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Algunas Hipótesis y Presupuestos de la REBT:

1.  El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactuan continuamente entre sí e influyen unos en otros.

2. Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales.

3.  Cuando se producen acontecimientos desafortunados, las personas tienden a crear ideas irracionales sobre estos hechos que se caracterizan por el pensamiento absoluto y dogmático.

4.  La mayoría de los seres humanos tienen una prodigiosa tendencia a provocar y mantener los trastornos emocionales.

5.  Los clientes deben estar dispuestos a:

-Reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados.

-Percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente.

-Comprometerse a efectuar el duro trabajo que les conducirá al cambio.

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Un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas.  La REBT persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria. Para lograr este objetivo básico, ofrece a los clientes formas prácticas de identificar sus pensamientos subyacentes erróneos y a modificarlos por pensamientos más constructivos.

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1.  Ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional.

2.  El terapeuta confronta a los miembros con los mismos mensajes que éstos aceptaron sin cuestionarse.

3.  Ayudar a los miembros a progresar más allá del mero reconocimiento de los pensamientos irracionales incorporados.

4. El  terapeuta enseñar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el círculo vicioso del proceso de auto-valoración y autocondena.

5.   El terapeuta desafía el núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el pensamiento lógico para manejar los futuros problemas.

6. La última fase del proceso terapéutico consiste en enseñar a los miembros la forma de evitar ser víctimas de futuros pensamientos irracionales.

7.  Los terapeutas de grupo REBT se comprometen con el concepto de eficiencia.

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1.  LOS A-B-C DEL REBT:  Los miembros aprenden que independientemente del modo y el lugar en que hayan aprendido sus "deberías" y "debes", ahora disponen del poder para empezar a deshacerse de estos pensamientos disfuncionales.

2.  DISCUSIÓN DE LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES:   Los miembros aprenden modos de cuestionar y desafiar sus exigencias irreales e ilógicas, lo que les permite modificar estas demandas por otras preferibles.

3.  ENSEÑANZA DE AUTO-AFIMACIONES DE MANEJO:   El paciente podría sustituir estas afirmaciones auto-destructivas por afirmaciones de manejo.

4.  MÉTODOS PSICOEDUCATIVOS: Los pacientes pueden  poner en práctica y a trabajar duramente fuera de las sesiones terapéuticas como vía hacia el cambio personal.

5.  TAREAS COGNITIVAS:   En una de las columnas escriben una afirmación que contradice a cada pensamiento irracional. En otra columna registran un pensamiento racional efectivo que sustituye al pensamiento irracional. Por último, registran los sentimientos y las conductas que experimentan tras lograr una idea racional efectiva.

6.  ACEPTACIÓN INCONDICIONAL:   Crea una atmósfera grupal que permite a los miembros sentirse aceptados como personas, aunque algunas de sus conductas o pensamientos requieran ser eliminados vigorosamente.

7.  IMAGINACIÓN RACIONAL-EMOTIVA:   Dentro del grupo, pueden compartir estos temores, lograr cierto insight emocional sobre el modo en que tales miedos controlan su conducta.

8. Uso del humor: El  humor enseña a los miembros del grupo a reírse no de sí mismos sino de sus pensamientos de auto-condena.

9.  ROL PLAY: Una forma de ayudar a los clientes a experimentar y manejar los sentimientos de miedo consiste en pedirles que inviertan los roles.

10.  TAREAS PARA CASA:  Los terapeutas ayudan a los miembros a efectuar imaginariamente estas tareas y después les animan a llevarlas a cabo en la vida real.