# data[].attributes.headline
رتيل شامي عجيل الصف اول الف 

# data[].attributes.subject
رتيل شامي عجيل الصف اول الف 

# data[].attributes.headline
شموخ على البيشي 

# data[].attributes.body
شموخ على البيشي

# data[].attributes.headline
جود محمد صم 🌺

# data[].attributes.subject
جود محمد صم 🌺

# data[].attributes.attachment_link.title
‎⁨نسخة هاجر مستور⁩

# data[].attributes.attachment_link.title
جود محمد صم مغفوري

# data[].attributes.attachment_caption
اهمية الاكل الصحي 

# data[].attributes.headline
مها نايف محمد 

# data[].attributes.subject
مها نايف محمد 

# data[].attributes.headline
الما ولي سهيل مغفوري

# data[].attributes.body
الما ولي سهيل مغفوري

# data[].attributes.attachment_link.title
‎⁨نسخة المستند (2)⁩

# data[].attributes.headline
بيلسان احمد بهلول 

# data[].attributes.subject
بيلسان احمد بهلول 

# data[].attributes.headline
حلا علي عقيلي

# data[].attributes.body
حلا علي عقيلي

# data[].attributes.attachment_link.title
‎⁨أهمية الفطور الصباحي⁩

# data[].attributes.body
أهمية الفطور الصباحي كبيرة جدًا، فهو يُعتبر من أهم الوجبات في اليوم، ومن أبرز فوائده ما يلي:

1. 🍳 يزود الجسم بالطاقة
بعد ساعات النوم الطويلة، يكون الجسم بحاجة إلى طاقة ليبدأ النشاط، والفطور يمنح هذه الطاقة.

2. 🧠 يحسّن التركيز والانتباه
تناول فطور صحي يساعد الدماغ على العمل بكفاءة، مما يحسّن الأداء في الدراسة أو العمل.

3. 💪 يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي
الأشخاص الذين يتناولون الفطور بانتظام أقل عرضة لتناول وجبات دسمة أو غير صحية لاحقًا في اليوم.

4. ❤️ يدعم صحة القلب والجسم
الفطور المتوازن يقلل من مخاطر ارتفاع الكوليسترول أو السكر في الدم.

5. 😊 يحسن المزاج
الجوع في الصباح قد يسبب التوتر والعصبية، أما الفطور فيساعد على الشعور بالراحة والنشاط.
رنا هشام محمد عبده علوان ١/٣

# data[].attributes.attachment_caption
ميهاف حسن مباركي ١/ ٣

# data[].attributes.headline
نغم نايف جعفري

# data[].attributes.subject
نغم نايف جعفري

# data[].attributes.attachment_link.title
لانا عادل - الفطور الصباحي.pdf

# data[].attributes.headline
شموخ قزان ١/١

# data[].attributes.subject
شموخ قزان ١/١

# data[].attributes.attachment_link.title
‎⁨الافطار الصباحي- شموخ قزان⁩

# data[].attributes.attachment_link.title
‎⁨الافطار الصباحي- شموخ قزان⁩

# data[].attributes.attachment_caption
تسنيم سحاري 

# data[].attributes.headline
تسنيم سحاري 

# data[].attributes.body
تسنيم سحاري

# data[].attributes.attachment_link.title
‎⁨أهمية الفطور الصباحي⁩

# data[].attributes.headline
جوري صديق مغفوري 

# data[].attributes.subject
جوري صديق مغفوري 

# data[].attributes.headline
جوري صديق مغفوري 

# data[].attributes.subject
جوري صديق مغفوري 

# data[].attributes.headline
اهمية الفطور الصباحي:

# data[].attributes.subject
اهمية الفطور الصباحي:

# data[].attributes.body
تكمن أهمية الفطور الصباحي في أنه يوفر الطاقة اللازمة للجسم والدماغ، ويعزز التركيز والأداء المعرفي، ويساعد في التحكم بالوزن، ويزيد من تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية. كما أن تناول وجبة إفطار صحية يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وأمراض القلب والسكري.

لين نايف الغامدي

# data[].attributes.attachment_link.title
‎⁨نوره أحمد⁩

# data[].attributes.body
رتيل عبده

# data[].attributes.body
رتيل عبده

# data[].attributes.headline
سهر علي قاسم مجرشي ٣/١

# data[].attributes.subject
سهر علي قاسم مجرشي ٣/١

# data[].attributes.headline
سهر علي قاسم مجرشي 

# data[].attributes.subject
سهر علي قاسم مجرشي 

# data[].attributes.headline
رزان مقبول علي مقبول حسن

# data[].attributes.subject
رزان مقبول علي مقبول حسن

# data[].attributes.body
الين محمد

# data[].attributes.headline
لين محمد احمد حاوي مغف

# data[].attributes.body
لين محمد احمد حاوي مغفوري

# data[].attributes.attachment_caption
جنى عبدالرحمن احمد ٢/١

# data[].attributes.attachment_caption
جود محمد ولي احمد٢/١

# data[].attributes.headline
جود محمد ولي ٢/١

# data[].attributes.subject
جود محمد ولي ٢/١

# data[].attributes.headline
جنى عبد الرحمن ٢/١

# data[].attributes.subject
جنى عبد الرحمن ٢/١

# data[].attributes.headline
غلا عبدالله احمد ولي مغفوري 

# data[].attributes.subject
غلا عبدالله احمد ولي مغفوري 

# data[].attributes.body
فوائد الحليب

# data[].attributes.headline
حلا عطية مغفوري 

# data[].attributes.subject
حلا عطية مغفوري 

# data[].attributes.attachment_link.title
حلا عطية مغفوري

# data[].attributes.attachment_link.title
مشروع الفطور الصحي

# data[].attributes.headline
الاكل الصحي وفوائده 

# data[].attributes.subject
الاكل الصحي وفوائده 

# data[].attributes.body
الغذاء الصحي يمد الجسم بالطاقة والحيوية.

يجب تناول الأغذية التي تمد الجسم بالعناصر المعدنية الضرورية.

يجب التقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والأملاح.

المحافظة على صحة الجسم والوقاية من الأمراض أفضل من العلاج.

رحاب عبدالله ولي