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La salud mental es tan importante como la salud física, pero muchas veces pedir ayuda psicológica se percibe como un tabú. Este mural busca visibilizar la importancia de la atención psicológica, brindar recursos confiables y ofrecer estrategias para reconocer cuándo y cómo pedir apoyo.

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La salud mental es tan importante como la salud física, pero muchas veces pedir ayuda psicológica se percibe como un tabú. Este mural busca visibilizar la importancia de la atención psicológica, brindar recursos confiables y ofrecer estrategias para reconocer cuándo y cómo pedir apoyo.

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TEDx Talk — “La salud mental, la clase que nadie nos dio” (2022).

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TEDx Talk — “La salud mental, la clase que nadie nos dio” (2022).

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Aporta un enfoque inspirador y cercano, mostrando la experiencia personal de un psicólogo que motiva a perder el miedo de buscar ayuda.

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Salud mental, la clase que nadie nos dió | Fernando Lemarroy | TEDxTecdeMty

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Organización Mundial de la Salud (OMS, 2023).

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Organización Mundial de la Salud (OMS, 2023).

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Es una fuente oficial y confiable que presenta datos globales sobre la importancia de la salud mental y la necesidad de intervenciones tempranas.

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La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno. La salud mental tiene un valor intrínseco y fundamental, y forma parte de nuestro bienestar general.

Hay una serie de factores individuales, familiares, ambientales y estructurales que, en conjunto, protegen o socavan la salud mental. Aunque la mayoría de las personas son resilientes, las que están expuestas a circunstancias adversas, como la pobreza, la violencia, las discapacidades y las desigualdades, corren más riesgo de tener problemas de salud mental.

Muchas afecciones de salud mental se pueden tratar eficazmente a un costo relativamente bajo, pero los sistemas de salud siguen careciendo de recursos y en todo el mundo continúa habiendo deficiencias importantes en el acceso a los tratamientos. También ocurre a menudo que la atención a la salud mental no es de calidad suficiente. Las personas que tienen problemas de salud mental sufren estigmatización, discriminación y violaciones de los derechos humanos.

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Muela Aparicio, A. (2020). Tratamientos psicológicos personalizados. Revista de Psicoterapia, 31(1), 5-18.

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La ayuda psicológica no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Este mural me permitió integrar recursos confiables y crear materiales propios para sensibilizar sobre la importancia de cuidar la salud mental.

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La ayuda psicológica no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Este mural me permitió integrar recursos confiables y crear materiales propios para sensibilizar sobre la importancia de cuidar la salud mental.

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👉 ¿Qué estrategia de autocuidado emocional practicas en tu vida diaria?