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Quando uma mulher de uma certa tribo africana está grávida, ela se junta com outras mulheres de sua tribo rumo à selva, e lá elas dançam e cantam com o propósito de se conectar com a natureza. Após se conectar com a natureza, os sentidos da grávida ficam mais aguçados, desse modo conseguindo sentir o nome de sua criança.

Assim que a criança nasce, a tribo se junta e a mãe revela o nome da criança, e o nome dessa criança se torna uma canção. Sempre que a criança passa por uma mudança ou transformação em sua vida, o povo da tribo se reúne e festeja esses movimentos-conquistas com rituais de passagem, sempre trazendo força com o nome da criança (nota: "do povo da tribo" parece contradizer o contexto; ajuste conforme intenção original).

Quando a criança se torna adolescente, é realizado outro ritual pronunciando seu nome, para que possa reafirmar o nome e impedir que o passado ofusque o que está por vir, além de ser também como um lembrete de que, mesmo que você trilhe seu próprio caminho, não precisa ser um caminho solitário, e que todos ali estarão para orientar e ajudar a trilhar esse novo caminho.

Após ingressarem na vida adolescente, eles começam a aprimorar-se e aprender mais, seja botânica, caça, costura, criação de equipamentos, reconhecimento de espécies locais, etc.

Ainda na adolescência, eles fazem um ritual de proteção, que serve para proteger cada jovem guerreiro(a) da tribo. Este ritual consiste em cada jovem ir para o meio do círculo, com todos da tribo à sua volta cantando seu nome três vezes. Eles cantam o nome em iniciações como nascimento, adolescência, casamento e até na morte, que eles acreditam também ser uma passagem.

Em síntese, essa é uma tribo que cuida bastante de seus descendentes, proporcionando-lhes carinho, afeto, atenção, orientação, conhecimentos, entre outras ajudas, pois nessa tribo eles reconhecem uns aos outros: os jovens como inventores/reinventores, os adultos como maduros e líderes, e os anciãos como sábios.

E, como toda sociedade, essa tribo tem categorização de coisas, sendo uma delas os dois tipos de violência: a contra o corpo e a de roubo de tempo. A violência contra o corpo consiste em agressão, opressão, amedrontamento, etc. Já a de roubo de tempo consiste em roubo de coisas. Essa tribo acredita que cada coisa conquistada foi conquistada com esforço, tempo e energia vital do ser que a conquistou. Ou seja, se você roubou algo de alguém, você roubou, além do material, o tempo dela, o esforço e a energia vital. Se você derrubar uma árvore centenária ou milenar, você roubou o tempo da natureza, o tempo que essa árvore passou para chegar até onde estava antes de ser derrubada. Se você mata uma onça e deixa seus filhotes à mercê, você estará roubando o tempo que essa onça poderia ter passado com os filhotes. Mas, nessa tribo, a “punição” não é algo como outros povos fazem (prender, desmembrar ou até matar a pessoa). Eles colocam a pessoa no meio da roda e cantam seu nome por aproximadamente 3 horas, para lembrar essa pessoa de sua verdadeira identidade e de que eles não têm desejo nem necessidade de prejudicar ninguém.

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Hoje em dia eu me vejo muito mais maduro e sabio do que no passado, aprendi muito e sei que ainda estou aprendendo e que ainda tenho muita coisa para saber e entender

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A música "Believe in Yourself" é como um diálogo íntimo. Não grita lições, mas sussurra: "Você é capaz". Sua letra, repleta de gentileza, lembra que cair faz parte, o que importa é seguir em frente, mesmo com os joelhos arranhados.

Relacionamentos:

Quando nos aceitamos, os outros nos veem com a mesma clareza. A linha "Ninguém pode definir seu valor" reforça que amor próprio atrai conexões verdadeiras, onde não precisamos nos encolher para caber. É escolher portos seguros, não tempestades.

Desempenho (Escola/Trabalho):

Aqui, a autoestima é a voz que diz: "Tente outra vez". Não exige perfeição, mas celebra cada passo, mesmo pequeno. É a coragem de perguntar, errar e aprender — porque quem confia em si vê desafios como degraus, não abismos.

Saúde Mental:

A música acolhe: "Não deixe o medo calar sua voz". Autoestima é ser seu próprio refúgio nos dias cinzas. É permitir-se falar "Não estou bem" sem julgamento, lembrando que até na escuridão, você carrega uma luz própria.

Conclusão:

A canção nos convida a regar a semente da autocompaixão. Não é sobre ser invencível, mas sobre se levantar quantas vezes for preciso — e sorrir para si mesmo nesse processo. Como um jardim, a vida floresce quando cuidamos dela com paciência e amor.

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Autocuidado:

Cuidar do meu corpo fazendo exercicios fisicos, cuidar da minha saude mental,

Com conhecimento e inteligencia emocional, cuidar da minha aparencia, seja

Usando produtos para a pele ou para o cabelo, etc

Metas Realistas:

Terminar meus estudos, passar para a faculdade de arquitetura e arrumar um estagio

Celebre Conquistas:

Estou melhorando tanto mental quanto fisicamente

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Valores:

Inteligencia, tanto emocional quanto conhecimento no geral

Crenças:

Eu acredito que todos tem algum tipo de potencia oculta, que esta so guardada no fundo do nosso ser, seja bom nas palavras se comunicar com as pessoas,

Talento empatico para ajudar as pessoas, talento na arte desde de escopir algo, a atuar ou criar uma musica

Propósito:

Conhecer as pessoas e ajudar-las a se autoconhecer e a melhorarem como individuos desse modo despertando sua potencia oculta

Paixões:

A curiosidade pelo novo, a curiosidade por novas historias, pessoas, lugares, etc

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10 coisas que eu faço bem:

Cozinhar

Jogar (seja tabuleiros ou eletronicos)

resolver problemas matematicos

exercicio fisico (academia e volei)

Desenhar

ajudar as pessoas

estudar

debater

entender as pessoas (psicologicamente falando)

pensar rapido

5 coisas que eu amo fazer:

Jogar

Matematica

Filosofia

Pscologia

Arte

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Resiliência é a capacidade de se adaptar e superar situações por mais difíceis que elas sejam

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1-Forças e Talentos

Semi Fluência em Inglês

Habilidade em questões de raciocinio logico

Facilitade no aprendeizado em exatas

Facilitade no aprendeizado em humanas

Faro Artistico

2-Valores Guia

Perseverança

Empatia

Educação

Sabedoria

Áreas de Crescimento

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1-Valorizando Minhas Conquistas

Fiz novas amizades

Entrei em um curso novo

Comecei a sair mais de casa

2-Meu Plano de Autodesenvolvimento

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Sign in to your OneDrive cloud storage and Office Online.

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AULA ONLINE_Cultura de Paz e Resolução de Conflitos

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1- Vc tem um melhor amigo e tem uns colegas seus que falar coisas ruins dele pra vc, só q é tudo mentira.

E também fizeram a mesma coisa com ele ( espalharam mentiras sobre vc para ele).

Porém vcs acabam acreditando e se afastam, mesmo se gostando muito.

Eu perguntaria para o meu melhor amigo sobre essas coisas ruins e, como é mentira, faria as pazes

2- Olhar atento e validação de sentimentos

* quando você tem o olhar atento você entende quando alguém próximo não está bem e se coloca no lugar dela buscando ajudá-la transformando a tensão em um momento positivo , trazendo diversos impactos positivos como a intimidade e saber que tem um ombro amigo que pode ajudar.

3- Respeito e escuta ativa

Dia-a-dia: Respeito: Dar bom dia para todos, tratar bem garçons, motoristas e cobradores de ônibus.

Escuta: Ouvir atentamente o ponto de vista de outra pessoa, sem interrompe-la

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O Desentendimento na Apresentação Online (1)

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Washington Nicolas Ferreira de Lima 6/6/2025

Situação: Na semana passada, no trabalho, um colega que geralmente é tranquilo explodiu comigo quando perguntei se ele poderia adiantar uma tarefa: "Sério? Você não vê que estou afogado aqui? Faça você, já que sabe tanto!" Fiquei chateado na hora.

A Ponta do Iceberg (o que eu vi/ouvi):

A resposta grossa, o tom de voz alto e a reclamação exagerada.

O que pode estar por baixo (o que ele não disse):

Ele deve estar se sentindo sobrecarregado (talvez com outras tarefas que eu não sei) e frustrado por achar que ninguém vê seu esforço. No fundo, ele só queria ajuda de verdade ou reconhecimento do quanto estava se matando, não mais pressão. Talvez até cansaço acumulado tenha estourado ali.

Como eu tentaria ajudar (com empatia):

Em vez de levar pro pessoal ou revidar, eu procuraria ele depois, num momento mais calmo, e diria algo como:

"Oi, tudo bem? Aquela hora no escritório, você pareceu muito estressado com a demanda... Tá rolando muita coisa? Quer me contar o que tá pesando mais? Talvez eu possa ajudar ou a gente pense numa solução juntos."

Assim, mostro que me importo com o que ele realmente sente

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O inicio O que você sentia no primeiro dia? Quais eram suas expectativas, dúvidas ou medos?

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A Jornada do Ateliê Meu Roteiro de Crescimento

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