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A ergonomia do computador é a nossa postura enquanto usamos o computador quanto mais a postura é pior mais temos chances de ter problemas na coluna.

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2. Mantenha todos os acessórios no seu nível

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2. Mantenha todos os acessórios no seu nível

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3.É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

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3.É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

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Seis regras básicas da ergonomia do computador 

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Seis regras básicas da ergonomia do computador 

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.1-Postura é essencial!!!

.2-Mantanha todos os acessórios no seu nível

.3-É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

.4-Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

.5-Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 m do monitor.

.6-Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.

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4.Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

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4.Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

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5.Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 m do monitor.

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5.Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 m do monitor.

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6.Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.

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6.Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.

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Postura correta - Ergonomia no Computador

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Dicas - Ergonomia: como fazer para se posicionar corretamente em frente ao PC - Baixaki