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O presente trabalho tem como objetivo realizar um diagnóstico interno e externo das minhas competências pessoais e profissionais, com base nos resultados obtidos em diversos testes de personalidade. Através desta análise, pretende-se identificar as principais características que definem o meu perfil individual, bem como compreender de que forma estas se relacionam com as competências atualmente valorizadas no mercado de trabalho.

O diagnóstico interno permitirá reconhecer as minhas forças e áreas de melhoria no contexto da dinâmica de grupo, enquanto o diagnóstico externo procurará identificar as exigências e tendências do mercado profissional. A partir da comparação entre ambos os diagnósticos, será elaborada uma análise SWOT (Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças), que servirá de base para a definição de um plano de desenvolvimento pessoal e profissional mais alinhado com os desafios do mundo laboral atual.

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A Filipa é um coração em constante reconstrução. É feita de força disfarçada em doçura, de lágrimas que se transformam em palavras e de quedas que acabam sempre por virar capítulos de recomeço. É emoção pura, sente tudo o que os outros evitam sentir, e talvez por isso o mundo a magoe tanto, mas também por isso o mundo ganha cor quando ela o toca.

A Filipa é intensidade. É o caos e a calma, o riso alto e o silêncio fundo. Ama com entrega, sofre com verdade e escreve com a alma, como se cada palavra fosse uma tentativa de se entender.

A Filipa é luz, mesmo quando não acredita que é. É a mulher que carrega o peso do passado, mas que ainda assim continua a caminhar, mesmo com o coração cansado. É quem chora e depois sorri, quem cai e depois se ergue.

A Filipa é a prova viva de que o amor-próprio também se aprende, mesmo depois de tudo.

E, acima de tudo, a Filipa é real!

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O teste de personalidade realizado pela Universidade do Texas avalia cinco dimensões principais: Abertura à Experiência, Conscienciosidade, Extroversão, Amabilidade e Neuroticismo.

Os resultados obtidos revelam um perfil equilibrado, responsável e sociável, com destaque para uma pontuação muito elevada em Conscienciosidade (27 pontos). Este traço demonstra uma pessoa organizada, fiável e persistente, características essenciais em contextos profissionais exigentes, como a Gestão de Marketing.

A Extroversão (26 pontos) e a Amabilidade (23 pontos) situam-se também acima da média, refletindo uma boa capacidade de comunicação, empatia e cooperação em grupo. Estes traços favorecem o trabalho em equipa e a liderança colaborativa.

Por outro lado, a Abertura à Experiência (14 pontos) é moderada, o que indica uma abordagem prática e realista à inovação, equilibrando criatividade com planeamento estratégico. Já o Neuroticismo (15 pontos) revela estabilidade emocional, permitindo lidar com stress e pressão de forma controlada.

O resultado global (Ajustamento: 107 pontos) confirma uma personalidade bem adaptada e emocionalmente equilibrada, capaz de combinar racionalidade, disciplina e sensibilidade social.
Em síntese, trata-se de um perfil organizado, resiliente e cooperativo, adequado a funções de liderança e planeamento em ambientes competitivos.

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Relatório Big Five (ITP Metrics – Universidade de Calgary)

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Relatório Big Five (ITP Metrics – Universidade de Calgary)

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O relatório baseado nos Cinco Grandes Fatores da Personalidade (Big Five) fornece uma visão aprofundada sobre traços comportamentais e interpessoais em contexto de equipa.

Extroversão: o perfil demonstra uma pessoa comunicativa, com facilidade em alternar entre momentos de liderança e de escuta ativa. Esta flexibilidade é fundamental em equipas de marketing, onde é necessário tanto inspirar como colaborar.

Emotividade: revela-se alguma ansiedade e autocrítica, que podem gerar preocupação excessiva face ao desempenho. Contudo, esta característica também se traduz numa maior capacidade de antecipar riscos e de promover soluções ponderadas.

Conscienciosidade: um dos pontos mais fortes, há evidência de organização, fiabilidade e responsabilidade, o que favorece a execução rigorosa de tarefas e o cumprimento de prazos.

Amabilidade: o relatório indica empatia, altruísmo e sensibilidade aos outros, embora com alguma tendência para a desconfiança inicial. Em ambiente de grupo, isso traduz-se numa atitude colaborativa, mas seletiva quanto à confiança.

Abertura à experiência: o equilíbrio entre criatividade e pensamento analítico reflete uma capacidade de gerar ideias inovadoras e avaliar a sua aplicabilidade, uma competência chave na área do marketing estratégico.

Este diagnóstico revela um perfil altamente consciente, analítico e colaborativo, com potencial de liderança, mas que beneficia de reforço na gestão emocional e confiança interpessoal.

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Teste 16Personalities (ENTJ-T – “Comandante”)

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Teste 16Personalities (ENTJ-T – “Comandante”)

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O tipo ENTJ-T (Comandante) caracteriza-se por traços de liderança natural, assertividade e planeamento estratégico.
Os resultados mostram:

61% de Extroversão – facilidade em comunicar e mobilizar grupos;

81% de Planeamento – preferência por organização, estrutura e metas claras;

69% de Agitação (Assertividade) – elevada energia e proatividade;

52% de Intuição e 58% de Racionalidade – equilíbrio entre criatividade e lógica.

Este perfil demonstra uma pessoa decidida, focada e orientada para resultados, com elevada exigência pessoal e forte capacidade de liderança.
O ENTJ-T valoriza a eficiência e tende a assumir o controlo em situações de grupo, procurando sempre soluções objetivas e estratégias bem delineadas.

Contudo, esta assertividade pode ser percebida por outros como impaciência ou rigidez. Assim, em contextos de equipa, é importante equilibrar a busca por resultados com empatia e escuta ativa, assegurando que todas as perspetivas são consideradas.

Em síntese, este teste reforça uma imagem de líder estratégico, organizado e exigente, características fortemente alinhadas com o perfil ideal de um gestor de marketing.

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Relatório DISC e Motivadores (Tony Robbins)

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Relatório DISC e Motivadores (Tony Robbins)

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O relatório DISC & Motivadores classifica o perfil como “Coach”, uma combinação equilibrada entre estabilidade emocional, empatia e pensamento estruturado.
Esta tipologia descreve uma pessoa colaborativa, paciente e orientada para resultados, que atua como elemento estabilizador nas equipas.

Principais características do perfil “Coach”:

Capacidade de escuta ativa e criação de relações de confiança;

Tendência para evitar conflitos diretos, preferindo a diplomacia e a mediação;

Persistência e paciência na execução de tarefas complexas;

Influência positiva sobre os outros, promovendo coesão e apoio mútuo.

Nos Motivadores, destacam-se:

Teórico – elevada curiosidade intelectual e necessidade de compreender profundamente os temas;

Individualista – gosto pela autonomia e por papéis de liderança criativa;

Regulatório – valorização de regras e estrutura;

Altruístico – equilíbrio entre empatia e foco em resultados.

Esta combinação indica uma pessoa equilibrada entre razão e emoção, com forte motivação para aprender, liderar e apoiar. No marketing, traduz-se num perfil ideal para coordenar equipas, desenvolver estratégias sustentáveis e promover um ambiente colaborativo.

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A personalidade de cada indivíduo influencia profundamente a forma como este comunica, lidera e se relaciona em contexto profissional. Compreender os traços pessoais e comportamentais permite perceber de que modo determinadas características contribuem para o desempenho e a adaptação às exigências do mercado de trabalho atual, cada vez mais dinâmico e competitivo.

Pontos Fortes

1. Elevada conscienciosidade, organização e cumprimento de prazos
O mercado valoriza profissionalismo, fiabilidade e capacidade de entregar resultados de forma ordenada. Em Portugal, muitos empregadores queixam-se da falta destes traços, a capacidade de estruturar o trabalho, cumprir prazos e manter padrões elevados distingue quem vai além do básico. (Ver estudos sobre soft skills em Portugal, onde se indica que competências como fiabilidade e trabalho organizado estão entre as mais procuradas).

2. Boa capacidade de comunicação e cooperação (Empatia / Trabalho em Equipa)
Os teus níveis de extroversão moderada e amabilidade acima da média são muito úteis. O mercado actual procura profissionais que saibam trabalhar bem com outros, comunicar claramente com equipas e com clientes, e colaborar. Estudos recentes mostram que trabalho em equipa, comunicação e resiliência são soft skills frequentemente exigidas nos processos de recrutamento.

3. Estabilidade emocional razoável e capacidade de adaptação
Tens um nível de neuroticismo médio/controlado, o que sugere que, embora sintas alguma pressão, consegues manter equilíbrio emocional. Em ambientes de marketing (que frequentemente são de ritmo acelerado, com prazos apertados), isto ajuda a evitar que stress leve a efeitos negativos. A cultura empresarial em Portugal valoriza resiliência e capacidade de gerir situações adversas.

4. Pensamento estratégico e liderança potencial
O facto de seres ENTJ-T em alguns testes mostra que tens inclinação para liderança, planeamento e organização estratégica. No mercado atual, funções de mid-level ou senior em marketing valorizam pessoas que possam pensar globalmente, definir estratégias e orientar equipas. Isso pode ser um forte diferencial.

Pontos Fracos

1. Tendência para perfeccionismo e exigência pessoal elevada
Embora a qualidade e o rigor sejam valorizados, um perfeccionismo excessivo pode levar a procrastinação, dificuldade para delegar, e excesso de tempo dedicado a pormenores que não trazem retorno proporcional. Estudos indicam que estes comportamentos, se não geridos, causam stress, cansaço ou burnout.

2. Possível rigidez perante mudanças ou ambiente muito incerto
Com uma forte orientação para planeamento, organização e padrões, ambientes de grande ambiguidade ou frequentes mudanças podem causar desconforto ou exigir um esforço adicional de adaptação. Em várias empresas, há necessidade de reagir rápido a mudanças de mercado, tendências digitais e exigências de inovação. Se não houver flexibilidade, pode haver dificuldades.

3. Autocrítica elevada / pressão interna
Traços de neuroticismo controlado + exigência pessoal podem tornar as críticas, mesmo construtivas, mais difíceis de gerir e podem gerar inseguranças ou sobrecarga emocional. Isto pode afetar confiança, iniciativa em projetos menos seguros ou criatividade (por medo de falhar).

4. Possível lacuna de especialização técnica ou experiência prática
Mesmo com um perfil forte ao nível pessoal, o mercado valoriza cada vez mais competências técnicas específicas, marketing digital, análise de dados, ferramentas digitais, métricas de campanhas, SEO, etc. Se não tiveres experiência prática robusta ou formação especializada nessas áreas, pode ficar mais difícil competir com candidatos que as têm. Estudos em Portugal apontam que combina-se cada vez mais habilidades técnicas com soft skills.

Oportunidades

1. Valorização crescente das soft skills
O mercado evidencia uma procura cada vez maior por competências como comunicação, empatia, inteligência emocional, resiliência e trabalho em equipa.
→ No teu caso, os teus traços de amabilidade, capacidade de colaboração e equilíbrio emocional (como indicam os teus resultados nos testes Big Five e 16Personalities) alinham bem com estas exigências, o que pode diferenciar-te face a perfis que tenham competências técnicas fortes mas menor competência social.

2. Liderança e planeamento estratégico como diferenciais competitivos
O tipo ENTJ-T (“Comandante”) que apresentas, com forte planeamento, assertividade e orientação para resultados, é muito valorizado em contextos de gestão de marketing, especialmente em empresas que precisam de coordenação clara de projetos, definição de estratégias e execução disciplinada.

3. Digitalização e crescimento do marketing digital e análise de dados
O mercado português tem muitas ofertas que exigem conhecimentos em SEO, ferramentas digitais, análise de métricas de campanhas, planeamento de conteúdos digitais, etc.

→ A tua forte conscienciosidade, racionalidade e capacidade analítica são vantagens importantes para lidar bem com estas tarefas. Haverá oportunidades de aprender mais hard skills digitais e de te posicionares em funções especializadas ou híbridas que combinem competências técnicas com soft skills.

4. Flexibilidade e adaptabilidade como ativos num mercado volátil
Evidências mostram que mercados em mudança rápida (tecnologia, tendências digitais, crises económicas) valorizam pessoas que se adaptam, são resilientes e conseguem aprender continuamente.
→ A tua capacidade de introspecção, de autoavaliação (visível nos teus resultados de neuroticismo médio/controlado e consciência pessoal), aliado à abertura moderada, permitem que te ajustas sem te sentires demasiado sobrecarregada se gerires bem o stress.

Ameaças

1. Competitividade elevada e exigência de experiência prática
Muitas ofertas de emprego em marketing digital e funções relacionadas exigem experiência prática, uso de ferramentas digitais, campanhas reais, domínio técnico e resultados mensuráveis.
→ Mesmo que tenhas muitos traços fortes de personalidade, se faltares experiência prática ou casos concretos para demonstrar (portfólio, estágios, projetos), podes ficar em desvantagem frente a candidatos com mais prática, mesmo com perfil psicológico semelhante.

2. Rápida evolução tecnológica e obsolescência de competências
Ferramentas, plataformas, algoritmos de publicidade, métricas digitais mudam depressa. Quem não acompanha pode ficar desatualizado. Também há novas tendências como IA, automação, análise de dados cada vez mais avançada.
→ Os teus traços como abertura moderada e racionalidade indicam que tens base para aprender, mas pode ser necessário investir tempo e esforço extra para manteres-te actualizado tecnicamente.

3. Sobrecarga emocional e risco de stress/perfeccionismo
Dado que tens fortes níveis de conscienciosidade e tendência para exigência pessoal, existe o risco de que a pressão por desempenho, prazos apertados e responsabilidades elevadas se traduzam em stress significativo.
→ Se não gerires bem esta dimensão, pode afetar o desempenho, saúde mental ou mesmo causar desgaste profissional.

4. Saturação de mercado em algumas áreas de marketing digital
Com o crescimento da oferta formativa e de profissionais a apostar em marketing digital, certas funções mais básicas (produção de conteúdos, gestão de redes sociais sem especialização) começam a estar saturadas. Isto pode baixar salários ou tornar mais difícil destacar-se se não tiveres um elemento diferencial (ex: especialização, nicho, resultados comprovados).
→ A tua personalidade pode ajudar-te a destacar-te, mas será importante definir uma área de especialização ou um segmento onde possas aportar valor único.

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A realização deste diagnóstico permitiu uma reflexão aprofundada sobre o meu perfil pessoal e profissional, bem como sobre o enquadramento das minhas competências face às necessidades atuais do mercado de trabalho. Através da análise interna, foi possível identificar os pontos fortes que posso potenciar em contextos de grupo e as áreas que requerem maior desenvolvimento.

Por outro lado, o diagnóstico externo e a análise SWOT evidenciaram as oportunidades que o mercado oferece, assim como os desafios que devo superar para alcançar um desempenho mais eficaz e competitivo.

Em suma, este trabalho contribuiu para uma melhor compreensão do meu próprio percurso e constituiu um ponto de partida para o planeamento de estratégias de crescimento pessoal e profissional, orientadas para a adaptação contínua às exigências do mercado e para o desenvolvimento de uma atitude proativa e reflexiva perante a aprendizagem ao longo da vida.

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A definição de objetivos pessoais rigorosos, através da metodologia SMART (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound), é crucial para transformar pontos fracos de personalidade em vantagens competitivas. No meu caso, o foco reside na gestão de traços comportamentais que, embora sugiram elevada qualidade e rigor, podem levar a desgaste ou dificuldades de adaptação no mercado de trabalho.

O meu primeiro objetivo pessoal foca-se na Gestão do Perfeccionismo e Rigidez. Sendo a qualidade e o rigor valorizados pelo mercado, o meu perfeccionismo excessivo pode, paradoxalmente, levar à procrastinação ou ao excesso de tempo em pormenores sem retorno. Para mitigar esta ameaça de burnout ou ineficiência, estabeleci como meta reduzir em 10% o tempo dedicado a pormenores não essenciais em três projetos académicos nos próximos três meses. Atingir este objetivo significa reforçar a minha capacidade de adaptação a ambientes dinâmicos (Ponto Forte).

Em segundo lugar, abordo a Gestão da Autocrítica e Confiança. A minha autocrítica elevada, aliada à pressão interna, pode gerar inseguranças e dificultar a iniciativa em projetos. Para contrariar isto, o meu objetivo é participar ativamente (com uma ou mais intervenções) em 80% das reuniões/aulas de grupo nas próximas quatro semanas. Esta ação visa desenvolver a confiança na partilha de ideias iniciais e reforçar a minha boa capacidade de comunicação e cooperação(Ponto Forte).

Finalmente, o terceiro objetivo visa desenvolver a Flexibilidade e Adaptabilidade. Com uma forte orientação para o planeamento e padrões, ambientes de grande ambiguidade ou mudanças frequentes podem causar desconforto (Ponto Fraco: Rigidez). O objetivo é completar um curso intensivo/certificado em metodologias Agile (como Scrum ou Kanban), focado em ciclos de mudança rápida, até ao final do próximo semestre. Este passo garante que a minha base racional e a abertura moderada me permitem ajustar-me, combatendo a ameaça da rápida evolução tecnológica.

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S — Specific (Específico)
M — Measurable (Mensurável)
A — Achievable (Atingível)
R — Relevant (Relevante)
T — Time-bound (Temporal)

S- Praticar decisões independentes, começando por pequenas escolhas no quotidiano.
M- Registar 3 decisões por semana feitas com segurança e sem reconsiderar em excesso.
A- Através de auto-reflexão curta e validação interna, em vez de validação externa.
R- Porque confiança própria evita sobrecarga emocional e reduz indecisão.
T- Reavaliar progresso ao fim de 2 meses.

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A transição dos traços de personalidade para o desempenho profissional exige a formulação de metas SMART que capitalizem os meus diferenciais e abordem as minhas vulnerabilidades em relação às exigências do mercado. O foco principal reside em mitigar a lacuna de especialização técnica e em posicionar o meu potencial de liderança estratégica.

O primeiro e mais urgente objetivo profissional é o de Especialização Técnica (Hard Skills). Apesar de possuir uma forte capacidade analítica (Ponto Forte), o mercado valoriza o domínio de competências técnicas específicas e de ferramentas digitais, como o marketing digital e a análise de dados. Para mitigar esta lacuna de experiência prática(Ponto Fraco) e aproveitar a Oportunidade da Digitalização, o objetivo é obter a Certificação Google Analytics 4 (GA4) e aplicar os conhecimentos em pelo menos uma análise de dados de campanha real/simulada nos próximos seis meses.

Em seguida, foco-me no desenvolvimento do meu Pensamento Estratégico e Liderança Potencial. A minha inclinação para liderança, planeamento e organização (Ponto Forte/ENTJ-T) é um forte diferencial em funções mid-level. Contudo, a competitividade elevada exige experiência prática comprovada (Ameaça). Por isso, o objetivo é liderar ativamente a coordenação e o planeamento estratégico de um projeto de grupo, sendo o ponto focal para a definição de prazos e resultados, até ao final do ano letivo, criando assim um portfólio de gestão.

Por fim, o terceiro objetivo aborda a Ameaça da Saturação de Mercado em algumas áreas do marketing digital. Para evitar esta saturação, é vital ter um elemento diferencial. Recorrendo à minha conscienciosidade e capacidade analítica(Ponto Forte), a meta é identificar um nicho de Marketing Digital (ex: SEO Técnico ou Análise de Dados) e produzir três peças de conteúdo sobre o mesmo, com a minha assinatura, até quatro meses. Este posicionamento estratégico é fundamental para aportar valor único e garantir o meu destaque.

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O Modelo GROW é uma ferramenta de coaching e planeamento de objetivos amplamente utilizada, que permite estruturar a resolução de problemas e o desenvolvimento de competências. A sua aplicação transforma um objetivo estratégico numa série de ações concretas e compromissos, garantindo a autossuficiência e a progressão do indivíduo.

Para este trabalho, o Modelo GROW foi aplicado ao Objetivo SMART Profissional 1, que consiste em obter a Certificação Google Analytics 4 (GA4) e aplicá-la numa análise de dados real/simulada, nos próximos seis meses. Este foco visa mitigar a minha lacuna de especialização técnica (Ponto Fraco) e aproveitar a Oportunidade da Digitalização.

Fases do Modelo GROW

O processo divide-se em quatro fases principais:

G - Goal (Objetivo)

Esta fase define o que se pretende alcançar, garantindo que o objetivo é específico e bem delineado. O G é a transposição do objetivo SMART.

Aplicação: O objetivo é a aquisição da Certificação GA4 e a sua aplicação prática num período de seis meses.

R - Reality (Realidade)

Esta fase explora onde o indivíduo se encontra no momento atual. É uma avaliação honesta dos recursos disponíveis, dos obstáculos e do status quo.

Aplicação: Reconheço que possuo uma base analítica forte (Ponto Forte), mas tenho pouca experiência práticacom a ferramenta (Ponto Fraco). Os recursos incluem o curso e a certificação gratuitos da Google, e o obstáculo é a limitação de tempo.

O - Options (Opções)

Nesta fase, exploram-se como o objetivo pode ser atingido, gerando o maior número possível de estratégias e caminhos alternativos.

Aplicação: Foram identificadas três opções de estudo:

1. Estudar 1 hora por dia, de forma disciplinada, utilizando a minha conscienciosidade.

2. Reservar um fim de semana por mês para estudo intensivo.

3. Procurar um projeto pro bono para aplicação prática imediata após a formação teórica.

W - Will (Vontade / Próximo Passo)

O W traduz as opções em compromissos concretos e ações imediatas. É a fase da decisão e da definição dos próximos passos.

Aplicação: A vontade traduz-se na implementação da Opção 1, dedicando 5 horas semanais de estudo. O próximo passo é agendar esta atividade na calendar pessoal e inscrever-me no curso online para garantir a execução imediata.

A aplicação do Modelo GROW garante que o objetivo de especialização técnica será abordado de forma estruturada e disciplinada, capitalizando os meus pontos fortes de organização e conscienciosidade.

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O Plano de Ação é a fase final e mais importante do processo de planeamento, pois traduz os Objetivos SMART e o compromisso do Modelo GROW em tarefas concretas, com prazos e indicadores de sucesso mensuráveis. Este plano serve como um guia prático para começar a mover-me do estado atual (Reality) para o estado desejado (Goal).

As ações iniciais foram estrategicamente definidas para abordar simultaneamente os meus principais desafios (Pontos Fracos) e para dar início à especialização técnica.

Ações Prioritárias e Estratégicas

O Plano de Ação concentra-se em quatro tarefas iniciais, utilizando os meus pontos fortes de conscienciosidade e organização para garantir a execução disciplinada:

1. Especialização Técnica

Esta ação é fundamental para mitigar a lacuna de especialização técnica (Ponto Fraco) e combater a ameaça da rápida evolução tecnológica.

Ação: Agendamento Fixo de Estudo GA4.

Prazo: Imediato.

Sucesso: Inscrição no curso e registo de 5 horas de estudo na primeira semana, utilizando a minha organização.

2. Gestão Comportamental

O meu perfeccionismo e exigência pessoal elevada podem levar a excesso de tempo e stress (Ponto Fraco e Ameaça).

Ação: Teste de Perfeccionismo.

Prazo: Próximo projeto de grupo/académico.

Sucesso: Cumprir um limite de 2 horas para a fase final de revisão e formatação de um trabalho. Este teste ajuda-me a priorizar o cumprimento de prazos (Ponto Forte) sobre a perfeição.

3. Posicionamento Estratégico

Para evitar a saturação de mercado (Ameaça) e capitalizar o meu pensamento estratégico (Ponto Forte), é essencial identificar um nicho.

Ação: Identificação do Nicho Profissional.

Prazo: 2 Semanas.

Sucesso: Lista de 3 nichos de Marketing Digital compatíveis com a minha capacidade analítica.

4. Reforço da Confiança

Esta ação direta aborda a minha autocrítica elevada/pressão interna (Ponto Fraco), utilizando a minha comunicação e estabilidade emocional (Pontos Fortes).

Ação: Participação Ativa em Aula.

Prazo: Próxima aula/reunião.

Sucesso: Ter pelo menos uma intervenção para partilhar uma ideia, focando-me em aceitar o feedback em vez da autocrítica.

A execução rigorosa deste Plano de Ação garante o alinhamento entre as minhas características pessoais e as exigências do mercado, promovendo o meu desenvolvimento contínuo.