# data[].attributes.body
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.

# data[].attributes.body
Los adolescente  que son activos tienen más probabilidades de mantener una vida activa cuando son adultos.

# data[].attributes.headline
Beneficios de una actividad física activa 

# data[].attributes.subject
Beneficios de una actividad física activa 

# data[].attributes.body
♡ Fortalece el organismo y evita enfermedades

♡ Puede ayudar al bienestar mental

♡ Mejora el aprendizaje y el rendimiento académico

# data[].attributes.body
La falta de ejercicio físico se asocia a un mayor riesgo de diabetes mellitus, osteoporosis, depresión, sobrepeso y obesidad y enfermedades cardiovasculares.

# data[].attributes.body
Aquellos que se ejercitan regularmente, duermen mucho mejor que aquellos que nunca lo hacen y padecen menos insomnio.

Si no te ejercitas regularmente  puedes perder hasta 80% de tu fuerza muscular para cuando tengas 65 años de edad

Al ejercitarte tu metabolismo incrementa, lo cual te ayuda a quemar más calorías.

# data[].attributes.body
Practicar alguna actividad física de manera habitual es crucial para el desarrollo físico, mental, psicológico y social de los niños, niñas y adolescentes. Un buen habito se desarrolla desde temprana edad

# data[].attributes.body
La actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad.

# data[].attributes.body
Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años.

# data[].attributes.body
Además de aportar múltiples beneficios físicos y psicológicos. El deporte desempeña un papel importante como promotor de la integración social.

# data[].attributes.body
La actividad física contribuye a la prevención de los desequilibrios psicológicos pues brinda un bienestar mental y aumenta la calidad de vida.