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The Centre for Studies on Human Stress (CSHS) is dedicated to improving the physical and mental health of Canadians by empowering individuals with scientifically grounded information on the effects of stress on the brain and body.

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Besoin d'aide-Info-Social - AFFICHE VF 11X17

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 ligne d’intervention 24/7 en prévention du suicide

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1 866 APPELLE : ligne d’intervention 24/7 en prévention du suicide

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Le 1 866 APPELLE (277-3553) est une ligne d’intervention téléphonique en prévention du suicide. Ce numéro gratuit est accessible 24/7 partout au Québec.

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Signaux de stress, d'anxiété et de déprime.pdf

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Comment effacer les traces de son passage sur le site de SOS ?

Lorsque vous naviguez sur Internet sur un ordinateur, sur une tablette ou sur un cellulaire, vos activités sont enregistrées automatiquement par le navigateur que vous utilisez (explorer, safari, firefox, chrome, etc.). Malheureusement, cela signifie que votre partenaire pourrait retracer tous les sites que vous avez visités en consultant votre historique de navigation. Il est possible d'effacer les traces de votre passage sur notre site. Nous vous conseillons de consulter cette page pour savoir comment faire.

Dans certaines situations, il pourrait être préférable de consulter notre site à partir d'un appareil auquel votre partenaire n'a pas accès : l'ordinateur le téléphone d'une amie, au bureau, à la bibliothèque, etc. Votre sécurité est importante.

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Au service de l'ensemble de la population du Québec depuis 1987, SOS violence conjugale offre des services d'accueil, d'information, de sensibilisation, de soutien et de référence bilingues, gratuits, anonymes et confidentiels 24h sur 24.

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Application mobile destinée aux jeunes réalisée par les organismes en prévention du suicide de l’Abitibi-Témiscamingue.

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Est-ce que le stress est toujours négatif?

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Est-ce que le stress est toujours négatif?

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Après avoir haussé son taux directeur à dix reprises de mars 2022 à juillet 2023, la Banque du Canada jette un peu de lest à sa politique monétaire et diminue de 25 points de base son taux directeur, qui s'établit maintenant à 4,75 %. Il s'agit de la première baisse du taux directeur de la banque centrale depuis mars 2020. Comment décrypter cette décision de la banque centrale et surtout qu'est ce que ça veut dire pour le portefeuille des Nord-Côtiers? On en parle avec le Conseiller principal en gestion de patrimoine à la Financière Banque Nationale de Sept-Îles, Bastien Poirier. Après avoir haussé son taux directeur à dix reprises de mars 2022 à juillet 2023, la Banque du Canada jette un peu de lest à sa ...

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Première | Boréale 138 | Accédez au rattrapage et découvrez les musiques diffusées ainsi que les références de l'émission

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Soutenir les jeunes avec bienveillance dans le développement de leur santé mentale positive est une action essentielle. Ça se cultive, une initiative de l'Association pour la santé publique du Québec (ASPQ), en partenariat avec le gouvernement du Québec, est la référence pour les guider grâce à des outils professionnels, adaptés à leurs différents milieux de vie.

Ce répertoire d'outils propose à la fois des activités pour le personnel du milieu scolaire et les parents, ainsi que des formations et des interventions pour élargir les compétences sociales et personnelles des jeunes, en plus de promouvoir des environnements qui soutiennent la santé mentale positive.

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Ça se cultive | Outils pour favoriser la santé mentale positive des...

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Répertoire d'outils destiné au milieu scolaire pour faciliter l'accompagnement des jeunes dans l'acquisition de compétences liées à la santé mentale...

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Données optionnelles

En contrepartie, le suivi de certaines données est facultatif et demande votre consentement: récolter des statistiques sur l'achalandage, analyser le parcours des visiteurs pour améliorer le fonctionnement du site web, proposer des offres personnalisées, etc.

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Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

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Archives des Santé et mieux-être - CSSSPNQL

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Côte à Côte | Rattrapage du mercredi 2 avril 2025

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Boréale 138 | Aujourd’hui, on débute un nouveau segment consacré à la santé mentale. Tous les mercredis, aux deux semaines, nous aborderons différents thèmes liés à ce vaste chantier qu’est la santé mentale. Pour explorer tout ça, nous recevons Marianne Creysson, intervenante au CISSS. Elle nous parle de son rôle au CISSS et nous explique ce que signifie être en « bonne santé mentale ».

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Prendre soin de soi et des autres_C-N (4)

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Pour des parents pleins de ressources | Nous, parents

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De l’inspiration, des conseils et des ressources: Nous, parents accompagne les parents pour que toute la famille se porte encore mieux.

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La Fondation Jeunes en Tête prévient la détresse psychologique chez les jeunes de 11 à 18 ans grâce à ses programmes de sensibilisation. Notre fondation œuvre pour les jeunes du Québec et leur entourage.

La Fondation Jeunes en Tête prévient la détresse psychologique chez les jeunes de 11 à 18 ans grâce à ses programmes de sensibilisation. Notre fondation œuvre pour les jeunes du Québec et leur entourage.

Le Rapport d'activités 2023 de la FJET fait état des grands chantiers mis en branle durant la dernière année pour rejoindre toujours un plus grand nombre de jeunes et les sensibiliser sur la santé mentale.

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Du 2 juillet au 2 août 2024 se tiendra le projet Un pas à la fois.
Émilie Bédard, 16 ans, courra 21 kilomètres par jour pendant un mois pour relier Thetford Mines à Ottawa en passant par Québec et Montréal. Découvrez en plus sur son projet !

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Le Défi Challenge Québec est de retour pour une nouvelle édition ! Cette aventure offre l'opportunité de se dépasser dans un esprit de solidarité envers la Fondation Jeunes en Tête. Cette belle iniative, nous permettre d'aller encore plus loin dans notre mission de prévention de la détresse psychologique chez les jeunes au Québec.

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Le 20e Bal de la Saint-Valentin de la Fondation Jeunes en Tête a permis d'amasser la somme nette de 605 000 $ afin de poursuivre les efforts soutenus envers la santé mentale des jeunes de 11 à 18 ans.

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Une fondation pour la jeunesse | Fondation Jeunes En Tête

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Depuis plus de 60 ans, la Fondation Jeunes en Tête se mobilise pour prévenir la détresse psychologique chez les jeunes de 11 à 18 ans.

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Tel-jeunes | Aide pour les jeunes et adolescent.e.s | Québec

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Tel-jeunes, un espace confidentiel, gratuit et sans jugement pour les adolescent.e.s qui cherchent des réponses à leurs questions.

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Fouillez la page Sommeil 101 pour trouver des outils, des infos, des trucs et des astuces.

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Fiches saines habitudes de vie - CSSSPNQL

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Naître et grandir, site web et magazine de référence sur le développement des enfants

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Ressources et programmes d’aide pour une consommation préoccupante, excessive ou un problème de dépendance à l’alcool

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Ce portail propose différents types de ressources adaptées regroupées selon un ensemble de thématiques associées au vivre ensemble, à l’inclusion, à l’équité et à la réussite éducative.

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Les personnes vivant en situation de pauvreté ont déjà un lourd fardeau à porter. N’y ajoute pas le poids de tes préjugés et découvre pourquoi la lutte aux préjugés est si importante.

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Commission des droits de la personne et des droits de la jeunesse

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Commission des droits de la personne et des droits de la jeunesse

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Commission des droits de la personne et des droits de la jeunesse

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Consultez cette section afin de vous guider pour porter plainte, dénoncer une situation, faire une demande dʼintervention à la CDPDJ ou faire un signalement à la DPJ.

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Répertoire des organismes spécialisés en employabilité (Côte-Nord)

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Répertoire des organismes spécialisés en employabilité (Côte-Nord)

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Répertoire des organismes spécialisés en employabilité

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Trouver un organisme spécialisé en employabilité dans votre région afin d'obtenir de l'aide pour une recherche d'emploi, un maintien en emploi ou une

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ÉquiLibre: pour une image corporelle positive

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Prévenir et diminuer les problèmes reliés au poids et à l’image corporelle dans la population, par des actions encourageant et facilitant le développement d’une image corporelle positive et l’adoption de saines habitudes de vie.

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Laisse faire l'orgueil, y a des de limites à ce qu'un gars peut endurer. Tu es à la bonne place pour reconnaître les signes de mal être et de détresse spécifiques aux hommes.

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Accédez à des séances de conseil gratuites !

Nous sommes ravis d'annoncer une collaboration entre Anxiété Canada et TELUS Health MyCare™ qui offre un soutien complet et accessible en matière de santé mentale aux personnes partout au Canada.
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Soulagement gratuit de l'anxiété fondé sur des données probantes

L'anxiété vous empêche-t-elle de vivre ? MindShift® CBT utilise des stratégies scientifiquement prouvées basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à apprendre à vous détendre et à être attentif, à développer des modes de pensée plus efficaces et à utiliser des mesures actives pour prendre en charge votre anxiété. Une nouvelle fonctionnalité, le forum communautaire, vous permet désormais de trouver et d'offrir un soutien entre pairs. Regardez notre brève vidéo sur le démarrage de MindShift CBT ici .

Obtenir les outils nécessaires pour s'attaquer au problème :

Inquiétude

Panique

Perfectionnisme

Anxiété sociale

Phobies

Caractéristiques de l'application MindShift® CBT :

DES HABITUDES SAINES

Conseils pour mieux gérer l'anxiété en prenant soin de soi.

CARTES D'ACCOMPAGNEMENT

Soulagez votre anxiété sur le moment en réajustant votre façon de penser à l'aide d'affirmations utiles pour faire face à la situation.

JOURNAL DE BORD

Transformez vos inquiétudes en pensées équilibrées et utiles en identifiant et en remettant en question les pensées qui vous enferment dans l'anxiété.

EXPÉRIENCES DE CROYANCE

Apprenez à mettre en place des expériences pour tester les croyances qui alimentent l'anxiété.

ZONE DE REFROIDISSEMENT

Écoutez des enregistrements audio de méditations guidées de relaxation et de pleine conscience pour vous aider à vous détendre et à rester dans un état d'esprit plus détendu et plus attentif.

FAIRE FACE AUX PEURS

Surmontez vos peurs en les affrontant progressivement, par petites étapes gérables.

OUTILS BASÉS SUR LE CBT

Des outils cognitifs interactifs pour vous aider à réorienter votre pensée, et des stratégies comportementales pour vous aider à passer à l'action et à effectuer des changements positifs durables.

SOULAGEMENT RAPIDE

Lorsque vous avez besoin d'une aide rapide en matière d'anxiété, utilisez ces outils simples et rapides pour vous aider à respirer, à vous ancrer, à changer votre façon de penser et à prendre des mesures pour faire face à la situation.

**NOUVEAU** FORUM COMMUNAUTAIRE

Un forum où vous pouvez partager des histoires et apprendre des expériences mutuelles des autres dans un espace sûr et modéré, tout en fournissant et en recevant un soutien de pair à pair.

FIXATION DES OBJECTIFS

Des outils et des conseils pour vous aider à fixer et à atteindre des objectifs de vie importants et à maîtriser votre anxiété. Des rappels pour rester motivé et sur la bonne voie.

ENREGISTREMENT

Suivez l'évolution de votre anxiété et de votre humeur au fil du temps grâce à des graphiques et à des entrées de journal.

ÉLARGIR SA ZONE DE CONFORT

Renforcez votre confiance en vous en faisant toujours de nouvelles choses et en relevant des défis.

Remarque : l'accès à la Communauté est désormais réservé aux utilisateurs âgés de plus de 18 ans au début de l'année civile. Ce changement vise à protéger et à garantir la sécurité des utilisateurs de l'application. Cette mise à jour n'aura aucune incidence sur l'utilisation des autres fonctionnalités de l'application.

C'est une application géniale ! Mon médecin me l'a recommandée et je lui en suis très reconnaissante ! Elle s'est révélée très utile et instructive. Je m'efforce de développer des idées plus saines grâce à cette application. Les cartes d'adaptation sont merveilleuses ! Je la recommande à mes amis !

- Katelyn M

C'est la meilleure application que j'ai trouvée pour l'anxiété. Elle est simple mais très efficace. C'est exactement ce dont on a besoin quand on est débordé. Très bon contenu. Un grand bravo aux développeurs. Merci les gars !

- Tina C

Je l'adore ! J'aime le fait qu'il soit gratuit et que tous les exercices le soient aussi. Ils m'ont vraiment aidé à calmer mon anxiété et à apaiser mon esprit. Je le recommande vivement !

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J'ai trouvé cette application alors que je cherchais des techniques de mise à la terre et j'ai été immédiatement impressionnée. L'interface est bien pensée et le simple fait qu'elle soit gratuite est un énorme poids en moins. Je recommande vivement cette application, c'est l'une des meilleures de son genre.

- Cassius Z

J'ai trouvé MindShift extrêmement utile à bien des égards. Non seulement je peux suivre mes crises d'angoisse et de panique, mais MindShift propose également des outils pour s'en débarrasser.

- Amanda B

Vous recherchez un soutien approfondi et facilité en matière de TCC avec des conseillers agréés ? MindShift CBT Groups est un programme de thérapie de groupe en ligne de 8 séances pour de petits groupes d'adultes (maximum 12), qui fournit aux individus un soutien, des encouragements et des outils pour les aider à mieux faire face à la situation. Détails et inscription : MindShift CB T Groups.

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L'anxiété vous gêne-t-elle dans votre vie ? MindShift™ CBT utilise des stratégies scientifiquement prouvées basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à apprendre à vous détendre et à être attentif, à développer des modes de pensée plus efficaces et à utiliser des mesures actives pour prendre en charge votre anxiété.

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Agence de la consommation en matière financière du Canada

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Découvrez comment le stress financier peut avoir un impact sur votre santé physique et mentale ainsi que sur votre vie au travail.

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Une chaîne créée pour les gars, par des gars, parce qu’Ensemble, on est forts ! Propulsée par Le Centre de prévention du suicide de Lanaudière (CPSL), Une Chaîne de gars rassemble des témoignages d’hommes qui ont surmonté une crise suicidaire et souhaitent aider d’autres hommes à rester en vie. Elle présente aussi des ressources de la région de Lanaudière qui peuvent être utile aux hommes, à travers l’expérience d’hommes qui les ont fréquentés et d’intervenant qui y travaillent. La chaîne vise à redonner espoir à ceux qui, à leur tour, vivent un épisode de détresse, en abordant différents thèmes comme l’importance du soutien des membres de l’entourage, les ressources d’aide disponibles et les raisons de rester en vie. Pour obtenir de l’aide, composez le 1 866 277-3553 (ouvert 24/7).