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Fundador

Desarrollada en los años 50 por Albert Ellis.

Base de la terapia cognitivo-conductual moderna.

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No son los hechos los que perturban, sino las creencias irracionales.

Estas creencias suelen ser absolutistas: "tengo que", "debo".

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A: Acontecimiento activador.

B: Creencias (racionales o irracionales).

C: Consecuencias emocionales y conductuales.

D: Disputa de las creencias irracionales.

E: Filosofía más racional y de autoaceptación.

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Debo hacerlo todo bien y ser aprobado.

Los demás deben tratarme justamente.

La vida debe ser fácil y placentera.

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Cognitivas: identificar y disputar pensamientos.

Conductuales: tareas y prácticas.

Emotivas: ejercicios de autoaceptación e imaginación racional.

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Confrontación y aprendizaje colectivo.

Tareas para casa compartidas en sesión.

Feedback mutuo sobre pensamientos irracionales.

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Directivo y educativo.

Enseña habilidades más que centrarse en la relación.

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Confronta creencias disfuncionales.

Promueve autoaceptación y pensamiento racional.

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Puede resultar confrontativa o imponer visiones.

Necesita adaptaciones multiculturales.

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Terapia Realista de Grupo (William Glasser)

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Terapia Realista de Grupo (William Glasser)

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Fundamentos

Se basa en la Teoría de la Elección.

El malestar surge de elecciones ineficaces.

Busca satisfacer necesidades básicas: amor/pertenencia, poder, libertad, diversión y supervivencia.

Conceptos clave

Mundo de calidad: imágenes internas de lo que deseamos.

Comportamiento total: actuar, pensar, sentir, fisiología.

Cambiando acciones y pensamientos, cambian emociones y cuerpo.

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W (Wants): qué desean los miembros.

D (Doing): qué están haciendo.

E (Evaluation): si lo que hacen les acerca a su meta.

P (Planning): planes concretos y responsables.

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Espacio de apoyo y autorreflexión.

Confrontación respetuosa.

Compromiso personal con planes de cambio.

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Directivo pero no autoritario.

Estimula responsabilidad y honestidad.

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Práctica y clara.

Útil en problemas de conducta, adicciones, dificultades escolares.

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Tmabien inclui la de terapia realista de grupo por que decia de las paginas 455 y 484 entonces no sabia si iva o no, pero lo agregue por que no quiero perder mas puntos jajaja