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Apoyo emocional brindado por los psicólogos 

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Apoyo emocional brindado por los psicólogos 

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El apoyo emocional que brindan los psicólogos a sus pacientes es un pilar fundamental de la terapia, pero va mucho más allá de simplemente "escuchar" o "dar consuelo". Es un proceso profesional, estructurado y con objetivos claros destinado a facilitar el bienestar y el crecimiento personal, se puede basar en diferentes puntos.

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1. Creación de un Espacio Seguro y de Confianza (Alianza Terapéutica)

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1. Creación de un Espacio Seguro y de Confianza (Alianza Terapéutica)

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La base de todo el trabajo psicológico. El psicólogo se esfuerza por crear un ambiente donde el paciente se sienta:

Escuchado sin juicios: Puede expresar sus pensamientos y sentimientos más oscuros o vergonzosos sin temor a ser criticado o invalidado.

Comprendido: El profesional valida sus emociones ("Es normal sentirse así dada tu situación") y se esfuerza por entender su mundo interno.

Respetado: Se honra su autonomía, sus valores y su ritmo de progreso. La confidencialidad es absoluta (salvo en situaciones de riesgo vital).

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No se trata de decir "sí, tienes razón", sino de comunicar que sus emociones son válidas y entendibles.

Ejemplo: En lugar de "No te preocupes, todo va a salir bien", un psicólogo podría decir: "Entiendo que te sientas abrumado y con miedo. Es una situación que pondría a cualquiera al límite. Hablemos de ese miedo".

Esto ayuda al paciente a dejar de luchar contra sus propias emociones y a empezar a aceptarlas y comprenderlas.

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Muchas personas acuden a terapia pensando que "están locas" o que son las únicas que se sienten de cierta manera. El psicólogo:

Contextualiza: Explica que las reacciones emocionales (ansiedad, tristeza, ira) son respuestas normales ante circunstancias anormales o muy estresantes.

Humaniza: Ayuda al paciente a ver que no está solo en su sufrimiento, reduciendo la carga de la culpa y el estigma.

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4. Facilitación de la Expresión Emocional

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4. Facilitación de la Expresión Emocional

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Muchas personas tienen dificultad para identificar y expresar lo que sienten. El psicólogo actúa como un guía:

Ayuda a poner nombre: "Parece que lo que describes es frustración mezclada con una profunda tristeza".

Utiliza herramientas: Puede emplear técnicas de arteterapia, escritura, o ejercicios de mindfulness para ayudar a acceder y expresar emociones bloqueadas.

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El psicólogo ofrece una mirada externa, objetiva y profesional sobre los problemas.

Ayuda a ver el panorama completo: Señala patrones de pensamiento o comportamiento que el paciente no logra ver por estar inmerso en la situación.

Reencuadra: Ayuda a reinterpretar las situaciones de una manera más útil y menos dañina. Por ejemplo, cambiar "Soy un fracasado por haber perdido ese trabajo" por "Perder ese trabajo fue doloroso, pero también es una oportunidad para reevaluar lo que realmente quiero en mi carrera".

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6. Desarrollo de Herramientas y Estrategias de Afrontamiento

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6. Desarrollo de Herramientas y Estrategias de Afrontamiento

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El apoyo emocional no es solo sentirse mejor en el momento; es aprender a auto-regularse en el futuro.

Técnicas para la ansiedad: Respiración diafragmática, relajación muscular progresiva.

Herramientas para la depresión: Activación conductual (programar actividades placenteras), reestructuración cognitiva (cuestionar pensamientos negativos).

Habilidades de comunicación: Aprender a expresar necesidades y poner límites de manera asertiva.

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El objetivo final no es que el paciente dependa del psicólogo, sino todo lo contrario.

Refuerza la autoeficacia: El psicólogo destaca las fortalezas y logros del paciente, por pequeños que sean, para que este recupere la confianza en su capacidad para manejar la vida.

Preguntas poderosas: En lugar de dar soluciones, hace preguntas que guían al paciente a encontrar sus propias respuestas ("¿Qué crees que podrías hacer diferente?", "¿Qué opción te acerca más a la vida que quieres?").

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8. Acompañamiento en el Duelo y el Trauma

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8. Acompañamiento en el Duelo y el Trauma

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En momentos de profundo dolor, pérdida o trauma, el psicólogo ofrece un acompañamiento profesional que los amigos o la familia no pueden dar.

Contención: Ayuda a manejar la abrumadora ola de emociones para que la persona no se sienta desbordada.

Procesamiento guiado: Ayuda a integrar la experiencia traumática o de pérdida de una manera que permita seguir viviendo sin que el dolor lo paralice.

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El apoyo emocional en psicología es un proceso activo y colaborativo donde el profesional utiliza sus conocimientos y habilidades para crear las condiciones necesarias para que la persona se comprenda, se acepte, desarrolle recursos internos y, finalmente, se convierta en su propio principal apoyo.