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São constantes as reclamações sobre estar ocupado o tempo todo, cumprindo tarefas, e não ter tempo para coisas simples e/ou prazerosas. O medo de perder algo. Esse comportamento leva ao consumo excessivo de redes, informações e eventos, esgotando o tempo e a atenção. O mundo virtual, o bombardeio de informações e a necessidade de estar sempre a frente do tempo podem contribuir para isso.

Conteúdos ref: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/65-dos-brasileiros-afirmam-nao-ter-tempo-livre-na-semana-mostra-estudo/

https://gamarevista.uol.com.br/semana/ta-sem-tempo-ne/por-que-vivemos-sem-tempo-para-nada/

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WORKSHOP - DITADURA DA OCUPAÇÃO: QUANDO FOI QUE NORMALIZAMOS? 

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WORKSHOP - DITADURA DA OCUPAÇÃO: QUANDO FOI QUE NORMALIZAMOS? 

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Leva os participantes a refletirem sobre o culto à produtividade constante, entender os impactos disso na saúde física e mental, e desenvolver estratégias práticas para resgatar o equilíbrio e bem-estar.

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O TEMPO QUE ME FALTOU: CRÔNICAS DE UMA VIDA ACELERADA

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O TEMPO QUE ME FALTOU: CRÔNICAS DE UMA VIDA ACELERADA

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Uma imersão nas histórias de quem deixou a vida passar sem notar — e agora tenta recuperar o tempo perdido em meio à pressa que não escolheu. A ideia seria uma reportagem no estilo de jornalismo literário que começa narrando uma cena cotidiana: uma mulher no transporte público, fones no ouvido, deslizando os dedos no celular enquanto responde mensagens, lê e-mails, compra o mercado da semana e, sem perceber, perde o pôr do sol pela janela do ônibus.

Dali, a narrativa se desdobra em pequenos retratos de personagens urbanos : -O homem que parou de almoçar para "ganhar tempo"; - a jovem que não lê mais livros porque só consegue consumir conteúdos de 15 segundos; -a avó que não entende por que os netos não têm mais tempo nem para o café.

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PÍLULAS NO INSTAGRAM: RELATOS PESSOAIS COM ANÁLISES DE ESPECIALISTAS EM SAÚDE

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PÍLULAS NO INSTAGRAM: RELATOS PESSOAIS COM ANÁLISES DE ESPECIALISTAS EM SAÚDE

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Vídeos compartilhados nas redes sociais com relatos curtos de pessoas sobre as dificuldades da gestão do tempo e os desafios para viver bem, sem estresse e ansiedade. Especialistas analisam cada relato abordando de forma clara e direta o quão nocivo é a necessidade de estar o tempo todo ocupado e sugerem ações para sair do círculo vicioso.

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Nos dias de hoje, em meio a estímulos de todos os lados disputando a atenção, é quase impossível ter tempo sobrando. A regra dos tempos atuais é ser produtiva e incluir o máximo de atividades possíveis na agenda. Com isso, a sensação unânime é que o tempo escorre pelas mãos e que 24 horas não são suficientes para dar conta de cumprir todas as obrigações - e o que dirá - ter tempo sobrando para contemplar o mundo à nossa volta ou ter passatempos prazerosos. A ideia da nossa reportagem mostrar esse novo modo de viver e engajar as pessoas no cuidado com a saúde mental, dentro de um contexto em que todos vivem ocupados e acelerados.

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Quiz no estilo Kahoot com perguntas que ajudam o jogador a identificar sinais/sintomas de sobrecarga mental, além de explorar diferentes estratégias para gerir o tempo e viver a rotina de uma forma mais saudável.

Game "Mude um hábito" (estilo The Sims): um avatar representa o jogador, que escolhe as ações ao longo de um dia.

Exemplo: a primeira coisa a fazer ao acordar: abrir o Instagram / fazer alongamento / escovar os dentes.

E assim o avatar "vive" o dia e cada escolha leva a um final diferente.

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Evento presencial com espaço para participantes deixarem objetos simbólicos ou escrevem algo que adiaram para priorizar o bem-estar, além de se fazerem um desafio: planejar um dia ideal com pausas reais, espaços de prazer e tempo livre.

Encerramento com a entrega de um “Cartão de Pausa” simbólico, com a proposta: "Este cartão me autoriza a descansar sem culpa"

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FUNÇÃO JORNALÍSTICA: OPINIÃO E EXPLORAÇÃO

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FUNÇÃO JORNALÍSTICA: OPINIÃO E EXPLORAÇÃO

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FUNÇÃO JORNALÍSTICA: OPINIÃO E EXPLORAÇÃO

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FUNÇÃO JORNALÍSTICA: OPINIÃO E EXPLORAÇÃO

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ENQUETE NAS REDES SOCIAIS: "SEM TEMPO, IRMÃO"

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ENQUETE NAS REDES SOCIAIS: "SEM TEMPO, IRMÃO"

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“O que você faria com 2 horas livres por dia?”

Reflexão sobre o tempo disponível e o tempo apropriado para determinadas coisas