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-vitamine
-minaralstoffe
-spurenelemente

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In welche Gruppen werden Mikronährstoffe eingeteilt?

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In welche Gruppen werden Mikronährstoffe eingeteilt?

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1.Vitamine
2. Mineralstoffe
3. proteinogene Aminosäuren Omega- Fettsäuren
4. Spurenelemente

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Welche Funktion haben Mikronährstoffe im Körper?

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Welche Funktion haben Mikronährstoffe im Körper?

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Es hat die Aufgabe Zell Wachstums ,erneuerung der Haut und Knochen muskelatur und Blutkörperchenzu erneuern

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Calcium wird jetzt auch als Knochenmineral gezeichnet.
https://youtu.be/https://youtu.be/xVv9bwL0n-0-0

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In welchen Lebensmitteln ist der Mikronährstoff enthalten?

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In welchen Lebensmitteln ist der Mikronährstoff enthalten?

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Kuhmilch, Joguhrt, Käse wie Gauda und grünes Gemüse wie Blattspinat ,Brokoli und vieles mehr

# data[].attributes.headline
Welche Funktion hat der Mikronährstoff im Körper?

# data[].attributes.subject
Welche Funktion hat der Mikronährstoff im Körper?

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–Fast 100%des Calciums ist in Zähnen und Knochen .Calciums hält es stabil.
–einen normale Herzrhytmus
–die normalen Funktion vieler Enzyme

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Wie hoch ist der tägliche Bedarf des Mikronährstoffes?

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Wie hoch ist der tägliche Bedarf des Mikronährstoffes?

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jugendliche von alter 13 bis 18 brauchen 1200mg pro Tag
Und Erwachsene 1000mg pro Tag

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Die Makronährstoffen haben den Job uns direkt Energie zu geben .

Aber die Mikronährstoffe haben den Job  uns stoffe zu geben damit wir Haut, Zellen . im Körper zuerneuern

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1.Die Vitamine
2.Die Mineralstoffe
3.Spurenelemente

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Mikronährstoffe – Alles über Vitamine & Mineralstoffe (in 8 Minuten)

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1.Vitamine
2.Mineralstoffe
3.Fettsäuren
4.Aminosäure
5.Spurenelemente

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1. Vitamine
2. Mineralstoffe
3. Spurenelemente

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Die Funktionen der Mikronährstoffe sind Zellenwachstum,Erneuerung von Haut, Muskulatur und Blutkörperchen.

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Die Funktionen der Mikronährstoffe sind Zellenwachstum,Erneuerung von Haut, Muskulatur und Blutkörperchen.

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Die Mikronährstoffe sind für den Zellenwachstum, Erneuerung der Haut, Knochen aufbau , Muskulatur und Blutkörperchen zuständig

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1. Vitamine
2. Mineralstoffe
3. Fettsäuren
4. Aminosäuren
5. Spurenelemente

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1.Vitamine
2.Mineralstoffe
3.Protienoge aminosäure
4.spurenelemente

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In welche Gruppe werden Mikronährstoffe eingeteillt ? 

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In welche Gruppe werden Mikronährstoffe eingeteillt ? 

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In der Gruppe werden Vitamiene, Fette,Eiweiss und Kohlenhydrate bei Mikronährstoffe eingeteillt.

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Mikronährstoffe haben die Aufgabe unser Knochenwachstum, Zellwachstum, Erneuerung der Haut, Aufbau der Muskulatur, Bildung der Blutkörperchen und sind zur Stärkung des Immunsystems  zuständig.

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1.-rolle im stoffwechsel
-versorgungslage mit mikrofonnäherstoff
-mangel versorgung
-enstehung
-mangel verscheinung
-oxidative zellstress

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Mikonärstoffe bauen Hat, Knochen und Muskel.

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Es hat die Aufgabe Zellenwachstum, Erneuerung von Haut Knochen Muskulatur und Blutkörperchen zu erneuern.

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Vitamin A wird auch als Augenvitamin bezeichnet.
Ausserdem ist es ein Fettlösliches Vitamin( Rentinode). Es gibt aber auch Wasserlösliche Vitamine.

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2. Das Zellenwachstum und die Erneuerung von Haut,Knochen,,Muskulatur und Blutkörperchen

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Vitamin K1 ist in Pflanzen enthalten.
Vitamin K2 ist in Tieren enthalten.

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Zink ist bläuliches und weißes unendliches Metall.

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Zink ist bläuliches und weißes unendliches Metall.

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Zink ist bläuliches und weißes unendliches Metall. Die Zimmertemperatur ist oberhalb 200 Grad Celsius. Die trübe Temperatur ist zwischen 100 Grad Celsius-200 Grad Celsius. Zink ist eine Kristalstrucktur.

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1.Vitamine
2.mineralstoffe
3.spurenelemente

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Grüne Gemüsesorten wie Spinat, Brokkoli, Grünkohl.
Obst, Milch und Milchprodukten, Fleisch und Eiern.

# data[].attributes.headline
In welchen Lebensmitteln ist Vitamin A enthalten?

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In welchen Lebensmitteln ist Vitamin A enthalten?

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-In Milchprodukten( Sahne, Milch…)
-In gelben und grünen Früchten (Kürbis, Karotte,Grünkohl,Feldsalat und Spinat)
Besonders viel Vitamin A ist in Spinat, Karotten, Brokkoli, Paprika, Kirchen und in Grapefruit enthalten

# data[].attributes.headline
In welchen Lebensmitteln ist Zink enthalten: Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Vollkorn Getreide,Hülsenfrüchte und Nüsse 

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In welchen Lebensmitteln ist Zink enthalten: Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Vollkorn Getreide,Hülsenfrüchte und Nüsse 

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Es ist ein Wasserlösliches Vitamin es ist für den Energiestoffwechsel da

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Fleisch, Vollkornprodukte, Haferflocken, Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Pinienkerne, Hülsenfrüchte, Erbsen

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Welche Funktion hat Vitamin A im Körper?

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Welche Funktion hat Vitamin A im Körper?

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Vitamin A ist wichtig für unsere Sehkraft, für die Bildung von Immunzellen, einer normalen Hautfunktion und zur Bildung von Eizellen und Spermien.

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Vitamin K schützt vor Blutungen und Stärkt die Knochen außerdem ist Vitamin K für den Stoffwechsel wichtig.

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In welche gruppe werden Mikronährstoffe eingeleit

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In welche gruppe werden Mikronährstoffe eingeleit

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1. Vitamine
2. Mineralstoffe
3. Spurenelemente

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- zink und Vitamin C
-vitamin D1/B6/B12 und Folsäure
-vitamin D/K

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Es ist für die Energiegewinnung da und zuständig für den Aminosäurestoffwechsel

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Wie hoch ist der bedarf bei Vitamin A pro Tag?

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Wie hoch ist der bedarf bei Vitamin A pro Tag?

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Für Kinder/Jugendlichen und Erwachsenen liegt bei 2mg pro Tag.

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In
-nüssen
-gemüse
-Kartoffeln
-Bananen
-Vollkornprodukten

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Frauen: 1,0mg
Männer: 1,2mg
Jungs: 15mg
Mädchen: 11mg

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Mikronährstoffe hat die Aufgabe von  Zellenwachstum, Erneuerung von Haut, Knochen und Muskulatur Aufbau.

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Welche funktion haben Mikronährstoffe im körper

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Welche funktion haben Mikronährstoffe im körper

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Mikronährstoffe liefern nicht direkt Energie sie sind für andere Körperteile zustänig

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Bei Männer und Jugendlich im alter von 15 bis 50 Jahren liegt der bedarf bei 70 Milligramm.
Männer über 51 Jahren sollten 80 Milligramm nehmen.
Bei Mädchen und Frauen im alter von 15 bis 50 Jahren ist der bedarf bei 60 Milligramm am Tag.

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Chemisches Element mit dem (symbol P) und der Ordnungszahl 15

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Makronährstoffe sind die Energielieferanten

Mikronährstoffe sind wichtig für die Gesundheit und unterstützen den Immunsystem und die knochenbildend

# data[].attributes.body
Vitamin d ist verantwortlich für  die Aufnahme von Calcium und Phosphat.Es spielt auch eine wichtige rolle für den Knochen und Zahnbildung. Vitamin d gehört zur Fettlöslichen gruppe.

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4. welche funktion hat kalium für den körper

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4. welche funktion hat kalium für den körper

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Für
-muskelkontraktionen
-herzfunktion
-regulation der Blutdrucks

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- Vitamine
- Mineralstoffe
- Spurenelemente

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Makronährstoffe sind Energielieferanten,Kraftstoffe und Baustoffe.
Energielieferanten: Fette
Baustoffe: Eiweiße
Kraftstoffe: Kohlenhydrate
Und zu Mikronährstoffen gehören zum Beispiel alle Vitamine ( B1,A,C usw…)
Aber der Unterschied ist das Makronährstoffe ehr zum fit halten des Körpers und Geistes ist. Mikronährstoffe sind für die Körperliche Entwicklung zuständig.

# data[].attributes.headline
3. Jod ist enthalten in: Kaleljou, Ejarnele, Kraben, Speisesalz, Erbsen, Bohnen, Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Radieschen, Endivien, Rotkohl, Möhren, Kopfsalat, Gurken, Kartoffeln, Paprika, Zuchini, Kohlrabi, Porree, Rosenkohl, Schweineleber, Gans, Lammkeule, Rotbarsch, Hammer, Hering.

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3. Jod ist enthalten in: Kaleljou, Ejarnele, Kraben, Speisesalz, Erbsen, Bohnen, Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Radieschen, Endivien, Rotkohl, Möhren, Kopfsalat, Gurken, Kartoffeln, Paprika, Zuchini, Kohlrabi, Porree, Rosenkohl, Schweineleber, Gans, Lammkeule, Rotbarsch, Hammer, Hering.

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Mikronährstoffe sind am Stoffwechsel innerhalb der Zellen und damit an den Grundfunktionen des biologischen Körpers beteiligt, etwa dem Zellwachstum und der damit verbundenen Erneuerung von Haut, Knochen, Muskulatur, Blutkörperchen, der Nervenreizleitung sowie der Bildung von Sekreten und Botenstoffen.

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-Vitamine
- mineralstoffe
-Spurenelemente

# data[].attributes.headline
4. Mikronährstoffe müssen regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. Wenngleich sie nur in sehr kleinen Mengen benötigt werden

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4. Mikronährstoffe müssen regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. Wenngleich sie nur in sehr kleinen Mengen benötigt werden

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Welche Funktion haben mikronährstoffe im Körper

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Welche Funktion haben mikronährstoffe im Körper

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1.Wachtum
2.knochen
3.Haut
4.blutkörperchen

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- wichtiges Spurenelement
- lebensnotwendig
- unser Blut braucht Eisen
-wichtig in der Schwangerschaft

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In welchen Lebensmitteln ist der Mikronährstoff erhalten?

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In welchen Lebensmitteln ist der Mikronährstoff erhalten?

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Vitamin E und Vitamin C schützen die Zellen jedoch vor freien Radikohlen.

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Vitamin D ist in Fischen z.b.  Aal, Hering, Lachs und Eier, Champignons und Avocados.

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Phosphat ist In fast allen Lebensmitteln

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5. wie hoch ist der tägliche bedarf von kalium

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5. wie hoch ist der tägliche bedarf von kalium

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-Schwangere und erwachsene: 4000
-kinder: 4400

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Makronährstoff ist der Energie Lieferant für den Körper.
Mikronährstoffe sind für die Gesundheit im Körper wichtig.

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Zink ist dazu da um den Stoffwechsel zu unterstützen und zur Erhaltung von Knochen. Die Haare, Nägel und Haut wachsen durch das Zink besser und das der normale Testosteron Spiegel im Blut erhalten bleibt. Die Zellenteilung wird von Zink erhalten.

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Zink ist dazu da um den Stoffwechsel zu unterstützen und zur Erhaltung von Knochen. Die Haare, Nägel und Haut wachsen durch das Zink besser und das der normale Testosteron Spiegel im Blut erhalten bleibt. Die Zellenteilung wird von Zink erhalten.

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 In welchen Lebensmitteln ist Natrium ehnthalten

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 In welchen Lebensmitteln ist Natrium ehnthalten

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1  Natrium ist in salz enhalten und dadurch in zahlreichen Nahrungsmittel zu finden

2 Das sind besonders natriumreiche Lebensmitteln
Wurstwaren wie Salami, Frankfurte und Knackwurst
Käsen(rischkäse ,Hartkäse)
Brot und Knabbergebäck
Pommes
Fischkonserve

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Vitamin d ist beteiligt bei Knochenstoffwechsel, Stärkung vom Immunsystem und zur Kräftigung von Muskeln.

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Zink muss man jeden Tag zu sich nehmen. 6,5 mg ist die Optimale Menge.

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Zink muss man jeden Tag zu sich nehmen. 6,5 mg ist die Optimale Menge.

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Man sollte ungefähr 20 Mikrogram pro Tag zu ich Nehmen.

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- Fleisch
- fisch
-Vollkornprodukte
- Haferflocken
- Sojabohnen
- Linsen
-spinat
- Pfifferlinge

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Welche Funktion hat der Mikronährstoffe im Körper?

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Welche Funktion hat der Mikronährstoffe im Körper?

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Zu den wichtigsten zählen Eiweise, Kohlenhydrate und Fette. Aber es gibt noch zahlenreich weitere Stoffe, die der Körper für wichtige Prozesse wie Wachstum, Zelleneuerung, Orgamfunktion und die Gesundheit braucht.

# data[].attributes.headline
Natrium kommt im körPer als Positiv geladenes Teilchens vor—vor allem außerhalb der Zellen.Es zum an den Zellmembranen bei und ist daher für die Weiterleitung Herzrhythmus aber auch die Muskelarbeit wichtig

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Natrium kommt im körPer als Positiv geladenes Teilchens vor—vor allem außerhalb der Zellen.Es zum an den Zellmembranen bei und ist daher für die Weiterleitung Herzrhythmus aber auch die Muskelarbeit wichtig

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Makronährstoffe liefern Energie.
Mikronährstoffe sind für die Gesundheit und unterstützen Körperfunktionen.

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Fette, Kohlenhydrate und Proteine

Makronährstoffe sind Fette, Kohlenhydrate und Proteine. Diese sind in den täglich von dir konsumierten Lebensmitteln enthalten. Aufgepasst, nun wird es für alle Kalorienzähler besonders spannend: Die Zusammensetzung der verschiedenen Makronährstoffe ist ausschlaggebend für die Kalorien des von dir konsumierten Lebensmittels.

# data[].attributes.headline
Energielieferanten sind Kohlenhydrate Fette und Eiweiß das sind Makronährstoffe. Mikronährstoffe sind Vitamine und Mineralstoffe das ist für die Gesundheit wichtig.

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Energielieferanten sind Kohlenhydrate Fette und Eiweiß das sind Makronährstoffe. Mikronährstoffe sind Vitamine und Mineralstoffe das ist für die Gesundheit wichtig.

# data[].attributes.attachment_caption
Wie das Zellwachstum und die Erneuerung von haut , Knochen ,Muskelatur und blutkörperchen 

# data[].attributes.body
- Sauerstofftransport in die körperzellen
-Blutbildung
-Immunsystem
- gesunde haut, Haar und Nägel

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was ist der unterschiedn zwischen kalium und Makronährstoffe?

# data[].attributes.subject
was ist der unterschiedn zwischen kalium und Makronährstoffe?

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-Makronährstoffe sind Kohlenydrate
Und für unsren Köper Überlebens wichtig
- Makronährstoffe bestehen aus 4 zu stände
- Kalium dagegen nur eins

# data[].attributes.headline
5. Zur Deckung des Jodbedarfs empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE,2015) E.V. Altersabhängige Jodzufuhren von 40 bis 80 Mikrogramm pro Tag bei Säuglingen , 100 bis 200 bei Kindern unter 15 Jahren und 180 bis 200 Tage bei Jugendlichen und Erwachsenen.

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5. Zur Deckung des Jodbedarfs empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE,2015) E.V. Altersabhängige Jodzufuhren von 40 bis 80 Mikrogramm pro Tag bei Säuglingen , 100 bis 200 bei Kindern unter 15 Jahren und 180 bis 200 Tage bei Jugendlichen und Erwachsenen.

# data[].attributes.body
- Aufbau von Knochen und Zähne
- Kommunikation zwischen Nervenzellen
- Aufrechterhaltung von Enzym-Reaktion
- Bewegung von Muskeln
-Kommunikation zwischen Nerv und Muskelzellen
- Beibehaltens des Energiestoffwechsels

# data[].attributes.body
-Avocado
-spinat
-erbsen
-Dateln/feigen

# data[].attributes.body
https://images.app.goo.gl/aoDk7gbhHRS4HwtR9

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# data[].attributes.headline
4. In welchen Lebensmitteln ist Magnesium 

# data[].attributes.subject
4. In welchen Lebensmitteln ist Magnesium 

# data[].attributes.body
-Rosinen
-Hülsenfrüchte
-Kakao
-Wasser
-Nüsse und CO
-Soja
-Spinat
-Vollkorn Produkte

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Titel: Die wichtigsten Magnesium-Lieferanten | EAT SMARTER

# data[].attributes.headline
5.Wie viel Magnesium benötigt der Mensch

# data[].attributes.subject
5.Wie viel Magnesium benötigt der Mensch

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Magnesium - Das Mineral für die Gesundheit

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Klicke hier, wenn du nach einigen Sekunden nicht automatisch weitergeleitet wirst. Bilder Magnesium - Das Mineral für die Gesundheit cellavent.de Die Bilder sind eventuell urheberrechtlich geschützt.

# data[].attributes.headline
6. Tipps zur Vorbeugung von Magnesiummangel

# data[].attributes.subject
6. Tipps zur Vorbeugung von Magnesiummangel

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Was Sie unbedingt über Magnesium wissen sollten?

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# data[].attributes.headline
7. Was passiert bei einer Überdosis von Magnesium

# data[].attributes.subject
7. Was passiert bei einer Überdosis von Magnesium

# data[].attributes.attachment_link.title
Zu viel Magnesium: Das passiert bei einer Überdosierung

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Alle Fragen und Antworten zum Thema Zu viel Magnesium: Das passiert bei einer Überdosierung im Gelbe Seiten Ratgeber entdecken

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8. wie sieht Magnesium unterm Mikroskop aus

# data[].attributes.subject
8. wie sieht Magnesium unterm Mikroskop aus

# data[].attributes.body
Männer 10mg pro Tag
Frauen 15 mg am Tag
Schwangere doppelt so viel
Kinder 8mg pro Tag

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- leistungsfähigkeit
-fit sein