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준비 : 밥 , 김가루 , 참기름 , 햄 , 비닐 장갑 , 그릇

조리법 :
1. 적당량의 밥을 그릇에 담는다
2. 밥에 김가루 , 참기름을 섞는다
3. 밥을 동그랗게 뭉친다
4. 세팅 후 먹기!

- 간단한 음식이지만 만들면서 재밌어 좋았고 67 플레이팅이 잘 보여진 것 같아서 만족스럽다

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1.참치에는 오메가3가 들어있어 건강에 좋다.
2.미국의 월스트리지저널에서 김과 미역을 한국의 슈퍼 푸드라고 소개할 정도로 김은 일반 해조류에 비해 단백질 함량이 매우 높은 고단백 식품이다.

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1.새우가 익어가면서 색깔이 변해가는게 신기했다.
2.볶음밥에 새우가 들어가니 씹는 재미가 있어 더 맛있다.

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12.7 유부초밥과 구운계란

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12.7 유부초밥과 구운계란

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유부초밥이 맛있는 이유가 후레이크와 식초가 들어가기 때문이다.

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12.7 김치볶음밥 만들기

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12.7 김치볶음밥 만들기

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9. 6 참치마요삼각김밥

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9. 6 참치마요삼각김밥

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1. 식품을 선택할땐 안전하고 도움이되는 식품인지 살펴보아야 한다.
2. 외관, 냄새 등을 확인하여 신선한 것을 선택한다.
3. 가까운 지역에서 생산된것을 선택한다.
4. 식품표시와 영양성분표시를 확인한다.
5. 유효기간이 지난 식품, 변질한 식품은 반드시 버려야 한다
6. 신선식품은 한번에 먹을 분량씩만 구매한다.
7. 음식물을 비적정 온도에서 장시간 두면 안된다.
8. 폐트병은 장시간 재사용하지 않는다.
9. 물은 반드시 끓여 마신다.
10. 유기농이란것이 적혀있는 식품은 친환경 인증 표시이다.
11. 유통기한은 식품을 유통할수있는 기간을 말한다.
12. 보관방법은 식품을 어떻게 보관하는지 알려준다.
13. 식품인증표시는 품질을 보증하거나 안전관리를 인증하는 표시를 말한다.

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1. 양파가 빨리 상하고 신선한 양파를 고를땐 딱딱해야하고 표면이 매끈해야 한다.
2. 고구마는 단단할걸 고르고 밑에 뿌리가 너무 많으면 안된다.
3. 달걀은 노른자가 퍼지지 않는것이 좋고 흰자가 두껍고 투명해야 한다.

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1.양파를 눌렀을때 딱딱하면 좋은거다
2.양파는 거의 모든 음식에 들어간다.
3.개란은 껍질을 까봐야지 상태를 알수있다.

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9.6 스팸 계란 볶음밥

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9.6 스팸 계란 볶음밥

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[준비물]
- 밥 , 파 , 계란 (1개) , 햄 , 간장

[조리법]
(1) 햄을 썰어 프라이팬에 볶는다.
(2) 볶은 햄을 옆으로 치워두고 달걀을 넣어 휘젓는다.
(3) 파도 넣어 볶고 , 밥과 간장 한스푼을 넣어 함께 볶는다.

[주의할점]
- 칼 조심 , 불조심
- 재료 유통기한 꼼꼼히 확인
- 요리도구 깨끗이 씻기
- 손도 깨끗이 씻기

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1.감자 고구마 열대 음식은 냉장고에 넣으면 안된더
2.영양정보를 잘 홝인하고 차근차근읽으면 된다
3. 날쩌를 잘보고 상했는지 알아야한다

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1. 우유는 냉장보관한다.
2. 양파,고구마, 감자 등은 상해를 입을 수 있으므로 실온보관한다.
3. 가까운 지역에서 생산 된 제품을 선택한다
4. 식품표시와 영양성분 확인한다.
5. 식품인증표시는 품질을 보증하거나 안전관리를 인증하는 표시이다.

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1.유효기간 넘은 식재료는 버리기
2.유효기간 임박 식재료는 냉장고 앞에두기
3.냉장고 정리 자주하기
4.식초는 식중독 예방가능
5.먹다남은 음식은 먹지 않기

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1ㆍ 양파는 냄세로 신선도를 체크할수 있다
2ㆍ달걀은 빛에 비추어서 신선도를 확인할수있다
3ㆍ감자는 껍질과 모양으로 신선도를 체크할수있다
4.가지는 색으로 신선도를 체크할수 있다
5. 고구마는 잔털로 신선도를 체크할수있다

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1. 연근에는 비타민 c가 많고 위에 많은 도움을 준다.
2. 닭볶음탕에는 단백질이 풍부하다.
3. 버섯에는 비타민이 아주 많고 우리 몸 건강에 아주 많은 도움을 준다

# data[].attributes.body
실과 알게 된 점

1.가까운 지역에서 생산 된 것이나 식품 표시와 영양 성분 표시를 확인하고 사야 된다는 것을 알게 되었습니다.

2. 식품 표시는 유통기한,원재료명,보관 방법 식품 인증 표시 영양 성분 표시를 나타낸  것 이라는 걸 알게되었습니다.

3. 유통기한은 식품을 유통할 수 있는 기한이다.

4.유효기간이 지난 식품 변질 된 식품은 버리는 게 좋다는 걸 알게되었습니다.

5.신선식품은 한번씩 먹을 분량만 사야 된다는 걸 알게되었습니다.

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1. 식품을 선택할 때는 안전하고 건강에 도움이 되는 식품인지 잘 살펴본 뒤에 외관, 냄새, 유통기한 등을 확인하여 신선한 것을 선택한다.
2. 식품 표시에는 유통기한, 원재료명, 보관 방법, 영양 성분 표시, 식품 인증 표시 등이 나타나있다.
3. 플라스틱 용기는 세균이 번식했을 수 있으니, 오랜 기간 동안 재활용하지 않는다.
4. 언제 샀는지 모를 오래된 물을 끓여서 먹어야 한다.
5. 식품을 살 땐 포장지 뒤에 식품 표시를 꼭 확인해보고 사야 한다.

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1. 양파는 광택이 나는게 싱싱하다.
2. 계란을 살 때는 산란일을 본다.
3. 겨울철이 되면 채소가 쉽게 상한다.

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아무리 냄새가 괜찮더라도 유통기한이 지났으면 버리기

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1아무리 냄새가 괜찮더라도 유통기한이 지났으면 버리기
2 냉장보관 식품은 꼭 냉장고에 넣기
3상한 음식은 먹지 않기

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1. 음식이 유통기한을 지났는지 보기
2. 냉장보관 식품은 꼭 냉장고에 넣기
3. 상한 음식은 먹지 않는다

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1. 양파,가지 등 채소를 살땐 색깔과 뿌리나 느낌을 확인해봐야하고 달걀 같은 것은 빛에 비춰 투명하고 색깔이 진한것이 좋고 유통기한 보다 신란일을 확인해야한다.
2. 아무리 냄새가 괜찮더라도 유통기한이 지났으면 버리고 플라스틱 같은 건 바이러스가 빨리 전파 되기에 충분히 소독해주고 냉장고에 음식을 오래 넣어두지 않는다.
3. 음식을 살때에는 내 건강을 위해서 영양 정보를 확인해 이 음식이 내 건강에 도움이 되는지 확인하고 안좋다면 되도록 피해야한다.

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1. 다양한 음식을 먹는다.
2. 열대 과일은 실온에 보관한다.
3. 날짜가 지난 음식은 바로 버린다.

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1. 유통기한을 보고 날짜가 지나지 않은 것을 먹기
2. 가급적이면 표지에 적힌 원산지를 보고 국내산 기준으로 먹기
3. 제품에 적힌 음식 보관 방법을 보고 실온,냉장,냉동 등의 방법으로 보관하기

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※ 안전하고 위생적인 식품 선택방법
1. 유통기한이 지나지 않은 식품을 선택
2. 가급적 원산지가 국내산인것 선택
3. 제품에 적힌 보관방법을 확인하고 실온,냉장, 냉동의 방법으로 보관

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1. 갈비탕에 들어있는 육류, 채소류는 냉장 보관 합니다.
2. 식품은 포장지에 표시된 보관 방법에 맞게 보관합니다.
3. 5대 영양소를 갈비탕과 후식(우유)으로 영양을 채울수있다.
*1군단백질-갈비
*2군칼슘-우유
*3군무기질및비타민-김치,오이
*4군탄수화물-밥
*5군유지방-고기 기름

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1.닭고기는 보관 방식이 냉장,냉동으로 다를 수도 있어서 잘  보고 보관하자.
2.영양 표시란 제품이 가진 영양적 특징을 소비자에게 전달하고 자신의 건강에 적합한 제품을 선택 할 수 있게 돕는 제도이다.
3.체중감량을 원하면 열량,당류,지방,포화지방을 확인한다.

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7.22 계란 스크램블 볶음밥

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7.22 계란 스크램블 볶음밥

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참치김치계란비빔밥(8.26)

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참치김치계란비빔밥(8.26)

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유부 초밥 만들기(8월 24일)

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유부 초밥 만들기(8월 24일)

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8.24 요리하기 유부초밥

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8.24 요리하기 유부초밥

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볶음밥 만들기(8월 23일)

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볶음밥 만들기(8월 23일)

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소고기 야채 토마토 소스 덮밥 (8.22)

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소고기 야채 토마토 소스 덮밥 (8.22)

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라면뽁음밥

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8/16 (화) 3:30

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8/16 계란스크램블 덮밥

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8/16 계란스크램블 덮밥

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중화식 계란 볶음밥 8.15

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중화식 계란 볶음밥 8.15

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개학일 갯수 체크표 제출 바람

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개학일 갯수 체크표 제출 바람

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