# data[].attributes.body
Las personas acuden a las terapias alternativas para encontrar alivio a aquellos males o molestias que la medicina tradicional no alcanza a tratar

# data[].attributes.headline
¿Puede convivir la medicina ancestral con la convencional?

# data[].attributes.subject
¿Puede convivir la medicina ancestral con la convencional?

# data[].attributes.body
Una discusión que tiene un solo fin:contribuir a mejorar el nivel de salud de los individuos.

# data[].attributes.attachment_link.title
¿Medicinas complementarias o alternativas? Un dilema para el sistema público | Atención Primaria

# data[].attributes.attachment_link.description
La medicina tradicional, complementaria y alternativa, está generando un polémico debate con preguntas sobre la seguridad,

# data[].attributes.headline
Medina tradicional VS Terapias alternativas.

# data[].attributes.subject
Medina tradicional VS Terapias alternativas.

# data[].attributes.body
Todo en exceso es dañino para la salud. Cuidemos el uso de cada uno.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Medicina Clara | Videos de medicina en Youtube

# data[].attributes.attachment_link.title
Medicina tradicional (alopatía) vs Terapias alternativas (homeopatía y otras) | Medicina Clara

# data[].attributes.body
Se trata de uno de los tratamientos más acertados para conseguir la estabilidad en cualquier tipo de paciente.

# data[].attributes.body
Terapias como la risoterapia se pueden efectuar por uno mismo pero es importante recibir un acompañamiento para terapias como el reiki.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Es muy común confundir terapias alternativas con terapias complementarias, que a priori pueden parecer lo mismo, pero que no lo son.

Lo que diferencia ambas terapias es el enfoque de cada una de ellas. La terapia complementaria son esos tratamientos o métodos que se realizan junto a la medicina tradicional, es decir, cuando tomamos medicación proporcionada por profesionales de medicina convencional y además, realizamos un tratamiento de, por ejemplo, reflexología.

La terapia alternativa o medicina alternativa, sustituye a la medicina estándar, y de ellas vamos a hablar en este artículo.

¿Qué son las terapias alternativas?

Como he adelantado antes, las terapias alternativas o medicina alternativa, son los tratamientos o métodos que se ponen en práctica, sustituyendo a la medicina habitual.

Estas terapias alternativas se basan en la pseudociencia y no en la ciencia, teniendo como objetivo obtener los mismos resultados curativos que la medicina convencional, aunque por el momento, siguen sin estar tan verificados ni validados como esta última.

La naturaleza es capaz de proporcionarnos una medicina natural extraordinaria, ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y aumentar nuestro bienestar.

El NCCIH (Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria) de Estados Unidos, califica las terapias alternativas en cinco categorías:

Estas terapias se llevan a cabo mediante el movimiento de una o varias partes corporales. En esta categoría entrarían las terapias de quiropráctica, reflexología, osteopatía, aromaterapia y diferentes tipos de masajes.

Basadas en el equilibrio de la energía vital que envuelve a las personas, estas terapias, utilizan los campos energéticos para mejorar la salud y el bienestar. En este grupo puedes encontrar el Tai Chi, Reiki, terapia floral, Qi Gong o imanes, entre otros.

Estas terapias tienen como finalidad crear esa conexión entre cuerpo y mente para lograr un bienestar generalizado entre ambos. En estas terapias, los factores mentales y emocionales son clave para obtener el bienestar buscado, mediante conexiones hormonales, inmunológicas y neuronales. El yoga, la meditación, música, hipnoterapia, relajación, biofeedback o danza, son algunas de las terapias que entrarían en esta categoría.

En estas terapias, se utilizan sustancias naturales para mejorar la salud. Aquí aplican los productos herbodietéticos, medicina botánica, terapias alimentarias o terapia de quelación, entre otros.

Aquí existe una combinación entre la teoría y la práctica, pudiéndose amoldar en ocasiones, a las terapias anteriores. Algunos claros ejemplos de estas terapias son la naturopatía, homeopatía o la medicina tradicional china, como es la acupuntura.

Tipos de terapias alternativas

Existen infinidad de terapias alternativas con las que poder mejorar tu estado de salud, tanto físico como mental, es decir, terapias que contribuyen a tener una vida más saludable.

Vamos a ver brevemente algunas de ellas para que puedas decidir cuál es la que mejor se adapta a tus necesidades.

Se trata de una técnica de la medicina alternativa china que consiste en presionar diferentes puntos del cuerpo con la mano. Es muy parecida a la acupuntura, sólo que en este método, no se utilizan agujas. Estas terapias alternativas cambian los mensajes de dolor que los nervios envían al cerebro.

Puede ayudar a:

Regular el metabolismo y la digestión

Tratar la fibromialgia

Reducir náuseas

Disminuir dolores menstruales

Tratar la depresión

Reducir el insomnio

Mejorar la circulación

Aliviar dolores musculares

Mitigar cefaleas

Reducir migrañas

Tratar la rigidez en la nuca

Reducir mareos

Aliviar vértigos

Tratar la sinusitis

...

La aromaterapia es un estilo de medicina alternativa, cuya base es el uso de materiales aromáticos, en los que se incluyen los aceites esenciales.
Puede ayudar a:
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración para mejorar la salud y el bienestar general, mediante diferentes posturas, meditación y ejercicios de respiración.

Puede ayudar a:

Descubre más sobre esta práctica en "Tipos de yoga"

Se trata de preparados artesanales, que han sido elaborados mediante la maceración de flores y se utiliza para restaurar el equilibrio entre mente y cuerpo.

Puede ayudar a mejorar situaciones como:

La ologoterapia es una rama de pseudoterapia que se encuentra dentro de las terapias de energía de las terapias alternativas. Se trata de una terapia con oligoelementos, que son esos elementos químicos que están presentes en todos los seres vivos, y aunque su presencia se encuentra en concentraciones muy pequeñas, son muy necesarias y realizan un papel muy importante en las reacciones bioquímicas y metabólicas de nuestro ser.

En otras palabras, digamos que la oligoterapia proporciona a nuestro organismo lo que necesita en la cantidad necesaria para un funcionamiento óptimo.

Puede ayudar en:

Enfermedades infecciosas

Alergias

Trastornos digestivos

Ansiedad

Depresión

Regulación hormonal

...

Se basa en la creencia del poder que poseen las gemas para mejorar la salud y bienestar, actuando enérgica y espiritualmente.

Puede ayudar en situaciones como:

Este masaje se caracteriza por realizar presión con los dedos en diferentes partes del cuerpo, así como estiramientos en algunos puntos.

Puede ayudar a mejorar situaciones como:

Masaje que se lleva a cabo mediante puntos de presión, aceites y una antigua filosofía ayurvédica.

Puede ayudar a:

Relajarse

Equilibrar la energía

Reducir cefaleas

Combatir el estrés

Mitigar la rigidez muscular

Combatir las varices

Luchar contra el insomnio

Combatir las migrañas

Combatir la ansiedad

...

Terapia cuya metodología consiste en aplicar agujas en partes específicas del cuerpo y así conseguir estimularlas.

Puede ayudar a mejorar situaciones como:

Con esta terapia alternativa, se estimulan los puntos reflejos del pie mediante presión.

Puede ayudar en situaciones como:

Una terapia alternativa que tiene como objetivo mejorar la salud y el bienestar emocional mediante hipnosis.

Puede ayudar en situaciones como:

Esta terapia se basa en la utilización de plantas medicinales para aliviar o sanar enfermedades.

Puede ayudar en situaciones como:

Insomnio

Dolores de cabeza

Diferentes problemas respiratorios

Artritis

Artrosis

Digestiones complicadas

...

Te puede interesar "19 plantas medicinales (propiedades y usos)"

La homeopatía es un tipo de terapia alternativa creada por Samuel Hahnemann, que se basa en la ley de la similitud, o como él lo denominada "lo similar cura lo similar", asó como en la utilización de medicamentos hechos con ingredientes naturales.

Puede ayudar en situaciones como:

Cefaleas

Enfermedades nerviosas

Trastornos digestivos

...

El epicentro de esta terapia alternativa es la realización de representaciones teatrales en los que se recrean los problemas o inquietudes.

Gracias a la música y la estimulación de la mente, se consigue mejorar la salud y obtener un mejor bienestar general.

También conocido como retroalimentación biológica, es una técnica que ayuda a crear consciencia de las respuestas fisiológicas del cuerpo.

Con ella, podrás conectar la mente y expresar emociones, mediante el movimiento del cuerpo.

El tai chi o taichí, es un arte marcial con numerosos beneficios físicos como mentales, ya que en este arte, se incluye la meditación.

El tratamiento de enfermedades y desequilibrios tanto físicos, como mentales y emocionales, es llevado a cabo mediante la energía vital universal.

Aumentar la resistencia a las enfermedades, fortalecer la mente y conseguir un equilibrio, es el objetivo de esta terapia que combina meditación, ejercicios físicos y respiración.

Pasando imanes sobre diferentes partes del cuerpo para detectar problemas del organismo y gracias a las propiedades de los imanes, aumenta el nivel defensivo del organismo.

Control de la circulación sanguínea

Reducir dolores por lesiones musculares

Estrés

Ansiedad

Insomnio

...

Consiste en corregir, mediante movimientos precisos, desajustes vertebrales para obtener un mejor funcionamiento del sistema nervioso y el bienestar general.

Mediante un conjunto de técnicas manuales, son eliminadas dolencias y se recupera el equilibrio del organismo.

Aprovecha todos los beneficios emocionales y mentales que te brinda la risa.

Como ves, existe un gran abanico de terapias alternativas que puedes practicar. Muchas de ellas coinciden la patología a tratar, así que, sólo tienes que decidir cuál te seduce más de todas... o probar varias.

Muchas de estas medicinas o terapias alternativas, se ofrecen como terapias complementarias junto a los tratamientos de medicina convencional.

Recuerda que la mayoría de estas terapias alternativas carecen de una buena evidencia científica de eficacia, aunque en ocasiones (y bajo un punto de vista personal), para aliviar ciertos trastornos, no necesitamos una pastillita con receta, sino creer y confiar en nuestro potencial.

¿Practicas alguna de estas terapias alternativas? ¿Cuál te gustaría probar? ¡ Cuéntanoslo en los comentarios y suscríbete a nuestra newsletter!

Agradecimientos imagen header: Imagen de macrovector en Freepik
Este artículo es meramente informativo y en ningún caso ha de omitir los consejos emitidos por un profesional de la salud, al cual se debería informar sobre la decisión de comenzar una terapia alternativa, la cual se convertiría en terapia complementaria.

# data[].attributes.attachment_link.title
24 Tipos de terapias alternativas (y en qué pueden ayudarte) - Tu Portal Eco

# data[].attributes.attachment_link.description
Es muy común confundir terapias alternativas con terapias complementarias, que a priori pueden parecer lo mismo, pero que no lo son.

# data[].attributes.headline
Las terapias alternativas más utilizadas.

# data[].attributes.subject
Las terapias alternativas más utilizadas.

# data[].attributes.body
El yoga, las flores de Bach, acupuntura y los masajes son de de las terapias alternativas más utilizadas por sus numerosos beneficios.

# data[].attributes.body
Escuela Ciencias de la Salud en Colombia realizo estudios donde se investiga que un uso eficiente de las terapias puede contrarrestar el dolor físico, mental y psíquico.

# data[].attributes.body
Terapias como el reiki y el yoga provocan la alineación de nuestros chakras;​centros de energía inconmensurable (no medible) situados en el cuerpo humano.

# data[].attributes.headline
¿De qué manera influyen las terapias alternativas en nuestros chakras? 

# data[].attributes.subject
¿De qué manera influyen las terapias alternativas en nuestros chakras? 

# data[].attributes.body
Chakras alineados= bienestar mental, físico y psíquico.

# data[].attributes.body
Para las terapias alternativas se considera pertinente música de alta frecuencia vibracional para mejores resultados.

# data[].attributes.headline
Gran influencia de las terapias hoy en día.

# data[].attributes.subject
Gran influencia de las terapias hoy en día.

# data[].attributes.body
Una encuesta realizada por la consultora Voices indica que 7 de cada 10 residentes en Argentina realiza o realizaría a futuro actividades no convencionales para incrementar su calidad de vida