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Avoir un réseau de soutien et groupes de soutien

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L'organisme RELIEF

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Pair aidance

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Proche aidance

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Les suivis intensifs dans le milieu

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Sensibiliser l'équipe traitante

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-Avoir une routine dans laquelle on se sent bien et savoir que l'on a complété quelque chose dans notre semaine

-Ne pas s'isoler

-Reconnaître les bons coups que nous avons fait

-Avoir un pair-aidant/proche aidant

-Avoir une personne avec qui l'on peut parler et partager ce que l'on vit

-Si on perd l'espoir, appelez à un réseau d'aide téléphonique (ligne pair-aidant écoute fermé pour l'instant, mais pourrait être réouverte éventuellement)

-Utilisez un journal de l'humeur, liste de symptômes, à utiliser pour préparer ses rencontres avec son médecin

-Réseau social très important, se créer des opportunités pour rencontrer des gens

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Coopération entre le réseau et les organismes de milieu

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Centre d'apprentissage santé et rétablissement - rencontres, partages et écoute, apprendre des uns des autres

Pair aidant

En région éloignées = très peu, voire aucune ressources

Thérapie par les arts

Paramita (spiritualité)

Groupe de thérapie

RELIEF

Médecine chinoise et autres

Psychonutrition

Logements supervisés au besoin

cap santé mentale

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Pharmacien

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liste de personnes qu'on peut appeler

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centre de crise

filet de sécurité (ce qui nous fait du bien, signes précurseurs, plan de match)

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les ateliers du centre-ville