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外展训练就是通过一系列精心设计的活动，让学生在解决问题应对挑战的过程中，达到磨练意志、学会自律、完善人格、挑战自我、融合团队的一种训练形式。三天两夜的露营和高空项目：高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目。

自律：你被迫行动前，有勇气让自己去做必须做的事情

舒服区：在这种状态中，人感到舒适，对周边有控制，有安全感和稳定感。 但长期处于这个圈层，只能加固已有知识和技能，无法获得长远的成长

转捩点：一件重大的事件，让一个人产生飞跃性的变化

钢索：指钢制的索道或长链

磨练意志：精神方面，用各种艰苦的环境或者境遇来增强意志力

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1. 高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目。来培养同学们互相帮助，不轻言放弃。

2. （1）斩将：斩杀敌将，击败敌方的重要将领

（2）惹兰峇特拉的教育部户外探险学习中心：Jalan Bahtera Outdoor Adventure Learning Centre

（3）缩减：紧缩减少

（4）沿绳滑降：absailing

（5）一鼓作气：all at once

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外展训练营是一个给中三同学的露营，来挑战和训练人们的意志力

转捩点：促使事物发展趋势发生方向性变化的事件；也指发生这种变化的时间。

自律：自己管束自己（跟「他律」相对）

领袖：国家、政党、群众团体等的最高领导人。

精心：特别用心

意志：为了实现某种理想或达到某种目的而自觉地为之努力的心理状态。

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外展露营是专门给中三的学生们设置的在一个三天两夜露营，让学生在解决问题应对挑战的过程中，达到‘磨练意志、完善人格、挑战自我、融合团队’的一种训练形式，对成长中的学生很有帮助

成高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目

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1.在惹兰峇特拉的教育部户外探险学习中心（Jalan Bahtera Outdoor Adventure Learning Centre）完成高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目。

2a)一鼓作气-原意是作战擂响第一声战鼓时，士气最为高涨，比喻趁劲头大的时候鼓起干劲，一口气把工作做完

b)领袖-领袖是一个汉语词语，拼音是lǐng xiù，一指衣服的领和袖

C)舒适区-舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。

d)精心-意思是用心；专心。诚心

e)完善-完善（wán shàn）是一个汉语词语，意思是使完备美好

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1. 随着安全管理措施放宽，新加坡外展训练中心5月起已逐步恢复活动规模，而五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。为了让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，外展训练中心每次也将安排三至四所学校一同进行外展训练。

2. 培意义与影响有以下几点：养韧力和群体协作能力、

让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习、掌握更多新技能、让学生更好地调整心态，并理解各项活动的要求，从而达到学习目标、有机会尝试很多以前没做过的事、学到很多生活技能和重要的价值观，这些知识都能运用在日常生活中

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新加坡外展训练中心已逐步恢复活动规模，五天四夜的外展训练营计划从明年1月复办。此举意味着中三学生将有机会再次参与为期五天的露营活动，以培养韧力和群体协作能力。在疫情期间，原本为期五天的训练被缩短为两天，但随着安全管理措施的放宽，活动逐渐恢复正常。这对学生意味着能够体验更多的户外活动，掌握新技能，并与来自不同学校和背景的同学建立联系和友谊。这对年轻一代的意义在于培养他们的领导能力、团队合作精神以及应对挑战的能力。同时，这也为学生提供了丰富多彩的学习体验，有助于他们在日常生活中运用所学的知识和技能

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1）外展训练营包括高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目。活动的目的是希望学生们能在应对挑战的过程中，学到互相帮助的重要性，培养自己的自律性。

2）

领导力 - 指导或领导别人的能力

攀岩 - 攀登一些岩石

舒适区 - 个人习惯，感到舒服的范围

自律性 - 自我控制的能力

意志力 - 坚定的决心

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外展训练营是通过户外活动和挑战来培养学生的领导能力、团队合作精神和个人成长的训练项目。

挑战性：具有挑战性和困难的特性或属性。

探索：探索新领域或挑战自己的边界。

领导力：指导和激励他人，引导团队朝着共同目标前进的能力。

团队合作：与他人合作，共同努力完成任务或达成目标的能力。

适应性：适应新环境、情境或变化的能力。

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新闻要点

•新加坡外展训练中心逐步恢复活动规模，学生可与同校同学共同参加，留宿一夜。

•到今年7月底，已有6000多名学生参加，预计今年将有2万多名学生参与。

•明年1月将复办五天的外展训练营，每次将安排三至四所学校一同进行。

•学生在两天活动中只完成五天课程的30%。

外展训练营意义与影响：

•促进团队合作、友谊建立。

•培养领导力、沟通技巧、解决问题能力。

•培养环境意识和责任感。

•促进个人成长和发展，提升应对挑战能力。

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1) 外展训练就是通过一系列精心设计的活动，让学生在解决问题应对挑战的过程中，达到‘磨练意志、完善人格、挑战自我、融合团队’的一种训练形式。外展训练营的活动包括高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目。

2）

高空滑索 - (zipline)

沿绳滑降 - (abseiling)

攀岩 - (rock climbing)

高空阻碍挑战 - (high-altitude obstacles)

自律性 - 自己管理好自己，能自我控制（self-discipline)

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1）五天四夜的外展训练营复办。学生将与不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，也将体验更多活动、掌握更多技能。

2）外展训练营可锻炼学生韧力和群体协作能力，与不同背景的学生建立密切的友谊和情感纽带。

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1）外展训练中心正逐步恢复活动规模，计划从明年1月起复办五天四夜的外展训练营，每次将邀请三至四所学校参加，预计吸引约2万3000名青年。自2020年起，中三学生必须参加为期五天的训练，以培养韧力和团队协作。

2）外展训练营不仅提供技能培训，还能促进人际关系和情感发展。学生在户外探险活动中克服挑战、培养毅力和团队合作能力。与来自不同学校和背景的同学一起参与活动，有助于建立密切的友谊和情感纽带，培养社交技能和人际关系。

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Q1) 随着安全管理设施放宽，新加坡外展训练中心5月起已逐步恢复活动规模，而五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。以前，在疫情之间，学生只进行两天一夜的外展训练营。人们认为五天的外展训练营可以让学生尝试更多活动掌握新技能。

Q2）与两天的活动相比，五天的训练能让学生更好地调整心态，并理解各项活动的要求，从而达到学习目标。外展训练营能让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习。 它也可以让学生学到很多生活技能和重要的价值观，例如学会独立。

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外展有高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目。

颤抖：意思是颤动；哆嗦；发抖。 形容身体某个部位发抖。

缩减：紧缩减少

逐渐： 表示程度、数量等的变化缓慢而有序。

钢索： metal cable

领袖： 领导

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1）新闻要点：五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。为了让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，外展训练中心每次也将安排三至四所学校一同进行外展训练。

2）意义与影响：五天的训练能让学生更好地调整心态，并理解各项活动的要求，从而达到学习目标。

外展训练营，能够体用学生机会尝试很多以前没做过的事，如户外冒险。他们也能学到很多生活技能和重要的价值观，也能把这些学到的知识都运用在日常生活。

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他们挑战了高空项目，例如：高空滑索、沿绳滑降、攀岩

让同学们学会自律

过关斩将：克服一连串的困难，顺利达成目标

轻言：说话不慎重

领袖：领导人

人格：人在生活中所表现出来的性格、气质、能力、作风等特征的总和

精心：特别用心

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1. 新加坡外展训练中心将于明年1月重新启动为期五天四夜的外展训练营。此举是在安全管理措施放宽后的一部分逐步恢复活动。该计划预计将吸引约23,000名中三学生参加，这些学生来自多所不同的学校，以促进跨校交流。这项训练的目的是通过户外活动，如探险和露营，加强学生的韧性和团队合作能力。

2. 外展训练营对学生的成长具有多方面的积极影响。首先，它通过实际的户外活动提供了一个平台，让学生能够挑战自我，从而增强自信和独立性。其次，这些活动要求学生与不同背景的同龄人合作，有助于培养社交技能和团队精神。此外，训练营的体验教育方法也使学生能够更好地将课堂学到的理论知识应用于实际生活中，增强学习的综合性和实用性。最后，通过这些集体活动，学生能建立起长期的友谊和社交网络，对他们的整体社会适应能力产生深远影响。

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1) 新加坡外展训练中心署长（项目与伙伴关系）埃拉马兰（B. Elamaaran）星期四（7月28日）在乌敏岛的新加坡外展训练中心宣布，五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。与两天的活动相比，五天的训练能让学生更好地调整心态，并理解各项活动的要求，从而达到学习目标。

2) 他们参与的户外探险活动包括在岛上的森林远足、在户外生火煮饭、学习搭建帐篷，以及在海上划充气筏。在五天的外展训练中，他们不仅能在中心进行探险活动，还能到不同地点如公园和露营地尝试各类活动，从而掌握更多新技能。不同学校的学生也可以通过一起露营，建立密切的友谊和情感纽带，也可以学到很多生活技能和重要的价值观，这些知识都能运用在日常生活中。

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1. 外展训练营是一种通过户外活动来培养学生自律性、意志力和领导能力的训练形式。活动安排包括高空滑索、沿绳滑降、攀岩和高空障碍挑战等。

2. 实用词汇和意思：

高空挑战项目：在高空进行各种挑战性活动。

指导员：负责指导和辅导学生完成活动的人员。

自律性：自我约束和管理的能力。

意志力：坚定的决心和毅力。

舒适区：个人习惯和安逸的范围，离开这个区域意味着挑战和成长。

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1. 随着安全管理措施放宽，新加坡外展训练中心5月起已逐步恢复活动规模，而五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。为了让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，外展训练中心每次也将安排三至四所学校一同进行外展训练。五天外展训练可让学生尝试更多活动掌握在普通的课堂里学不到的新技能。

2. 意义是培养学生的领导力和合作里，让学生们能够更有效地和小组团结起来，互相帮助。训练营还能让他们从不同的和活动中学到不同的生活或野外技能和价值观，让学生能够在生活中灵活应用。

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1. 梳理要点

从2023年1月起，中三学生可以参加5天4夜的外展训练营，与来自其他学校的同学建立友谊，培养他们的韧力和群体协作能力。

2. 意义与影响

外展训练营的意义是为了培养学生的韧力和群体协作能力。

通过外展训练营，学生能与不同学校参加外展训练营使学生们能与不同背景的人交流，与他们建立友谊和情感纽带。外展训练营也能让学生掌握不同的生存技能（比如：户外生活煮饭和搭建帐篷），学到不同的价值观以及有新的体验（如：划充气筏）。

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1） 随着安全管理措施放宽，新加坡外展训练中心5月起已逐步恢复活动规模，学生可以体验5天的训练，而不再只是体验3天的训练活动。5天的训练也能让导师更有效地调整学生的心态，让学生体验更多活动。

2） 外展训营能够让学生有机会远离电子产品，到户外体验大自然。此外，外展训练也能通过的活动锻炼学生们的意志力，鼓励他们走出舒适圈。参加训营也能让学生们变得更加独立，学会照顾自己。最后，学生们能在外展训营里认识到新朋友，并学会与他人互相扶持，合作完成任务。

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1。外展训练营是通过一系列精心设计的活动，培养学生磨练意志、完善人格、挑战自我、融合团队的领导能力和自律性的训练项目。活动包括高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战等。

2。

恢复 - 恢复原状或状态，重新开始或继续进行。

缩减 - 减少或削减数量或规模。

露营 - 在户外过夜，通常是在帐篷或露天床上。

领袖 - 具有领导才能或影响力的人，常指组织或团体的领导者。

自律性 - 能够自我约束、自我管理并保持纪律的能力。

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1）外展训练营是一种通过一系列精心设计的活动来培养学生解决问题、挑战自我、培养团队合作精神的训练形式。这些活动包括高空滑索、沿绳滑降、攀岩，以及高空障碍挑战项目等

恢复 : 指重新开始或重建某种状态或活动。

缩减 : 意味着减少或削减某物的规模、范围或数量。

兴致 : 意味着对某事物感兴趣或充满热情的状态或感觉。

鼓励 : 意味着激励或支持某人去做某事。

自律性 (自律性): 指个体能够自我约束和自我控制的能力。

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户外探险训练营概述

简介: 户外探险训练营旨在让学生在大自然中体验各种活动，如高空绳索、露营、攀岩、皮划艇等，以发展他们的身心和社交技能。

活动: 高空绳索挑战、露营体验、攀岩训练、皮划艇探险等。

目标: 锻炼体魄、磨练意志、培养团队合作精神、增强独立性。

词汇: 克服、坚持不懈、自信、团队合作、领导力、独立性

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1）随着安全管理措施放宽，新加坡外展训练中心5月起已逐步恢复活动规模，而五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。为了让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，外展训练中心每次也将安排三至四所学校一同进行外展训练。

2）五天的外展训练营可以培养学生的韧力和群体协作能力。为了让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，外展训练中心每次也将安排三至四所学校一同进行外展训练。他们不仅能在中心进行探险活动，还能到不同地点如公园和露营地尝试各类活动，从而掌握更多新技能。不同学校的学生也可以通过一起露营，建立密切的友谊和情感纽带。除此之外，学生也能学到很多生活技能和重要的价值观，这些知识都能运用在日常生活中。

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1. 新加坡外展训练中心自5月起逐步放宽了安全管理措施，逐渐恢复了活动规模。而在明年1月，将会重新启动为期五天四夜的外展训练营。为了让来自不同学校和背景的学生共同体验露营活动并相互学习，每次活动将安排三至四所学校一同参与。从明年1月开始，中三学生将再次有机会参加为期五天的外展训练营，而不同学校的学生也可以参加联合活动。这五天的训练预计将吸引约2万3000名青年。

2. 外传训练营提供了一个多元化的学习平台。通过参与五天四夜的外展训练营，学生可以接触到不同的户外活动和挑战，从而培养韧力、领导能力和群体协作能力。此外，OBS还通过安排不同学校和背景的学生一起参与活动，促进了跨文化交流和友谊的建立，增强了学生的包容性和尊重他人的态度

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外展训练营是通过一系列精心设计的活动，让学生在解决问题、应对挑战的过程中，达到挑战自我、融合团队的一种训练。活动安排包括高空滑索、沿绳滑降、攀岩以及高空障碍挑战项目等。

2

- 高空障碍挑战项目（High ropes obstacle course）悬挂在高空中的障碍物挑战，需要参与者克服恐惧和挑战自己的技能。

- 自律性（Self-discipline）自我约束和管理能力，能够控制自己的行为、情绪和冲动。

- 磨练意志（Forging of one's will）通过困难和挑战来锻炼和加强意志力和决心。

- 舒适区（Comfort zone）：

指一个人感到安全、舒适和熟悉的状态或环境。

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Q1: 随着安全管理措施放宽，新加坡外展训练中心5月起已逐步恢复活动规模，而五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。为了让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，外展训练中心每次也将安排三至四所学校一同进行外展训练。

Q2: 培养韧力和群体协作能力，掌握更多新技能（生活技能）。不同学校的学生也可以通过一起露营，建立密切的友谊和情感纽带。

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1）请概括外展训练营是什么？有哪些活动安排？

2）请列出实用词汇和意思（至少5个）。

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1）请整理新闻要点

2）分析外展训练营的意义与影响

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从明年1月起，中三学生可再次到新加坡外展训练中心参加五天四夜的外展训练营，不同学校的学生也能参加联合活动，这个五天的外展训练预计会吸引到约2万3000名青年。

教育部2016年宣布，从2020年起，所有中三生都必须参加为期五天的外展训练营，以培养韧力和群体协作能力。

由教育部与文化、社区及青年部共同推出的中三学生外展训练营计划去年因冠病疫情影响，从原本五天的外展训练缩短为两天，学生当时只能与同班同学互动，也不能留宿露营。

随着安全管理措施放宽，新加坡外展训练中心（Outward Bound Singapore）5月起逐步恢复活动规模，让同校学生能一起参加活动，学生也可在中心留宿一夜。截至今年7月底，中心已为6000多名来自26所中学的学生举办了13场两天一夜的外展训练营。今年预计有约80所学校的2万多名学生将参加这个活动。

五天外展训练可让学生尝试更多活动掌握新技能

新加坡外展训练中心署长（项目与伙伴关系）埃拉马兰（B. Elamaaran）星期四（7月28日）在乌敏岛的新加坡外展训练中心宣布，五天四夜的外展训练营会在明年1月复办。为了让不同学校与背景的学生能共同体验露营活动，并相互学习，外展训练中心每次也将安排三至四所学校一同进行外展训练。

埃拉马兰说，学生在两天的外展训练中完成的活动只占为期五天课程的30%。"在五天的外展训练中，他们不仅能在中心进行探险活动，还能到不同地点如公园和露营地尝试各类活动，从而掌握更多新技能。不同学校的学生也可以通过一起露营，建立密切的友谊和情感纽带。"

来自胜宝旺中学的171名中三学生于7月27日至28日，在乌敏岛的外展训练中心参加了两天一夜的外展训练营。他们参与的户外探险活动包括在岛上的森林远足、在户外生火煮饭、学习搭建帐篷，以及在海上划充气筏。

沙菲克（31岁，Muhammad Syafiq Tan）是其中一名指导这些学生的外展训练中心指导员。他受访时说，很多学生都期待能参加五天的外展训练营。与两天的活动相比，五天的训练能让学生更好地调整心态，并理解各项活动的要求，从而达到学习目标。

疫情期间鲜少有机会参加户外活动的胜宝旺中学中三生艾莉娜（15岁，Sheryl Airina David）说，外展训练绝对是一次难忘的体验。"通过外展训练营，我有机会尝试很多以前没做过的事，如划充气筏等。我也学到很多生活技能和重要的价值观，这些知识都能运用在日常生活中。"

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料吸引2万3000人 中三生明年可再参与五天四夜外展训练

# data[].attributes.attachment_link.description
从明年1月起，中三学生可再次到新加坡外展训练中心参加五天四夜的外展训练营，不同学校的学生也能参加联合活动，这个五天的外展训练预计会吸引到约2万3000名青年。 教育部2016年宣布，从2020年起，所有中三生都必须参加为期五天的外展训练营，以培养韧力和群体协作能力。 ...