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L'Hypnose Humaniste est une forme de thérapie existentielle qui utilise la pleine Conscience. C'est comme vivre un rêve éveillé, où vous êtes l'acteur de ce qu'il s'y passe.

L' hypnose est un outil qui permet d'accéder à son inconscient et à ses ressources. C'est en quelques sortes une clé d'accès à votre esprit profond. La " matière " avec laquelle nous travaillons est l'inconscient, le conscient et la Conscience. Les techniques utilisées sont des protocoles adaptés à vos besoins et demandes.

Comment ça marche ?

L'Hypnose Humaniste utilise un Etat de Conscience Augmentée (ECA) grâce à des inductions associantes.

Associante : réunifier le conscient et l'inconscient, pour en faire des alliés de compréhension et de changements

Dissociante : séparer le conscient et l'inconscient, c'est-à-dire mettre le conscient de côté pour s'adresser uniquement à l'inconscient

Qu'est-ce qu'une induction ?

C'est la procédure technique qui permet d'amener l' état d'hypnose. Il s'agit de vous guider à l'intérieur de vous-même.

L'utilisation de l'Hypnose Humaniste se pratique pour toutes personnes souhaitant améliorer leur santé et leur qualité de vie.

Dans cette pratique il s'agit de " laisser venir " les informations de façon intuitive, et de travailler réellement en esprit. C'est ce qu'on appelle l'Action Juste, c'est la personne qui dirige l'acte de changement, guidée par le thérapeute.

Il y a deux approches selon votre problématique :

La Thérapie Symbolique Simple (TSS), pour les soucis " mécaniques ", qui ne nécessitent pas de prise de conscience. Exemples : arrêter de fumer, calmer anxiété, angoisses, et paniques, dissiper les phobies et les peurs, problèmes de poids, restaurer la confiance en soi, régler les problèmes sexuels, traiter la douleur etc.

La Thérapie Symbolique Avancée (TSA) pour une restructuration profonde de l'inconscient. C'est une forme de psychothérapie. La prise de conscience est nécessaire. Exemples : soulager les blessures émotionnelles, améliorer l'estime de soi, schémas relationnels répétitifs, échecs professionnels et/ou personnels etc.

En résumé, l 'Hypnose Humaniste est une reconnexion à l'inconscient. Chaque personne est actrice de son changement en travaillant grâce à son intuition; le langage du cœur.

Le thérapeute est un guide qui vous aide à extraire des blocages et des émotions désagréables ; et prendre conscience de l'inconscient. C'est une approche globale (tête-corps-cœur) qui vise à l'autonomie. Grâce à l' Hypnose Humaniste, vous devenez créateur de votre réalité.

La théorie c'est bien beau... Et concrètement, à quoi ça ressemble ??

Récit d'une séance : " Une dame vient me voir car elle se sent souvent stressée, et ce depuis plusieurs années. Elle m'explique qu'il y a le " bon " stress, celui qui la fait avancer, et le " mauvais " stress, celui qui la paralyse et favorise des grignotages entre les repas. Après notre entretien, elle détermine son objectif : me libérer du mauvais stress.
Je l'invite à fermer les yeux, et procède à une induction pour l'amener à l'intérieur d'elle-même. Lorsqu'elle est en état de pleine conscience, je lui demande de se souvenir de la dernière fois où le mauvais stress était là, et de laisser venir les sensations et les images. Elle grimace, et me dit " c'est comme une masse gluante dans la poitrine qui s'étend dans les côtes ". Très bien ! L'inconscient a donné une représentation de son ressenti, elle va pouvoir s'en débarrasser ou la modifier. Je lui fait prendre conscience de cette représentation inconsciente. Elle devient donc consciente que si ça sort de son corps ça ira mieux. En imagination et en accompagnant avec les gestes, elle sort cette masse gluante et la pose devant elle. Il faut plusieurs minutes car c'est bien accroché à l'intérieur. D'ailleurs les mains ne suffisent pas pour aller partout, elle choisit d'utiliser une sorte d'aspirateur pour les petits restes ! Maintenant que cette masse gluante est devant elle, elle prend une bonne inspiration et me dit se sentir plus légère. Première étape franchie. Ensuite je lui propose deux choix : soit supprimer cette masse, ce symbole ; soit la transformer en quelque chose d'agréable pour elle. Elle choisit de la transformer. C'est parti ! " Laissez venir quelque chose de beau et de bon pour vous " ! Elle me répond quasi instantanément : " je la transforme en eau dorée, qui scintille. Et je la remplie de sérénité pour que ça coule partout dans mon corps " [Il est intéressant de noter que la rapidité de la réponse ne relève pas du mental mais bien de l'intuition] Son inconscient a amené la solution à travers son intuition. Il s'agit maintenant de remettre ce symbole transformé, cette eau dorée remplie de sérénité, à la place de l'ancien symbole. Je lui propose d'imaginer remplir son corps avec ça en inspirant profondément, et d'être attentive aux différentes sensations. De laisser circuler cette sérénité scintillante partout, dans les moindres recoins, et de prendre tout le temps nécessaire jusqu'à en être complètement remplie ! Son visage se détend, elle sourit, elle me dit qu'elle ressent de la chaleur dans la poitrine et des fourmillements légers dans les jambes et les bras. Parfait ! La réintégration du symbole modifié se fait, et les changements s'ancre dans son corps. La séance est finie, elle ouvre les yeux. " Je revois cette dame dix jour plus tard pour un suivi. Et pour reprendre ces mots : " Je vais bien, je n'ai pas été stressée ces dix derniers jours. Je prends du recul et ça fait du bien, j'aime bien ça ! Et en plus je ne grignote plus entre les repas ! ".
A travers cet exemple de séance, on observe bien les changements inconscients qui se mettent en place. Travailler avec intention sur les symboles de l'intuition et de l'inconscient, restructure des façons d'être et de faire, pour une meilleure qualité de vie. C'est le pouvoir de l'esprit sur le corps.

Les séances d'Hypnose Humaniste sont interactives, collaboratives et participatives. Tout au long du travail je vous sollicite à me décrire tout ce qu'il se passe en vous. Je vous invite à parler, à vous exprimer à cœur ouvert, car la parole est créatrice. Et c'est dans ce sens que vous êtes les créateurs de votre réalité.

L'hypnothérapie s'inscrit dans les thérapies brèves, cependant on ne peut pas savoir à l'avance combien de séances seront nécessaires. Il y a autant de paramètres que d'individus sur cette Terre. Parfois une séance suffit s'il s'agit d'un " petit " problème sans prise de conscience ; et d'autres fois l'origine est plus profonde, plus ancrée, il faudra alors prendre le temps de dégrossir les symptômes, et de cibler précisément chaque séance.

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L'Hypnose Humaniste, qu'est-ce que c'est ? - Psychologue.net

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L'Hypnose Humaniste est une forme de thérapie existentielle qui utilise la pleine Conscience. C'est comme vivre un rêve éveillé, où vous êtes l'acteur

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Avec l'hypnose humaniste, la personne, enfant ou adulte, surmonte ses difficultés et guérit ses blessures intérieures et leurs conséquences, pour trouver le bien-être. Elle réalise cela elle-même, en toute conscience, et en gardant une maîtrise complète tout au long de la thérapie.

Les origines de l'hypnose humaniste

L'Hypnose Humaniste est issue du mariage entre la psychothérapie jungienne et la nouvelle hypnose.

L'Hypnose Humaniste a été fondée dans les années 1990 par Olivier Lockert et Patricia d'Angeli. Olivier Lockert est hypnothérapeute, formateur et écrivain et Patricia d'Angeli est psychothérapeute, formée entre autres à la psychologie jungienne. Elle est la créatrice de la Thérapie Symbolique Avancée, qui constitue l'un des principaux outils de l'Hypnose Humaniste.

L'Hypnose Humaniste est enseignée à l' IFHE (Institut Français d'Hypnose Humaniste & Ericksonienne).

Les principes de l'hypnose humaniste

L'hypnose humaniste est une hypnose participative, dite associante, qui permet de travailler en état de conscience augmentée. L'hypnose humaniste utilise la subtilité et la puissance du langage symbolique ainsi que les métaphores dans le cadre de la thérapie.

L'hypnose humaniste est dite associante car elle repose sur l'association du conscient et de l'inconscient, à la différence de l'hypnose ericksonienne ou de la nouvelle hypnose, dont les techniques visent à dissocier le conscient de l'inconscient.

Pendant la transe hypnotique humaniste, la personne est pleinement consciente, en état de conscience augmentée.

Les inductions hypnotiques humanistes, techniques employées pour faire entrer la personne en état d'hypnose, visent à reconnecter la personne avec elle-même et le monde qui l'entoure, le reste du vivant, la vie dans son ensemble.

L'hypnose humaniste utilise le langage des symboles qui s'avère être le langage de l'inconscient. L'état hypnotique favorise l'accès de chaque individu à son imaginaire. En état d'hypnose, on accède ainsi tout naturellement à des images, des représentations, des symboles pour exprimer son ressenti. L'esprit peut s'exprimer au travers de métaphores. De cette manière, avec l'aide de métaphores, la personne peut soigner ses blessures en modifiant ses émotions liées à un souvenir, sans avoir à revivre ce souvenir négatif en pensée. Cela permet de mettre le souci à distance.

En hypnose humaniste, l'hypnothérapeute s'adresse à la personne dans sa globalité, non pas seulement à son inconscient comme c'est l'usage en hypnose ericksonienne ou en nouvelle hypnose. L'hypnothérapeute intervient comme un guide. Il n'est pas dans la suggestion, il accompagne seulement la personne afin de l'aider à faire les choix qui lui conviennent personnellement.

La personne agit elle-même sur l'expression profonde de ses ressentis et de ses émotions. L'hypnose humaniste lui permet, tout au long de la séance d'hypnose, de verbaliser ses émotions, puis de prendre ses propres décisions et d'agir directement sur son ressenti.

En outre, l'état hypnotique "associé" obtenu grâce à l'hypnose humaniste s'accompagne d'un échange verbal constant entre l'hypnothérapeute et la personne, tout au long de la séance. Cette interaction permanente consolide l'alliance thérapeutique entre moi-même, l'hypnothérapeute et la personne. En conséquence, cela renforce aussi l'efficacité thérapeutique de la séance d'hypnose.

La pratique de l'hypnose humaniste présente un certain nombre d'avantages pour les personnes, enfants, jeunes ou adultes. Petit tour d'horizon des atouts phares de l'hypnose humaniste qui en font une technique hypnotique unique.

En hypnose humaniste, la personne est pleinement présente et conserve la pleine maîtrise d'elle-même. Elle garde un contrôle total de la situation, de ses paroles, ses décisions, ses actes.

De plus, en hypnose humaniste, la transe est associée, ce qui permet un travail symbolique et participatif tout en empêchant la dissociation. Cette approche unique autorise l'action de la personne et sa capacité à transformer ses blessures, sans décrochage.

L'approche symbolique permet d'aborder les situations difficiles et traumatiques de manière indirecte, sans confrontation, pour une prise en charge plus sereine. Grâce à son état associé, l'hypnose humaniste favorise ainsi un travail en douceur.

Enfin, à l'issue d'une séance d'hypnose humaniste, la personne se souvient de la totalité de ce qui s'y est déroulé et dit.

L'hypnose humaniste permet à la personne d'identifier ses émotions et de visualiser et symboliser ses ressentis pendant la séance d'hypnose. Puis, le processus thérapeutique humaniste met la personne en situation de faire des choix, de prendre des décisions et d'agir elle-même sur son ressenti. Ce faisant, l'hypnose humaniste rend la personne pleinement actrice de son changement.

En outre, la personne peut acquérir des outils et techniques qu'elle peut reproduire seule, de façon autonome, entre deux séances, par exemple pour gérer son stress, maîtriser son anxiété ou calmer sa colère.

Du fait du rôle actif de la personne dans la technique thérapeutique en hypnose humaniste, les résultats obtenus sont sensiblement plus profonds et durables.

Qu'il s'agisse de gérer son anxiété, de chasser des angoisses, de gagner en confiance en soi ou encore de se libérer de troubles compulsifs, etc., si la pratique de l'hypnose humaniste nécessite de la personne qu'elle se montre pleinement motivée, elle lui offre en retour une formidable efficacité pour atteindre son objectif.

Il y a des interactions et un échange constants entre l'hypnothérapeute et la personne pendant la séance. Ce qui contribue à rendre la relation très humaine et bienveillante.

L'hypnose humaniste s'illustre aussi par une démarche thérapeutique moins technique, plus sensible, voire plus sympathique.

Cet aspect vivant et plus intuitif de l'hypnose humaniste est très apprécié des personnes reçues, notamment des enfants et des adolescents auxquels cela convient tout à fait.

S'il existe des techniques prédéfinies en hypnose humaniste, l'hyppnothérapeute ne met jamais en œuvre un protocole 'standard', car chaque personne accompagnée est unique. Cela exige de l'adaptabilité de la part du thérapeute. Rien n'est écrit à l'avance, il lui faut être à l'écoute de ce qui vient, recevoir ce qu'exprime la personne reçue et adapter sa technique et son propos en conséquence.

Il n'est pas rare de devoir ajuster la stratégie thérapeutique qui a été préalablement élaborée et discutée avec la personne. On peut en effet être amené à modifier en séance le choix du protocole hypnotique réalisé en fonction du ressenti exprimé par la personne et des symboles qui émanent de son inconscient.

L'hypnose humaniste, un formidable outil thérapeutique

En soulageant les troubles émotionnels, la pratique de l'hypnose thérapeutique permet de renforcer l'équilibre psychologique et de vivre mieux.

Comme on l'a vu, en hypnose humaniste, dite associante, la personne est en état de conscience augmentée pendant la transe hypnotique. Ce qui lui permet d'agir elle-même sur l'expression de ses ressentis et émotions et de traiter ses blessures intérieures en toute conscience.

L'hypnose humaniste a pour spécificité d'utiliser le langage symbolique, langage de l'inconscient. La personne peut ainsi soigner ses blessures plus sereinement, en mettant le souci à distance.

Grâce à l'hypnose humaniste, la personne est placée au cœur de sa propre thérapie, une thérapie entièrement personnalisée. Dans une relation d'échange en confiance, guidée par l'hypnothérapeute, la personne garde le contrôle et agit elle-même sur ses soucis pour parvenir au changement recherché et trouver le bien-être.

Retrouvez toutes les applications de l'hypnose humaniste sur mon site https://www.vmenseau-hypnotherapeute.fr/

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L'hypnose expliquée par le médecin psychiatre Claude Virot

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Parmi nos comportements automatiques, certains relèvent de la dépendance. Pour en venir à bout, l'hypnose dite humaniste, au contraire des hypnoses classiques, nous propose de devenir plus conscients de notre inconscient.

Le problème : un geste devenu réflexe

Le tabac, le chocolat, Instagram... Nous en consommons plus que de raison, sans même savoir pourquoi. " Ces addictions courantes sont des automatismes, explique Olivier Lockert, hypnothérapeute. Nous sommes mus par un inconscient qui guide notre fonctionnement biologique, émotionnel, mental et comportemental. Quand il ne pose pas de problème, lorsqu'il régit correctement le système digestif par exemple, nous n'avons pas besoin d'en révéler les mystères. Mais quand il est à l'origine de mécanismes problématiques, comme le réflexe d'allumer une cigarette, de croquer dans une tablette ou de consulter notre téléphone, il est intéressant de fouiller dans cet inconscient afin de trouver la cause de ces mauvaises habitudes et de déployer d'autres ressources pour la pallier. "

C'est ce que l'hypnose permet. Ou plutôt les hypnoses, car elles sont plusieurs. Il y a d'abord celles que l'on nomme " dissociantes ", comme l'hypnose classique, éricksonienne ou la nouvelle hypnose. L'hypnothérapeute plonge son patient dans un état de conscience " modifiée " grâce à sa voix : " Vous êtes dans un endroit confortable... " Il s'adresse ainsi directement à l'inconscient, puis lui demande pour quelles raisons " il " fume, mange ou se connecte frénétiquement. Ce peut être en cas de stress. Il lui suggère alors d'adopter des comportements plus sains et faciles à mettre en place pour réguler la tension lors de ces moments critiques. À la fin de la séance, il " réassocie " son patient en le ramenant progressivement vers la conscience : " Vous bougez votre main droite. " En hypnose humaniste, un courant plus récent fondé au début des années 2000 par notre expert et sa compagne, Patricia d'Angeli, l'objectif est de devenir plus conscient de soi et de ses automatismes. " Nous allons donc "augmenter" la partie consciente plutôt que contacter la partie inconsciente. "

La solution : une meilleure présence à soi

L'état de transe est le même, mais le chemin pour y parvenir, inversé. L'hypnothérapeute humaniste commence donc par la fin. " Il observe la personne et attire son attention sur ce qui se passe chez elle : "Votre index se pose sur votre joue, vous respirez tranquillement" ; et autour d'elle : "Vous percevez la lumière qui éclaire votre visage... " Peu à peu, elle plonge dans un état de conscience "augmentée", comme si elle était bien plus lucide quant à ses fonctionnements. " Pleinement présente, la personne est guidée par l'hypnothérapeute pour chercher elle-même la cause de ses difficultés, puis leurs solutions, qui se présenteront généralement de manière symbolique. Olivier Lockert raconte la séance de l'un de ses patients qui souhaitait arrêter de fumer. " En état de conscience augmentée, je lui demande de ressentir ce qui le pousse à reprendre une cigarette. "Une tension dans mon visage, me dit-il. - Et d'où vient-elle ? Représentez-vous ce qui vous bloque. - Un dragon ! Il crache du feu... - Que pouvez-vous faire ? - Le tuer ! propose-t-il. Non, ça ne marche pas... " Je le laisse chercher un moment, puis il m'annonce : "Je me vois grandir... Je deviens plus grand que lui... - Que se passe-t-il ? - Le dragon a peur, il part. - Et la fumée ? - Elle a disparu. " "

À la fin de la séance, l'hypnothérapeute n'a pas besoin de ramener son patient à la réalité. " Cet état particulier, très agréable, finit par se dissiper tout seul. Une discussion informelle est l'occasion de revenir sur ce qui a été vécu, en termes de perceptions, sensations, émotions et pensées. " La personne repart et " oublie " ensuite... de fumer, de grignoter ou de scroller sur son écran. Elle n'en a plus besoin.

En pratique : une séance pour retrouver sa liberté

L'hypnose humaniste présente les mêmes indications que l'hypnose " dissociante ", l'addiction mais aussi la perte de poids, les phobies, l'anxiété, le manque de concentration, l'insomnie... Elle peut aussi venir en soutien d'une psychothérapie. " Pour des difficultés sans cause psychologique profonde, comme une habitude délétère, une seule séance (entre soixante et quatre-vingt-dix minutes) suffit généralement, parfois deux. Son prix varie entre 80 et 100 euros dans les grandes villes, et entre 60 et 80 euros en province. Il est évident que lorsque la dépendance met en danger la santé physique ou psychique du patient, une prise en charge médicale doit être envisagée en parallèle de l'hypnose. " Si nous pouvons nous aider nous-mêmes à nous libérer, grâce à nos ressources intérieures, conscientes ou non, nous avons parfois besoin d'aide pour mieux les réveiller.

Même difficulté, autre approche

Pour aller plus loin

Pour venir à bout de compulsions pénibles, l'autohypnose est un outil intéressant. C'est une forme d'hypnose appliquée à soi-même. Dans sa version " dissociante ", on passera par un intermédiaire (l'inconscient), à qui l'on demandera d'intervenir en sa faveur. En autohypnose " humaniste ", on symbolisera la difficulté... et on la réglera en conscience. Comme pour une séance en cabinet, des étapes sont à respecter. Des livres et des audios peuvent faciliter la pratique.

À lire

L'Hypnose humaniste pour les nuls d'Olivier Lockert et Patricia d'Angeli (First éditions, 2022).

Sur le web

hypnose-humaniste.com : pour tout savoir sur la méthode et sa pratique.

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Hypnose humaniste : une technique pour se libérer de ses addictions - Psychologies.com

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Parmi nos comportements automatiques, certains relèvent de la dépendance. Pour en venir à bout, l'hypnose dite humaniste, au contraire des hypnoses classiques, nous propose de devenir plus conscients de notre inconscient.