# data[].attributes.body
Facultad: Humanidades

Carrera profesional: Psicología

Código de estudiante: 71721981

# data[].attributes.body
Quiero crear mi ONG.

Trabajar como psicóloga.

Tener una familia sólida.

Apoyar a todas las personas que lo necesiten.

# data[].attributes.body
Quiero viajar a Argentina para poder realizar una especialización en Psicología Organizacional.

Realizar mi Doctorado en Recursos Humanos.

Aprender varios idiomas.

# data[].attributes.body
Graduarme como Psicóloga.

Quiero trabajar como psicóloga en una institución pública donde pueda ayudar a las personas a mejorar su salud mental.

Realizar varios diplomados que contribuyan en mi desarrollo profesional.

# data[].attributes.body
El bienestar profesional se refiere a un sentimiento general de satisfacción y realización a través del trabajo que va más allá de la ausencia de problemas de salud. Además de que se centra en la percepción personal y colectiva de las situaciones y limitaciones del ámbito profesional.

Para ello haré lo siguiente:

Participar en congresos, talleres que me ayuden a ampliar mis conocimientos y contribuya a mi desarrollo profesional.

Tener un perfil atractivo.

Ascender a un puesto de mayor responsabilidad.

Estudiar inglés y portugués que me ayuden a generar nuevas oportunidades.

Realizar mi maestría en auditoría administrativa para no dejar de lado mi primera carrera.

Cumplir con los objetivos y metas trazadas.

# data[].attributes.body
El Bienestar social es sentirse bien con la sociedad y con el entorno que nos rodea, para lograrlo debemos estar en paz con la sociedad y tener un bienestar emocional así podremos ser personas que suman y no restan en nuestro entorno.

Para ello haré lo siguiente:

Aceptarme tal como soy para poder estar bien conmigo misma y por ende con mi entorno.

Mejorar como persona para poder comunicar lo que soy y no aparentar con el entorno que me rodea.

Expresarme adecuadamente.

Respetar las ideas de los demás.

Poner en práctica los valores y virtudes.

# data[].attributes.body
Es el estado de ánimo caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad, a gusto con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Para ello haré lo siguiente:

Salir de paseo con mi familia

Aprender a manejar el estrés a través de estrategias que me ayuden a mantener el equilibrio.

Afrontar los problemas y buscar soluciones eficaces.

Tener confianza en mi misma.

Convertir nuestro tiempo libre en prioridad para distraernos escuchando música, leyendo un libro, dar un paseo por la playa, etc.

# data[].attributes.body
El bienestar físico es un aspecto fundamental para una vida saludable y feliz es muy importante debido a que si cuidamos nuestro cuerpo podremos disfrutar de una buena calidad de vida y prevenir enfermedades.

Para ello haré lo siguiente:

Tener una buena alimentación.

Establecer una rutina de ejercicio constante.

Dormir por lo menos 8 horas y practicar técnicas para conseguir el sueño para evitar el insomnio.

Realizar un control médico periódicamente.

# data[].attributes.headline
MI ESTILO DE APRENDIZAJE SEGÚN EL MODELO PNL VAK -  ES VISUAL

# data[].attributes.subject
MI ESTILO DE APRENDIZAJE SEGÚN EL MODELO PNL VAK -  ES VISUAL

# data[].attributes.body
El sistema visual se utiliza cuando se recuerdan imágenes concretas y abstractas (números y letras); los sujetos visuales planifican mucho mejor que otros estilos, ya que con este estilo se capta mucha información de forma veloz. Estos alumnos aprenden con la lectura, tomando notas y observando presentaciones con imágenes más que siguiendo una explicación.

# data[].attributes.body
Mis principales fortalezas gracias al aprendizaje visual:

Soy muy observadora, suelo ver detalladamente las cosas que me llaman la atención.

Memorizo fácilmente cuando utilizo patrones, imágenes y colores.

Al momento de leer libros o separatas para algún examen suelo recordar la hoja completa como si estaría viendo el libro, recuerdo hasta los detalles mas pequeños como el número de la página.

Tengo una gran imaginación porque suelo darle forma a imágenes o manchas que veo, además de que tengo una inclinación hacia las artes.

# data[].attributes.body
Utilizar colores para resaltar las ideas principales.

Realizar mapas conceptuales al momento de estudiar.

Realizar esquemas y decorarlo de acuerdo a mi gusto para que pueda estudiar con mayor efectividad.

# data[].attributes.body
Mi debilidad es no ser organizada, ya que se me dificulta mantener todo ordenado.

No suelo recordar nombres que escucho con facilidad de las personas nuevas que conozco.

Tengo que utilizar lentes para poder ver bien, lo cual hace que mi vista se canse más rápido.

# data[].attributes.body
Tener una agenda con la lista de tareas pendientes que tengo.

Tratar de asociar los nombres que escucho con imágenes para poder recordarlos fácilmente.

Hacerme operar de la vista para que pueda mejorar la visión y ya no tenga que utilizar lentes porque cuando se me olvida ponérmelos tengo dificultades.

# data[].attributes.body
La persona visual entiende el mundo tal como lo ve; el aspecto de las cosas es lo más importante es por ello que podemos retener mucha más información debido a que nuestro cerebro asocio la información con imágenes.

# data[].attributes.body
Adaptarse a los cambios: Es la habilidad o capacidad para asumir los cambios sin que esto altere el alcance de los objetivos propuestos con antelación. Lo cual está estrechamente vinculado con la capacidad de concebir como válidas perspectivas y situaciones diferentes a las que se está acostumbrado.

Resiliencia: Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos adversos, con la confianza de que saldrás adelante a pesar de todo. En nuestra vida siempre se presentaran problemas o situaciones que debemos superar para poder alcanzar los objetivos que tenemos trazados, no importa cuantas veces caigamos lo importante es que nos levantemos y busquemos soluciones para que podamos continuar.

Empatía: Es la intención de comprender el estado emocional del otro, es la experiencia de entender la condición de la otra persona desde su perspectiva, lo cual implica ponerse en su piel, sentir de verdad lo que el otro está experimentando, sobre todo, cuando está pasando por un mal momento.

Respeto: Es una cualidad o valor que consiste en la consideración y valoración que tiene un individuo hacia las otras personas, hacia una idea o una institución.

# data[].attributes.body
Aprender varios idiomas: Abre la puerta a muchas oportunidades personales y profesionales, nos ayudan a recibir mejores ofertas laborales.

Tener apoyo económico familiar: Al contar con el apoyo económico familiar podemos seguir creciendo profesionalmente.

Emprender un negocio: Implica crear una oferta o satisfacer la demanda de un producto o un servicio.

Aprendizaje a distancia: También conocida como educación online, en línea o remota, se trata de una innovadora forma de aprender y enseñar que lleva la dinámica de una clase tradicional y presencial, al mundo digital.

Recibir becas: Son ayudas económicas que ofrecen las instituciones educativas o los países para pagar total o parcialmente un programa de formación.

# data[].attributes.body
Impaciencia: Es la urgencia por hacer o resolver algo. Esto quiere decir que es una debilidad debido a que la persona impaciente no tiene la capacidad de esperar algo sin ponerse nerviosa y no posee la facultad de realizar acciones minuciosas o complejas que requieren de calma.

Puede propiciar impulsividad, intolerancia a la frustración, etc.

Ansiosa: Es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Es una debilidad porque si no se llegase a tratar pueden empeorar, en mi caso presento en ciertas ocasiones episodios de ansiedad por el estrés.

Procrastinar: Es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Representa un debilidad porque al retrasar las tareas que tenemos pendientes al final no nos queda tiempo para realizarlas eficientemente, lo cual nos termina perjudicando.

Sensible: Es la capacidad inherente a todo ser vivo de percibir estímulos internos o externos. Representa una debilidad debido a que nuestra sensibilidad influye, y generalmente determina, la forma que tenemos de percibir, comprender y de comportarnos frente a diversas situaciones y en algunas ocasiones asumimos los problemas de nuestros conocidos como si fueran nuestros y dejamos que nos afecte y en algunos casos deprimirnos.

# data[].attributes.body
Recesión económica: Es una disminución o pérdida generalizada de la actividad económica de un país o región. Esta reducción de la actividad económica se mide a través de la bajada, en tasa interanual, del Producto Interno Bruto real, y debe producirse de manera generalizada durante un período de tiempo significativo.

Alta competencia laboral: Es tener los conocimientos y la habilidad para responder satisfactoriamente la demanda de una tarea o actividad, cumpliendo los objetivos establecidos por una institución o empresa. Al tener alta competencia laboral en el rubro en el cual queremos desempeñarnos dificulta que encontremos trabajo con facilidad es por ello que representa una amenaza.

Inestabilidad política: Consiste en una serie de alteraciones en la vida política de una nación o región. La consecuencia que tiene esta crisis para el país es la incapacidad de funcionar óptimamente de forma general. Las crisis políticas se pueden presentar bajo la forma de golpes de estados, fortalecimiento de la misma corrupción, subida y permanencia en el poder de dictaduras, etc.

Inflación: Es el aumento generalizado y sostenido de los precios de bienes y servicios en un país durante un periodo de tiempo sostenido, normalmente un año. Es decir, que la inflación refleja la disminución del poder adquisitivo de la moneda, una pérdida del valor real del medio interno de intercambio.

# data[].attributes.body
Impaciencia: En ocasiones soy impaciente al momento de esperar, lo cual hace que sea más impulsiva, además de que, quiero obtener un resultado positivo a corto plazo ante cualquier situación, lo cual hace que cometa errores.

Procrastinar: Suelo retrasar constantemente las tareas que tengo pendientes por priorizar otras actividades lo cual hace que la entrega de mis trabajos sea poco eficaz.

# data[].attributes.body
IMPACIENCIA:

1. Reducir el estrés buscando una vida lo más relajada posible debido a que el estrés hace que la impaciencia se agudice en momentos produciendo caos y ansiedad.

2. Identifica lo que te hace perder la paciencia para poder tener el control de tus emociones.

3. Disfruta del momento buscando entretenimiento mientras esperamos escuchando música, leyendo un libro o simplemente dedicándonos a observar y disfrutar del entorno.

4. Realizar una revaloración cognitiva para enfrentar la situación pensando sobre ella de una manera positiva.

5. Aceptar la realidad, no debemos hacernos falsas ilusiones. Saber esperar es la clave para ser paciente. Por tanto, sé realista y espera lo justo de las personas o circunstancias para evitar impaciencias y desilusiones

PROCASTINAR:

1. Establece tus objetivos claros y mantenernos motivados constantemente para poder conseguir lo que deseamos. La motivación es lo opuesto a la procrastinación, porque te ayuda a no dejar para después las tareas que tienes pendientes para obtener recompensas mayores a largo plazo.

2. Disminuir distracciones durante el tiempo que estemos realizando las tareas, disminuir la posibilidad de distracciones. Esto significa, no tener el móvil a mano, tener la televisión apagada, cuidar las condiciones ambientales para poder desempañar la tarea cómodamente, etc.

3. Divide tu trabajo debido a que si te enfrentas a un trabajo demasiado complejo y no sabes cómo empezar, es probable que te asalten las dudas o te sientas sobrepasado.

4. Organización del tiempo, clasificar las tareas pendientes y priorizarlas para, así, poder organizar el tiempo que se le va a dedicar a cada una. Ponerle fecha y hora mediante un calendario o planning puede facilitar la realización de la tarea.

5. Establecer recompensas por las tareas realizadas, aumenta la motivación por las mismas.

6. Respetar el descanso, si el agotamiento aparece, es preferible pausar la tarea y descansar. Insistir en esos momentos no resulta útil y fomenta el estrés.

# data[].attributes.body
REFERENTE A LA IMPACIENCIA:

Ponerlo en práctica desde el 01/11/2023 al 01/05/2024, implementare nuevas estrategias que me ayuden a ser más paciente cada día ,semana y mes, mejorare progresivamente con la practica, el aprendizaje y lo errores a corregir.

EN CUANTO A PROCRASTINAR:

Comencé desde agosto de este año debido que tuve inconvenientes cuando empecé a estudiar y trabajar al mismo tiempo, es por ello, que seguiré aplicando estrategias de 5 a 6 meses más para tener un excelente rendimiento y un gran cambio positivo.