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SER CREADORES DE CONTENIDO Y MENOS CONSUMIDORES DE LA TECNOLOGÍA

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SER CREADORES DE CONTENIDO Y MENOS CONSUMIDORES DE LA TECNOLOGÍA

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Definitivamente, en estos últimos tiempos el abuso en el uso de dispositivos electrónicos es inmenso. Es claro  el daño que estos aparatos tecnológicos causan   al cerebro y por ende a vida saludable.
El sedentarismo, el aislamiento social, control de emociones y desarrollo de muchas habilidades que se pierden por este uso desmesurado. Primero poner límites a los jóvenes y dar alternativas con otras actividades familiares en lo que se pueda. Sabiendo que esta es una problemática a nivel mundial, es importante  que para corregir a nuestros hijos,  primero debemos corregirnos los padres y actuar con coherencia. Es todo un tema de fondo, pero si ayuda un trabajo en equipo entre las familias y las escuelas, que deben tener la misión de guías para que mas que CONSUMIDORES SEAN CREADORES DE CONTENIDO, buscando el bien común, aportando a esta sociedad que exige cada vez más.

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¿ Como Afecta la Tecnologia al Cerebro de los Niños?

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La dependencia con  los juegos virtuales y el entretenimiento electrónico afectan la salud  y  conlleva a la persona a aislarse y a perder el contacto con la realidad social, emocional y familiar reduciendo la habilidad de interacción social y la productividad.
Por tal motivo es importante indicarles a los niños y adolescentes los riesgos que implica estar expuestos en las redes sociales, presencia de páginas no recomendables y gente inescrupulosa, como el caso depredadores sexuales. De igual manera deben evitar encontrarse con alguien desconocido , sobre todo si solo lo conoce por internet o red social.
Establecer horarios para el uso tecnologico es indispensable a fin de evitar excesos para lograr un mejor empleo del tiempo en los niños y adolescentes.

Designar responsabilidades a los hijos de acuerdo a su edad y que se involucren en lo quehaceres de la casa (arreglo de la cama, juguetes, limpieza, etc.)
Promover la práctica de actividades física y de esa manera crear hábitos saludables que contribuyan al bienestar físico,emocional y psicológico.
Planificar actividades familiares para fortalecer vínculos en el entorno del hogar.
Salidas al aire libre, noche de juegos en la casa, reunión con amigos que promuevan la sana convivencia.

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SÓLO SE PUEDE MEJORAR AQUELLO QUE SE PUEDE MEDIR

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SÓLO SE PUEDE MEJORAR AQUELLO QUE SE PUEDE MEDIR

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BIENESTAR DIGITAL Y CONTROL PARENTAL esa herramienta desconocida de nuestros teléfonos móviles.

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PREVENIR SIEMPRE ES MEJOR
Organiza tu actividad diaria antes de empezar el día.
Ocupa el tiempo con actividades que te devuelven sensaciones positivas y además son saludables.
- Apúntate a un deporte.
- Haz un curso sobre algo que te motive.
- Llama es@s amig@s con los que te lo pasas genial y sal de casa.
- Dedica tiempo a la naturaleza.
- Ten siempre una lectura en marcha.
- Defiende tu alegría y la de los tuyos.
Mucho ánimo !!!

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Dar ejemplo no es la principal manera de influir en los demás, es la única manera. Albert Einstein.

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Para limitar el uso del móvil y el ordenador es útil utilizar algún recordatorio que nos indique que el tiempo ha finalizado. Puede ser que acabe la lista de música que hemos escogido o poner una alarma a la hora convenida. 

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Para limitar el uso del móvil y el ordenador es útil utilizar algún recordatorio que nos indique que el tiempo ha finalizado. Puede ser que acabe la lista de música que hemos escogido o poner una alarma a la hora convenida. 

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Hay que tener cuidado con los espacios tecnológicos que le damos a nuestros jóvenes sin control. específicamente de horario y de a cuales plataformas acceden; para que no abusen de las tecnología ni de ellos por medio de las tecnologías.

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Vídeo educativo de la psiquiatra Marian Rojas sobre los efectos de las pantallas en el cerebro. ¡Muy interesante!

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CÓMO FUNCIONA NUESTRO CEREBRO EN EL MUNDO DIGITAL

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nomofobia consiste en el miedo irracional a no tener el móvil o a estar incomunicado a Internet. 

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A la hora de establecer límites y horarios...

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Es fundamental que los horarios de uso no sean impuestos, sino consensuados con los adolescentes. De esta forma se comprometerán mucho más con ellos, porque se sentirán responsables y partícipes de los mismos.

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Establecer horarios y límites para ordenadores y móviles.

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Establecer horarios y límites para ordenadores y móviles.

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¿Dependiente de la tecnología?
IndepenTICzate