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1. Escribe una reflexión personal sobre lo que aprendiste durante el programa.

2. Incluye lo siguiente en tu publicación:

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

3. Firma con tu nombre o un seudónimo si prefieres mantener tu anonimato.

4. Lee algunas reflexiones de tus compañeros y deja un comentario respetuoso en al menos una de ellas.

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¿Qué emociones experimentaste en las actividades?
Sentí una mezcla de tristeza, conciencia y esperanza.
¿Qué fue lo más importante que aprendiste?
Aprendí que detrás de cada adicción hay una historia que necesita ser escuchada.
¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?
Me comprometo a ser más empático y a no juzgar a quienes están pasando por momentos difíciles.
Reflexión: Esta actividad me dejó claro que todos podemos ser un apoyo para alguien. A veces una conversación o una palabra de aliento puede marcar la diferencia. Hoy decido ser parte del cambio desde lo que digo y hago.

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Erika M. (30 años)**

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Me movió mucho escuchar historias reales, sentí empatía y respeto.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Que no importa la edad, siempre se puede empezar de nuevo.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Cuidar mi bienestar y transmitir estos aprendizajes a mi familia.

Reflexión: Como madre, esta actividad me tocó profundamente. Me recordó que debo cuidar mi salud física y emocional por mí y por los míos.

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¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Sentí empatía, tristeza y también motivación.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Aprendí que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Me comprometo a estar más atenta a mis emociones y a apoyar a mis amigas si lo necesitan.

Reflexión: Esta experiencia me ayudó a abrir los ojos sobre la realidad que viven muchas personas. Entendí que mis acciones pueden marcar la diferencia, y eso me motiva a ser más consciente y solidaria.

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Erika G. (35 años)

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Sentí tristeza, pero también esperanza y fortaleza.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Que nunca es tarde para cambiar el rumbo de tu vida.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Ser un modelo positivo para mi hija y hablar abiertamente sobre estos temas.

Reflexión: Esta actividad me dio claridad. Lo que hago y digo impacta a mi hija, y quiero que crezca con herramientas que yo no tuve.

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Daniela R. (24 años)

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Me sentí tocada emocionalmente y agradecida.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Que hablar sobre lo que sentimos es vital para prevenir adicciones.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Ser más abierta con mis emociones y hablar más con mi familia.

Reflexión: Me di cuenta de que callar me estaba afectando. Esta experiencia me motivó a abrirme y confiar en quienes me rodean.

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Brandon S. (21 años)

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Al principio, desinterés, pero luego mucha reflexión y empatía.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Que todos podemos caer, pero también salir si tenemos apoyo.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Enfocarme en mis metas y dejar de normalizar conductas de riesgo.

Reflexión: Me vi reflejado en algunos casos. Sé que tengo que cambiar ciertas actitudes, y esta experiencia fue el empujón que necesitaba.

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Fátima V. (16 años)

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Sentí rabia por las injusticias, pero también fuerza interior.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Que puedo decir no, y que mis decisiones valen.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Alejarme de personas o lugares que me pongan en riesgo.

Reflexión: Me di cuenta de que tengo derecho a protegerme, a decidir por mí. No tengo que encajar en ningún lugar que me haga daño.

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Luis Ángel T. (27 años)

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Me sentí impactado, reflexivo y agradecido.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Que la información y el diálogo son nuestras mejores herramientas.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Ser un ejemplo para mis hermanos y no minimizar el tema de las adicciones.

Reflexión: Esta actividad me recordó lo importante que es hablar en casa. Como hermano mayor, tengo una gran responsabilidad y no quiero quedarme callado.

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Mariana C. (19 años)

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Tuve momentos de tristeza, pero también esperanza.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Que todos merecemos una segunda oportunidad y que la prevención empieza en casa.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Hablar con mis primos menores sobre las consecuencias reales de las adicciones.

Reflexión: Me tocó el corazón escuchar lo difícil que puede ser salir de una adicción. Creo que todos podemos hacer algo desde donde estamos. Hoy quiero ser un punto de apoyo.

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Diego M. (22 años)

¿Qué emociones experimentaste en las actividades?

Me sentí sorprendido, reflexivo y conmovido.

¿Qué fue lo más importante que aprendiste?

Aprendí que cualquiera puede caer en una adicción si no cuida sus emociones.

¿Qué compromiso personal asumes después de esta experiencia?

Me comprometo a cuidar mi salud emocional y no quedarme callado si me siento mal.

Reflexión: Fue un golpe de realidad. Me hizo pensar en amigos que están pasando por momentos difíciles y en lo importante que es estar presente. No quiero ser indiferente.