماع وعلماء النفس ووصولا إلى رجال التربية، وغيرهم من أجل احتوائها والحدّ من مخاطرها. 

# data[].attributes.subject
يعاني المجتمع العالمي كما تعاني غالبية دول العالم من انتشار ظاهرة تعاطي المخدرات، وتعاظمت خطورة هذه الظاهرة حينما انتشرت بين المراهقين والشباب بعد أن تعقدت ظروف العصر وتشابكت مشكلاته بفعل التطور المذهل في وسائل الاتصال الرقمي التي يسرت الاحتكاك الثقافي بين شعوب العالم، وعمقت من مشكلات الشباب الناجمة عن عدم قدرتهم على التكيف مع التغيرات السريعة والمتلاحقة في كافة مجالات الحياة التي تحيط بهم.ولقد ترتب على انتشار ظاهرة تعاطي المخدرات العديد من المخاطر التي أصابت كل من الفرد والمجتمع، وما صاحب هذه المخاطر من أضرار صحية ونفسية واقتصادية واجتماعية، الأمر الذي تطلب ضرورة الاهتمام بكيفية الوقاية من المخدرات من منطلق أن الوقاية خير من العلاج ومن منطلق أن المخدرات أصبحت آفة اجتماعية خطيرة تُقلق المجتمع العالمي بكافة فئاته واتجاهاته وتؤرق جميع أفراده ومؤسساته بدءا من المؤسسات التربوية والجهات الأمنية، ومروراً بعلماء الاجتماع وعلماء النفس ووصولا إلى رجال التربية، وغيرهم من أجل احتوائها والحدّ من مخاطرها. 

# data[].attributes.body
الاسم: جنى زيد فهد السبيعي ٣/١

# data[].attributes.headline
المعلمة / عمشاء السبيعي

# data[].attributes.subject
المعلمة / عمشاء السبيعي

# data[].attributes.body
المخدرات دمار وهلاك للعقل ولحياة الإنسان قال الله تعالى:(ولاَتُلْقُوا بِأَيْدِكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ ) من أجل ربك ومن أجل صحتك ومن أجل حياتك ومن أجل مجتمعك ابتعدي واحذري المخدرات والوقوع فيها فهي الضياع والهلاك وهي الموت حماكِ الله وحفظكِ صغيرتي من كل سوء وهلاك

# data[].attributes.headline
الآثار السلبيه للتدخينالآثار الصحية للتدخين هي الظروف والآليات والعوامل الناتجة عن استهلاك التبغ على صحة الإنسان. تركزت البحوث الوبائية خاصة على تدخين التبغ والذي درس على نطاق واسع أكثر من أي شكل آخر من أشكال الاستهلاك.[1] في القرن العشرين مات 100 مليون شخص جراء ممارسة التدخين، وبذلك يعد التدخين أكبر وباء مسبب للموت عالميًا.[2] استهلاك التبغ يؤدي عادةً إلى أمراض القلب، وأمراض اللثة، وأمراض الرئتين وهو عامل خطر كبير للنوبات القلبية، والجلطات، وداء الانسداد الرئوي المزمن (إ، ر، م)(COPD)، والسرطان (خاصة الرئة، والحنجرة، والبنكرياس). وكذلك يؤدي إلى أمراض في الأوعية الدموية الطرفية والضغط العالي. ويعتمد التأثير على مدى الأعوام التي قضاها المدخن في التدخين وكمية التبغ. كذلك فإن التدخين البيئي قد وجد أنه يسبب الأضرار الصحية للمستنشقين من جميع الأعمار.[3] السجائر المباعة في الدول النامية تميل إلى امتلاك كمية عالية من القطران وتكون أقل ترشيحاً؛ مما يزيد الحساسية للأمراض المتعلقة بالتبغ في هذه المناطق.[4]تقدر منظمة الصحة العالمية أن حوالي 5.4 مليون وفاة في عام 2004 منظمة الصحة العالمية (2008).[5] و100 مليون وفاة في القرن 20 كما تصف مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (US) التبغ بأنه «واحد أهم المخاطر على صحة الإنسان التي يمكن الوقاية منها في البلدان المتقدمة وأحد أهم أسباب الوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم.» وقد اتخذت العديد من الدول تدابير للسيطرة على استهلاك التبغ مع قيود الاستخدام والمبيعات وكذلك رسائل التحذير المطبوعة على التعبئة والتغليف.يعد استخدام التبغ هو أكبر سبب للموت الذي يمكن الوقاية منه على مستوى العالم.[6] ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يستخدمون التبغ يموتون من مضاعفات تعاطي التبغ.[7] تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن التبغ يسبب كل عام حوالي 6 ملايين حالة وفاة (حوالي 10 ٪ من جميع الوفيات) مع 600,000 من هذه تحدث في غير المدخنين؛ بسبب التدخين السلبي.[7][8] في القرن العشرين، تشير التقديرات إلى أن التبغ تسبب في وفاة 100 مليون شخص.[7] وبالمثل، تصف مراكز الولايات المتحدة للسيطرة على الأمراض والوقاية منها استخدام التبغ بأنه «الخطر الوحيد الأكثر أهمية على صحة الإنسان في الدول المتقدمة وأحد الأسباب المهمة للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم».[9] وفقًا لمراجعة عام 2014 في نيو إنجلاند مجلة الطب، التبغ، إذا استمرت أنماط التدخين الحالية، تقتل حوالي مليار شخص في القرن الواحد والعشرين، نصفهم قبل سن السبعين[10]يؤدي تعاطي التبغ في الغالب إلى أمراض تؤثر على القلب، والكبد، والرئتين. التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) (بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن)، والعديد من أنواع السرطان (وخاصة سرطان الرئة، وسرطان الحنجرة والفم، وسرطان المثانة، وسرطان البنكرياس). كما يسبب مرض الشرايين المحيطية وارتفاع ضغط الدم. تعتمد التأثيرات على عدد السنوات التي يدخنها الشخص وعلى مقدار ما يدخنه الشخص. 

# data[].attributes.subject
الآثار السلبيه للتدخينالآثار الصحية للتدخين هي الظروف والآليات والعوامل الناتجة عن استهلاك التبغ على صحة الإنسان. تركزت البحوث الوبائية خاصة على تدخين التبغ والذي درس على نطاق واسع أكثر من أي شكل آخر من أشكال الاستهلاك.[1] في القرن العشرين مات 100 مليون شخص جراء ممارسة التدخين، وبذلك يعد التدخين أكبر وباء مسبب للموت عالميًا.[2] استهلاك التبغ يؤدي عادةً إلى أمراض القلب، وأمراض اللثة، وأمراض الرئتين وهو عامل خطر كبير للنوبات القلبية، والجلطات، وداء الانسداد الرئوي المزمن (إ، ر، م)(COPD)، والسرطان (خاصة الرئة، والحنجرة، والبنكرياس). وكذلك يؤدي إلى أمراض في الأوعية الدموية الطرفية والضغط العالي. ويعتمد التأثير على مدى الأعوام التي قضاها المدخن في التدخين وكمية التبغ. كذلك فإن التدخين البيئي قد وجد أنه يسبب الأضرار الصحية للمستنشقين من جميع الأعمار.[3] السجائر المباعة في الدول النامية تميل إلى امتلاك كمية عالية من القطران وتكون أقل ترشيحاً؛ مما يزيد الحساسية للأمراض المتعلقة بالتبغ في هذه المناطق.[4]تقدر منظمة الصحة العالمية أن حوالي 5.4 مليون وفاة في عام 2004 منظمة الصحة العالمية (2008).[5] و100 مليون وفاة في القرن 20 كما تصف مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (US) التبغ بأنه «واحد أهم المخاطر على صحة الإنسان التي يمكن الوقاية منها في البلدان المتقدمة وأحد أهم أسباب الوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم.» وقد اتخذت العديد من الدول تدابير للسيطرة على استهلاك التبغ مع قيود الاستخدام والمبيعات وكذلك رسائل التحذير المطبوعة على التعبئة والتغليف.يعد استخدام التبغ هو أكبر سبب للموت الذي يمكن الوقاية منه على مستوى العالم.[6] ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يستخدمون التبغ يموتون من مضاعفات تعاطي التبغ.[7] تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن التبغ يسبب كل عام حوالي 6 ملايين حالة وفاة (حوالي 10 ٪ من جميع الوفيات) مع 600,000 من هذه تحدث في غير المدخنين؛ بسبب التدخين السلبي.[7][8] في القرن العشرين، تشير التقديرات إلى أن التبغ تسبب في وفاة 100 مليون شخص.[7] وبالمثل، تصف مراكز الولايات المتحدة للسيطرة على الأمراض والوقاية منها استخدام التبغ بأنه «الخطر الوحيد الأكثر أهمية على صحة الإنسان في الدول المتقدمة وأحد الأسباب المهمة للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم».[9] وفقًا لمراجعة عام 2014 في نيو إنجلاند مجلة الطب، التبغ، إذا استمرت أنماط التدخين الحالية، تقتل حوالي مليار شخص في القرن الواحد والعشرين، نصفهم قبل سن السبعين[10]يؤدي تعاطي التبغ في الغالب إلى أمراض تؤثر على القلب، والكبد، والرئتين. التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) (بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن)، والعديد من أنواع السرطان (وخاصة سرطان الرئة، وسرطان الحنجرة والفم، وسرطان المثانة، وسرطان البنكرياس). كما يسبب مرض الشرايين المحيطية وارتفاع ضغط الدم. تعتمد التأثيرات على عدد السنوات التي يدخنها الشخص وعلى مقدار ما يدخنه الشخص. 

# data[].attributes.body
دانا محمد الغامدي ثاني/٤

# data[].attributes.body
حافظ على صحتك ولاتجعل شيء مضر يسبب لك الامراض
"ريم محد ثلاب السبيعي"
1/2

# data[].attributes.body
متى يموت الانسان من التدخين؟

يموت ما لا يقل عن نصف جميع المدخنين مدى الحياة في وقت مبكر كنتيجة للتدخين. من المرجح أن يموت المدخنون بثلاثة أضعاف قبلبلوغهم سن 60 أو 70 سنة على أنهم غير مدخنين. في الولايات المتحدة، يبلغ تدخين السجائر والتعرض لدخان التبغ حوالي واحد من كلخمسة، أو ما لا يقل عن 443,000 حالة وفاة مبكرة سنويًا.

متى تظهر أضرار التدخين؟

أكد البحث العلمي أنّ الضرر الناجم عن التدخين يظهر بعد تدخين سيجارة واحدة، وذلك لأنّه يؤدي إلى انتشار العديد من الموادالمسرطنة في جميع خلايا الجسم ، بعد بضع دقائق، كما أظهر البحث العلمي أنّ مخاطر التدخين تظهر على المدى القصير وليس كمايعتقد أنّها تحدث على المدى الطويل، حيث يمكن أن يتسبب تدخين سيجارة واحدة في تغيرات في ...

هل التدخين يطيل العمر؟

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن أعمار المدخنين تقل عن أعمار غيرهم بنحو عشر سنوات في المتوسط، وقالت إن الإقلاع عن تلك العادةحتى ولو في سن الخمسين يخفض تلك المخاطر إلى النصف.

هل يتغير الوجه بعد ترك التدخين؟

يترك التدخين آثارا على الوجه مثل شحوب البشرة، والهالات السوداء تحت العينين، والتجاعيد. وفي حين أن مثل هذه الأمور لا تثير عادةقلق الرجال، فإنها تؤثر على النساء اللواتي لا يرغبن أبدا في الكشف عن أعمارهن. وحسب الأخصائي في علم السموم "عندما تقلع عنالتدخين، يصبح الجلد أكثر رطوبة، وأقل تلوثا وأكثر إشراقا ونضارة".

ما الذي يشعر به المدخن؟

عندما يصاب الإنسان العادي بالتوتر يقوم مخه بإفراز مادة السيروتين، وهي مادة طبيعية بأجسامنا للتعامل مع التوتر، والتدخين يثبط هذهالعملية فيعاني المدخنون من نقص تلك المادة التي تساعد على الشعور بالهدوء، فيصبح المدخن أقل قدرة للتعامل مع الضغط وسريع التوتر، ووفقًا لأحد علماء النفس، يتعرض المدخنون إلى الأحباط أكثر بمرتين ...

ما الذي ينظف الرئة من التدخين؟

أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

1. 1-البخار ...

2. 2-الشاي الأخضر ...

3. 3-الأطعمة المضادة للأكسدة ...

4. 4-ممارسة التمارين الرياضية ...

5. 5-السعال

اسم الطالبه .. نجلاء  ‏السبيعي
الصف … ‏ثاني/ أول

‏تحت اشراف…. أ: ‏ ‏جوزاء السبيعي .. ♥️

# data[].attributes.headline
انضر كيف التدخين يأثر على الجسم يَرى الأطباء أن التدخين يسبب سرطان الرئة من خلال إتلاف الخلايا المُبطّنة للرئتين. فعندما تستنشق دخان السجائر المليء بالمواد المسببة للسرطان (المواد المسرطنة)، تبدأ تغيرات في أنسجة الرئة على الفور تقريبًا. وفي البداية، قد يكون جسمك قادرًا على علاج هذا الضرر.

# data[].attributes.subject
انضر كيف التدخين يأثر على الجسم يَرى الأطباء أن التدخين يسبب سرطان الرئة من خلال إتلاف الخلايا المُبطّنة للرئتين. فعندما تستنشق دخان السجائر المليء بالمواد المسببة للسرطان (المواد المسرطنة)، تبدأ تغيرات في أنسجة الرئة على الفور تقريبًا. وفي البداية، قد يكون جسمك قادرًا على علاج هذا الضرر.

# data[].attributes.body
دانا محمد الغامدي ثاني/٤

# data[].attributes.body
تحتوي السجائر على حوالي 7,000 مادة مختلفة، منها حوالي 350 مادة خطرة وحوالي 70 مادة تعتبر مسرطنة للإنسان. يضر دخان السجائر جميع أجهزة الجسم، وتُنشر كل سنة أبحاث طويلة المدى تُثبت أن التدخين يسبب أمراضا متنوعة، مثل أمراض السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض التنفس وغيرها.
أ-نوير القحطاني

# data[].attributes.body
آثار المخدرات على المجتمع وطرق علاجها
أصبحت المخدرات من أكبر المشاكل والتحديات التي تواجه مجتمعنا ,ومن أخطر القضايا التي تهدد أسرنا وشبابنا وتنذر بانهيارها,ومهما تنوعت أشكال المخدرات وأنواعها فهي من أخطر الآفات الاجتماعية التي تعصف بمجتمعاتنا لما لها من آثار سلبية جسيمة على كل من الفرد والأسرة والمجتمع ,لذا وجب علينا حماية أسرنا وشبابنا وأن نتصدى لهذه الآفة بكل الوسائل والأساليب.
ويمكن تعريفها على أنها كل مادة مسكرة أو مفترة طبيعية أو مستحضرة كيميائياً من شأنها أن تزيل العقل جزئياًأو كلياً، وتناولها يؤدي إلى الإدمان، بما ينتج عنه تسمم في الجهاز العصبي، فتضرا لفرد والمجتمع.
(( ساره سياف القحطاني ٣/١ ))

# data[].attributes.headline
ساره عسل  السهلي 3/3

# data[].attributes.subject
ساره عسل  السهلي 3/3

# data[].attributes.body
تحتوي السجائر على حوالي 7000 مادة مختلفة منها حوالي 350 مادة خطرة وحوالي 70مادة تعتبر مسرطنة للإنسان يضر دخان السجائر جميع اجهزة الجسم

# data[].attributes.headline
المعلمة:منيره الامير

# data[].attributes.subject
المعلمة:منيره الامير

# data[].attributes.body
جميلتي …
احذري طريق الممنوعات والمخدرات والتدخين..واحرصي على انتقاء الصحبة الصالحة..
فحياتك ثمينة لديك ولدينا ايضا لاتستحق ان تفرطي بها…
وان احتجتي ان تلجأي لمن يساعدك على الخروج والتخلص منها فلا تترددي بادري فالجميع مهتمون بك❤️❤️

# data[].attributes.body
ريم محمد ثلاب السبيعي
1/2⭐️
مشاركه رقم2

# data[].attributes.body
ريم محمد ثلاب السبيعي
1/2⭐️

# data[].attributes.headline
معلومات عن التدخين وكيفيه الوقايه منه

# data[].attributes.subject
معلومات عن التدخين وكيفيه الوقايه منه

# data[].attributes.body
التدخين هو عملية يتم فيها حرق مادة والتي غالبًا ما تكون التبغ وبعدها يتم تذوق الدخان أو استنشاقه. وتتم هذه العملية في المقام الأول باعتبارها ممارسة للترويح عن النفس عن طريق استخدام المخدرات، حيث يَصدر عن احتراق المادة الفعالة في المخدر، مثل النيكوتين مما يجعلها متاحة للامتصاص من خلال الرئة هناك آلاف من المواد الكيميائية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي وتعد السجائر هي أكثر الوسائل شيوعًا للتدخين في الوقت الراهن، سواء كانت السيجارة منتجة صناعيًا أو ملفوفة يدويًا من التبغ السائب وورق لف السجائر. وهناك وسائل أخرى للتدخين تتمثل في الغليون، السيجار، الشيشة، والبونج «غليون مائي».
يعد التدخين من أكثر المظاهر شيوعا لاستخدام المخدرات الترويحية. وفي الوقت الحاضر، يعد تدخين التبغ من أكثر أشكال التدخين شيوعًا حيث يمارسه 1,3 مليار شخص، أكثر من 80% منهم يعيش في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.[2] وهناك أشكال أقل شيوعًا للتدخين مثل تدخين الحشيش والأفيون. وتعتبر معظم المخدرات التي تُدخن إدمانية. وتصنف بعض المواد على أنها مخدرات صلبة مثل: الهيروين والكوكايين الصلب. وهي مواد ذات نسبة استخدام محدودة حيث أنها غير متوفرة تجاريًا.
يرجع تاريخ التدخين إلى عام 5,000 قبل الميلاد، حيث وُجد في العديد من الثقافات المختلفة حول العالم. وقد لازم التدخين قديما الاحتفالات الدينية؛ مثل تقديم القرابين للآلهة، طقوس التطهير، أو لتمكين الشامان والكهنة من تغيير عقولهم لأغراض التكهن والتنوير الروحي. جاء الاستكشاف والغزو الأوروبي للأمريكتين، لينتشر تدخين التبغ في كل أنحاء العالم انتشارًا سريعًا. وفي مناطق مثل الهند وجنوبالصحراء الكبرى بأفريقيا، اندمج تدخين التبغ مع عمليات التدخين الشائعة في هذه الدول والتي يعد الحشيش أكثرها شيوعًا. أما في أوروبا فقد قدم التدخين نشاطًا اجتماعيًّا جديدًا وشكلًا من أشكال تعاطي المخدرات لم يكن معروفًا من قبل.
اختلفت طرق فهم التدخين عبر الزمن وتباينت من مكان لآخر، من حيث كونه مقدسًا أم فاحشًا، راقيًا أم مبتذلًا، دواءً عامًا -ترياقًا- أم خطرًا على الصحة. ففي الآونة الأخيرة وبشكل أساسي في دول الغرب الصناعية، برز التدخين باعتباره ممارسة سلبية بشكل حاسم. في الوقت الحاضر، أثبتت الدراسات الطبية أن التدخين يعد من العوامل الرئيسية المسببة للعديد من الأمراض مثل: سرطان الرئة، النوبات القلبية، ومن الممكن أن يتسبب أيضًا في حدوث عيوب خلقية. وقد أدت المخاطر الصحية المثبتة عن التدخين، إلى قيام الكثير من الدول بفرض ضرائب عالية على منتجات التبغ، بالإضافة إلى القيام بحملات سنوية ضد التدخين في محاولة للحد من تدخين التبغ.
{تذكير النفس بمضار التدخين}
ينبغي تذكير النفس بالأمراض التي يُسبّبها التدخين وهي كالآتي:
انخفاض كمية الأكسجين المتدفّق إلى القلب، وأنسجة الجسم الأخرى.
زيادة ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب.
زيادة الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية.
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
زيادة التعرّض لتجلط الدم.
زيادة تجاعيد الوجه.
زيادة الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان الحلق، والربو المزمن، والتهاب الشعب الهوائية.
زيادة الإصابة بأمراض أخرى.
{اتباع العادات الصحية}
ينصح باتباع العادات الصحية الآتية للوقاية من التدخين:
أخذ نفسٍ عميق عندما يشعر الشخص برغبة في التدخين.
إشغال اليدين بالكتابة، أو الرسم، أو العمل على جهاز الكمبيوتر.
ال{ابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين}، والذهاب إلى المتاحف والمكاتب؛ فهذه الأماكن لا تسمح بالتدخين.
شرب الكثير من السوائل.
{ممارسة التمارين الرياضية}، وذلك لأنها تساعد على الشعور بالاسترخاء.
تجنب كلّ ما يشجع على التدخين
يُنصح بتجنّب بعض الأمور ليُبعد الشخص نفسه عن التدخين:

{تجنب الأشخاص المدخنين:} يصعُب على الفرد الإقلاع عن التدخين عندما يشاهد الآخرين يدخنون، لذلك ينصح بالابتعاد عن الأفراد المدخنين، ويكون ذلك من خلال عدم السماح لهم بالتدخين داخل السيارة، أو داخل استراحة القهوة، أو في مكان العمل، ويفضّل التقرّب من الأشخاص غير المدخنين، واتخاذهم قدوة وأصدقاء.
{تجنّب التدخين بعد الانتهاء من أي وجبة}: يعتاد المدخن على التدخين بعد الانتهاء من تناول الوجبة، ولكن ينصح باستبدال التدخين بتناول قطعة من الفاكهة، أو قطعة من الحلوى، أو مُربّع من الشوكولاتة، أو أي شيء صحي.
{الاستعانة بالإنترنت للوقاية من التدخين}
يُمكن الوقاية من التدخين والابتعاد عنه بمساعدة الإنترنت، من خلال الانضمام إلى برامج التوقف عن التدخين، أو قراءة مقالات حول أضرار التدخين، أو نشر أفكار تشجع الأفراد على الإقلاع عن التدخين، أو غير ذلك من الأمور التي تقي منه.

افنان حسن عامري٢/١🤍

# data[].attributes.body
بتلاء عبدالهادي الكبرى
1/2

# data[].attributes.body
تأثير الإدمان في الفرد وفي المجتمع💊!!

الإدمان آفّة تعانيها المجتمعات وتنعكس سلبًا على المدمن وتنتج عنها أضرار صحّيّة ونفسيّة واجتماعيّة ما يؤثّر في المدمن وفي محيطه وفي المجتمع ككلّ. سنورد فيما يأتي أبرز أضرار الإدمان على المخدّرات:

رفض القيم والمبادىء العائليّة والأخلاقيّة والدّينيّة.

التّحدّي المتزايد للوالدين وللمجتمع.

الانحراف السّلوكيّ والجنوح (الميل نحو القتل، السّرقة، الاغتصاب، العصابات،...).

ازدياد حالات الطّلاق، التّفكّك الأسري، المشاكل العائليّة.

فقدان الشّعور بالذّنب تجاه الإساءة للآخرين.

فقدان الطّاقة الشّابّة الّتي يقف عليها تقدّم الوطن وتطوّره (عائليًّا ووطنيًّا)

حدوث أمراض نفسيّة مزمنة واضطرابات عقليّة كالإصابة بمرض الذّهان (اختلال عقليّ)، ومرض الاكتئاب، والقلق، والهلوسة..

حدوث مشاكل صحّيّة وجسديّة خطيرة جدًّا.

إذا فإنّ الإدمان على المخدّرات من أخطر ما يمكن أن يواجه مجتمعاتنا في العصر الحالي، ويُفقدنا الطّاقات الشّابّة الّتي يتوقّف عليها تطوير المجتمع وتقدّمه، إذ لا يمكن أن ننظر إلى أيّ عمليّة تنمية بشريّة مستدامة من دون أن يكون الشّباب وطاقاتهم الفكريّة عنصرًا أساسيًّا فيها. وبناء على ذلك يتوجّب علينا المحافظة عليهم وإبعاده عن أيّ ضرر أو آفّة من الممكن أن تفتك بهم وتؤثّر فيهم. فكلّنا مسؤولون من أهل، ومجتمع مدنيّ، ومؤسّسات تربويّة، ومؤسّسات رسميّة.

غفلة المجتمع هي يقظة للمخدّرات. فلنكن واعين، ساهرين، حاضنين لشبابنا.

البندري ناصر علي السبيعي 3/2🤍

# data[].attributes.headline
الموجهة الطلابية: جوزاء السبيعي 

# data[].attributes.subject
الموجهة الطلابية: جوزاء السبيعي 

# data[].attributes.body
المخدرات هي مواد مخدرة ومغيبة للعقل ومؤثرة علي الوظائف الجسدية وتؤثر علي الافعال والتفكير بشكل كبير جداً وتعتبر المخدرات من أسوء الامور التي قد يدمنها الانسان وتدمر حياته بشكل كامل بشكل بطئ جداً ومزعج له ولمن حوله ايضاً ..

# data[].attributes.body
ديمه محمد علي السبيعي ١/١🖤

# data[].attributes.headline
تحتوي السجائر على حوالي 7,000 مادة مختلفة، منها حوالي 350 مادة خطرة وحوالي 70 مادة تعتبر مسرطنة للإنسان. يضر دخان السجائر جميع أجهزة الجسم، وتُنشر كل سنة أبحاث طويلة المدى تُثبت أن التدخين يسبب أمراضا متنوعة، مثل أمراض السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض التنفس وغيرها

# data[].attributes.subject
تحتوي السجائر على حوالي 7,000 مادة مختلفة، منها حوالي 350 مادة خطرة وحوالي 70 مادة تعتبر مسرطنة للإنسان. يضر دخان السجائر جميع أجهزة الجسم، وتُنشر كل سنة أبحاث طويلة المدى تُثبت أن التدخين يسبب أمراضا متنوعة، مثل أمراض السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض التنفس وغيرها

# data[].attributes.body
سديم علي
٤/٣

# data[].attributes.body
ليان عمار عبدالجليل ١/١

# data[].attributes.body
التدخين يُعرف  بأنّه استنشاق الأبخرة الناتجة عن حرق المواد النباتية، ومن الأمثلة على تلك المواد النباتية الماريغوانا، والحشيش، والتبغ الذي يُعد أكثر تلك المواد شيوعًا، إذ يُستخدم في لفائف السجائر أو الغليون.[١] ويُشار إلى أنّ التبغ يحتوي على مادة النيكوتين التي تتسبب آثار نفسية محفزة ومهدئة تؤدي إلى إدمانها في حال تدخينها على المدى الطويل، ومن الجدير بالذكر أيضًا أنّ التبغ عُرف قديمًا عند الهنود الحمر وشاع تدخينه، ونَشر المستكشفون بما فيهم كريستوفر كولومبوس تدخين التبغ في القارة الأوروبية، لينتشر لاحقًا في جميع أنحاء العالم.[١] أصناف التدخين لا يقتصر التدخين على لفائف السجائر فحسب، بل هناك العديد من الوسائل التي يتبعها الأشخاص للتدخين، والجدير بالذكر أنّ جميعها تعادل أضرار تدخين السجائر وقد تفوقها أحيانًا، وفيما يأتي قائمة بأصناف التدخين:[٢]
الشيشة ومن أسمائها الشائعة النرجيلة، أو الأرجيلة، أو الجوزة. التبغ غير المُدخن وهو أحد أشكال تعاطي التبغ دون تدخينه، وذلك عن طريق وضع مادة التبغ مباشرة في الفم أو بين الشفة السفلية واللثة. السيجار يُعرف السيجار بأنه لفافة مصنوعة من نوع واحد من التبغ يجري لفها بإحكام، وهذا ما يميز السيجار عن لفائف السجائر التي غالبًا ما تُصنع باستخدام أنواع مختلفة من التبغ. السجائر الإلكترونية تُعرف السجائر الإلكترونية بأنها أجهزة تعمل بالبطاريات، وعادةً ما تحتوي على عبوات تُملأ بالنيكوتين، ومواد كيميائية أخرى، ونكهات. ما دوافع التدخين؟ على الرغم من أضرار التدخين والحملات التي تقيمها المنظمات الصحية للتوعية بمخاطره، إلا أنّ هناك العديد من الأشخاص
[٣]
ضرار التدخين ممّا لا شك فيه أن للتدخين العديد من الأضرار على المجتمع وعلى المدخن أيضًا التي قد تؤدي أحيانًا إلى إحداث إصابات بليغة، وفيما يأتي استعراض لأبرز تلك المخاطر: أضرار التدخين على الجهاز التنفسي من الآثار التي ستلحق بالجهاز التنفسي جراء تدخين التبغ ما يأتي:[٤] التهاب القصبة الهوائية والحنجرة وتهيجهما. حدوث خلل في وظائف الرئة ونقص فعاليتها، بالإضافة إلى الشعور بضيق التنفس الناجم عن تورم الشعب الهوائية الرئوية وتضيقها وزيادة المخاط في المجاري التنفسية. ضعف نظام تنظيف الرئتين، مما يؤدي إلى تراكم المواد السامة، والذي بدوره سيؤدي إلى تهيج الرئتين وتلفهما. زيادة خطر الإصابة بعدوى الرئة وبعض الأعراض، كالسعال والصفير. تضرر الشعب الهوائية في الرئتين.
[٤]
كيفية الإقلاع عن التدخين فيما يأتي بعض النصائح بشأن كيفية الإقلاع عن التدخين: تجربة العلاجات البديلة للنيكوتين قد تساهم العلاجات البديلة للنيكوتين بتقليل الشعور بالرغبة في التدخين، وتشمل بخاخات النيكوتين الطبية، ولصقات وعلكات النيكوتين، وأدوية الإقلاع عن النيكوتين، ويُجدر التنويه إلى وجوب استشارة الطبيب قبل تجربة أحد هذه العلاجات. تجنُّب ما يحفز التدخين هناك بعض المواقف والأماكن التي قد تثير رغبة الشخص بالتدخين، كالتواجد في أماكن الحفلات والمقاهي، أو أثناء الشعور بالتوتر، أو خلال احتساء القهوة، فيجب على الشخص تحديد تلك المواقف وتجنبها قدر الإمكان. التأجيل في حال شعور الشخص برغبة بالتدخين، يُنصح بأن يمهل نفسه مدة زمنية قبل ذلك وأن يفعل أمورًا تلهيه عن التدخين خلال تلك الفترة، كالذهاب إلى أماكن عامة

اتمنى انكم استفدتو وشكرا لك ي استاذه جوزاء على الي سويتيه اسماء الطويل 4/2 🤍.

# data[].attributes.headline
الإسم:رهف صالح الحوام            الصف٣/١

# data[].attributes.subject
الإسم:رهف صالح الحوام            الصف٣/١

# data[].attributes.body
تأثير المخدرات ومخاطرها الصحية

يعد إدمان المخدرات من أخطر المشكلات التي يتعرض لها الفرد أو المجتمع، حيث أن أضرار تعاطي المخدرات لا تمس مدمن المخدرات فقط، بل تمتد آثارها لتلحق أضرارًا اجتماعية واقتصادية. وسوف نقوم هنا بالتركيز على أضرار المخدرات والمخاطر التي قد يتعرض لها مدمن المخدرات، والآثار السلبية التي تنتج عن عدم إدراك مخاطر المخدرات مبكرًا وبالتالي الوصول إلى مرحلة متأخرة من الإدمان.

أضرار المخدرات الصحية
من أشد الأضرار التي يتعرض لها مدمن المخدرات هو التأثير السلبي للمخدرات على صحة وجسم المدمن. من أبرز أضرار تعاطي المخدرات التي يمكن من خلالها التعرف على مدمن المخدرات:

حدوث اضطرابات في القلب، وارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث انفجار الشرايين.
التعرض لنوبات الصرع إذا توقف الجسم عن تعاطي المخدر فجأة.
حدوث التهابات في المخ والتي تؤدي إلى الشعور بالهلوسة وأحيانًا فقدان الذاكرة.
تليف الكبد وبالتالي زيادة نسبة السموم في الجسم.
اضطرابات الجهاز الهضمي وفقدان الشهية مما يؤدي إلى الهزال والشعور بعد الاتزان.
التأثير السلبي على النشاط الجنسي.
من أضرار المخدرات الصحية أيضًا ضعف الجهاز المناعي والصداع المزمن، وفي حالة الحمل قد تتعرض المرأة الحامل لحدوث فقر الدم وإجهاض الجنين وقد يمتد الأمر لحدوث عيوبًا خلقية للأجنة.

أضرار المخدرات النفسية والعقلية
من الأضرار التي يسببها إدمان المخدرات أيضًا حدوث الضرر النفسي والعقلي لمتعاطي المخدرات، وقد يؤدى الإفراط في تعاطي المخدرات إلى حدوث أمراضًا نفسية مزمنة واضطرابات عقلية إذا لم يتم تدارك الأمر. من أمثلة الأضرار النفسية والعقلية للمخدرات:

حدوث تغيير في تركيبة المخ بالإضافة إلى حدوث خلل في الطريقة التي يعمل بها.
ظهور العديد من السلوكيات السلبية على متعاطي المخدرات مثل سرعة الاضطراب والشعور الدائم بالقلق.
السلوك العدواني تجاه الآخرين.
صعوبة التوقف عن إدمان المخدرات بصورة منفردة.
إذا تمادى المدمن في تعاطي المخدرات وامتنع عن العلاج فقد يصل إلى مرحلة اللاعودة.
بالإضافة إلى أضرار المخدرات النفسية، هناك العديد من الأضرار الأخرى التي تتعلق بالإدمان على المخدرات، مثل الأضرار التي قد تصيب المجتمع كحوادث الطرق ولجوء المدمن إلي السرقة وربما إلى القتل أحيانًا، بالإضافة إلى الأذى الذي يلحقه المدمن بنفسه، فقد يصل الأمر أحيانًا إلى إقبال مدمن المخدرات على الانتحار.

كيف يمكن تدارك مخاطر المخدرات
يقولون دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، وهكذا الحال أيضًا مع إدمان المخدرات، فإذا أتيحت الفرصة لتدارك مخاطر الإدمان قبل وقوعها، فيجب حينها على مدمن المخدرات ومن حوله ممن يحيطون به سرعة اتخاذ الإجراءات الوقائية التي تساعده على الإقلاع عن المخدرات والتخلص من آثارها قبل الوصول إلي مرحلة الإدمان.

من الإجراءات الوقائية التي ينبغي اتخاذها مبكرًا هي استشارة طبيب متخصص لعلاج الإدمان، واختيار المركز أو المصحة العلاجية للوقوف على درجة حالة الإدمان التي وصل إليها متعاطي المخدرات.

تعريف التدخين
التدخين هو قيام المدخن بإدخال الدخان إلى الفم ومن ثم إلى الشعب الهوائية، ومن ثم إلى الرئتين، ويحصل المدخن على هذا الدخان من الأرجيلة والسيجار، والسيجارة أيضاً، وأيضاً من خلال الغليون المائي، والدخان يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد السامة لجسم الإنسان ومن هذه المواد، غاز أول أوكسيد الكربون، النيكوتين وهو من من المواد السامة بشكل كبير للإنسان، وعنصر الرصاص الثقيل، ومادة القطران حيث إنّ هذه المادة هي المسبب الرئيسي لاصفرار الأسنان، وعنصر البلونيوم وهذا العنصر يتراكم في الرئتين ويعمل على إتلافهما، ومادة الزرنيج وهذه المادة سامة وتستخدم في القضاء على الحشرات، وأيضاً الكحول حيث يضيفها مصنعو الدخان لإضافة المذاق الطيب إلى الدخان، وأيضاً لإضفاء الرطوبة عليه.

تاريخ التدخين
أوّل ظهور للسجائر كان عام ألف وأربعمئة واثنين وتسعين، حيث اكتشف البحارة الإسبان القارة الأمريكية، ورأوا هناك شجرة التبغ، بينما ظهرت السجائر في الدول العربية في سنة الألف من الهجرة النبوية، والذين أدخلوا السجائر إلى البلاد الإسلامية هم النصارى، وكان التدخين في هذه الأوقات دليل على الرقي والغنى.

أسباب التدخين
الضيق الناتج عن البطالة التي تواجه قسماً كبير من الشباب، وبالتالي يهرعون إلى التدخين.
عدم الاستقرار العائلي.
التقليد الأعمى للوالد والأقران.
إعطاء الأطفال والمراهقين بعض الأموال، وعدم سؤالهم عن كيفية صرفهم لهذه النقود، أي قلّة رقابة الوالدين على أبنائهم.
البيئة المدرسية السيئة كتدخين المعلم أمام التلاميذ.
ويجدر الانتباه إلى أنّ تلك ليست مبرّرات لكي يقحم المدخن صحته في هذه الحالة السيئة.

أضرار التدخين
يرفع من نسبة الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الرئة، وسرطان اللسان والمريء والمعدة، والبنكرياس والإثني عشر.
يسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، منها فقدان التذوّق بالشكل الصحيح، وقرحة المعدة، وأيضاً عسر الهضم.
تدخين المرأة الحامل أو تعرّضها للدخان السلبي يزيد من احتمالة الولادة المبكّرة، وذلك لأنّ مواد التدخين تعمل على فصل المشمية عن جدار الرحم، كما أنّ أوّل أوكسيد الكربون والنيكوتين إلى منع وصول الأوكسجين والغذاء إلى الجنين بالشكل المطلوب، وكما أنّ موادّ التدخين ترفع من نسبة الإجهاض.
يقرب من مرحلة الشيخوخة حيث إنّه يزيد من أعداد التجاعيد والخيوط الرفيعة على البشرة.
يقلل من قدرات الدخن الجنسية، كما أنّه يسبّب العقم.
يسبّب رائحة كريهة للفم، ويغيّر من لون اللثة والشفتين، ويضعف الأسنان وبالتالي تسقط.
يلوّث الهواء وذلك بسبب الدخان المنبعث منه، كما أنّه يلوّث جمال ونظافة البيئة، عند رمي المدخّنين أعقاب السيجارة من السيارة.
يسبّب السعال الشديد للأفراد كما أنّه يؤخّر من شفائهم من نزلات البرد والإنفلونزا.
في التدخين صرف للأموال بلا وجه شرعي.

# data[].attributes.body
التدخين هو أحد الأسباب المؤدية للوفاة؛ حيث يموت 6 ملايين شخص سنويًا ويُتوقع زيادة هذا العدد إلى أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا بحلول عام 2030م، بالإضافة إلى أنه عامل من عوامل الخطورة التي تؤدي إلى العديد من الأمراض.

تُعد مكافحة التدخين عنصرًا رئيسًا من عناصر استجابة منظمة الصحة العالمية لوباء الأمراض غير المعدية على الصعيد العالمي، لا سيما أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسرطان، والرئة المزمن، وداء السكري، وغيرها، وتتسبب الأمراض غير المعدية في الوفاة المبكرة لنحو 16 مليون شخص سنويًا (قبل بلوغهم السبعين من العمر)، ويلعب الحد من تعاطي التبغ دورًا رئيسًا في الجهود العالمية المبذولة لتحقيق هدف التنمية المتمثل في الحد من الوفيات المبكرة الناجمة عن الأمراض غير المعدية بنسبة الثلث بحلول عام 2030م.

عمل الطالبة:مي صالح الحوام 🤍
الصف: ٤/٢🤍