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El lavado de manos es la medida más eficaz frente a las bacterias. Los hongos de las manos se transmiten al ponerse en contacto con alguien enfermo. Con el lavado de manos, frecuente y efectivo, se pueden evitar el contagio de enfermedades: coronavirus, influenza, diarrea, hepatitis...
Los niños y niñas son especialmente vulnerables, hay que enseñarles a lavarse las manos correctamente
Cuando lavarse las manos: después de usar el baño, antes de cocinar, al llegar de la calle...

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Aitana Preciado
Adrian Garron
Kaotar
Alejandro velasco

Cuando conocemos a una persona con una enfermedad cardiovascular,el alzhéimer o diabetes no pensamos en que no se ha cepillado bien los dientes. Asociamos una mala higiene oral con problemas en la boca como caries, inflamación de las encías y mal aliento, pero no con complicaciones en otras partes del cuerpo.
Las enfermedades orales pueden contribuir al desarrollo de enfermedades sistémicos. Hay nuevas evidencias que indican que las bacterias de la boca pueden llegar a otros sitios del cuerpo y causar problemas.
Por ejemplo, la gran cantidad de moléculas proinflamatorias producidas por células humanas en encías inflamadas puede llegar a otras partes del cuerpo y causar reacciones inflamatorias en esas zonas. Ir al destista para tratar la periodontitis es importante para reducir esta inflamación.
Y hay siempre que cepillarse los dientes siempre

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Existen varios estudios sobre situaciones estresantes que nos provocan problemas intestinales,esto es debido a que cuando estamos estresado nuestro organismo produce cortisol o adrenalina que son destacados por receptores que tenemos en el intestino.
El sistema gastrointestinal responde de manera distinta en cada persona, puede darnos dolor de barriga o no, también diarrea o al contrario estreñimiento.
Esto ocurre debido a que el sistema gastrointestinal tiene una sistema nervioso muy sofisticado.El sistema nervioso entérico es el que encontramos en el intestino y está formado por dos capas finas de neuronas en toda la pared intestinal. Tiene alrededor de una 100.000 neuronas.

Hay que tener en cuenta que cada parte del cuerpo está conectada.Se vio que el sistema nervioso entérico está relacionado con el cerebro.Se ha demostrado que ciertos estados de ansiedad y ciertos traumas importa tes en la vida de una persona producen una respuesta patológica en el sistema gastrointestinal. Se ha observado tendencia al desarrollo de enfermedades digestivas funcionales en personas que han sufrido algún evento traumático.

Puede ocurrir al revés, enfermedades intestinales pueden afectar a la mentalidad y puede terminar ocasionando estrés.

La microbiota intestinal puede verse afectada por el estrés, esto también puede ocurrir al revés la microbiota puede también afectar a los problemas mentales.
Y no son solo las situaciones emocionales fuertes sino también la toma de antibióticos, la mala alimentación, la gastroenteritis que pueden alterar a la flora intestinal y al equibrio digestivo. Y ese es el trastorno intestinal el que que está relacionado con las enfermedades mentales.

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¿Por qué tomar probióticos durante un tratamiento con antibiótico?
Actualmente se habla mucho de los efectos positivos de los probióticos.
Probióticos para prevenir la diarrea asociada al tratamiento con antibióticos
Resultados de diferentes estudios en los que se tomaban probióticos durante tratamientos con antibióticos sugieren un efecto beneficioso de los probióticos sobre la flora intestinal para la prevención de diarrea asociada a estos medicamentos o incluso la producida por la infección de Clostridium difficile. Cabe tener en cuenta que no todas las especies y cepas de probióticos producen los mismos efectos. Parece ser que los microorganismos con más evidencia para la prevención de la diarrea post-antibiótica son Lactobacillus rhamnosus y Saccharomyces boulardii.
Rubén Gabino Gordillo
Cristo
Álvaro

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Sheila Sardiña, Carlota Sayales, Claudia Rebella

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El alcohol es una droga depresiva del sistema nervioso central que inhibe progresivamente las funciones cerebrales.
Afecta a la capacidad de autocontril, produciendo euforia y desinición, por lo que puede confundirse por un estimulante el principal componente de las bebidas alcohólica es el itanol o alcohol etílico.
Las bebidas alcohólica  pueden ser:
- Fermentadas, son aquellas bebidas naturales elaboradas a partir de la fermentación de alimentos vomo la uva.
- Bebidas alcoholicas espirituosas o destinadas: son todas aquellas bebidas obtenidas por destilación de productos fermentados, entre ellas el vodka.
El alcohol ingerido es obsovido en el aparato digestivo y es eliminado atraves del hígado.
Los efectos del alcohol dependen:
- La edad
- El peso y el sexos
- la cantidad y rapidez de la ingesta
- La convidados con bebidas carbónica
-La ingestión simultáneamente de comida
-La continuación con otras sustancias

El abuso del alcohol tiene distintos riesgos:
- se puede llegar a intoxicación etílico y favorece conductas de riesgo ya que el alcohol desinhibe.
El consume excesivo del alcohol puede provocar problemas importantes de salud , conflictos familiares y sociales .
Destacan actitudes como:
-ipertension arterial
- Agresividad
-cardiopatias
-Demencia y cancer
Otra de las cosas más graves del consumo excesivo de alcohol es el alcoholismo o la dependencia alcohólica por el consumo incontrolado interfiere con la salud física y mental de la persona.
Existen situaciones en las que no se deben consumir nada de alcohol:
-menores de 18 años
- embarazo o período de lactancia
- ingesta o determinados medicamentos o drogas psieoactivas
- conducción de vehículos
- mientra se trabaja o estudia.

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- Las caries dentales son una enfermedad bucodental muy común.
- Afectan al 94% de los adultos jóvenes en España y a un tercio de los menores de 6 años y adolescentes.
- Las caries a menudo no presentan síntomas hasta que están en fases avanzadas, lo que contribuye a que no sean tratadas a tiempo.
- Actualmente, 35 millones de españoles padecen caries, lo que la sitúa en la primera posición de enfermedades comunes.
- Los factores que influyen en su aparición incluyen la microbiota bucal, la atención dental regular, el nivel socioeconómico y el sistema sanitario y de atención bucodental en la comunidad

Como prevenir las caries

1. Cepillarte los dientes dos o tres veces

2. Ir a la revisión del dentista

3. Cambiar el cepillo cada tres meses

4. Evitar el consumo de comida y bebida azucaradas

5. Utilizar enjuague bucal

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Poned como título el hábito saludable que os haya tocado

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Poned como título el hábito saludable que os haya tocado

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Tras leer la noticia, escribir un resumen de la misma y explicar el hábito saludable que os haya tocado. Si además añadís vídeos, imágenes, enlaces a páginas web que proporcionen más información del tema... muchísimo mejor :)
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