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"Cala-te, Aquieta-te!"

3 Néfi 11:29;  D&C 121:41-44; Mat 5:43-44; Prov. 16:32; Mat 21:12-13; Alma 51:14; Mosias 13:4; D&C 59:21

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Emoções: Gratidão, Graça, Vergonha, Culpa e Remorso – Fraqueza não é PECADO!l

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Emoções: Gratidão, Graça, Vergonha, Culpa e Remorso – Fraqueza não é PECADO!l

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(Heb 6:6; Atos 5:41); (Gratidão /Ação de Graças Col 3:15; Alma 34:38;  D&C 78:19; Salmos 26:7;  Doutrina e Convênios 59:7, 21); (Dor/remorso  Alma 5:18; Enos 1:6; Alma 24:10)

"Não é pecado ser fraco" - por Wendy Ulrich - Liahona Abril 2015

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Do Fel da Amargura ao Resgate inigualável da luz da Expiação de Jesus Cristo - O Filho de Alma

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Do Fel da Amargura ao Resgate inigualável da luz da Expiação de Jesus Cristo - O Filho de Alma

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Alma, o Filho, É Convertido ao Senhor | Mosias 27; Alma 36 | Livro de Mórmon

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Emoção e o  poder de Escolha: Autoestima e ansiedade

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Emoção e o  poder de Escolha: Autoestima e ansiedade

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Presidente Russell M. Nelson, "Perfeição Pendente", Novembro de 1995, 86.

· Perfeccionismo: Algum dia serei bom o suficiente?

· (Shame Heb 6:6; Atos 5:41); (Gratidão /Ação de Graças Col 3:15; Alma 34:38;  D&C 78:19; Salmos 26:7;  DeC 59:7, 21); (Dor/remorso  Alma 5:18; Enos 1:6; Alma 24:10)

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Cura Emocional através da Expiação de Jesus Cristo – Gratidão pela Expiação 

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Cura Emocional através da Expiação de Jesus Cristo – Gratidão pela Expiação 

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CARDS: Citações pra aula

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O Poder da Empatia (Animações RSA) - Dr Brené Brown

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O que é Desejo? O que é Paixão? E o que é paciência? O que as escrituras e os profetas nos ensinam sobre esses sentimentos?

"De acordo com o desejo de [nossos] corações" - Elder Neal A. Maxwell Out 1996

Alma 29

D&C 137:8-9; Alma 28:4; Mosiah 18:10-11; 3 Nephi 19:24; Alma 32:27 (desejo);  Efésias 4:2; Coronel 3:13; Alma 14:11; D&C 98:23; (Tolerância) Alma 38:12 (paixão); (Luxúria  – 2 Pedro 3:3; Matt. D&C 42:23); Mosiah 4:27; D&C 89. Matt 16:24-25; Moroni 10:32; 1 Cor. 6:19-20

·"O desejo denota um desejo ou desejo real. Portanto, desejos justos são muito mais do que preferências passivas ou sentimentos fugazes...  o que insistentemente desejamos, ao longo do tempo, é o que eventualmente nos tornaremos e o que receberemos na eternidade.'  ("De acordo com o desejo de [nossos] corações" – Elder Neal A. Maxwell Out 1996).

·"Como um corpo físico é tão central para o plano de felicidade do Pai e nosso desenvolvimento espiritual, Lúcifer procura frustrar nossa progressão nos tentando usar nossos corpos de forma inadequada." (DAVID A. BEDNAR, "Vigilante à Oração Continuamente", Alferes ou Liahona, Novembro 2019)

· “Um corpo saudável é importante para ser emocionalmente resiliente. À medida que você cuida melhor de sua saúde física, sua saúde emocional também vai melhorar, e vice-versa. Algumas maneiras que você pode cuidar melhor do corpo que o Pai Celestial lhe deu inclui exercícios regulares, muito descanso, higiene pessoal e alimentação saudável.”
(Resiliência Emocional – Para Auto-Confiança – 3.  Nosso Corpo e Emoções)

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Destaque: Gratos em Quaisquer Circunstâncias — Dieter F. Uchtdorf

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Emoções: Medo e Desespero / Fé e Esperança-

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Emoções: Medo e Desespero / Fé e Esperança-

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Jacó ensina sobre a Expiação de Jesus Cristo | 2 Néfi 6–10

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'Palavras Duras Podem Matar o Amor Também' - Élder Jairo Mazzagardi, dos Setenta

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"Palavras Duras Podem Matar o Amor Também" Élder Jairo Mazzagardi, dos Setenta

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"Palavras Duras Podem Matar o Amor Também" Élder Jairo Mazzagardi, dos Setenta

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A bondade está em falta no mundo. Precisamos ficar atentos e buscar oportunidades de usá-la com maior intensidade em nossa casa, com nosso cônjuge, com nossos filhos e também com todos os que nos cercam.

Parece que perdemos a capacidade de ouvir e compreender. Temos pressa em responder e, quando o fazemos, somos críticos e não usamos de empatia e bondade.

O mundo está estranho e tudo tem mudado muito rápido. Novos meios de comunicação por mídia eletrônica surgem por toda parte, e até aqueles que não fazem uso da mídia estão se tornando menos sensíveis. Vemos que a comunicação pessoal com sentimentos refinados e expressões de amor está ficando cada vez mais rara a cada dia que passa. Isso afeta nossa capacidade de receber revelações, de melhor nos comunicar com Deus e principalmente de receber a influência do Espírito para guiar nossa vida.

Tenho visto muitas pessoas e famílias com sérios problemas que não existiriam se gastassem um pouquinho de tempo para ouvir um ao outro e ponderar com empatia antes de responder. Sem ouvir direito e, ao responder antes de pensar nos efeitos de sua resposta, acabam ferindo uns aos outros e gerando sentimentos ruins e com efeitos destrutivos.

Em Marcos 4:9, o Senhor nos diz: "Quem tem ouvidos para ouvir, ouça". "Não deixeis palavras duras vossos lábios pronunciar" (Hinos, nº 138). Palavras duras podem matar o amor também.

Antes de responder, pense na consequência de sua resposta daqui a cinco minutos, e depois daqui a uma hora, daqui a três dias, daqui a um ano, daqui a dez anos, daqui a cem anos, daqui a 1 milhão ou 100 milhões de anos. Podemos construir com respostas amorosas e brandas, ou destruir com respostas cheias de ira ou ódio. O inimigo usa muito nossa inabilidade de comunicação para nos destruir.

Orem por sabedoria para se comunicar, orem por paciência e humildade para responder, orem por amor a fim de edificar com suas palavras inspiradas para que a paz e a alegria habitem em seu lar. Então, ao agir dessa forma, receberão ajuda dos céus e uma fonte jorrando inspiração e sabedoria divina fluirá para vocês. A comunicação com os céus ficará mais próxima. Seu relacionamento como marido e mulher será doce, seus filhos se sentirão mais seguros e felizes, e seu lar se tornará um pedacinho do céu aqui na Terra. Temos que pagar o preço de ouvir com o coração para poder edificar amor no lar e construir uma família feliz e eterna. Melhorem sua comunicação com o céu, adocem sua vida aqui na Terra. "Pode o lar ser como o céu" (Hinos, nº 189).

O Élder Jairo Mazzagardi é o Primeiro Conselheiro na Presidência da Área Brasil.

O Élder Jairo Mazzagardi é o Primeiro Conselheiro na Presidência da Área Brasil.

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'Palavras Duras Podem Matar o Amor Também'

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A bondade está em falta no mundo. Precisamos ficar atentos e buscar oportunidades de usá-la com maior intensidade em nossa casa, com nosso cônjuge, com nossos filhos e também com todos os que nos cercam. Parece que perdemos a capacidade de ouvir e compreender.

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Aumente sua autoestima - Departamento de Bem-estar da Igreja

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Aumente sua autoestima - Departamento de Bem-estar da Igreja

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orientacoes do departamento d ebem-estar da igreja, manual do curso de resiliência emocional e líderes gerais da igreja.

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Discurso: Arbítrio e Ira - Lynn G. Robbins

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Discurso: Arbítrio e Ira - Lynn G. Robbins

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A Expiação do Salvador não é apenas infinita em abrangência, mas também individual em alcance, Como ela pode me alcançar?

Estudem a designação abaixo em preparação para aula:

·        Portanto, Reprimam seus temores – pelo Élder David A. Bednar

·        2 Néfi 31:20, Hebreus 6:11-19; Moroni 10:20; Moroni 7:3,40-42; 2 Timóteo 1:7:

·        O Poder Infinito da Esperança - Presidente Dieter F. Uchtdorf - Outubro 2008 GC

·        O Processo e Poder da Esperança - Kevin J Worthen - Setembro 2020 - BYU

RECUPERANDO:
Escolha uma ou duas perguntas acima para responder conforme o conteúdo da lição. Utilize escrituras e citações para desenvolver suas respostas. Coloque seu nome e sobrenome, idade e ala no comentário abaixo da publicação.

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A Expiação do Salvador não é apenas infinita em abrangência, mas também individual em alcance.

Nesta época do ano, nós particularmente nos regozijamos com a Expiação do Salvador e refletimos sobre ela. Ela é certamente a doutrina mais sublime, mais impactante e mais apaixonante que este mundo ou que este Universo já conheceu. É o que dá propósito e esperança para nossa vida.

O que é então a Expiação de Jesus Cristo? De certo modo, é uma série de acontecimentos divinos que teve início no Jardim do Getsêmani, continuou na cruz e culminou com a Ressurreição do Salvador no sepulcro. Foi motivada por um amor incompreensível por cada um de nós. Foi necessário um ser que não tivesse pecados; que tivesse um poder infinito sobre os elementos, até mesmo sobre a morte; que possuísse uma capacidade ilimitada de sofrer as consequências por todos os nossos pecados e por todas as nossas enfermidades; e que de fato descesse abaixo de todas as coisas. Essa foi a missão de Jesus Cristo - essa foi Sua Expiação.

Então, qual foi o propósito da Expiação? Foi possibilitar que voltássemos à presença de Deus, que nos tornássemos semelhantes a Ele e que recebêssemos a plenitude da alegria. Isso se tornou possível ao superar quatro obstáculos:

1. A morte física

2. A morte espiritual causada por Adão e por nossos pecados

3. Nossas aflições e enfermidades

4. Nossas fraquezas e imperfeições

Mas como o Salvador pode fazer isso sem violar as leis da justiça?

Suponhamos, por exemplo, que um homem que está pensando em um emocionante salto em queda livre tome uma decisão precipitada e espontaneamente pule de um pequeno avião. Depois de fazê-lo, ele rapidamente percebe a insensatez de suas ações. Ele quer aterrissar em segurança, mas há um obstáculo - a lei da gravidade. Ele move os braços com uma velocidade impressionante, com a esperança de voar, mas é em vão. Ele posiciona o corpo para pairar ou planar a fim de diminuir a velocidade da queda, mas a lei da gravidade é implacável e impiedosa. Ele tenta argumentar com essa lei básica da natureza, dizendo: "Foi um erro. Nunca mais vou fazer isso". Mas suas súplicas são em vão. A lei da gravidade não demonstra compaixão, não abre exceções. Felizmente, no entanto, o homem de repente sente algo em suas costas. Um amigo no avião, percebendo o momento de insensatez, havia preparado um paraquedas momentos antes do salto. Ele encontra a corda e a puxa. Aliviado, ele plana em segurança até o chão. Podemos nos perguntar: "A lei da gravidade foi violada? O paraquedas funcionou de acordo com a lei para fornecer uma aterrissagem segura?"

Quando pecamos, somos como o homem insensato que pulou do avião. A despeito do que fizermos por nós mesmos, apenas uma aterrissagem catastrófica nos espera. Estamos sujeitos à lei da justiça, que, assim como a lei da gravidade, é rigorosa e impiedosa. Podemos ter esperança de que o Salvador, por meio de Sua Expiação, de modo misericordioso nos concederá um tipo de paraquedas espiritual. Se tivermos fé em Jesus Cristo e nos arrependermos (ou seja, se fizermos nossa parte e puxarmos a corda), os poderes protetores do Salvador serão lançados em nosso benefício e poderemos aterrissar espiritualmente ilesos.

Isso só é possível, no entanto, porque o Salvador venceu os quatro obstáculos que impedem nosso progresso espiritual.

1. A morte. Jesus Cristo venceu a morte por meio de Sua gloriosa Ressurreição. O apóstolo Paulo ensinou: "Assim como todos morrem em Adão, assim também em Cristo todos serão vivificados".

2. O pecado. O Salvador venceu o pecado e a culpa por todos os que se arrependem. Seu poder purificador é tão profundo e amplo que Isaías prometeu: "Ainda que os vossos pecados sejam como a escarlata, eles se tornarão brancos como a neve".

Às vezes me encontro com bons santos que têm dificuldade para se perdoar, os quais inocente mas incorretamente estabelecem limites quanto aos poderes redentores do Salvador. Involuntariamente, eles convertem uma Expiação infinita em uma Expiação finita, que, de alguma maneira, é insuficiente para seus pecados e para suas fraquezas. Mas ela é infinita, pois engloba e abrange todos os pecados e todas as fraquezas, assim como todos os maus-tratos ou todas as dores causadas por outras pessoas.

Truman G. Madsen fez esta observação consoladora:

"Se algum de vocês foram ludibriados pela convicção de que foram longe demais, (...) de que beberam do veneno do pecado em demasia, a ponto de ser impossível voltar a ser o que poderiam ter sido - peço que me ouçam.

Presto testemunho de que vocês não podem afundar tanto que a luz e a abrangente inteligência de Jesus Cristo não consigam alcançá-los. Presto testemunho de que, enquanto houver uma centelha de vontade de arrepender-se e de estender a mão, Ele estará a seu lado. Ele não apenas desceu à sua condição. Ele desceu abaixo disso para que fosse em tudo e através de todas as coisas, a luz da verdade" ( Doutrina e Convênios 88:6).

Um dos motivos de ser tão essencial compreender a Expiação do Salvador e suas infinitas implicações é que com uma compreensão elevada, há um desejo maior de perdoar a nós mesmos e a outras pessoas.

Mesmo que acreditemos nos poderes purificadores de Cristo, frequentemente surge a dúvida: "Como saberei se fui perdoado de meus pecados?" Se sentimos o Espírito, isso é nosso testemunho de que fomos perdoados ou de que o processo de purificação está acontecendo. O presidente Henry B. Eyring ensinou: "Se já sentiram a influência do Espírito Santo (...), entendam isso como uma prova de que a Expiação está agindo em sua vida".

Algumas pessoas se perguntam: "Se fui perdoado, por que ainda sinto culpa?" Na misericórdia de Deus, a lembrança dessa culpa talvez seja um aviso, um sinal espiritual de "pare" que pisca quando tentações semelhantes nos assolam: "Não vá por esse caminho. Você sabe a dor que isso pode causar". Por esse prisma, ela serve como uma proteção, não como uma punição.

É possível, então, nos lembrarmos de nossos pecados e ainda estarmos livre de culpa?

Alma se lembrou de seus pecados, mesmo anos depois de se arrepender. Mas quando rogou pela misericórdia de Cristo, ele disse: "Não me lembrei de minhas dores; sim, já não fui atormentado pela lembrança de meus pecados".

Como ele poderia se lembrar de seus pecados mas não ter dor ou culpa? Porque, quando nos arrependemos, nascemos de Deus. Nós nos tornamos, como dizem as escrituras, "novas criaturas" em Cristo. Com total honestidade, podemos agora dizer: "Eu não sou mais o homem ou a mulher que cometeu aqueles pecados. Sou um ser novo e modificado".

3. As aflições e enfermidades. Alma profetizou que Cristo "seguirá, sofrendo dores e aflições e tentações de toda espécie". Por quê? "Para que se lhe encham de misericórdia as entranhas, (...) para que saiba, segundo a carne, como socorrer seu povo, de acordo com suas enfermidades."

Como Ele faz isso? Às vezes, Ele remove a aflição, às vezes Ele nos fortalece para que perseveremos e às vezes Ele nos dá uma perspectiva eterna para que entendamos melhor a natureza temporária da aflição. Depois de padecer na cadeia de Liberty por dois meses, o profeta Joseph Smith por fim clamou: "Ó Deus, onde estás?" Em vez de fornecer consolo instantâneo, Deus respondeu: "Meu filho, paz seja com tua alma; tua adversidade e tuas aflições não durarão mais que um momento; e então, se as suportares bem, Deus te exaltará no alto".

Naquele momento, Joseph entendeu que aquela amarga experiência era apenas uma partícula no âmbito da eternidade. Com essa visão elevada, ele escreveu daquela mesma cadeia aos santos: "Portanto, amados irmãos, façamos alegremente todas as coisas que estiverem a nosso alcance; e depois aguardemos, com extrema segurança, para ver a salvação de Deus e a revelação de seu braço". Graças à Expiação do Salvador, podemos ter uma perspectiva eterna que dá significado aos nossos desafios e esperança de obtermos o alívio.

4. As fraquezas e imperfeições. Graças à Sua Expiação, o Salvador tem um poder capacitador, às vezes chamado de graça, que pode nos ajudar a vencer nossas fraquezas e imperfeições e assim nos auxiliar em nossa busca de nos tornarmos mais semelhantes a Ele.

Morôni ensinou: "Sim, vinde a Cristo, sede aperfeiçoados nele (...); e por sua graça podeis ser perfeitos em Cristo". Há pelo menos dois canais ou meios pelos quais nos beneficiamos do poder capacitador que pode nos refinar e até nos tornar perfeitos.

Primeiro, as ordenanças de salvação. As escrituras declaram: "Em suas ordenanças manifesta-se o poder da divindade". Às vezes, podemos pensar nas ordenanças como uma lista de tarefas necessárias para a exaltação; mas na verdade cada uma delas desencadeia um poder divino que nos ajuda a nos tornar mais semelhantes a Cristo. Por exemplo:

Quando somos batizados e recebemos o dom do Espírito Santo, ficamos limpos e, então, tornamo-nos mais santificados como Deus.

Além disso, por meio do Espírito Santo, nossa mente é iluminada e nosso coração é abrandado para que pensemos como Ele e tenhamos uma percepção mais semelhante à Dele.

E quando somos selados como marido e mulher, herdamos o direito a "tronos, reinos, principados e poderes" como dádivas de Deus.

Um segundo canal para esse poder capacitador são os dons do Espírito. Graças à Expiação de Cristo, estamos qualificados para receber o dom do Espírito Santo e os dons espirituais associados a Ele. Esses dons são atributos divinos; portanto, toda vez que adquirimos um dom do Espírito, tornamo-nos mais semelhantes a Deus. Não há dúvida de que essa é a razão de as escrituras ordenarem diversas vezes que busquemos esses dons.

O presidente George Q. Cannon ensinou: "Nenhum homem deve dizer: 'Ah, não consigo evitar; é de minha natureza'. Ninguém é justificado nisso, porque Deus prometeu (...) nos dar dons que vão acabar com [nossas fraquezas]. (...) Se algum de nós é imperfeito, é nosso dever orar pelo dom que nos tornará perfeitos".

Em resumo, a Expiação do Salvador nos dá a vida pela morte, "grinalda por cinza", cura pelo mal e perfeição por fraqueza. É o antídoto do céu para os obstáculos e para as dificuldades deste mundo.

Na semana final do Salvador na mortalidade, Ele disse: "No mundo tereis aflição, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo". Graças à Expiação do Salvador, não há força externa, evento ou pessoa - nenhum pecado, morte ou divórcio - que possa nos impedir de alcançar a exaltação, contanto que guardemos os mandamentos de Deus. Com esse conhecimento, podemos prosseguir com bom ânimo e com a absoluta certeza de que Deus está conosco nesta jornada celestial.

Presto meu testemunho de que a Expiação do Salvador não é apenas infinita em abrangência, mas também individual em alcance - que não apenas nos ajuda a retornar à presença de Deus, mas também nos capacita a nos tornarmos semelhantes a Ele -, sendo esse o principal objetivo da Expiação de Cristo. Presto meu testemunho com gratidão e certeza, em nome de Jesus Cristo. Amém.

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A Expiação do Salvador não é apenas infinita em abrangência, mas também individual em alcance. Nesta época do ano, nós particularmente nos regozijamos com a Expiação do Salvador e refletimos sobre ela. Ela é certamente a doutrina mais sublime, mais impactante e mais apaixonante que este mundo ou que este Universo já conheceu.

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Como podemos aprender a amar a nós mesmos com as características que fazem de nós quem somos?

A autora mora em Idaho, EUA.

Como jovens adultos, acho que a maioria de nós sente dificuldade de amar a nós mesmos e de encontrar alegria por sermos quem somos. Tudo começa pelo fato de não termos pensamentos muito positivos sobre nosso próprio corpo, nossa personalidade e nossas aptidões. Assim que percebemos exatamente as coisas das quais não gostamos (o que, infelizmente, é bem fácil), tentamos mudar essas coisas. Mas pode ser que essa mudança não aconteça rápido o suficiente ou da maneira que esperávamos. Ou, talvez, comecemos a nos comparar com outras pessoas nas mídias sociais e, então, ficamos tristes novamente. Infelizmente, muitos de nós se afundam na autopiedade e em todos os "defeitos" que percebemos ter, em vez de tentar encontrar alegria em ser quem somos.

Esse não é o modo certo de viver. No entanto, como estamos cercados pela mídia e por pessoas que influenciam nossas ideias de como "devemos" parecer, agir e sentir, não é de admirar que tenhamos dificuldade para encontrar alegria em nossa individualidade! Sempre me pergunto: Como podemos aprender a amar a nós mesmos com as características que fazem de nós quem somos, se a sociedade está sempre tentando nos obrigar a nos adequar a um ideal arbitrário?

Bem, vamos começar descobrindo alegria dentro de nós mesmos, em nossa individualidade e em nossos padrões e crenças.

Mas a pergunta é: como fazemos isso?

Acho que tem uma maneira diferente para cada um. Mas creio que há algumas coisas que podemos fazer que são comuns a todos.

Em primeiro lugar, faça o que o ajuda a se sentir bem! Por exemplo: eu costumava odiar fazer exercícios físicos - e quando digo odiar, é isso mesmo que eu quero dizer. Mas recentemente comecei a realmente gostar de me exercitar. O exercício físico me dá tempo para estar comigo mesma (seja em uma caminhada ou na academia). Faz-me sentir bem, não porque estou procurando diminuir o peso ou ter determinada aparência, mas simplesmente porque me me sinto melhor comigo mesma. Tenho mais energia e mais confiança, e isso acende uma grande centelha de alegria dentro de mim.

Não temos somente que nos exercitar para melhorar nosso bem-estar - talvez ingerir alimentos mais saudáveis, meditar, deitar-nos mais cedo ou até fazer algo tão simples quanto inspirar profundamente e nos espreguiçar sejam coisas que nos ajudem a nos sentir bem.

Em segundo lugar, saiba quem você é! Isso leva algum tempo, mas quando nos damos conta de quem somos, isso faz toda a diferença! Sei que sou uma filha de Deus. Ele - um ser perfeito - me criou! Como sei disso? Orei, li as escrituras e me cerquei de pessoas que acreditam nas mesmas coisas que eu! Até perguntei: "O que Deus pensa de mim?", ao ler as escrituras, e me dei conta de que, se Ele Se importava com as pessoas no passado, Ele sente o mesmo a nosso respeito agora.

O Pai Celestial não cometeu erro algum ao nos criar. Em muitos casos, o que consideramos defeitos são realmente oportunidades para nos voltar para Cristo e sermos aperfeiçoados Nele. Ora, estou longe de ser perfeita! Mas Deus me vê como Sua filha e me ama exatamente da forma como Ele me criou. O fato de saber que Aquele que criou os céus e a Terra decidiu que o mundo precisava de alguém como eu, também pode ajudar qualquer pessoa a sentir alegria dentro de si mesma.

Em terceiro lugar, concentre-se em seus pontos fortes! Todos temos muitas habilidades diferentes, mas às vezes é difícil reconhecer as coisas nas quais somos bons. Pense em seus hobbies - eles representam diversos talentos e pontos fortes que podem passar despercebidos. Você pode também pedir a seus entes queridos que lhe digam quais são seus pontos fortes. Eles geralmente enxergam seus talentos de modo bem mais claro do que você mesmo. Estude sua bênção patriarcal para conhecer alguns dons e habilidades específicos com que Deus o abençoou.

E se quiser saber mais, ore a esse respeito! O Pai Celestial está pronto para ajudá-lo a reconhecer seus dons divinos. Além disso, você pode pedir a Ele que lhe mostre no que você pode melhorar. O fato de conhecermos nossas fraquezas e buscarmos forças no Senhor nos ajuda a crescer - por isso não fique desanimado com elas. Deus não apenas permitiu que você tenha fraquezas, mas também o abençoou com pontos fortes. Ao abordá-las com humildade, buscando a orientação do Senhor, você pode crescer e encontrar alegria em quem você é!

Deus quer que sintamos alegria nesta vida. Creio que, quando fazemos essas três coisas, nós nos sentimos felizes por ser quem somos. Sei que senti alegria e continuo a senti-la quando coloco essas coisas em prática todos os dias.

Você pode enviar suas próprias histórias, ideias e sugestões para liahona.LDS.org. Queremos muito ouvir sua opinião.

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Como podemos aprender a amar a nós mesmos com as características que fazem de nós quem somos? A autora mora em Idaho, EUA. Como jovens adultos, acho que a maioria de nós sente dificuldade de amar a nós mesmos e de encontrar alegria por sermos quem somos.

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"Como um vaso quebrado" - Élder Jeffrey R. Holland na conferência geral de outubro de 2013

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2 Néfi 2:25; Hebreus 12:2; Mosias 4:2-3;
(Regozije Alma 26:1,11,16,35);
(Marca de luto 3:5;  2 Néfi 4:17;  Mosias 14:4;  Isaias 53:4)  (Tessalonecesses 1:18-21; 2:13; 6:1-3;  2 Samuel 19:1-4; D&C 42:45)
Leí e Saria — uma crise familiar (ver 1 Néfi 5:1-8).

"A Vontade de Aprender com a Dor", Elder Bruce R. Hafen Alferes, Outubro de 1983

"Alegria e Sobrevivência Espiritual" - Pelo Presidente Russell M. Nelson 2016 Outubro GC

"Como um Vaso Quebrado" - Por Elder Jeffrey R. Holland 2013 October GC

"Espero que você saiba que foi muito difícil " - Elder Cook – CG Outubro 2008

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Élder Jeffrey R. Holland na conferência geral de outubro de 2013, como um vaso quebrado

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Artigo mais fé : Paixão e Amor qual a diferença?

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Artigo mais fé : Paixão e Amor qual a diferença?

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arquivo em pdf com citações de estudo da aula 

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1. Quais elementos e recursos a nossa volta, influenciam nossos sentimentos e automaticamente nossa fé em Jesus Cristo?

2. O que podemos fazer para identificar e gerir melhor quais elementos estão influenciando nossos sentimentos?

3. Quais recursos O evangelho e a ciência disponibilizaram para nos ajudar?

Para te preparar para aula desta semana  leia as escrituras e artigos abaixo, buscando as respostas das perguntas acima:

Mosiah 25:10-11; Doutrina e Convênios 121:45; Regras de fé 1:13

Para a Força da Juventude 'Entretenimento e Mídia'

Capítulo 2 Padrões de Pensamento Saudável – Resiliência Emocional para Auto-Confiança'

Presidente Russell M. Nelson, "Desenhando o Poder de Jesus Cristo em Nossas Vidas", Alferes ou Liahona, maio de 2017

RECUPERANDO:
Escolha uma ou duas perguntas acima para responder conforme o conteúdo da lição. Utilize escrituras e citações para desenvolver suas respostas. Coloque seu nome e sobrenome, idade e ala no comentário abaixo da publicação.

Bons Estudos!

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Como a História da Viúva de Naim  nos ajuda a compreender o processo de sentir, reagir e demonstrar?

O que eu aprendo com o Salvador sobre gerir minhas emoções?

Como transformar elas em ferramentas para beneficios de mim mesmo e outras pessoas?

Leia abaixo os artigos e compartilhe em um comentário abaixo a publicação o que você pôde aprender e sentir com seus ensinamentos.

Para agregar positivamente ao seu estudo, estude os seguintes discursos, clicando no link:

- "E para Eles não há tropeço" - David A. Bednar

- "Seja 100% Responsável" - Lynn Robbins (Traduzir p/ o português)

RECUPERANDO:
Escolha uma ou duas perguntas acima para responder conforme o conteúdo da lição. Utilize escrituras e citações para desenvolver suas respostas. Coloque seu nome e sobrenome, idade e ala no comentário abaixo da publicação.

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Ao assistir o vídeo acima busque identificar maneiras pelas quais o orgulho esta presente em sua vida espiritual, e como você pode retirá-lo de sua vida.
Perguntas como:

- Como isso tem me afetado e afetado minhas relações?
- O que voce pode aprender com o profeta Jacó sobre como abominar esse pecado?

Podem te ajudar a começar a examinar sua vida, e descubrir formas de melhora-la por meio do evangelho de Jesus Cristo.

Caso queira acrescentar ao seu estudo, examine os discursos do Elder Uchtdorff:
Amor de Deus: https://www.churchofjesuschrist.org/study/general-conference/2009/10/the-love-of-god?lang=por

E o discurso do Élder Ezra Taft Benson:
"Acautelai-vos contra o orgulho"
https://www.churchofjesuschrist.org/study/manual/teachings-of-presidents-of-the-church-ezra-taft-benson/chapter-18-beware-of-pride?lang=por

RECUPERANDO:
Escolha uma ou duas perguntas acima para responder conforme o conteúdo da lição. Utilize escrituras e citações para desenvolver suas respostas. Coloque seu nome e sobrenome, idade e ala no comentário abaixo da publicação.

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Jacó ensina sobre o orgulho | Jacó 2:3–21

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De que maneira O Pai Celestial e o Salvador Jesus Cristo vivenciaram suas emoções em relação aos desafios para com nós, seus filhos?

Leia os discursos clicando no link abaixo:
“Consertar o que está quebrado”  - Elder Holland

"A Expiação e a Jornada da Mortalidade" - David A. Bednar

Resolver Problemas Emocionais á maneira do Senhor - Elder Body k. Packer

Compartilhe seus sentimentos a respeito.

RECUPERANDO:
Escolha uma ou duas perguntas acima para responder conforme o conteúdo da lição. Utilize escrituras e citações para desenvolver suas respostas. Coloque seu nome e sobrenome, idade e ala no comentário abaixo da publicação.

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Clique no link abaixo, assista o vídeo do Profeta Nelson e pense a respeito das seguintes perguntas:

Qual a diferença entre Emoção e Sentimento?

- O que tem lhe ajudado a reagir melhor às emoções que você vivencia na vida?
-O que lhe ajuda a reagir melhor às emoções vindas de outras pessoas?

RECUPERANDO:
Escolha uma ou duas perguntas acima para responder conforme o conteúdo da lição. Utilize escrituras e citações para desenvolver suas respostas. Coloque seu nome e sobrenome, idade e ala no comentário abaixo da publicação.

Bons Estudos!

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Ao ouvir a canção pense em como acontece o seu processo de revelação pessoal, ao pensar tente responder:

- Como eu sei o que estou sentindo é o Espírito e não apenas minhas próprias emoções?
- De que maneira o Espírito pode influenciar minhas emoções me ajudando a desenvolver inteligência emocional?

Leia:
Discurso: "O Poder de um forte testemunho, Elder Scott"

RECUPERANDO:
Escolha uma ou duas perguntas acima para responder conforme o conteúdo da lição. Utilize escrituras e citações para desenvolver suas respostas. Coloque seu nome e sobrenome, idade e ala no comentário abaixo da publicação.

Bons Estudos!

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Poucas crenças enraizadas são tão limitantes no mundo do trabalho quanto "a fragilidade dos vulneráveis". Até bem pouco tempo, talvez 15 ou 20 anos atrás, a vulnerabilidade era um tabu reservado aos consultórios de psicanálise e às conversas privadas entre os RHs mais evoluídos.

Nos corredores das empresas, circulando entre baias e e-mails, ou pautando as conversas da Rádio Peão, a fama do profissional vulnerável variava entre "frouxo", "pouco ambicioso" e "amedrontado", entre outras crueldades.

Nos dicionários de Língua Portuguesa, o vulnerável ainda é tratado de forma desumana: "ferido; sujeito a ser atacado; derrotado; frágil; prejudicado ou ofendido".

"É preciso coragem para ser imperfeito e aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las. E deixar de lado a imagem da pessoa que devia ser, para aceitar a pessoa que realmente sou", escreve a professora e pesquisadora da Universidade de Houston, Brené Brown, que passou as duas últimas décadas estudando a coragem, a vulnerabilidade, a vergonha e a empatia.

Tanto conhecimento fez dela autoridade no assunto e best-seller mundial com os livros A coragem de ser imperfeito e Mais forte do que nunca, livros que alcançaram o primeiro lugar na lista do The New York Times. Sua palestra, "O poder da vulnerabilidade", é um dos TED Talks mais assistidos da série, com 37 milhões de views.

"Vulnerabilidade não é fraqueza, é poder. Me arrisco a dizer que é um superpoder. Precisa-se de muita coragem para reconhecer-se limitado e vulnerável. Reconhecer-se é assumir a responsabilidade pelo próprio caminho e não culpar o mundo por seu sofrimento", reforça o professor Fabiano Gomes, mestre em Gestão de Negócios pelas universidades Unisinos, do Brasil, e de Poitiers, na França.

"Sejamos nós o CEO da empresa ou profissionais da base, todos somos vulneráveis", assegura Gomes, que também dirige, em Porto Alegre, a Fabiano Gomes School, Meditação e Desenvolvimento Pessoal. "A grandeza está em reconhecer, não em negar. A tomada de consciência é o primeiro passo para a evolução. Se eu nego, me torno escravo do que neguei."

Autoconhecimento

Para compreender como a vulnerabilidade afeta o desempenho, também perguntei a Daniel Lustig, personal growth e CEO da consultoria Mind Factory, responsável por treinar executivos e atletas de alta performance, qual a chave para enfrentar momentos de incerteza.

"Autoconhecimento. Toda e qualquer pessoa está sujeita a estar mais ou menos vulnerável em certas situações da vida. É importante se conhecer a fundo para entender as nossas reais qualidades e falhas ou falta de habilidades. Reconhecer os nossos pontos fracos é entender que somos vulneráveis, mas que podemos evoluir."

Embora veja conexão na atuação de executivos de alta performance e atletas ("na busca contínua por estudo e desenvolvimento de habilidades para aumento de performance, no mindset vencedor e nas cobranças"), Lustig reforça que não existe uma fórmula mágica para liberar o potencial máximo de um profissional, afinal, cada indivíduo reage de forma diferente a um determinado estímulo.

"Porém, aqueles que realmente conhecem seus atributos e qualidades, falhas, valores e sistema de pensamento, têm um aumento significativo de rendimento. Porque seus níveis de autoestima e segurança se ampliaram. Porque abrem espaço para outras formas de leitura das situações. O real trabalho na alta performance está no detalhe, em entender onde estamos gastando mais energia com o que é menos relevante e transferir para aonde terá mais objetividade."

Gomes e Lustig concordam que o ser humano busca a integralidade, ou seja, não deixa seus valores em casa para ir trabalhar. Logo, essência e propósito devem estar presentes na vida como um todo. E é aí que a vulnerabilidade exerce seu verdadeiro poder: quando está lastreada na verdade.

As profissões, portanto, devem (ou deveriam) ser a mais pura manifestação de quem somos.

"O trabalho é o mais poderoso instrumento de realização do propósito. Já há movimentos muito fortes de construção de empresas e ambientes que valorizam isso. Mas há muito a fazer. Precisamos de consciência, treinamento e cultura. Ter coragem para se vulnerabilizar requer força", conclui o professor Fabiano Gomes.

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Ouse ser você mesmo. Seja vulnerável! - conquer 𝗯𝗹𝗼𝗴.

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Tópicos escolhidos pelos alunos para serem debatidos: Desejo, Paixão e Paciência

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Tópicos escolhidos pelos alunos para serem debatidos: Desejo, Paixão e Paciência

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Debate promovido pelos jovens da classe: Sandy e Albert, Olikiver e Monica Góes.

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Amansa teu Temperamento - Thomas S. Monson

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Amansa teu Temperamento - Thomas S. Monson