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Chamo-me Carolina e ando no curso de Tecnico de Multimédia e tenho 16 anos.
Este vai ser o protefolio para Educação Física.

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Aula de Futebol.
Nesta aula eu comecei a fazer o meu protefolio

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Aula de ginástica
Comecei a fazer o trabalho sobre
Ginástica:
Apoio facial invertido com saída em rolamento à frente;
Rolamento à frente e à retaguarda engrupado;
Rolamento à frente e à retaguarda com membros inferiores afastados;
Roda;
Rodada;
Ponte;
Vela;
Avião;

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Trabalho onde descrevi as combinações diretas indiretas

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Trabalho onde descrevi as Marcações, Desmarcações e Condução de Bola e remates

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Aula de Futebol
Comecei a fazer o trabalho de Marcação e desmarcação e condução de bola e remates.

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Aula de arbirtragem

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Atletismo:

Corrida de velocidade:
-vozes de comando (partidas)
- velocidade de reação
-técnica de corrida
-partida alta
-partida baixa
-técnica de chegada

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Ginástica acrobática:

Caraterizarão da modalidade
Pegas
Montes e desmontes
Figuras de pares, trios e quadras

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Ginástica acrobática:

Caraterizarão da modalidade
Pegas
Montes e desmontes
Figuras de pares, trios e quadras

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Atletismo
Corrida de estafetas: zona de transmissão
Jogos de corrida.

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Atletismo
Corrida de estafetas: Zona de transmissão
Jogos de Corrida

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Ginástica de solo e aparelhos;
Exercitação dos  rolamentos á frente e á retaguarda; apoio facial invertido;
Exercitação dos saltos em extensão e encarpado no minitrapolim

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Continuação da última aula

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Atletismo;
Avaliação sumativa

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Atletismo:
Corrida de velocidade:
Partidas,chegadas, Jogos de corridas

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Dança:
Passo base do Cha-cha-cha.

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Dança:
Passo: Cha-cha-cha:Passo Base, Promenada;

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Dança:
Cha-cha-cha: Passo base; Promenade; Volta;Avaliação sumativa de dança

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Ginástica:
- Apoio facial invertido com saída em rolamento à frente
- Rolamento à frente e à retaguarda engrupado
- Rolamento à frente e à retaguarda com membros inferiores afastados
- Roda
- Rodada
- Ponte
- Vela
- Avião
- Pegas
- Montes e Desmontes
- Figuras de pares, trios e quadras

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Testes de aptidão física.
Avaliação força méida e superior.

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Passe base;
Promenade;
Volta;
Distinção entre o masculino e feminino.

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Constituídas por um ou dois bases e dois volantes; ou um base, um intermédio e dois volantes; ou um base, dois intermédios e um volante.

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Aplicação da bateria de testes FitEscola; Preparação para a avaliação de Ginástica.

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1- Definição de Aptidão Física;

2 - Bateria de Testes de aptidão Física FitEscola:

2.1 - o que são;

2.2 - para que servem;

2.3 - o que é a Zona Saudável de Aptidão Física;

2.4 - Considera um aluno do género masculino, com 15 anos de idade, que alcançou os seguintes resultados:

- Milha: 7,15 minutos

- Impulsão Horizontal: 183cm

- Abdominais: 70 repetições

- Flexões de braços: 30 repetições

2.4.1 – Em que zona de Aptidão Física se encontra este aluno, em cada um dos testes acima?

2.4.2 – Qual a tua opinião acerca da Aptidão Física deste aluno?