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ACTIVIDAD: Conocer las emociones del resto

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ACTIVIDAD: Conocer las emociones del resto

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Se buscará tanto en el periódico como fotos propias del alumnado, caras que expresen; miedo, alegría y tristeza.
En pequeños grupos se realizará un collage con las fotos, después, se elegirán 4 colores que expresen esas emociones y se introducirán las fotos de las caras
en marcos que tengan los colores seleccionados previamente. Pondremos a cada cara el nombre de la emoción que expresa y se localizarán las razones que pueden causar esas emociones.
Cada grupo presentará su collage ante el resto y lo colocará en la pizarra. Utilizando las preguntas:
- ¿Qué nombre pondremos a las emociones que expresa cara?
- ¿Cuáles son las razones que generan esas emociones?
- ¿Qué le pasó para que ponga esa cara? Contad la historia.
Tras ello se reflexionará.
Objetivos
- Entender lo que siente el resto.
- Interpretar lo que expresa la cara, los gestos, el cuerpo, etc.
Justificación
Es muy importante que cada uno/a identifique y entienda sus emociones, e igual de importante es conocer y entender lo que está sintiendo el resto.

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Individualmente
Piensa en tu comportamiento habitual y responde a estas preguntas:
- ¿Por qué me enfado muchas veces, casi siempre, a veces?
- ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que últimamente me dice mi madre o
mi padre? ¿Por qué?
- ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que últimamente me dicen los
profesores/as? ¿Por qué?
- ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que me dicen mis amigos/as? ¿Por
qué?
- Cuando me dicen algo para mejorar mi comportamiento, rendimiento, actitud...
¿Cómo suelo responder? ¿Qué suelo pensar?
En grupos pequeños
Se pondrán  de tres en tres y completad el siguiente cuadro, inventando entre todos y todas un ejemplo:
HECHO:
EMOCIÓN:
COMPORTAMIENTO:
ADECUADO/INADECUADO:
NUEVA ESTRATEGIA:
Luego, con todo el grupo, se tratará de encontrar la respuesta a estas preguntas utilizando para ello la experiencia de todos
y todas:
- ¿Cuáles son las situaciones que más nos enfadan?
- ¿Qué haremos ante situaciones difíciles? ¿Qué recurso podemos utilizar?
Objetivos
- Cuando estoy viviendo una emoción negativa, debo saber por qué en ese
momento estoy sintiendo esa emoción.
- Debo saber cómo respondo cuando suelo sentir esa emoción –miedo, enfado-.
- Aprenderemos la mejor manera de regular emociones negativas.
Justificación
Cuando nos enfadamos mucho, en ese momento en el que estamos muy enfadados/as, diríamos cualquier cosa a la otra persona, porque queremos que esa persona o cualquier otra sienta el mismo dolor que estamos sintiendo nosotros/as, sin darnos cuenta de que, además de hacerle daño, nos hacemos daños también a nosotros/as mismos/as.

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Este ejercicio se debe realizar en un ambiente agradable. Durante el ejercicio deberá sonar música.
Individualmente
Cada alumno/a escribirá en un papel todos sus aspectos positivos y puntos fuertes. Se
utilizará un papel especial, de colores y con adornos.
En grupos pequeños
Se crearán grupos de cinco alumnos y alumnas. Cada alumno o alumna tendrá pegado en la espalda un folio.
Mientras los alumnos y alumnas se desplazan de un lado al otro de la clase, escribirán en los folios de los demás alumnos y alumnas un aspecto positivo o punto fuerte que les corresponda.
Cuando un alumno o alumna tenga escritos los aspectos positivos o puntos fuertes que le correspondan, se sentará en su sitio y comparará lo que ha escrito con lo que han escrito el resto.
Con todo el grupo
Tras finalizar el ejercicio, y utilizando la pizarra, tratarán de extraer algunas conclusiones, y se les dará un espacio determinado de la clase.
Para poder extraer conclusiones, pueden contestar a las siguientes preguntas:
- ¿Me veo a mí mismo/a como me ven el resto?
- ¿Cómo me he sentido cuando el resto me ha adjudicado esas características?
- ¿Para qué me ha servido este ejercicio?
Cada alumno o alumna deberá reunir las características sobre uno/a mismo/a y escribirlas ordenada y limpiamente en una bonita hoja, que se introducirá en un marco. Se les indicará a los alumnos y alumnas que será conveniente colocar dicho marco en su mesilla y leerla todas las
noches antes de acostarse.
Objetivos
- Reforzar mi autoestima expresando los puntos fuertes que el resto observa en mí.
- Leer diariamente la lista de mis puntos fuertes para sentirme a gusto conmigo
mismo/a.
- Utilizar las estrategias que necesite para reforzar mi autoestima.
Justificación
Para poder hacer frente de forma adecuada a las situaciones que se nos presentan en la vida diaria... para poder llevar a cabo los estudios con normalidad... es necesario que nos
sintamos contentos/as nosotros/as mismos/as, con nuestra imagen, y también lo es que creamos en nuestras capacidades.

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Individualmente
Pondremos partes de canciones al alumnado (más de una canción). Después de escucharlo todo, el alumnado y escogerán uno. Después, reflexionarán sobre la canción que han elegido. Para ello, sugerimos las siguientes preguntas:
- ¿Por qué habéis escogido esta canción?
- ¿Qué mensaje ha querido transmitirnos, según tú, el autor o autora de la canción?
- Teniendo en cuenta el mensaje que quería transmitirnos, ¿en qué situación emocional estaría el autor o autora?
- ¿Quién habrá escrito la canción? ¿Una chica o un chico? (adecuada para trabajar la perspectiva de género).
- ¿Por qué lo habrá escrito? ¿Qué habrá querido expresar o compartir?
- Cuando has escuchando la canción, ¿has sentido algo? ¿Qué? (no olvidemos que también pueden sentir indiferencia).
- ¿Qué le preguntaríamos al autor o autora de la canción si lo tuviéramos aquí?
- ¿Qué mensaje le transmitirías tú?
En grupos pequeños
Quienes hayan escogido una misma parte de canción y hayan reflexionado, formarán un grupo, y compartirán opiniones. Cuando terminen, cada grupo tratará de comprender los sentimientos que expresa cada canción y harán un “collage”.
Debate: por grupos, cada grupo expondrá la canción que ha escogido antes el resto, representando los sentimientos que expresa. Además, hablarán sobre las emociones que les han
creado las canciones escogidas por los otros grupos. Lo escribirán todo en una tabla dividida en; Nombre de la canción y Emoción que transmite.
Objetivos
- Tras identificar nuestras emociones, ser capaces de identificar también las de las demás personas.
- Ser capaces de comprender lo que puede sentir una persona en una situación concreta.
Justificación
Si queremos que los alumnos y alumnas desarrollen la conciencia social, y si queremos evitar comportamientos agresivos, es necesario que trabajen la habilidad de la empatía, es decir, que sepan comprender las emociones que sienten el resto.

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Individualmente
Cada alumno y alumna definirá lo que entiende por bienestar subjetivo. A pesar de que no es fácil definirlo, ¡tendrán que esforzarse! Después, responderán algunas preguntas. En función de las respuestas que den, seguirán un orden u otro de preguntas.
1.- ¿Siento bienestar personal en el ámbito de los estudios? SI/NO.
SI LA RESPUESTA ES AFIRMATIVA CONTESTA LA SIGUIENTE PREGUNTA; SI ES
NEGATIVA, PREGÚNTATE A TI MISMO/A:
• ¿Cuál es la razón de que no te sientas a gusto en el ámbito de los estudios?
• ¿Qué estrategias puedo poner en marcha para mejorar la situación?
2.- En lo que respecta a la familia, ¿siento bienestar personal? SI/NO.
SI LA RESPUESTA ES AFIRMATIVA CONTESTA LA SIGUIENTE PREGUNTA; SI ES
NEGATIVA, PREGÚNTATE A TI MISMO/A:
• ¿Cuál es la razón de que no te sientas a gusto en tu familia?
• ¿Qué estrategias puedo poner en marcha para mejorar la situación?
3.- ¿Siento bienestar personal cuando estoy con mis amigos/as? SI/NO.
SI LA RESPUESTA ES AFIRMATIVA CONTESTA LA SIGUIENTE PREGUNTA; SI ES NEGATIVA,
PREGÚNTATE A TI MISMO/A:
• ¿Cuál es la razón de que no te sientas a gusto con tus amigos/as?
• ¿Qué estrategias puedo poner en marcha para mejorar la situación?
En grupos pequeños
Una vez respondidas las preguntas, formaremos grupos de cinco alumnos/as y les repartiremos el texto titulado “¡Si, yo soy capaz!”. Todas las personas del grupo leerán por turnos y en voz alta el texto. El texto consta de cinco párrafos, así que cada alumno y alumna leerá uno.
Tras leer el texto, tratarán de sacar conclusiones y compararán las conclusiones con las respuestas que han dado en el cuestionario.
Con todo el grupo
Una vez concluido lo anterior, y para terminar la sesión como es debido, expondrán si el texto les ha servido de algo. El profesor o profesora lanzará algunas preguntas, a modo de ayuda:
• ¿Estáis de acuerdo con lo que cuenta el texto?
• ¿Para qué os ha servido el texto?
• ¿Dice alguna verdad?
• ¿Veis alguna conexión entre las actividades y el título del texto? En caso de ser así, ¿cuáles?
• En caso de ponerle otro título al texto, ¿qué título le pondríais? ¿Por qué?
Objetivos
- Conocer el verdadero significado del concepto “bienestar subjetivo”.
- Ver lo que entiende cada uno o cada una por bienestar subjetivo.
- Reflexionar sobre lo que podemos hacer para vivir bien, a gusto, contentos/as...
Justificación
El bienestar subjetivo consiste en estar a gusto con uno/a mismo/a. Tal y como muestra la palabra “subjetivo”, el bienestar subjetivo es algo que depende de uno mismo. Deberíamos ser capaces de sentirnos a gusto con lo que tenemos (ya sea mucho o poco) ¿O no?

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https://www.youtube.com/watch?v=JWM6HU3H_JI

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¿Qué son las competencias emocionales? | #PalabraMaestra