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Funciones del Corazón, los Vasos Sanguíneos y la Sangre

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Funciones del Corazón, los Vasos Sanguíneos y la Sangre

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El sistema circulatorio esta compuesto por el corazón, los vasos sanguíneos, y la sangre, y cumple funciones vitales para el organismo:

Corazón: bombea la sangre a todo el cuerpo a través de sus cuatro cavidades (auriculas y ventrículos).

Vasos Sanguíneos:

- Arterias: llevan la sangre oxigenada desde el corazon al resto del cuerpo.

- Venas: retornan la sangre con CO2 de los tejidos al corazón.

- Capilares: permiten el intercambio de nutrientes y oxigeno con las celulas.

Sangre: transporta oxigeno, nutrientes, hormonas y celulas de defensa, además de eliminar desechos como el CO2.

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Algunas de las mas comunes son:

1. Hipertensión arterial: presión sanguínea elevada que daña arterias y el corazón.

2. Aterosclerosis: acumulación de grasa en las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo.

3. Infarto al miocardio: obstrucción de una arteria coronaria, provocando muerte del tejido cardíaco.

4. Accidente cerebrovascular: interrupción del flujo sanguíneo al cerebro.

5. Varices: venas dilatadas por mala circulación, comúnmente en las piernas.

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Para mantener un sistema circulatorio sano:

Habitos saludables:

- Hacer ejercicio regular (caminar, nadar, ciclismo)

- Evitar el tabaco y el exceso de alcohol

- Controlar el estrés (meditación, sueño adecuado)

- Chequeos médicos periódicos

Alimentos beneficiosos:

- Frutas y verduras: espinaca, arandanos, tomate

- Pescados grasos: salmón, atún, sardinas

- Frutos secos: nueves, almendras

- Ajo y cúrcuma: antiinflamatorios naturales

- Agua: mantiene la sangre fluida

Evitar: exceso de sal, azúcares, grasas trans y comida procesada.

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El corazón late unas 100,000 veces al día.

Los vasos sanguíneos de un adulto extendidos miden aproximadamente 100,000 km (¡2.5 vueltas a la Tierra!).

La sangre tarda apenas 20 segundos en circular por todo el cuerpo.

El sonido del latido del corazón se debe al cierre de las válvulas cardíacas.

Los glóbulos rojos viven unos 120 días, mientras que algunos glóbulos blancos solo horas