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Servirá para adentrarnos en un aspecto especialmente relacionado con la Educación Física, el cuidado de nuestro cuerpo. De esta forma, se espera que valoréis la salud y el cuerpo como bienes preciados que se deben cuidar y mantener.

Además trabajaréis vuestra capacidad para hacerlo de manera autónoma y de detectar situaciones de riesgo para el cuidado del bienestar propio y de los demás.

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En esta unidad, se establecen los siguientes criterios para valorar el grado de consecución de las competencias trabajadas: 1.1, 1.2, 1.3, 1.5, 2.1, 3.2.

1.1. Establecer y organizar secuencias sencillas de actividad física, orientada al concepto integral de salud y al estilo de vida activo, a partir de una valoración del nivel inicial, haciendo uso de recursos digitales respetando, aceptando y valorando la propia realidad e identidad corporal y la de los demás.

1.2. Incorporar hábitos relacionados con procesos de activación corporal, dosificación del esfuerzo, educación postural, respiración, relajación, seguridad e higiene durante la práctica de actividades motrices, interiorizando las rutinas propias de una práctica motriz saludable y responsable.

1.3. Identificar y adoptar de manera responsable y de manera autónoma medidas generales para la prevención de lesiones antes, durante y después de la práctica de actividad física, en diferentes contextos y situaciones motrices, aprendiendo a reconocer situaciones de riesgo para actuar preventivamente, haciendo uso para ello.

1.5. Analizar y valorar críticamente la incidencia que ciertas prácticas y comportamientos tienen en nuestra salud y en la convivencia, en diferentes contextos y situaciones, valorando su impacto y evitando activamente su reproducción en el entorno escolar y en las actividades de la vida cotidiana, haciendo uso para ello de herramientas informáticas.

2.1. Desarrollar proyectos motores sencillos de carácter individual, cooperativo o colaborativo, estableciendo mecanismos para reconducir los procesos de trabajo, utilizando con apoyo ocasional estrategias de autoevaluación y coevaluación tanto del proceso como del resultado, reconociendo y desarrollando así actitudes de superación, crecimiento y resiliencia.

3.2. Cooperar en la práctica de diferentes producciones motrices, especialmente a través de juegos y deportes no convencionales, para alcanzar el logro individual y grupal, participando en la toma de decisiones y asumiendo distintos roles asignados y responsabilidades.

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¿Cómo serán la enseñanza y el aprendizaje en esta unidad?

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¿Cómo serán la enseñanza y el aprendizaje en esta unidad?

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La enseñanza adquiere un fuerte carácter activo, colaborativo y creativo que parte de la autonomía que se os cede al alumnado.

Como parte del proceso de aprendizaje, el desarrollo de un proyecto (actividad evaluable 1) para el cuál contaréis con el tiempo suficiente para investigar y plasmar vuestras ideas, facilitará que se respeten los variados contextos y ritmos de aprendizaje de la clase, empleando, además, métodos de trabajo en equipo.

Además, destacan situaciones para el aprendizaje enriquecedoras que dotan al alumno de responsabilidad y que emplean el movimiento como principal recurso a través del cuál aprenderéis.

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Herramienta de evaluación de la Actividad evaluable 1

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Herramienta de evaluación de la Actividad evaluable 1

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Se plantea la actividad de evaluación “No corremos riesgos: diseño de un calentamiento” en la cual grupos de 3 alumnos con ayuda del profesor deberán diseñar el calentamiento de una de las sesiones de clase y dirigir al resto de la clase en su puesta en práctica. El profesor dará retroalimentación al grupo sobre la actividad que han diseñado antes de ponerla en práctica, así como tras su exposición.

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El tercer día de la UD se habilitará un Kahoot en el que deberéis responder individualmente a cuestiones relacionadas con las funciones del calentamiento, su correcto diseño, el análisis crítico sobre las posibles implicaciones de no hacerlo, etc. Esta actividad os servirá para saber qué aspectos del temario conocéis y en cuáles debéis profundizar, por lo que debéis hacerla sin consultar los apuntes de clase.

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- Comprender la importancia del calentamiento para la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento físico.

- Diseñar de manera autónoma un calentamiento general.

- Desarrollar habilidades de cuidado corporal y prevención de riesgos.

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Número de sesiones que dedicaremos a la unidad: 

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Número de sesiones que dedicaremos a la unidad: 

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11 sesiones

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Durante el primer trimestre, del

19/09/25 – 24/10/25

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Explicación de la temporalización que vamos a seguir

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Explicación de la temporalización que vamos a seguir

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La UD2 (morado) se llevará a cabo simultáneamente con la UD 3 (naranja), en la que trataremos aspectos relacionados con la condición física y las capacidades físicas

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Presentación "Todo lo que necesito saber sobre el calentamiento"

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Presentación "Todo lo que necesito saber sobre el calentamiento"

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Los contenidos y saberes relacionados con esta unidad podéis verlos en la presentación que he subido a Moodle.

Los contenidos que vamos a tratar en la unidad son fundamentalmente las partes de una sesión de Educación Física y entrenamiento deportivo, el calentamiento, sus fundamentos y beneficios y los criterios para diseñar un calentamiento general de manera autónoma.

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Estilos de enseñanza que se van a emplear:

Mando directo, trabajo por grupos y microenseñanza.

Técnica de enseñanza: Instrucción directa e indagación.

Estrategia en la práctica: Analítica.

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Competencias que se espera que consigáis

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Competencias que se espera que consigáis

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1. Adoptar un estilo de vida activo y saludable, seleccionando e incorporando intencionalmente el calentamiento como estrategia para realizar vuestra actividad física diaria de manera segura y responsable, y así mejorar vuestra la calidad de vida.

2. Adaptar, con progresiva autonomía, el calentamiento a las capacidades individuales, aplicando procesos de percepción, decisión y ejecución adecuados a la lógica interna y a los objetivos de estas formas de actividad física, para poder llevar a cabo situaciones que impliquen movimiento de distinta naturaleza (actividades físicas funcionales, deportivas, expresivas y recreativas) de la manera más eficiente.

3. Compartir espacios de práctica físico-deportiva con independencia de las diferencias culturales, sociales, de género y de habilidad, priorizando el respeto entre participantes y a las reglas sobre los resultados, adoptando una actitud crítica ante comportamientos antideportivos o contrarios a la convivencia y desarrollando procesos de autorregulación emocional que canalicen el fracaso y el éxito en estas situaciones, para contribuir con progresiva autonomía al entendimiento social y al compromiso ético en los diferentes espacios en los que se participa.