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yo trato de no convivir con nadie porque puedo llegar a ser grosera o explotar, así q me controlo y ya después que este dispuesta regreso a convivir sin afectar a los demás ;)

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La gestiono autocontrolándome y haciendo cosas que me gustan, lo que me sirve mucho es hacer ejercicio y pensar las cosas claras , esto funciona para evitar conflictos con los demás y cometer acciones impulsivas .

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Siempre que me siento así, me aíslo para no estresar más y a su vez, no estresar a más gente. Esto me ha ayudado mucho y es la mejorar manera que he encontrado para controlar mis emociones en esas situaciones.

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me esfuerzo por mantener la calma a través de la respiración profunda y la autorreflexión. También intento separar la emoción del problema para tomar decisiones más racionales. Esto impacta positivamente en mis relaciones, ya que evito reaccionar impulsivamente

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la gestiono calmándome, respirando y autocontrolándome para no tomar malas decisiones y evitar futuros problemas

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Lo gestiono controlando mis emociones respirando y haciendo cosas que me calmen y el impacto tiene que estén más agusto las personas con el entorno

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Para controlar mis emociones debo de tener mucho autocontrol y evitar tener tantos problemas también para tener más empatia

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Utilizando habilidades para la regulación del sistema nervioso, herramientas como el mindfullness y la terapia dialéctica conductual puede ayudar como un gran apoyo para poder tener una regulación emocional efectiva.

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Pues trato de mantenerme tranquila, pero si es mejor que no interactúe con los demás en esos momentos porque me vuelvo irritable, menos si es alguien que me transmite mucha paz.

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Pues si estoy enojada respiro y digo lo que me hizo enojar o sentir mal

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Me cabreo y puedo insultar o decir groserías a los demás, si estoy estresado me pongo a escuchar música y me relajo

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Para gestionar el estrés usualmente suelo hacer cosas que me tranquilizan, o pienso cuál es la raíz del problema y si de verdad requiere ese nivel de importancia como para atormentar mi paz mental, usualmente no suelen tener ese nivel de importancia así que solo lo dejo pasar.

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Controlo mis emociones retenido todo para no dañar a los demás pero me daña a mi y a mi salud

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Trato de tranquilizarme y analizar la situación y lo que me está haciendo sentir de esa manera, realizó ejercicios de respiración para relajarme.

Me aisló en lo que logro controlar e identificar la situación para evitar malas acciones.

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Regulo mis emociones pensando cosas buenos y me aíslo de las personas para no tratarlas mal por mi enojo

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Me da ansiedad y siento algo de nostalgia por no poder realizar mis objetivos. Con otras personas trato de comunicarles lo que siento

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Gestionar el estrés implica reconocer las emociones y buscar formas saludables de canalizarlas. Algunas estrategias efectivas que uso incluyen la respiración profunda, la meditación y el ejercicio

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Cuando nos sentimos estresadas, intentamos calmarnos escuchando música o hablando entre nosotras para desahogarnos. A veces, el estrés nos hace estar más irritables, lo que puede causar pequeños roces con los demás, pero tratamos de ser conscientes de ello y pedir disculpas si es necesario. La comunicación es clave para no afectar nuestras relaciones.

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Nuestra solucion es alejarnos para poder calmar nuestras emociones y así no tener un impacto negativo en nuestra relacion con nuestro al rededor 

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Nuestra solucion es alejarnos para poder calmar nuestras emociones y así no tener un impacto negativo en nuestra relacion con nuestro al rededor 

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Reconocemos la causa del estrés, aceptamos las emociones que causan esto y hacemos técnicas de relajación para que esto no afecte a las personas que nos rodean.

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A veces por el estrés podemos llegar a hablar mal a otras personas y podemos llegar a hacerlas sentir mal pero puede hacer ejercicios para relajarnos o simplemente evitar a las personas sin hacerles daño

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Normalmente utilizo técnicas de respiracion para tratar de calmarme pero cuando estas no funcionan por exceso de estrés, trato de concentrarme únicamente únicamente el trabajo para no herir los sentimientos de otros

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Al momento de enfrentar una situación de estrés e impacto emocional, para mí es importante no llevarse por las emociones y aprender a usarlas para impulsar positivamente nuestras decisiones y manejar todo desde el pensamiento y no desde el sentimiento. Al final de cuentas, muchas de nuestras decisiones acaban por afectar a los demás, mejor que sea una decisión bien pensada.

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en una situación de estrés lo que hacemos es controlar nuestros pensamientos, tomarnos un momento para aclarar nuestras ideas y no actuar por impulso que podría dañar a la gente de nuestro entorno

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Al momento de enfrentar una situación de estrés e impacto emocional, para mí es importante no llevarse por las emociones y aprender a usarlas para impulsar positivamente

nuestras decisiones y manejar todo desde el pensamiento y no desde el sentimiento.

Al final de cuentas, muchas de nuestras decisiones acaban por afectar a los demás, mejor que sea una decisión bien pensada.

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En momentos de estrés intento despejarme tomando aire y alejandome un poco de la situación, tambien en caso de necesitarlo lo hablo con alguien de confianza. Gestiono mis emociones para poder mejorar la confianza en la relacion con los demas.

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Trato de relajarme y mantener la calma pensar si el problema tiene solución.

Tiene importancia para evitar problemas innecesarios

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Yo gestióno mis emociones en momentos de estrés tomando un momento de descanso y organizando mi mente, para calmarme y poder pensar con claridad. Mejora la comunicación y evita que las emociones controlen las acciones