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Uma alimentação saudável ajuda a prevenir doenças, melhora a disposição e contribui para o bem-estar geral.

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Sabias que uma dieta equilibrada também melhora a nossa saúde mental? Alimentos ricos em ômega-3, como peixe e nozes, ajudam a reduzir o stress.

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Receita de Sobremesa com Banana, Melancia, Mirtilo, Maçã, Laranja e uva

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Receita de Sobremesa com Banana, Melancia, Mirtilo, Maçã, Laranja e uva

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Uma sobremesa deliciosa e saudável: corte as frutas em pedaços pequenos, misture-as numa taça e adicione um pouco de mel ou iogurte natural por cima.

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 Sobremesa com Banana, Melancia, Mirtilo, Maçã, Laranja e uva

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Bananas dão energia, melancia hidrata, mirtilos são antioxidantes, maçãs ajudam na digestão e laranjas são ricas em vitamina C.

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Os génios         6°2

Prato:

Sobremesa

Ingredientes:

Banana

Melancia

Maçã

Mirtilo

Uva

Elementos do grupo:

Sofia, Beatriz e Andres